Green Medica

Green Medica Rodzinne Centrum Medyczne Green Medica. Dbamy o Twoje zdrowie i zdrowie Twojej Rodziny :)

05/12/2025

Nie zapominaj o regularnych wizytach u fizjoterapeuty 🫵🏻

W Green Medica kompleksowo dbamy o Twoje dobre samopoczucie i każda wizyta u fizjoterapeuty nie musi się wiązać z niepotrzebnym stresem. Podchodzimy do naszych pacjentów z duża wyrozumiałością i zrozumieniem.

Zalecamy stosowanie się do wyznaczonych przez naszych fizjoterapeutów zaleceń, wizyt i ćwiczeń!
Nie lekceważ tego i dbaj o siebie przez cały rok 🙌

Umów się na wizytę do fizjoterapeuty już dziś!
📞 Główna infolinia: 22 253 45 55
📧 rejestracja@greenmedica.com.pl

Poznaj nasz zespół! 👥Marta SiepietowskaOficjalnie: rejestratorka medyczna w Green Medica Na co dzień: W Green Medica peł...
03/12/2025

Poznaj nasz zespół! 👥
Marta Siepietowska
Oficjalnie: rejestratorka medyczna w Green Medica

Na co dzień: W Green Medica pełni rolę rejestratorki medycznej — to osoba, która jako pierwsza wita naszych Pacjentów, dba o sprawną organizację wizyt i służy pomocą na każdym etapie kontaktu z przychodnią.

W swojej pracy szczególnie ceni budowanie dobrej relacji z Pacjentem opartej na zaufaniu, uważnej komunikacji oraz wzajemnym zrozumieniu. Jak sama podkreśla, kontakt z drugim człowiekiem jest dla niej integralną częścią codzienności i daje jej ogromną satysfakcję.
Poza pracą Marta rozwija swoją największą pasję — gotowanie, które przynosi jej radość, twórczą energię i możliwość dzielenia się smakiem z bliskimi.

Chcesz umówić wizytę lub skontaktować się z naszym zespołem?
📞 Główna infolinia: 22 253 45 55
✉️ rejestracja@greenmedica.com.pl

5 kroków do zdrowych kolan u biegacza Twoje kroki do dbania o zdrowie kolan! 1️⃣ Dbaj o wzmocnienie mięśni wokół kolan ...
25/11/2025

5 kroków do zdrowych kolan u biegacza
Twoje kroki do dbania o zdrowie kolan!
1️⃣ Dbaj o wzmocnienie mięśni wokół kolan i bioder >>> wykonuj odpowiednie ćwiczenia, aby zmniejszyć ryzyko bólu z przodu lub boku kolan
2️⃣ Pracuj nad techniką biegu >>> odpowiednia technika lądowania to klucz do sukcesu, zadbaj o to, aby nauczyć się prawidłowo biegać i zmniejszyć szansę na uraz kolana
3️⃣ Utrzymuj prawidłową masę ciała >>> regularne ćwiczenia i bieg, aktywność dostosowana do możliwości oraz wieku, dobra dieta - wszystko to wpływa na zdrowie Twoich kolan
4️⃣ Dbaj o regenerację! >>> sport to zdrowie, jednak tylko wtedy, kiedy dajemy też ciału czas na regenerację oraz odpoczynek
5️⃣ Stopniowo zwiększaj swoje dystanse i obciążenie treningowe >>> nie wszystko na raz, daj sobie czas i wszystko rób na spokojnie, bez pośpiechu

Twoje kolana potrzebują wsparcia?
Umów swoją pierwszą wizytę u fizjoterapeuty!

📞 Główna infolinia: 22 253 45 55
📧 rejestracja@greenmedica.com.pl

21/11/2025

Green Medica to nowoczesna przychodnia lekarska będąca częścią społeczności Białołęki i Targówka.

Dbamy o zdrowie całej Twojej rodziny 👪
Od profilaktyki, przez leczenie, aż po rehabilitację.
Nasi doświadczeni lekarze i fizjoterapeuci pracują z empatią i profesjonalizmem.

Dołącz do pacjentów Green Medica!
Chcesz zadbać o swoje zdrowie? Umów się do nas na wizytę:
📞 Główna infolinia: 22 253 45 55
📧 rejestracja@greenmedica.com.pl

21/11/2025

Siedzisz całe dni przy biurku i boli Cię kręgosługp? 🤔
To jeden z najczęstszych problemów osób, które pracują w pozycji siedzącej.
Ból pleców -> sygnał przeciążenia mięśni i kręgosłupa❗

Nie lekceważ tego!
W Green Medica sprawdzimy, co jest źródłem dolegliwości bólowych i dobierzemy odpowiednie ćwiczenia oraz zabiegi.

Umów swoją pierwszą wizytę u fizjoterapeuty!

📞 Główna infolinia: 22 253 45 55
📧 rejestracja@greenmedica.com.pl

Czy wiesz, jak działa laseroterapia?Laseroterapia (terapia laserowa) to nowoczesna metoda fizjoterapeutyczna, wykorzystu...
14/11/2025

Czy wiesz, jak działa laseroterapia?

Laseroterapia (terapia laserowa) to nowoczesna metoda fizjoterapeutyczna, wykorzystująca światło lasera do stymulacji tkanek — wspomaga redukcję bólu, poprawę zakresu ruchu i przyspieszenie procesów naprawczych.

Stosuje się ją m.in. w przypadku:
✅ przewlekłych i ostrych bólów mięśniowo-szkieletowych
✅ schorzeń stawów i ścięgien
✅ ograniczonego zakresu ruchu
✅ obrzęków i stanów zapalnych

W naszej placówce, Green Medica, wykorzystujemy laseroterapię jako część kompleksowej fizjoterapii — nasi doświadczeni fizjoterapeuci zadbają o Ciebie i dobiorą terapię w indywidualny sposób!

➡️ Zrób pierwszy krok do życia bez bólu – umów wizytę już dziś:
📞 22 253 45 55
📧 rejestracja@greenmedica.com.pl

11/11/2025

Mieszkańcu Białołęki i okolic!

Zapisując się do Green Medica w ramach POZ zyskujesz nie tylko lekarza rodzinnego -
To lekarz, który zna Twoją historię i prowadzi Cię przez kolejne etapy leczenia 💊
To badania i szczepienia, które wykonasz na miejscu 💉
To krótszy czas oczekiwania na wizytę i łatwy kontakt z rejestracją ☎️

POZ w Green Medica to wygoda i spokój dla Ciebie i Twoich bliskich!

Chcesz zadbać o swoje zdrowie? Umów się do nas na wizytę:
📞 Główna infolinia: 22 253 45 55
📧 rejestracja@greenmedica.com.pl

Poznaj nasz zespół! 👥Jakub Wolski Oficjalnie: fizjoterapeuta w Green Medica.Na co dzień: pomaga pacjentom wracać do pełn...
07/11/2025

Poznaj nasz zespół! 👥

Jakub Wolski

Oficjalnie: fizjoterapeuta w Green Medica.

Na co dzień: pomaga pacjentom wracać do pełnej sprawności po urazach i zabiegach, prowadzi terapię ruchową oraz usprawnianie funkcjonalne — z pasją pracując zarówno z dziećmi, jak i seniorami.

Jakub jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie na kierunku Fizjoterapii. Specjalizuje się w terapii ortopedycznej i pourazowej, dbając o to, by każdy pacjent odzyskał komfort i radość z ruchu.

Poza pracą aktywnie spędza czas — uwielbia sport i chodzenie po górach.
Jego motto w pracy brzmi: „Nie odkładaj zdrowia na później – zadbaj o siebie już dziś.”

Zrób pierwszy krok do życia bez bólu — umów wizytę już dziś:
📞 22 253 45 55
📧 rejestracja@greenmedica.com.pl

Czym jest masaż leczniczy w fizjoterapii? Masaż leczniczy w fizjoterapii to metoda terapii manualnej. Jest to wsparcie l...
04/11/2025

Czym jest masaż leczniczy w fizjoterapii?
Masaż leczniczy w fizjoterapii to metoda terapii manualnej. Jest to wsparcie leczenia oraz procesu rehabilitacji. Polega na uciskaniu i rozluźnianiu tkanek w odpowiedni sposób, co wpływa na poprawę ukrwienia, jak również na regenerację.
Co dają regularne masaże lecznicze?
✅ poprawę krążenia krwi oraz limfy
✅ poprawę zakresu ruchowego
✅ redukcję napięcia mięśniowego
✅ redukcję bólu mięśni i stawów
✅ przyspieszenie regeneracji pourazowej
✅ poprawę kondycji oraz wyglądu skóry

Masaże lecznicze w fizjoterapii powinny być łączone kompleksowo z odpowiednio dopasowanymi ćwiczeniami i fizykoterapią.

Już dziś możesz skorzystać z pakietu 5 indywidualnych spotkań z fizjoterapeutą w cenie 700 zł.

Umów swoją pierwszą wizytę u fizjoterapeuty!

📞 Główna infolinia: 22 253 45 55
📧 rejestracja@greenmedica.com.pl

Poznaj nasz zespół! 👥Dr Paulina FiguraOficjalnie: pediatra i dietetyk kliniczny w Green Medica.Na co dzień: zajmuje się ...
31/10/2025

Poznaj nasz zespół! 👥

Dr Paulina Figura

Oficjalnie: pediatra i dietetyk kliniczny w Green Medica.

Na co dzień: zajmuje się najmłodszymi pacjentami – zarówno w poradni dzieci chorych, jak i zdrowych. Prowadzi także poradnię dietetyczną, wspierając rodziny w dbaniu o zdrową dietę.

Dr Paulina ukończyła kierunek lekarski na Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, a dodatkowo studia podyplomowe z dietetyki klinicznej oraz medycyny ekstremalnej i podróży.

Aktualnie specjalizuje się w kardiologii dziecięcej w Centrum Zdrowia Dziecka i posiada certyfikat Sickkids Advanced Pediatric Cardiology Program (Kanada).

Poza pracą pasjonuje się sportem, podróżami i nauką języków obcych – nieustannie rozwija swoje medyczne i osobiste pasje.

Chcesz zadbać o zdrowie swojego dziecka? Umów się na wizytę:
📞 Główna infolinia: 22 253 45 55
✉️ rejestracja@greenmedica.com.pl

28/10/2025

Ciągle jesteś zmęczony mimo, że się wysypiasz?

To może być sygnał od serca 🫀

✅ przewlekłe zmęczenie
✅ zadyszka przy niedużym wysiłku
✅ brak energii

⬇️⬇️⬇️

To mogą być objawy: niewydolności serca, zaburzeń rytmu lub nadciśnienia.

Nie bagatelizuj tego i nie lekceważ swojego przewlekłego zmęczenia.

Umów się już dziś na wizytę do kardiologa!
📞 Główna infolinia: 22 253 45 55
📧 rejestracja@greenmedica.com.pl

Odzyskaj energię tej jesieni z fizjoterapią w Green Medica1️⃣ Zadbaj o swoje stanowisko pracy i zainwestuj w dobry, wygo...
24/10/2025

Odzyskaj energię tej jesieni z fizjoterapią w Green Medica

1️⃣ Zadbaj o swoje stanowisko pracy i zainwestuj w dobry, wygodny fotel, który będzie ergonomiczny >>> odpowiednio wyprofilowany fotel to zbawienie Twoich pleców w trakcie pracy, ale także poza nią

2️⃣ Dbaj o swoje nogi! Niech mają odpowiednią ilość miejsca pod biurkiem >>> tak jak ważne jest dbanie o plecy, tak pamiętaj też o nogach, dzięki odpowiedniej ilości miejsca, wpływasz też na postawę całego ciała i pleców

3️⃣ Pamiętaj o odpowiedniej wysokości biurka >>>dobrze dostosowana wysokość biurka, pozwala Tobie trzymać ręce w naturalnym ułożeniu na klawiszach klawiatury, pamiętaj też o dobrym zaplanowaniu rozkładu biurka, tak aby w trakcie sięgania po rzeczy nie wymuszać nienaturalnej postawy ciała

4️⃣ Podczas pracy rób krótkie przerwy >>> po każdej godzinie pracy, codziennie - pamiętaj o krótkich przerwach, rozciągających ćwiczeniach

5️⃣ A plecy trzymaj proste >>>nie garb się, staraj się nie zakładać nogi na nogę, a barki trzymaj symetrycznie, Twoja postawa ma znaczenie!!

Twoje plecy potrzebują wsparcia i odpowiedniej opieki, zadbaj o nie!

Już dziś możesz skorzystać z pakietu 5 indywidualnych spotkań z fizjoterapeutą w cenie 700 zł.

Umów swoją pierwszą wizytę u fizjoterapeuty!

📞 Główna infolinia: 22 253 45 55
📧 rejestracja@greenmedica.com.pl

Adres

Warsaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:30 - 18:00
Wtorek 07:30 - 18:00
Środa 07:30 - 18:00
Czwartek 07:30 - 18:00
Piątek 07:30 - 18:00

Telefon

+48222534555

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Green Medica umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Green Medica:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Kim jesteśmy?

GREEN MEDICA to przychodnia lekarska, w której kompleksowo dbamy o zdrowie całej rodziny. Najważniejsze są dla nas dobro pacjenta i jego szybki powrót do zdrowia w przypadku choroby. Realizujemy to poprzez profilaktykę zdrowotną, leczenie i rehabilitację. Zatrudniamy kadrę medyczną wysokiej klasy, stosujemy nowoczesne metody diagnostyczne, używamy wyspecjalizowanego sprzętu i kładziemy nacisk na sprawną obsługę pacjentów.

Do powierzenia nam Podstawowej Opieki Zdrowotnej zapraszamy szczególnie mieszkańców okolicznych osiedli w dzielnicach Białołęka i Targówek. Jesteśmy blisko Was i chcemy być częścią lokalnej społeczności.

Polecamy również pracownię fizjoterapeutów. Od listopada 2017 r. pracownia przyjmuje pacjentów w ramach NFZ. Więcej informacji na temat rehabilitacji znajdziecie Państwo w zakładce menu.