Ewa Hojka - Trener Personalny

13/12/2025

30/08/2025

Czasem dobrze ubrać coś innego niż leginsy 😉😅

14/08/2025

Trening często kojarzymy z wysiłkiem fizycznym, wzmacnianiem mięśni i poprawą kondycji. Ale w rzeczywistości to proces, który angażuje całą naszą istotę — ciało, umysł i emocje.

Dla umysłu: systematyczny wysiłek uczy dyscypliny, cierpliwości, koncentracji. Pokonując opór i lenistwo, trenujemy też siłę woli.
Dla emocji: ruch reguluje nastrój, pomaga radzić sobie ze stresem, a satysfakcja z postępów wzmacnia poczucie własnej wartości.
Dla relacji: trening w grupie czy z partnerem sportowym uczy współpracy, wsparcia i zdrowej rywalizacji.
Dla tożsamości: z czasem staje się częścią tego, kim jesteśmy, wpływa na nasze wybory i styl życia.
W skrócie — ćwicząc ciało, kształtujemy również charakter, sposób myślenia i odporność psychiczną. Można powiedzieć, że każdy trening jest lekcją życia w przebraniu serii przysiadów czy kilometrów biegu.

26/05/2025

Potrzebujesz dobrej sprawdzonej diety? Nie chcesz liczyć kcal? Codziennie dostawa pod drzwi 🤗 oszczędzasz czas na zakupy i gotowanie🥰
Polecam MÓJ CATERING 😋 a z kodem FITEWA masz dodatkowy rabat -1️⃣2️⃣% ❗️❗️❗️

Pysznie i zdrowo 🥰😋

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
https://mojcatering.com.pl/catering-dietetyczny-wybor-menu/

03/01/2025

A co jeżeli noworoczne postanowienia 2025 roku o regularnej aktywności ruchowej i zdrowym odżywianiu uda Ci się zrealizować ? Nie dowiesz się jeżeli nie dasz sobie szansy! Chcesz przecież być zdrowa, sprawna, pełna energii, radości życia i czuć się lepiej w swojej skórze. Każdy chce!

Więc do dzieła, nie zwlekaj, nie odkładaj - wróć do treningów 💝 Tu znajdziesz wsparcie, motywację i siłę do działania !

Działaj!
Kup karnet teraz ⬇️⬇️⬇️

https://fitactivestudio.wod.guru/karnety

01/01/2025

Chcesz w końcu zrealizować swoje noworoczne postanowienia o regularnej aktywności ruchowej i zdrowym odżywianiu? Chcesz zadbać o zdrowie, schudnąć i poczuć się lepiej sama ze sobą? Zapraszamy do jedynego butikowego klubu fitness w Wodzisławiu 💝 Tu znajdziesz wsparcie, motywację i siłę do działania ! Zadzwoń tel/whatsApp 577605386

10/12/2024

Zapraszamy do zakupu VOUCHERÓW Świątecznych
🎄🎄🎄
Z przesyłką lub odbiorem osobistym 🎄🥳