Sigma Athletix - Centrum Zdrowia i Sportu

01/01/2026

Dziękujemy za zaufanie, którym obdarzacie nas każdego dnia.
Za obecność na treningach, za zaangażowanie, rozmowy i energię, którą wnosicie na salę treningową.

To Wy tworzycie atmosferę tego miejsca! 😍

Miniony rok to masa wykonanej pracy, małych kroków i dużych efektów.
Cieszymy się, że możemy być częścią tej drogi! 💪

W nowy rok wchodzimy razem.
Z nowymi celami, świeżą motywacją i jeszcze większym apetytem na progres.

Do zobaczenia w Sigma Athletix!

24/12/2025

Nie odkładaj formy na jutro.
Bo forma to nie obowiązek. To lepsze samopoczucie, więcej energii i satysfakcja z siebie.

W Sigma AthletiX zaczynasz dokładnie tam, gdzie jesteś teraz.
Bez presji. Bez oceniania. Za to z realnym wsparciem i planem, który ma sens.

🟥 Treningi dopasowane do Ciebie,
🟥 trenerzy, którzy prowadzą, a nie zostawiają samych,
🟥 atmosfera, do której chce się wracać,
🟥 efekty, które naprawdę motywują.

Nie musisz być w formie, żeby do nas dołączyć.
To my pomagamy ją zbudować.

👉 Dołącz do Sigma AthletiX już dziś i zrób pierwszy krok dla siebie - bez odkładania na "kiedyś". 💪

📞 Zadzwoń: + 48 535 000 695, odwiedź nas: 📍 ul. Władysława Hermana 18, Giebułtow lub po prostu napisz w wiadomości prywatnej! 💬

23/12/2025

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy dużo zdrowia, spokoju i radości.
Niech ten czas będzie pełen uśmiechu,
a Nowy Rok przyniesie energię do realizacji sportowych celów.

23/12/2025

Zachęcamy do zapoznania się z informacją o godzinach otwarcia Sigma Athletix w czasie świąteczno-noworocznym 🎄✨️

22/12/2025

Fundacja Urszuli Smok "Podaruj Życie" odwiedziła pacjentów, rozdała skarpetkowe paczki i wniosła trochę radości

21/12/2025

Cieszymy się, że mogliśmy małą cegiełkę dołożyć to tego wspaniałego projektu 💙

Z całego serca dziękujemy!

Dziękujemy Sigma Athletix - Centrum Zdrowia i Sportu za kolejne już wsparcie na rzecz pacjentów onkologicznych. Jest nam ogromnie miło, że również w tym roku dołączyli do akcji „Otulamy i wspieramy”.

Wspólnie z pracownikami i klubowiczami zebrali skarpetki, które dziś trafiły do pacjentów przebywających w szpitalu. W tym szczególnym, świątecznym czasie takie gesty mają wyjątkową moc — dają ciepło, poczucie bliskości i świadomość, że ktoś pamięta.

Dziękujemy za wrażliwość, zaangażowanie i realne wsparcie 💚 Razem możemy więcej.

Na zdjęciu: Paweł Łydek, prezes Sigma Athletix. oraz Urszula Smok, prezes naszej Fundacji.

17/12/2025

Jeśli celujesz w starty wiosną i latem, zima to nie "czas przetrwania".
To najlepszy moment na zrobienie pracy, która później daje wynik. ↗️

W tym okresie budujemy:
🟥 bazę tlenową i tolerancję objętości (aby później móc dokładać intensywność),
🟥 siłę i sprężystość (stopa, łydka, biodro, to fundament pod podbiegi i zbiegi),
🟥 stabilizację i kontrolę (mniej przeciążeń, lepsza ekonomia biegu),
🟥 odporność tkanek (ścięgna, pasmo, Achilles, to one "płacą rachunki" w sezonie).

Zimą wygrywają Ci, którzy:
✅ nie kręcą intensywności na zmęczeniu,
✅ robią bazę i siłę, zanim wejdą w specyfikę,
✅ trenują tak, aby wiosną móc trenować więcej - bez kontuzji.

Jeśli chcesz wejść w sezon z przewagą, zrób to mądrze:
diagnostyka ➡️ plan ➡️ monitoring ➡️ progres. 📈

Chcesz zacząć działać? 🤔
📞 Zadzwoń: + 48 535 000 695, odwiedź nas: 📍 ul. Władysława Hermana 18, Giebułtów lub po prostu napisz w wiadomości prywatnej! 💬

12/12/2025

🧩 AthletiX Puzzles - Practical Labs: Trening Sprzężony | Sporty Walki - Fight Camp

Miniona niedziela w pełni wykorzystana.
Tym razem w ramach AthletiX Puzzles - Practical Labs pracowaliśmy nad Treningiem Sprzężonym w kontekście sportów walki - Fight Camp.

Warsztaty prowadzili Paweł Łydek i Jacek Pęgiel, w asyście Szymona Górowskiego.

Kursanci pracowali na konkretnych przypadkach, analizując:
✅ timeline przygotowań,
✅ charakterystykę zawodnika,
✅ oczekiwane adaptacje i priorytety na danym etapie,
✅ charakterystykę zadań i intencję wykonania (internal vs external driver, np. VBT),
✅ sposób łączenia siły, mocy, plyometrii i pracy kondycyjnej w jednym, spójnym procesie.

To były warsztaty dla trenerów i fizjoterapeutów, którzy wiedzą, że w sportach walki nie ma miejsca na przypadkowość, a każdy detal w programowaniu ma znaczenie - szczególnie w okresie przygotowania startowego. Pracowaliśmy w gronie osób, które chcą rozumieć proces, logikę decyzji i konsekwencje wyborów treningowych.

Jak zawsze w formule AthletiX Puzzles:
🟥 mikrogrupa,
🟥 realna praktyka na sali,
🟥 decyzje trenerskie podejmowane na żywo,

Niedziela wykorzystana na maksimum możliwości. 🔥
Kolejne edycje już wkrótce.

09/12/2025

🧩 AthletiX Puzzles – Kettlebell Labs

W Mikołajki odbyła się pierwsza edycja warsztatów Kettlebell Labs - zaprojektowanych zarówno dla trenerów i fizjoterapeutów, którzy dopiero zaczynają pracę z kettlami, jak i dla tych, którzy chcą świadomie dopracować technikę i skorygować detale, które robią różnicę.

Pod okiem Pawła Łydka, Michała Mikuliszaka i Piotra Dereweckiego kursanci przepracowali kluczowe elementy, które budują solidny fundament pracy z odważnikami kulowymi: TGU, Swing, Sn**ch, Windmill oraz tworzenie kompleksów kondycyjnych.

Było jak zawsze intensywnie i konkretnie! 🔥

05/11/2025

🎉 Mamy 5 lat! 🎉

Dokładnie tyle minęło, odkąd otworzyliśmy drzwi naszego centrum treningowego. To był czas pełen rozwoju, zmian, wyzwań i ogromnej satysfakcji. Ale jedno jest pewne - nie byłoby nas tutaj, gdyby nie Wy!

To dzięki Waszemu zaufaniu, obecności i lojalności mogliśmy zbudować miejsce, które realnie wspiera ludzi w drodze po zdrowie, formę i sportowy rozwój.

Każdy trening, każda konsultacja, każde spotkanie na sali i w gabinecie oraz każda rozmowa - to Wy sprawiacie, że wszystko, co robimy, ma sens.

Dziękujemy, że jesteście z nami!

Do zobaczenia na sali!
Zespół Sigma AthletiX 💛