Mindfulness - Karo Tashi

11/09/2025

Czy nie byłoby pięknie, gdybyśmy mogli ufać politykom i mediom, że kierują się czystymi intencjami i rzetelnością?

Zamiast tego często jesteśmy karmieni nagłówkami, które żerują na lęku i przyciągają kliknięcia. To nie jest etyczne dziennikarstwo, tylko chciwy biznes oparty na sensacji.

Nasz mózg w obliczu zagrożenia łaknie kolejnych informacji, ale to wcale nie daje nam spokoju ani klarowności.

To obciąża psychikę jednostek i całych społeczeństw.

A w razie „W” lepiej być sprawnym, spokojnym i przytomnym.

Chroniczny stres i lęk nie pomagają nam w budowaniu odporności psychicznej.
Wręcz przeciwnie, osłabiają ją.

A co za tym idzie, gorzej podejmujemy decyzje i częściej wpadamy w panikę.

Dlatego higiena informacyjna jest ważnym elementem dbania o zdrowie psychiczne.

Świadomie wybieraj źródła. Selekcjonuj. Blokuj te, które karmią Cię lękiem.

Bo świat kreowany przez media i polityków nie zawsze nam sprzyja.
Ale możemy odzyskać wpływ na to, co wpuszczamy do głowy.

Poniżej propozycja trzech kont na IG, które warto obserwować:
pl

11/09/2025

ZNASZ MIKSANG?
To podejście do fotografii, które wywodzi się z tybetańskiego określenia „dobre oko”.

Chodzi o patrzenie na świat bez ocen, porównań i filtrów tak, jakbyś spotykał go po raz pierwszy.

Miksang to praktyka kontemplacyjna. Zatrzymujesz się, pozwalasz żeby kolor, światło, faktura czy cień same Cię
„złapały za oko”.

Ten pierwszy błysk percepcji, zanim umysł zdąży nazwać czy ocenić, staje się początkiem zdjęcia.

Nie chodzi o to, żeby fotografia była „ładna”, tylko żeby oddawała to, co naprawdę poczułeś w tym momencie.

📸 Ten zestaw zdjęć zrobiłam jeszcze w Szkocji, podczas warsztatów Miksang.

To doświadczenie uciszyło mojego wewnętrznego krytyka i pozwoliło mi wrócić (choć na chwilę) do jednej z moich pasji fotografii.

10/09/2025

🎙️ Dziś od 19:00 do 20:00 będę gościem
w audycji „Życie jak w Madrycie” prowadzonej przez Conrado Moreno
w Radiu RDC (polskie radio)✨

Nie musicie mieć radia 📻 możecie słuchać online na stronie www.rdc.pl.

Bardzo się cieszę, że dostałam
tę możliwość 🙏

Podzielę się tym, co z mojego doświadczenia jest najbardziej pomocne,
zarówno z pracy zawodowej, jak i z mojego własnego życia.

Sama doświadczyłam stanów lękowych
i ekstremalnych sytuacji kryzysowych, więc będzie to rozmowa nie tylko o teorii, ale i o praktyce.

Temat: Jak zachować równowagę i radzić sobie w stanie ciągłego poczucia zagrożenia.

Serdecznie zapraszam do odsłuchu na żywo! 🌿

Dobry kolor koszuli wybrałam dla audycji "Życie jak w Madrycie"?

́wnowagapsychiczna

09/07/2025

Do skutku! Marsz Rodzin rusza dalej – teraz Trójmiasto.
Jeśli nie zgadzasz się na legalne rozdzielanie dzieci od rodziców i bliskich – bądź z nami!

Czas na Gdynia ⚓️. Gdynia przyjazna Ojcom 🩵

Już 3️⃣1️⃣.0️⃣8️⃣ w niedzielę, zapraszamy do Gdyni na "Marsz Rodzin" przeciwko przemocy i alienacji rodzicielskiej. Czekamy na Tatów, Mamy, Babcie, Dziadków i przyjaciół z całej Polski, którzy utracili kontakt z dzieciakami bez żadnego uzasadnionego powodu.

[ link do wydarzenia :
https://www.facebook.com/share/1AiPVpqitZ/?mibextid=wwXIfr ]

Zachęcamy do uczestnictwa osoby z każdego zakątka kraju 🇵🇱. Oto nasi KOORDYNATORZY, którzy pomogą zorganizować przyjazd i zajmą się logistyką :

✅ POZNAŃ - Paweł Drozdowski
☎️ +48 697 279 778

✅ STAROGARD GDAŃSKI - Karol Niemczyk
☎️ +48 505 375 657

✅ WARSZAWA - Marcin Szpalerski
☎️ +48 510 241 770
oraz Mariusz Smoderek
☎️ +48 502 366 243

✅ ŁÓDŹ
☎️ ?

✅ KRAKÓW - Paweł Wojdyła
☎️ +48 501 031 074

✅ KIELCE - Bartek Malec
☎️ +48 792 622 072

✅ OSTRÓW WIELKOPOLSKI,
KALISZ - Łukasz Konieczny
☎️ +48 781 296 061

✅ JAROCIN, CZĘSTOCHOWA - Andrzej Polanowski
☎️ +48 606 740 308

✅ ZIELONA GÓRA , ŻARY - Rafał Szulecki
☎️ +48 531 987 742

✅ ZAKOPANE ( PODHALE ) - Kamil Stachowski
☎️ +48 728 504 711

🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 SZKOCJA - Marcin Kumilewski
☎️ 00 44 77707997756

🇳🇴 NORWEGIA - Tobias Pyttestad
☎️ +47 954 02 190

Jeżeli brakuje tu Twojego miasta, a chcesz do nas dołączyć - zapraszamy ❤️

Zróbmy wspólnie dobrą robotę! Bądźmy razem!
Rezerwujcie czas. Spędźmy ten dzień wspólnie!

Pokażmy przemocy wobec dzieci 🟥 kartkę.

w i o s ł u j e m y • d a l e j 🚣‍♂️

Michał Jasiewicz

Rzecznik Praw Dziecka Monika Horna-Cieślak || Sprawiedliwości || Trojmiasto.pl || ESKA Trójmiasto News || Jedynka - Program 1 Polskiego Radia || Polskie Radio Dzieciom || Arka Gdynia || newonce || Strajk Ojców Online💛

19/05/2025

.medytuje Córka odkrył samodzielne bujanie się w hamaku (do arial jogi) i KONIECZNIE muszę siedzieć i patrzeć na nią, cały czas!
“Pacz na mnie, mamo pacz!”

A ja dziś… no, bardzo potrzebowałam zamknąć oczy. Odpocząć choć na mały kwadrans.
Więc puściłam sobie nagranie Jogi Nidry w tle
"a nóż, się uda?".

"Mama ... pacz ... pacz!"

“Kochanie, mama ZAWAZE patrzy
i wszystko widzi, trzecim okiem!
Trzecie oko mam zawsze otwarte!”

Zasłoniłam powieki pierwszym lepszym kawałkiem materiału (piżamką córki)
i opadłam na kwadrans relaksu.

O mean... “Trzecie oko widzi wszystko!?”

Działa.
Na razie… :D

A co u Ciebie, co działa?
Wypróbuj „3cie oko” i daj znać!

Karo Tashimedytuje

17/04/2025

Tekst dla moich stałych odbiorców.
Czas 100% skupienia tylko na dziecku jest już
za mną. Idzie nowe!

Kalina wciąż jest centrum mojej Mandali, ale kapitalizm nie śpi.

Musiałam podjąć radykalną decyzję: gdzie chcę zarabiać, by wesprzeć nasz już napięty budżet.

Oprócz naszej córki jest jeszcze trójka starszych dzieci Juliana i moja mama, która wymaga opieki 24/7.

A ta moja idealistyczna wizja bliskościowej mamy bez kawy i telefonu w ręku… okazała się mniej realna niż to, że nauczę się jeszcze kodowania :D

Jako osoba z ADHD, żeby dobrze coś robić, muszę mieć na to fest zajawkę.

Wiele lat głównie tematy, na których byłam skupiona jako szkoleniowiec, to klimaty rozwojowe: medytacja, uważność, joga nidra, regeneracja.

Ale suma summarum,
to nie dawało stabilnego dochodu.
I ostatecznie bywało napięcie między chęcią pomagania a potrzebą zarabiania.

Jest jednak coś, co od kilkunastu lat zgłębiam na własną rękę, by móc promować swoje warsztaty, kursy, wydarzenia itd.

DIGITAL MARKETING. TA DAAAAA!

Jeśli to NIE Twoja bajka i masz obawy, że teraz konto .medytuje zaleją treści marketingowe – bądź spokojna_ny!
To konto będzie trzymać się swoich stałych treści.

Jeśli temat Cię jednak interesuje, chcesz uczyć się ze mną – to czytaj dalej w pierwszym komentarzu pod postem.