Żywy kontakt-Anna Jaworowska

Żywy kontakt-Anna Jaworowska Psycholog od 2007r. Aktualnie uczę się w szkole psychoterapii Gestalt. Obecność, ciało, oddech, relacja. Tworzę tu ciche miejsce, w którym można poczuć siebie.

Prowadzę sesje 1:1 w Węgorzewie i online oraz zajęcia jogi w Węgorzewie. Zapraszam na:
-grupowe i indywidualne sesje jogi
-indywidualne i grupowe sesje oddechu
- konsultacje psychologiczne

O pracy z oddechem:

Metoda, którą się posługuję w bezpieczny i prosty sposób pozwala za pomocą oddechu połączonego pracować z naszym ciałem, emocjami i przekonaniami. Ta forma pracy wykorzystuje elementy psychoterapii ( choć nią jest) i poszerza ją o pracę z ciałem, oddechem, emocjami i energią. Jest skuteczną formą pracy nad sobą, poszerzania własnej świadomości i polecam ją w szczególności, gdy:
-poszukujesz metody poszerzania własnej świadomości
-szukasz równowagi w życiu, relacjach, emocjach
- chcesz poprawić swoje samopoczucie i stan zdrowia
-chcesz uwolnić napięcie w ciele nauczyć się redukować stres
- chcesz poznać siebie, by móc żyć w zgodzie ze sobą
- chcesz budować poczucie własnej wartości, postawę asertywną, decyzyjność, motywację do działania

Od kilka lat przyglądam się działaniu tej metody i nieustannie mnie ona zaskakuje i zachwyca . Sama regularnie wykorzystuję ją w pracy nad sobą i głęboko wierzę w jej skuteczność .

01/01/2026

Nie wszystko musi wydarzyć się w styczniu.

To nie jest wpis o podsumowaniach roku.Nie o listach osiągnięć ani o tym, co „powinno się” zamknąć do północy.To raczej ...
31/12/2025

To nie jest wpis o podsumowaniach roku.
Nie o listach osiągnięć ani o tym, co „powinno się” zamknąć do północy.

To raczej zaproszenie do zostawienia czegoś niedomkniętego.

Nie wszystko musi być dziś nazwane.
Nie każda decyzja musi zapaść teraz.
Nie każdy proces potrzebuje kropki na końcu.

Czasem ważniejsze jest pozwolić sobie
wejść w Nowy Rok z pytaniem zamiast gotowej odpowiedzi.
Z ciekawością zamiast planu.
Z uważnością zamiast presji zmiany.

Jeśli coś w Tobie jeszcze się układa,
jeśli coś nie chce się domknąć —
to też jest w porządku.

Zmiana bardzo często zaczyna się właśnie tam,
gdzie pozwalamy sobie nie wiedzieć jeszcze wszystkiego.

Ania

30/12/2025

Zmiana nie zawsze wygląda jak decyzja.
Czasem najpierw jest sprawdzaniem, wahaniem, zatrzymaniem.

Możesz być w różnych miejscach procesu —
każde z nich ma sens.

Zauważ, gdzie jesteś teraz.

Zmiana nie zawsze zaczyna się od jasnego:„od dziś wszystko inaczej”.Często po prostu od momentu,w którym coś przestaje d...
29/12/2025

Zmiana nie zawsze zaczyna się od jasnego:
„od dziś wszystko inaczej”.

Często po prostu od momentu,
w którym coś przestaje działać.
Relacja, sposób bycia, tempo, w jakim żyjemy.

Albo od cichego, ledwie zauważalnego:
„już tak nie chcę”.

To bywa mało spektakularne.
Bez planu, bez decyzji, bez pewności.
Czasem tylko z uczuciem napięcia w ciele
albo zmęczeniem, które nie mija.

I to też jest początek.
Nie gotowość.
Nie rozwiązanie.
Początek kontaktu ze sobą.

Jeśli jesteś w takim miejscu —
pomiędzy tym, co było, a tym, co jeszcze nie jest nazwane —
prowadzę indywidualne spotkania 1:1
online i na żywo (Węgorzewo).

To przestrzeń na zatrzymanie,
na sprawdzenie, co w Tobie teraz żywe
i czego naprawdę potrzebujesz,
zamiast kolejnego „powinno”.

Nie musisz wiedzieć, z czym przychodzisz.
Wystarczy, że chcesz być bliżej siebie.

27/12/2025

Grudzień bywa czasem nacisku.
Żeby już wiedzieć.
Żeby domknąć.
Żeby „ogarnąć”.

A może wcale nie trzeba.
Może można pozwolić sobie
zostać pomiędzy —
bez decyzji, bez pośpiechu.

25/12/2025

Nie wszystko musi się od razu rozstrzygać.
Czasem jesteśmy w przejściu.
W zawieszeniu.
Bez odpowiedzi.

I to też jest w porządku.
̨dzy
̇ność

Może masz dziś podobnie.Jeszcze zwykły poranek,a już coś innego w powietrzu.Nie do końca święto,nie do końca codzienność...
24/12/2025

Może masz dziś podobnie.

Jeszcze zwykły poranek,
a już coś innego w powietrzu.

Nie do końca święto,
nie do końca codzienność.

Możesz dziś iść tak, jak potrafisz —
trochę wolniej,
trochę ostrożniej,
bez decyzji, jak „powinno być”.

Bycie „pomiędzy”
też jest sposobem przeżywania tego dnia.

Życzę Ci łagodności dla siebie
i zgody na to, jak jest — właśnie teraz.

23/12/2025

W jakim „pomiędzy” dziś jesteś?

Ten czas bywa „pomiędzy”.Między pracą a świętami. Między tym, co było intensywne, a tym, co dopiero ma nadejść. Międz...
22/12/2025

Ten czas bywa „pomiędzy”.

Między pracą a świętami.
Między tym, co było intensywne,
a tym, co dopiero ma nadejść.
Między byciem dla innych
a potrzebą bycia bliżej siebie.

To moment, w którym łatwo się pogubić —
bo kalendarz jeszcze pełny,
a ciało już chce zwalniać.
Bo głowa planuje,
a coś w środku potrzebuje ciszy.

Nie musisz tego czasu naprawiać.
Ani wypełniać go znaczeniem.
Nie trzeba niczego przyspieszać
ani domykać na siłę.

Czasem wystarczy zauważyć,
że jesteś właśnie tutaj.
W tym „pomiędzy”.

I sprawdzić łagodnie:
jak jest Ci teraz —
w ciele, w oddechu, w sobie?

Ania

Zmęczenie w grudniu nie jest słabością. To może być cenny sygnał.Ciało reaguje na tempo, bodźce, oczekiwania, na krótk...
20/12/2025

Zmęczenie w grudniu nie jest słabością.
To może być cenny sygnał.

Ciało reaguje na tempo, bodźce, oczekiwania,
na krótkie dni i długie listy „do zrobienia”.
Wie, kiedy jest za dużo — często szybciej niż głowa.

Możesz się na chwilę zatrzymać.
Spróbować zwolnić oddech.
Usiąść bez celu.
Nie nadrabiać.

Nawet jeśli świat pędzi.
Nawet jeśli inni jeszcze „dają radę”.

To, że czujesz zmęczenie,
nie znaczy, że coś z Tobą nie tak.

Spróbuj posłuchać tego zmęczenia i może uda ci się odpowiedzieć na nie czymś, co Ci posłuży i wesprze.

Ania.

19/12/2025

Czasami wystarczy, aby puścić trochę napięcia.

W tym czasie mogą głośniej wybrzmiewać w nas głosy, które nie zawsze są nasze.„Trzeba się cieszyć.”„Nie wypada odmówić.”...
18/12/2025

W tym czasie mogą głośniej wybrzmiewać w nas głosy, które nie zawsze są nasze.

„Trzeba się cieszyć.”
„Nie wypada odmówić.”
„Rodzina jest najważniejsza — nawet kosztem siebie.”
„Jakoś trzeba wytrzymać.”
„Święta to czas przebaczania”

To zdania, które kiedyś przyjęliśmy bez sprawdzania,
a które dziś mogą napinać ciało, skracać oddech, odbierać wybór.

Może w tym roku nie chodzi o to, żeby je wyrzucać.
Może wystarczy je zauważyć.

I zapytać siebie cicho:
czy to nadal jest moje?

Czasem już samo to pytanie
przynosi trochę ulgi.

́wiątecznyklimat

Adres

Wegorzewo
11-600

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Żywy kontakt-Anna Jaworowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Żywy kontakt-Anna Jaworowska:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria