12/11/2025
Powrót do pracy po długim weekendzie?
Plecy pewnie też nie są tym zachwycone… 😅
Wiemy, jak to jest! Kilka godzin przy biurku i nagle czujesz, że kręgosłup zaczyna po prostu boleć.
Dlatego przygotowaliśmy 3 proste sposoby, żeby siedzenie nie bolało (aż tak 😉):
1️⃣ Ekran na wysokości oczu, niech głowa nie ciągnie szyi w dół.
2️⃣ Wstań co pół godziny, nawet krótki ruch robi różnicę.
3️⃣ Oddychaj i ruszaj się po pracy, spacer, kilka ćwiczeń, a najlepiej… trening medyczny!
A jeśli czujesz, że ból dokucza.. jesteśmy tu, aby Ci pomóc.
Czasem wystarczy kilka spotkań, trochę terapii manualnej i odpowiedni ruch, żeby ciało znowu działało tak, jak powinno.
Zadbaj o siebie! Dobre samopoczucie zaczyna się od zdrowego ciała. 💛