Fundacja Zdrowego Postępu

Fundacja Zdrowego Postępu Fundacja Zdrowego Postępu powstała w odpowiedzi na kryzys w systemach zdrowotnych, wynikający ze skali występowania chorób cywilizacyjnych.

Promujemy równowagę między postępem cywilizacyjnym a dobrostanem psychicznym oraz fizycznym społeczeństwa.

Czy twój psycholog lub psychoterapeuta umie czytać Ci w 🧠myślach?🟤Najnowszy 📊raport 👉POMOC PSYCHOLOGICZNA Z PERSPEKTYWY ...
27/02/2026

Czy twój psycholog lub psychoterapeuta umie czytać Ci w 🧠myślach?

🟤Najnowszy 📊raport 👉POMOC PSYCHOLOGICZNA Z PERSPEKTYWY POLEK I POLAKÓW (2026)👈 na podstawie badań Instytutu Psychologii Polskiej Akademii Nauk w ramach projektu „Psychologia dla Społeczeństwa”, jasno pokazuje, że

🚨nawet 10% Polek i Polaków wierzy, iż psychoterapia służy kontrolowaniu umysłów🧠, a część uważa, że ma ona osłabiać niezależne myślenie lub podporządkowywać ludzi określonym wpływom.

🔵Jednocześnie badania potwierdzają silną normę 💪samowystarczalności:
❌aż 75% respondentów podziwia osoby radzące sobie samodzielnie z problemami, ❌42% uważa, że profesjonalna pomoc powinna być ostatecznością,
❌a około 34% wierzy, że trudności emocjonalne rozwiązują się same.

🟠W rzeczywistości psychoterapia nie polega na przejmowaniu kontroli nad człowiekiem. 🩺Specjalista nie narzuca decyzji ani sposobu życia, tylko pomaga zrozumieć emocje, poszerzyć perspektywę i odkrywać własne potrzeby oraz wartości.

❤️‍🩹Terapia wzmacnia naszą autonomię, a nie ją odbiera. Sięganie po pomoc to nie słabość, lecz dowód na siłę🏋️‍♂️ oraz świadomy krok w stronę zdrowia i lepszego życia.

🟤Podczas dzisiejszego posiedzenia Komisji Polityki Senioralnej dotyczącego polityki lekowej i profilaktyki zdrowotnej se...
25/02/2026

🟤Podczas dzisiejszego posiedzenia Komisji Polityki Senioralnej dotyczącego polityki lekowej i profilaktyki zdrowotnej seniorów mieliśmy okazję zabrać głos jako Fundacja Zdrowego Postępu.

🔵Skierowaliśmy pytania do obecnych na sali przedstawicieli MZ i NFZ o nasze kluczowe obszary działalności:
👉chorobę Parkinsona i ograniczenie finansowania programu lekowego B.90 Leczenie Zaburzeń Motorycznych w przebiegu zaawansowanej ch. Parkinsona na przykładzie woj. kujawsko-pomorskiego,
👉oraz o to, czy w Polsce będzie dostępny populacyjny program szczepień przeciw pneumokokom dla osób 65+, ponieważ obecna refundacja jest dedykowana osobom w wieku powyżej 65 lat w kilkunastu grupach ryzyka wystąpienia choroby pneumokokowej, chociaż kryterium powinien być sam wiek seniora.

🟠Na oba pytania otrzymaliśmy wiążące odpowiedzi:
📍Narodowy Fundusz Zdrowia przyjrzy się kontraktom na leczenie pacjentów w ramach programu lekowego B.90 w woj. kujawsko-pomorskim i w przypadku niewystarczających kontraktów, nastąpią renegocjacje i poszerzenie kontraktów z ośr. prowadzącymi prog. lekowy.
📍trwa procesie negocjacyjnym dwóch szczepionek przeciw pneumokokom dla seniorów bez kryterium grupy ryzyka.

🟤Dodatkowo, na oba pytania zostanie też przygotowana odpowiedź pisemna, która zostanie przekazana Komisji Polityki Senioralnej.

🔵Będziemy monitorować odpowiedzi pisemne w obu sprawach i starać się jak zwykle wspierać jak najszerszy dostęp do leczenia i profilaktyki w Polsce dla chorych, w tym seniorów.

🟤Czy Twoja mama coraz częściej trzyma kubek ☕obiema rękami, żeby nic nie rozlać?🔵Choroba Parkinsona najczęściej zaczyna ...
24/02/2026

🟤Czy Twoja mama coraz częściej trzyma kubek ☕obiema rękami, żeby nic nie rozlać?

🔵Choroba Parkinsona najczęściej zaczyna się niepozornie. Objawy pojawiają się powoli i mogą dotyczyć tylko jednej strony ciała np.🖐 jednej ręki lub nogi. Zmiany są tak subtelne, że łatwo je przeoczyć lub uznać za naturalne.

👉Warto jednak uważnie przyjrzeć się, jeśli coś w sposobie poruszania się, mówienia lub pisania bliskiej osoby zaczyna wyglądać inaczej niż dotąd.

🟠 Pierwsze objawy ruchowe, na które warto zwrócić uwagę:
🔹 Spowolnienie ruchów (bradykinezja) - codzienne czynności zaczynają zajmować więcej czasu, a mimika😲 twarzy staje się uboższa, głos cichszy, a osoba wcześniej energiczna wydaje się spowolniona.
🔹 Drżenie spoczynkowe - najczęściej zaczyna się jednostronnie i dotyczy dłoni🖐. Może przypominać ruch „toczenia kulki” między palcami. Pojawia się w spoczynku lub podczas stresu i znika w trakcie ruchu. 👉 Ważne: nie każde drżenie oznacza chorobę Parkinsona, ale warto je skonsultować.
🔹 Sztywność mięśni - może objawiać się napięciem 🧏‍♂️karku, bólem pleców, trudnością w 🛏️obracaniu się w łóżku lub zmianą postawy ciała.
🔹 Zaburzenia równowagi i drobne potknięcia - 🚶🏻‍➡️kroki stają się krótsze, trudniej rozpocząć ruch lub nagle się zatrzymać. Może pojawić się niepewność podczas chodzenia.

⚠️ Co zrobić, gdy zauważysz takie zmiany?
➡️ obserwuj i ✍️zapisuj pojawiające się objawy,
➡️ okaż 🤝wsparcie zamiast komentować ruchy bliskiej osoby,
➡️ skonsultuj się z 🩺lekarzem rodzinnym lub neurologiem, jeśli objawy utrzymują się kilka tygodni!

🟤Takie drobne sygnały mogą być pierwszym etapem choroby Parkinsona. Nie zawsze jednak oznaczają coś poważnego, dlatego warto je skonsultować z lekarzem rodzinnym lub neurologiem, szczególnie jeśli utrzymują się dłużej niż kilka tygodni.

Program pilotażowy "Czujni na pierwsze objawy choroby Parkinsona" został objęty patronatem honorowym Wojewody Mazowieckiego Mariusza Frankowskiego, oraz patronatami: Stowarzyszenia dla Osób z Chorobą Parkinsona i Chorobami Zwyrodnieniowymi Mózgu oraz Opiekunów, Krajowego Instytutu Gospodarki Senioralnej (KIGS) oraz Koalicji ""Na pomoc niesamodzielnym". Partnerem projektu jest firma AbbVie Sp. z o.o.

🟤Czy zdarza Ci się sięgać po leki przeciwbólowe💊 coraz częściej, a ból głowy mimo to nie ustępuje albo szybko wraca🤯? To...
15/02/2026

🟤Czy zdarza Ci się sięgać po leki przeciwbólowe💊 coraz częściej, a ból głowy mimo to nie ustępuje albo szybko wraca🤯? To może nie być „słabsza migrena”, ale polekowy ból głowy (MOH)🧠. Polekowy ból głowy pojawia się wtedy, gdy leki przeciwbólowe są stosowane zbyt często lub przez dłuższy czas. Organizm przyzwyczaja się do substancji, a jej brak – nawet krótki – wywołuje ból🤕.

W efekcie sięgamy po kolejną tabletkę, co tylko utrwala błędne koło bólu😵‍💫.

🔵Najbardziej narażone są osoby, które:
➡️ chorują na migrenę lub częste bóle głowy,
➡️ regularnie przyjmują leki dostępne bez recepty lub leki na receptę (np. tryptany),
➡️ łączą kilka różnych preparatów przeciwbólowych w krótkim czasie.

🟠Warto pamiętać, że leki przeciwbólowe🩹 są pomocą doraźną, a nie sposobem na codzienne funkcjonowanie. Ich nadużywanie może prowadzić do nasilenia bólu zamiast ulgi.

📍Jak zmniejszyć ryzyko polekowego bólu głowy?
👉 nie przekraczaj zalecanych dawek,
👉 nie stosuj leków przeciwbólowych dłużej niż 2–3 dni z rzędu,
👉 zapisuj, jak często sięgasz po leki – to bardzo pomaga w rozmowie z lekarzem,
👉 zawsze konsultuj łączenie różnych preparatów z lekarzem lub farmaceutą.

❗️❗️Jeśli bóle głowy są coraz częstsze lub trudniejsze do opanowania, nie czekaj. Rozmowa z neurologiem🥼 i odpowiednia profilaktyka mogą przerwać błędne koło bólu i przynieść realną ulgę💆‍♀️.

🟤 HPV – fakty zamiast mitów i dezinformacjiOdkąd Ministerstwo Zdrowia zapowiedziało wprowadzenie obowiązkowych 💉szczepie...
13/02/2026

🟤 HPV – fakty zamiast mitów i dezinformacji

Odkąd Ministerstwo Zdrowia zapowiedziało wprowadzenie obowiązkowych 💉szczepień przeciw HPV dla dzieci od 2027 roku, internet pęka w szwach od 🚨nieprawdziwych informacji 🚨na ten temat. Warto oddzielić fakty od mitów, szczególnie gdy chodzi o zdrowie naszych dzieci.

🔵Czym jest HPV?
👉HPV (wirus brodawczaka ludzkiego) to bardzo powszechny 🦠wirus, z którym większość z nas ma kontakt w ciągu życia, często nawet o tym nie wiedząc.
👉Występuje aż 150 typów wirusa brodawczaka ludzkiego. Wśród nich znajdują się rodzaje 🎗wysokoonkogenne, które zwiększają ryzyko zachorowania na niektóre nowotwory, m.in. raka szyjki macicy, ale też raka gardła, odbytu czy prącia, oraz typy niskoonkogenne, które nie zwiększają ryzyka..
👉Najczęściej do zakażenia HPV dochodzi podczas stosunku seksualnego, ale nie jest to jedyna droga! Wirusem można się zarazić także poprzez bezpośredni kontakt ze 👅śliną lub 🩸krwią osoby zakażonej, ale podczas 🤰porodu.
👉Najczęstszym nowotworem złośliwym wywoływanym przez HPV jest rak szyjki macicy. Uważa się, że jest to nowotwór związany z tym zakażeniem w blisko 100% przypadków.

❌ MIT 1: Szczepionka przeciw HPV jest niebezpieczna i słabo przebadana
✅ FAKT: Szczepionki 💉przeciw HPV są stosowane na świecie od ponad 20 lat i podano już setki milionów dawek. Ich bezpieczeństwo potwierdzają WHO, EMA oraz liczne badania naukowe.

💬Podczas Forum Organizacji Pacjentów 2026 🩺dr Paweł Grzesiowski, Główny Inspektor Sanitarny podkreślił: “Przez ponad 2 lata szczepień przeciwko HPV mieliśmy 6 przypadków zdarzeń niepożądanych, które były poważniejsze, ale żadne z nich nie było obarczone ryzykiem trwałego uszczerbku na zdrowiu, to wiemy to na podstawie wyciągniętych danych. Przez ten czas podaliśmy 600 tys. dawek szczepionek i na podstawie danych możemy powiedzieć, że szczepionki są bezpieczne🎯”.

❌ MIT 2: Szczepienie 💉wpływa na płodność dzieci
✅ FAKT: Nie ma żadnych wiarygodnych dowodów, że szczepionka przeciw HPV wpływa na płodność. Europejska Agencja Leków oraz inne międzynarodowe i krajowe agencje regulacyjne prowadzą ciągły nadzór nad ✅bezpieczeństwem szczepionek przeciw HPV. Składniki szczepionek przeciw HPV są rozkładane w komórkach osoby zaszczepionej w krótkim czasie po szczepieniu, stąd obawy o długoterminowe skutki szczepionek przeciw HPV są nieuzasadnione.

❌ MIT 3: HPV dotyczy tylko dziewczynek
✅ FAKT: Wirus HPV dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Może powodować nowotwory także u chłopców i mężczyzn, dlatego szczepi się 👧🏻🧑🏻dzieci obu płci.

❌ MIT 4: Szczepienie 💉zachęca dzieci do wcześniejszej aktywności seksualnej
✅ FAKT: Badania jasno pokazują, że szczepienie ⛔nie wpływa na zachowania seksualne młodych ludzi. Chroni zdrowie, nic więcej.

❌ MIT 5: Jeśli ktoś dba o zdrowie, szczepienie nie jest potrzebne
✅ FAKT: HPV jest bardzo powszechny i można się nim zarazić nawet przy ograniczonej liczbie partnerów, nie tylko przez kontakty seksualne. Szczepienie💉 to najskuteczniejsza forma profilaktyki.

🟠 Dlaczego szczepi się dzieci?
Szczepienie 💉działa najlepiej przed potencjalnym kontaktem z wirusem, dlatego podaje się je w młodym wieku.

👉W czasach natłoku informacji szczególnie ważne jest korzystanie z rzetelnych źródeł i podejmowanie decyzji w oparciu o 📚wiedzę naukową, a nie internetowe mity. Masz pytania lub wątpliwości? 💬Napisz w komentarzu, porozmawiajmy o faktach.

Dziękujemy za to spotkanie i rozmowę o wspólnych planach 🤝z Paulina Piechna-Więckiewicz, Podsekretarz stanu w Ministerst...
10/02/2026

Dziękujemy za to spotkanie i rozmowę o wspólnych planach 🤝z Paulina Piechna-Więckiewicz, Podsekretarz stanu w Ministerstwo Edukacji Narodowej, której bliska jest idea odpowiedzialnej i wspierającej obecność w sieci🌐.

To ogromna przyjemność spotkać osobę, która tak jak my - gorąco wierzy, że - nawet niewielki gest wsparcia🫶, właściwie wyrażony - może mieć duże znaczenie dla osoby zmagającej się z trudnościami psychicznymi.

I dlatego wcześniej powinniśmy nauczyć się reagować z empatią 💪, a pomocą służy nasz 👉“Kodeks Wrażliwości w mediach społecznościowych”👈.

Mamy wiele planów na wspólne działania 🚀 i z pewnością damy Wam o tym niedługo znać📢!

Miałam ostatnio przyjemność spotkać się z Joanną Bogdanowicz-Antos z Fundacja Zdrowego Postępu i porozmawiać o wspólnych planach, kolejnych przedsięwzięciach i przede wszystkim o ich „Kodeksie Wrażliwości w mediach społecznościowych” - bardzo praktycznym przewodniku o tym, jak rozpoznawać sygnały kryzysu psychicznego w sieci, jak reagować wspierająco, a jakich reakcji unikać, żeby nie dokładać presji czy stygmy.

To materiał, który warto mieć pod ręką - dla rodziców, nauczycieli, osób pracujących z młodzieżą, ale też po prostu dla każdego z nas, kto działa online.

📌 Zachęcam do lektury i podawania dalej:
Kodeks Wrażliwości: https://fundacjazdrowegopostepu.com/kodeks-wra-liwo-ci

🟤Odkładamy diagnostykę na “potem”. I to nie jest nasz brak rozsądku, tylko 👉strach.🔹Strach przed diagnozą📝 - gdy myśl o ...
09/02/2026

🟤Odkładamy diagnostykę na “potem”. I to nie jest nasz brak rozsądku, tylko 👉strach.

🔹Strach przed diagnozą📝 - gdy myśl o możliwej diagnozie wywołuje silne napięcie, część osób 📅odkłada wizytę u lekarza, ponieważ pozwala to chwilowo zmniejszyć niepokój i odzyskać poczucie kontroli.
🔹Strach przed badaniem🩺 - Boimy się bólu, skrępowania, naruszenia intymności. Te obawy są szczególnie silne w przypadku procedur wymagających rozebrania się lub badań miejsc intymnych, takich jak: cytologia, mammografia czy kolonoskopia.
🔹Strach przed tym, co zmieni się w życiu, bo przecież diagnoza oznacza rozpoczęcie💊 leczenia, ale też zmiany w codzienności.

🔵Badania pokazują, że wiele osób odkłada diagnostykę właśnie dlatego, że 🫣lęk jest zbyt duży. Unikanie na chwilę uspokaja, ale na dłuższą metę może odebrać nam ⏰czas, który w onkologii ma ogromne znaczenie.

👉Co istotne, nasze obawy nie są irracjonalne. Są naturalną reakcją organizmu na sytuacje postrzegane jako zagrażające lub zawstydzające.

🟠Jednak współczesna medycyna ma na to ważny kontrargument:
🔹Rak wcześnie wykryty ma znacznie większe szanse skutecznego leczenia.
🔹W Polsce mamy dostęp do nowoczesnej diagnostyki i terapii.
🔹 Wiele nowotworów to dziś choroby wyleczalne albo przewlekłe, a rak nie oznacza już wyroku.

📌 Profilaktyka to nie heroiczny gest raz w roku. To małe, codzienne decyzje, które realnie kształtują nasze ryzyko zachorowania, dlatego 👉 sprawdź dostępne bezpłatne programy profilaktyczne na stronie MZ: https://www.gov.pl/web/zdrowie/profilaktyka-onkologiczna

🟤Migrena u kobiet 💆🏻‍♀️to dużo większe obciążenie. I to dosłownie.🔵Nie chodzi tylko o to, że kobiety częściej mają migre...
05/02/2026

🟤Migrena u kobiet 💆🏻‍♀️to dużo większe obciążenie. I to dosłownie.

🔵Nie chodzi tylko o to, że kobiety częściej mają migrenę. Dane pokazują coś więcej: ataki migreny u kobiet są znacznie ⏳dłuższe niż u mężczyzn.

🟠Analiza Global Burden of Disease (GBD 2023)📊, obejmująca ponad 41 tysięcy pacjentek i pacjentów z 18 krajów, wykazała, że kobiety doświadczają migreny około 3️⃣ razy częściej niż mężczyźni, a łączny czas cierpienia z jej powodu jest u nich niemal 2️⃣ razy większy.

🟤W badaniach używa się wskaźnika YLD (years lived with disability), czyli lat utraconych przez niepełnosprawność. Dla zaburzeń bólowych głowy (w tym migreny🧠) - YLD u kobiet jest ponad 2️⃣ razy wyższy niż u mężczyzn.To oznacza więcej dni z bólem, zmęczeniem, wycofaniem z życia.

🔵I to jest moment, w którym warto powiedzieć jasno: migrena u kobiet to nie „ten sam problem, tylko częściej”. To większe, dłuższe i bardziej obciążające doświadczenie choroby, które realnie wpływa na pracę, relacje i zdrowie psychiczne.

🟠Pamiętajcie, że na naszej stronie www 🌐 w zakładce 👉“Migrena. I co dalej?👈 znajdziecie bezpłatny poradnik dla chorych na migrenę.

🟤 : W 2025 roku zainicjowaliśmy  , czyli cykl spotkań edukacyjnych o tym, jak rozpoznawać objawy kryzysu psychicznego w ...
02/02/2026

🟤 : W 2025 roku zainicjowaliśmy , czyli cykl spotkań edukacyjnych o tym, jak rozpoznawać objawy kryzysu psychicznego w mediach społecznościowych 📱 i jak reagować z empatią, a nie „dobrymi radami” 🤓☝️.

🔵 Na naszym liczniku jest już ponad 2600 osób: uczniów, studentów i seniorów z Uniwersytetów Trzeciego Wieku, z którymi rozmawialiśmy o wrażliwości, uważności na drugiego człowieka w sieci i odpowiedzialności online oraz wręczaliśmy im nasz 📋“Kodeks Wrażliwości w mediach społecznościowych” 💬✨
📍 Nieborów | 31.01.2026
Nasze pierwsze spotkanie w 2026 roku odbyło się w 📖Zespole Placówek Oświatowych w Nieborowie i było skierowane do 65 uczniów klas 5–8.

🟠 Wykład oraz interaktywną dyskusję z uczniami poprowadziły:
👉Joanna Bogdanowicz-Antos z Fundacji Zdrowego Postępu,
👉Weronika Roszkowska, psycholog dzieci i młodzieży oraz psycholog szkolny z Centrum Zdrowia Psychicznego .

🟤Rozmawialiśmy m.in. o tym:
💬 jak zauważać sygnały kryzysu psychicznego w sieci,
💬 jak reagować mądrze i wspierająco 🤝💬
💬 oraz kiedy wspierać samemu, a kiedy odesłać daną osobę po pomoc do rodziców i specjalisty.

🔵 Dziękujemy pani Bogusławie Chojeckiej 🙏 za zaproszenie oraz uczniom za aktywność i otwartość ❤️.

🟤W Fundacji Zdrowego Postępu nie zwalniamy tempa. Dziś z dumą ogłaszamy start naszego nowego programu pilotażowego w woj...
29/01/2026

🟤W Fundacji Zdrowego Postępu nie zwalniamy tempa. Dziś z dumą ogłaszamy start naszego nowego programu pilotażowego w woj. mazowieckiem „Czujni na pierwsze objawy choroby Parkinsona”! 🧠🤝

🔵Naszym celem jest dotarcie z edukacją do opiekunów osób starszych z grupy ryzyka zachorowania na chorobę Parkinsona, zwłaszcza mieszkańców 🏘️domów seniora i 🏣domów pomocy społecznej (DPS).

🟠Program ma na celu:
👉zwiększenie czujności wobec wczesnych objawów choroby Parkinsona,
👉 oraz zachęcenie seniorów oraz ich 🫶opiekunów formalnych i nieformalnych do konsultacji zauważonych zmian ze specjalistą🥼.

🟤Dlaczego to ważne?
🔹 Choroba Parkinsona rozwija się powoli, a pierwsze objawy (np. drobne drżenie, spowolnienie ruchów czy zmiana głosu) łatwo pomylić z procesem 👵🏼starzenia się.
🔹 Wczesna diagnoza może znacząco wpłynąć na skuteczność 💊leczenia, utrzymanie samodzielności i jakość życia osób dotkniętych chorobą.

🔵Co planujemy w ramach naszego nowego projektu?
📍 Wspólnie z neurologiem przeprowadzimy cykl spotkań edukacyjnych i mini-warsztatów „Opiekun czujny neurologicznie” w domach seniora i DPS w woj. mazowieckim.
📍Każdy ośrodek oraz jego opiekunowie – zarówno formalni, jak i rodzinni – otrzymają również drukowany materiały edukacyjne.
📍 Materiały w wersji 🌐online znajdziecie także na naszej stronie w zakładce 🔗"Materiały dla pacjentów".

🟠Naszym celem NIE JEST diagnozowanie - to zostawiamy jak zwykle specjalistom 🧑‍⚕️ – ale wczesne dostrzeżenie zmian i szybkie skierowanie do profesjonalnej pomocy 🤲.

Program pilotażowy "Czujni na pierwsze objawy choroby Parkinsona" został objęty patronatem honorowym Wojewody Mazowieckiego Mariusza Frankowskiego, oraz patronatami: Stowarzyszenia dla Osób z Chorobą Parkinsona i Chorobami Zwyrodnieniowymi Mózgu oraz Opiekunów PARK ON Parkinson w Oliwie- Strona Stowarzyszenia Park On, Krajowy Instytut Gospodarki Senioralnej oraz Koalicji ""Na pomoc niesamodzielnym". Partnerem projektu jest firma AbbVie Sp. z o.o.

🟤Zakończenie programu lekowego🩹w migrenie🤯 to moment, który często budzi mieszane emocje😵‍💫. Z jednej strony – ulga. Z d...
28/01/2026

🟤Zakończenie programu lekowego🩹w migrenie🤯 to moment, który często budzi mieszane emocje😵‍💫. Z jednej strony – ulga. Z drugiej – niepokój i pytania:
➡️Czy migrena nie wróci?
➡️ Co, jeśli objawy znów się nasilą?
➡️Czy nadal będę leczona / leczony?

🔵Warto to jasno powiedzieć: koniec programu lekowego nie oznacza końca leczenia❗️To tylko zakończenie refundowanego etapu terapii – nie zostajesz bez opieki ani bez wsparcia.

🟠Po programie nadal pozostajesz pod opieką neurologa🥼 – często tego samego, który prowadził Cię wcześniej. Lekarz👩‍⚕️ zna przebieg Twojej choroby, historię leczenia i może zaplanować kolejne kroki📋: obserwację efektów, dalszą profilaktykę, zmianę lub kontynuację terapii oraz wizyty kontrolne.

🟤Masz też różne możliwości dalszego postępowania – od powrotu do programu (jeśli spełnisz kryteria), przez kontynuację leczenia💊 poza programem, aż po inne formy profilaktyki dobrane indywidualnie.

🔵Bardzo ważna pozostaje codzienna profilaktyka🫵:
👉 regularny sen i posiłki
👉 odpowiednie nawodnienie
👉 unikanie głodu, odwodnienia i nadmiernej kofeiny
👉 redukcja stresu i regularny ruch
👉 prowadzenie dzienniczka migrenowego

❗️❗️Pamiętaj też, że leki przeciwbólowe to pomoc doraźna – ich nadużywanie może prowadzić do nasilenia bólu i tzw. polekowych bólów głowy ❗️❗️

🟠Na koniec coś najważniejszego: nie wracasz do punktu wyjścia🙏. Masz wiedzę, doświadczenie i narzędzia, które pomagają lepiej zarządzać chorobą. To kolejny etap drogi z migreną🧠 – nie jej koniec. 💙

👉Na naszej stronie www 🌐 w zakładce 👉“Migrena. I co dalej?👈 znajdziecie bezpłatny poradnik dla chorych na migrenę.

Kampania “Migrena. I co dalej?” otrzymała patronat Instytutu Praw Pacjenta i Edukacji Zdrowotnej oraz Polskiego Towarzystwa Badania Bólu. Partnerem kampanii jest firma AbbVie Sp. z o.o.

Adres

Warszawa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fundacja Zdrowego Postępu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fundacja Zdrowego Postępu:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram