Individual.u.yoga

Individual.u.yoga STUDIO JOGI.
(1)

TWOJE CENTRUM SPOKOJU I ENERGII 🕉️ 🙏 💫

Zajęcia Grupowe 👫 Indywidualne 🧘 Warsztaty 🙏 Wyjazdy 🌍
▶️ medytacja z dźwiękiem i zapachem
▶️ kącik pogaduszek
▶️ wsparcie Nauczycieli

Dziękujemy jeszcze raz
11/03/2026

Dziękujemy jeszcze raz

07/03/2026

Jak ubrać się na jogę? 🩳 Na to pytanie odpowiada MUFFIN. 3 odcinek z cyklu Joga z Muffinem 🐶

Stało się! ✨Ogłaszamy pierwszy wyjazd jogowy w 2026 roku – wiem, że wiele z Was o niego pytało i czekało na ofertę.LEKKO...
05/03/2026

Stało się! ✨

Ogłaszamy pierwszy wyjazd jogowy w 2026 roku – wiem, że wiele z Was o niego pytało i czekało na ofertę.

LEKKOŚĆ I ENERGIA – początek lata z jogą w Zagrodzie Kuwasy ☀️
🗓️ 28 czerwca – 4 lipca 2026

Wyobraź sobie tydzień na skraju Biebrzańskiego Parku Narodowego.
Poranki zaczynamy spokojną praktyką jogi, potem śniadanie i czas na spacery, kajaki, rowery albo po prostu nicnierobienie w naturze. 🌿
Wieczorem wracamy na matę – wolniej, ciszej, żeby rozluźnić ciało i głowę po całym dniu.
Do tego dobra, wegetariańska kuchnia, długie rozmowy, ognisko i dużo przestrzeni, żeby naprawdę zwolnić.

Możesz przyjechać z mężem, dziećmi, przyjaciółką, mamą czy babcią – wszyscy są mile widziani.
Również osoby, które nie praktykują jogi. Wakacje sprzyjają odpoczywaniu w gronie bliskich. ☀️

Mamy dwa progi cenowe EARLY BIRDS (wszystkie szczegóły cenowe na stronie):
– do 31.03
– do 30.04

Warto zapisać się wcześniej, żeby zaoszczędzić i zarezerwować sobie miejsce.
O przydzieleniu pokoi decyduje kolejność zgłoszeń.

Wszystkie szczegóły znajdziecie na stronie https://individualuyoga.pl/letniwyjazd/.

Zapisy prowadzimy przez Fittsey.

I mały spoiler na koniec 🙂
Drugi wyjazd w 2026 planujemy jesienią – szczegóły już wkrótce.

Liczba miejsc jest ograniczona ✨

Gotowość, żeby zostawić stare jednocześnie pokazuje odwagę, którą można wykorzystać do rozpoczęcia zmiany 🔜🌱Czego sobie ...
03/03/2026

Gotowość, żeby zostawić stare jednocześnie pokazuje odwagę, którą można wykorzystać do rozpoczęcia zmiany 🔜🌱

Czego sobie życzysz na najbliższy czas? ✨

Joga w oczekiwaniu na wiosnę to dla nas:🌻 pełny wdech chłodnego porannego powietrza🌻 wyprostowana postawa zastępująca ku...
02/03/2026

Joga w oczekiwaniu na wiosnę to dla nas:
🌻 pełny wdech chłodnego porannego powietrza
🌻 wyprostowana postawa zastępująca kulenie się z zimna
🌻 sprężysty, bardziej energiczny krok
🌻 wstawanie bez bólu i z energią do działania

Jeśli chcesz dopiero zacząć praktykę albo wracasz po przerwie, 13 kwietnia otwieramy nową grupę od podstaw, czyli dwa miesiące zajęć krok po kroku. Szczegóły w wydarzeniu: https://fb.me/e/497t2bQv

26/02/2026

Przygotowania do zajęć Joga w Ciąży! Dla mnie rozgrzewka przed 😂🤰🙏 Zapraszam w każdy wtorek o 10:00 ❣️

Otwieramy zapisy do wiosennej grupy jogi od podstaw 🌞 Start 13 kwietnia!Po zimie brakuje Ci energii do działania, a ciał...
24/02/2026

Otwieramy zapisy do wiosennej grupy jogi od podstaw 🌞
Start 13 kwietnia!

Po zimie brakuje Ci energii do działania, a ciało wydaje się ciągle zmęczone i niechętne do ruchu? Wybijamy się z tego marazmu i niedługo po przerwie świątecznej zaczynamy wiosenny kurs dla początkujących, żeby krok po kroku poprawić swoją formę i samopoczucie.

Praktykujemy w sprawdzonej już formule, raz w tygodniu, w stałej grupie prowadzonej przez Ewelinę. Dodatkowe dwa wejścia z karnetu możesz wykorzystać do przetestowania innych rodzajów zajęć w studio.

To co? Może to dobry moment na decyzję, żeby wpisać ruch do swojego kalendarza? 🌱

✍Zapisy przez stronę: app.fitssey.com/individualuyoga/frontoffice

Są takie historie, które piszą się same… i ta jest jedną z nich 💛Paulina jest z nami od samego początku istnienia studia...
24/02/2026

Są takie historie, które piszą się same… i ta jest jedną z nich 💛

Paulina jest z nami od samego początku istnienia studia — jeszcze ze starej lokalizacji przy metrze Kondratowicza. Swoją pierwszą praktykę odbyła u nas 4 stycznia 2023 roku… i została do dziś.

Przez te lata była stałą częścią naszej społeczności — praktyka grupowa, zajęcia indywidualne, wydarzenia w studio, a w ostatnim czasie także joga w ciąży.

I teraz najlepsze ❤️
Paulina praktykowała z nami aż do 40. tygodnia ciąży — w świetnej formie i z piękną energią. Ostatnie zajęcia odbyła… 5 dni przed porodem!

Dziś podzieliła się z nami cudowną wiadomością — jej córeczka Lila jest już na świecie 🌸

Paulina, ogromne gratulacje dla Ciebie i całej Waszej Rodzinki.
Dziękujemy za zaufanie, za wspólne lata praktyki i za to, że byłaś z nami nawet w dwupaku 🤍

Nowe pokolenie joginów właśnie zaczyna swoją drogę 🧘‍♀️✨
Czekamy na Was… tym razem już razem z Bobaskiem 💕

Ściskamy mocno!

Praca z biodrami i miednicą to coś więcej niż rozciąganie. To powrót do swojego centrum – miejsca, które daje stabilność...
23/02/2026

Praca z biodrami i miednicą to coś więcej niż rozciąganie. To powrót do swojego centrum – miejsca, które daje stabilność, poczucie oparcia i żywotność. To tam bardzo często odkłada się napięcie z całego dnia: siedzenia przy biurku, pośpiechu, „ogarniania wszystkiego głową”.

Kiedy biodra zaczynają mięknąć i otwierać się w uważnym ruchu, ciało odwdzięcza się lekkością. Dolne plecy przestają ciągnąć, krok robi się swobodniejszy, łatwiej wyprostować się bez wysiłku.

Na poziomie wewnętrznym to często moment dotarcia do swojego poczucia mocy. Mniej analizowania, więcej czucia. A praca w grupie innych kobiet – bez oceniania, z uważnością – daje doświadczenie bycia widzianą i przyjętą taką, jaka jesteś.

To warsztat dla kobiet, które chcą poczuć więcej swobody w ciele, więcej miękkości w ruchu i więcej życia w sobie.

BIODRA. Ruch. Żywotność.
📅 8 marca, 15:00–18:00
📍 Studio Jogi Individual U Yoga, ul. Kondratowicza 25 (metro Bródno)

Zapisy przez grafik studia (pod datą 8 marca):
👉 https://individualuyoga.pl/grafik/

Nie musisz mieć doświadczenia ani dużej elastyczności. Pracujemy łagodnie, na miarę swoich możliwości – z uważnością i czułością dla ciała.

Niedzielny warsztat tylko dla kobiet - co w planach? 💐Weekendowe popołudnie to czas, kiedy możemy spotkać się na dłuższą...
16/02/2026

Niedzielny warsztat tylko dla kobiet - co w planach? 💐

Weekendowe popołudnie to czas, kiedy możemy spotkać się na dłuższą praktykę, bez pośpiechu celebrować to spotkanie, żeby mieć nie tylko miłe wspomnienie w głowie, ale też efekty odczuwalne w ciele.

Dzień Kobiet będzie u nas skupiony na pracy z biodrami i miednicą, gdzie często gromadzimy dużo stresów i napięć, co wpływa też na bóle dolnych pleców i ogólną sztywność. Nie zabraknie czasu na ruch intuicyjny i kojącą układ nerwowy relaksację 🤗

Spotykamy się w kameralnym, żeńskim gronie. Dla stałych klientek studio mamy dodatkowo 20 zł zniżki.

Sprawdź szczegóły w wydarzeniu - zapisy już otwarte ✌️
https://fb.me/e/6h4t5tBCS

❤️ W piątek 13-tego przychodzimy do Was z informacją prosto z serducha.Z okazji Dnia Kobiet organizujemy w studio wyjąt...
13/02/2026

❤️ W piątek 13-tego przychodzimy do Was z informacją prosto z serducha.

Z okazji Dnia Kobiet organizujemy w studio wyjątkowe spotkanie, które dojrzewało w nas już od jakiegoś czasu.

Chcemy stworzyć przestrzeń dla kobiet – na ruch, zatrzymanie i bycie w ciele.

BIODRA. Ruch. Żywotność.

Warsztat pracy z ciałem dla kobiet | 8 marca

To 3-godzinne spotkanie, podczas którego skupimy się na biodrach i miednicy – obszarze, który ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, stabilność i swobodę ruchu.

W programie:

▫️ krótkie otwarcie w parach – żeby wyjść z analizowania i wejść w czucie
▫️ ok. 2 h pogłębionej praktyki jogi według metody Iyengara – precyzyjna praca z ustawieniem, stabilizacją i otwieraniem bioder oraz miednicy
▫️ element ruchu intuicyjnego w parach – doświadczenie bycia widzianą bez oceniania
▫️ głęboka relaksacja i wyciszenie na zakończenie

Warsztat poprowadzą:
Ewelina Karwacka – nauczycielka jogi metodą Iyengara
Natalia Marzec – psychoterapeutka w nurcie Gestalt

To propozycja dla kobiet, które chcą:
✨ poczuć więcej swobody w ciele
✨ uwolnić napięcia z bioder i dolnych pleców
✨ spędzić czas w kobiecej, bezpiecznej przestrzeni

Nie musisz mieć dużego doświadczenia ani „otwartych bioder”.
Pracujemy na miarę możliwości – w łagodności i uważności.

🗓 8 marca
🕒 15:00-18:00

Zapisy przez Fitssey 👉 w grafiku wydarzeń 💛
Liczba miejsc jest ograniczona.

Cieszymy się na to spotkanie z Wami. 🌸

Bez pluszowych serc i musującego szampana, ale przy okazji zakochania (w jodze 😉) przypominamy, że zapraszając kogoś zna...
11/02/2026

Bez pluszowych serc i musującego szampana, ale przy okazji zakochania (w jodze 😉) przypominamy, że zapraszając kogoś znajomego na praktykę możecie oboje skorzystać ze zniżki na karnet lub pojedyncze wejście.

Życzymy, żeby to pierwsze stanięcie na macie skończyło się długofalową i wspierającą praktyką na dobre i na złe 🤝😅

Po szczegóły zgłoś się do recepcji lub napisz do nas wiadomość!

Aktualny rozkład zajęć: https://individualuyoga.pl/grafik/

Adres

Warsaw

Telefon

+48516802022

Strona Internetowa

https://individualuyoga.pl/, https://individualuyoga.pl/kursjogi/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Individual.u.yoga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Individual.u.yoga:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria