Sigma Athletix - Centrum Zdrowia i Sportu

21/10/2025

🗓 Wrzesień w Sigma AthletiX upłynął pod znakiem edukacji. 📚

Na co dzień pracujemy z zawodnikami i amatorami sportu, ale równie mocno stawiamy na rozwój trenerów i fizjoterapeutów. Właśnie dlatego stworzyliśmy szkolenie “AthletiX Coach - Programowanie i metodyka treningu motorycznego”, który stanowi jeden z filarów naszej działalności edukacyjnej.

Pierwszy zjazd skupiał się na obręczy barkowej i tułowiu - fundamentach dla siły, stabilizacji i transferu mocy w sporcie. 🏃
Praktyka, analiza ruchu i realne przykłady z pracy z zawodnikami - wszystko w duchu nowoczesnego przygotowania motorycznego.

Na szkolenie przyjechali trenerzy z całej Polski - przygotowania motorycznego, personalni, fizjoterapeuci, a także trenerzy sportów walki i pasjonaci sportu zaangażowani w proces treningowy. 💪

👉 Moduł 1 - ATHLETIC UPPER BODY poprowadził Paweł Łydek, przy asyście Michała Mikuliszaka.
🎥 Zobaczcie, jak wyglądał pierwszy moduł szkolenia w obiektywie Michała!

01/10/2025

OnkoSport - "Wypad po zdrowie" - to coś więcej niż wydarzenie. To przestrzeń, w której pacjenci onkologiczni, osoby po przeszczepie szpiku, lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy i przyjaciele spotykają się, aby udowadniać, że ruch naprawdę ma moc zmieniania życia. ❤

Nasze zaangażowanie w tę inicjatywę rozpoczęło się od śp. Franciszka Smudy, który wierzył, że aktywność fizyczna daje siłę do walki o zdrowie i lepsze życie. To on zaraził nas pasją do wspólnego działania i przekonaniem, że razem możemy "przenosić góry". Dziś, kontynuując jego wizję, z dumą wspieramy Fundacja Urszuli Smok "Podaruj Życie" jako partner wydarzenia - po to, aby tworzyć przestrzeń edukacji, inspiracji i realnej pomocy.

Mieliśmy zaszczyt współorganizować już dwie edycje OnkoSport: pierwszą w ubiegłym roku w naszym obiekcie, a drugą - w tym roku - w wyjątkowej przestrzeni Stadionu Wisły Kraków.

Każde spotkanie to nie tylko ćwiczenia i warsztaty. To przede wszystkim ludzie - niezwykle odważni, pełni pozytywnej energii i chęci dzielenia się doświadczeniem. To uśmiechy pacjentów, którzy odzyskują wiarę w siebie, słowa wdzięczności za poradnik, który staje się dla nich drogowskazem, i gesty solidarności, które budują wspólnotę.

Dla nas to ogromny zaszczyt móc wspierać tę inicjatywę. Za każdym razem wracamy z nową dawką energii, zainspirowani siłą i determinacją osób, które mierzą się z chorobą, a mimo to wybierają ruch, radość i życie.

Bo OnkoSport to nie tylko wydarzenie. To żywa opowieść o tym, że "Życie to ruch - Ruch to życie".

23/09/2025

Trening motoryczny kojarzy się głównie z profesjonalnymi sportowcami. To prawda, że korzystają z niego piłkarze, lekkoatleci czy zawodnicy sportów walki - ale również dużo zyskują na nim amatorzy i osoby aktywne na co dzień.

Dlaczego? 🤔
✅ Mniej kontuzji - wzmocnienie mięśni, poprawa stabilizacji i mobilności.
✅ Lepsze wyniki - szybciej biegasz, wyżej skaczesz, masz większą siłę i wytrzymałość.
✅ Efekty w codziennym życiu - łatwiej znosisz obciążenia, poprawiasz postawę i czujesz większą kontrolę nad swoim ciałem.

To nie jest dodatkowy trening - to fundament, który pozwala rozwijać się w każdej dyscyplinie sportowej i bezpiecznie podnosić poprzeczkę.

16/09/2025

Masz kontuzję i zastanawiasz się, czy wrócisz do pełnej formy? Każdy dzień zwłoki oddala Cię od powrotu do formy.

Kuba po trzech zerwaniach ACL wrócił do gry i mówi, że nigdy nie był w lepszej kondycji. Dlaczego? Bo nie czekał - zaufał diagnostyce, indywidualnemu planowi i systematycznej pracy.

👉 Ty też możesz zrobić pierwszy krok już dziś.
📌 Zapisz się na konsultację, zanim uraz zatrzyma Cię na dłużej.

Im szybciej zaczniesz działać, tym szybciej wrócisz na boisko, bieżnię, czy salę treningową.

📞 Zadzwoń: + 48 535 000 695, odwiedź nas: 📍 ul. Władysława Hermana 18, Giebułtow lub po prostu napisz w wiadomości prywatnej! 💬

12/09/2025

Powrót do sportu po kontuzji jest możliwy - dowody? Poznajcie historię Kuby Ogorzałego.

Po trzech zerwaniach ACL miał wątpliwości, czy jeszcze stanie na boisku. Dziś nie tylko wrócił do gry, ale mówi, że jest w najlepszej formie w życiu. 💪

📣 Kuba o swojej drodze:
Po trzech zerwaniach ACL zostałem bez więzadła i miałem wątpliwości, czy jeszcze wrócę do siatkówki. Trafiłem tu z polecenia, a współpracę nadzoruje Paweł Łydek, choć zawsze mogę liczyć też na wsparcie całej ekipy. Pełna profeska – jestem regularnie testowany i monitorowany, więc od początku czułem się pewnie i widzę, jakie robię postępy. Za mną już pierwsze sparingi i czułem się świetnie. Nigdy wcześniej nie byłem w lepszej formie fizycznej. Do tego super atmosfera, więc mimo że dojeżdżam z Nowego Sącza, naprawdę warto.

Kuba, ogromny szacunek za determinację! 👏

To najlepszy dowód, że odpowiednia diagnostyka, indywidualny plan i systematyczna praca potrafią zdziałać cuda.

👉 Masz podobne wyzwania? Działaj mądrze i nie odkładaj powrotu na później.

09/09/2025

Kontuzja nie musi oznaczać końca Twojej aktywności. To moment, w którym warto działać mądrze i krok po kroku:

1️⃣ Konsultacja - najpierw spotkanie z fizjoterapeutą lub trenerem, aby ocenić Twój stan.
2️⃣ Indywidualny plan - każdy uraz jest inny, dlatego kluczem jest dopasowany program ćwiczeń.
3️⃣ Systematyka - regularność daje efekty szybciej niż "zryw" raz na jakiś czas.

💡 Pamiętaj, że im wcześniej zaczniesz działać, tym szybciej wrócisz na boisko, bieżnię czy salę treningową.

Masz kontuzję? Nie czekaj 👉 każdy dzień opóźnia Twój powrót do formy.

05/09/2025

Zapraszamy do obejrzenia wideorelacji z testów diagnostycznych, które nasi trenerzy: Jacek Pęgiel i Szymon Górowski przeprowadzili dla siatkarek Solna Wieliczka.

🔎 Testy stanowią pierwszy krok naszej współpracy i będą solidną bazą do przygotowań zespołu w nadchodzącym sezonie! 🏐

03/09/2025

Chcesz trenować mądrzej, a nie tylko ciężej?

Z diagnostyki funkcjonalnej korzystają nie tylko zawodowi sportowcy, ale też osoby wracające do sprawności po urazach (np. zerwaniu ACL) oraz ambitni amatorzy, którym zależy na świadomym rozwoju.

✔️ W ramach badania przeprowadzamy kompleksową ocenę sposobu wykonywania zadań ruchowych, często zbliżonych do rzeczywistych sytuacji sportowych lub treningowych, ale również analizujących poszczególne segmenty ciała w sposób izolowany,
✔️ sprawdzamy siłę, moc, zakresy ruchu i kontrolę nerwowo - mięśniową,
✔️ oceniamy symetrię i wyłapujemy ograniczenia, które mogą hamować Twój progres.

Dzięki nowoczesnym technologiom, wzorowanym na topowych ośrodkach sportowych na świecie, oraz precyzyjnym testom nasze pomiary są rzetelne i porównywalne w czasie. Na tej podstawie projektujemy indywidualne działania treningowe i terapeutyczne, które cechują się zdecydowanie wyższą skutecznością.

🤝 W trudniejszych przypadkach łączymy siły z lekarzami, fizjoterapeutami i diagnostami, aby jak najlepiej zadbać o Twoją sprawność i rozwój.

👉 Diagnostyka funkcjonalna to pierwszy krok do treningu bez kontuzji i z realnym efektem.

29/08/2025

Wierzymy, że sport i edukacja to klucz do zdrowszego i ciekawszego życia. Dlatego w naszym centrum Twoje zdrowie, potrzeby i cele treningowe są zawsze na pierwszym miejscu 💪

Za sukcesami każdego z Was stoją ludzie - trenerzy, fizjoterapeuci, instruktorzy, a także pracownicy recepcji i administracji. Razem tworzymy środowisko, w którym od pierwszego kontaktu czujesz się zaopiekowany i masz pewność, że jesteś w dobrych rękach! 😍

Naszą siłą jest interdyscyplinarne podejście - łączymy trening, rehabilitację, profilaktykę i edukację, aby:
✅ pomagać sportowcom w budowaniu najwyższej formy,
✅ wspierać osoby po urazach w powrocie do sprawności,
✅ inspirować wszystkich do cieszenia się zdrowym i silnym ciałem.

Nie stoimy w miejscu - rozwijamy się, szkolimy, współpracujemy z ośrodkami naukowymi i wdrażamy nowoczesne metody oparte na wiedzy i doświadczeniu.

A co najważniejsze - robimy to z pasji i tworzymy atmosferę, w której łatwiej jest się rozwijać, wracać do sprawności i czerpać radość z ruchu.

👉 Zobacz, kto stoi za Sigma AthletiX – to właśnie te osoby tworzą to miejsce dla Was!

07/06/2025

Zakończyliśmy intensywny i pełen radości Tydzień Dziecka w Active Academy!

Nie brakowało uśmiechów, dużej dawki aktywności i świetnej zabawy :)

Dziękujemy rodzicom, którzy zarażają swoje dzieci miłością do sportu oraz naszym trenerom – Krzyśkowi, Michałowi, Wioli i Dominikowi – za przygotowanie angażujących zajęć, które wciągnęły młodych zawodników bez reszty.
Pełne zaangażowanie oraz masa radości wypisana na buziach najmłodszych cieszy nas przeogromnie!

Dziękujemy również restauracji Zielona Zatoka, za bony rabatowe dla czekających na swoje pociechy rodziców :)

Na zajęciach K A R A T E prowadzonych przez Dominika dzieci razem z rodzicami nie tylko świetnie się bawiły, ale też ćwiczyły koncentrację, koordynację ruchową i równowagę. Nasze rodzinne treningi cieszą się dużym zainteresowaniem – i wcale nas to nie dziwi! ;) Dominik Rzepka, były Mistrz Świata w karate, potrafi zarażać pasją do sztuk walki zarówno najmłodszych, jak i trochę starszych zawodników.

Podczas ogólnorozwojowych zajęć N I N J A Warriors, poprowadzonych przez Krzyśka i Michała, dzieci miały okazję popracować m.in. nad czasem reakcji, zwinnością i koordynacją przy wykorzystaniu "światełek mocy" - BlazePod. Dodatkową atrakcją była gimnastyka na podwieszanym torze przeszkód, która pozwala rozwijać siłę, równowagę i odwagę w zupełnie nowym środowisku treningowym. Uczestnicy mierzyli się również z różnorodnymi naziemnymi torami przeszkód, uczyli się współpracy w parach i małych grupach oraz zasmakowali zdrowej rywalizacji.

Z kolei na taneczno-ruchowych zajęciach E N E R G Y WARRIORS, prowadzonych przez Wiolę, dzieci dały upust swojej tanecznej wyobraźni. Uczyły się układów choreograficznych do ulubionych piosenek i porządnie się wybawiły.

Cieszymy się, że możemy dokładać cegiełki do aktywnego rozwoju najmłodszych.

Dziękujemy za zaufanie! 💚

_____________________________________
☎️ Zapisy na zajęcia pod nr tel: 535 000 695

Aktualny grafik zajęć dla dzieci:

🥋 KARATE (od 5 r.ż.)
poniedziałek i środa
– 18:45 – początkujący (zapraszamy również rodziców)
– 19:30 – średniozaawansowani i zaawansowani

🥊 KICKBOXING (od 13 r.ż.)
poniedziałek i środa
– 20:30 – grupa mieszana

🥷 NINJA WARRIORS - zajęcia ogólnorozwojowe (7-9 lat)
wtorek - 17:00
piątek - 16:00

💃 ENERGY WARRIORS - zajęcia taneczno-ruchowe (5-8 lat)
środa - 18:00

Call now to connect with business.

28/05/2025

Dużo pracujesz i brakuje Ci chwili dla siebie i bliskich?

Wspólny trening to sposób, by połączyć dbanie o zdrowie z wartościowym czasem spędzonym razem. W naszym centrum dopasujemy plan do Waszego grafiku i zadbamy o to, by każda minuta miała znaczenie. Nie musisz mieć doświadczenia – wystarczy chęć zrobienia czegoś dobrego dla siebie i swojego partnera. To inwestycja w relację, samopoczucie i energię, która przyda się na co dzień.

👉 Zapraszamy małżeństwa, rodziny i przyjaciół 👈

Trenując razem, łatwiej utrzymać regularność, wspierać się nawzajem i cieszyć się efektami.

Rozpoczynamy od konsultacji trenerskiej połączonej z treningiem próbnym, a następnie, na jej podstawie, dobieramy indywidualny tok pracy.

Zapisz się już dziś!

☎️ 535 000 695
📩 kontakt@centrumactive.pl
🏡 Giebułtów, ul. Hermana 18 (na terenie ośrodka tenisowego)

26/02/2025

Wspaniały był to czas 🙌🔥