Thera-Med Centrum Fizjoterapii i Osteopatii

20/10/2025

16/10/2025

to miesiąc Walki z Rakiem Piersi!

My także dołączamy do tej akcji! Dziś nosimy różowe wstążki 🎀 jako symbol wsparcia dla wszystkich kobiet walczących z rakiem piersi. Chcemy też w ten sposób przypomnieć, że profilaktyka to podstawa zdrowia.

Dbając o ciało każdego dnia, poprzez ruch, profilaktykę i zdrowe nawyki - wspieramy nie tylko sprawność, ale i świadomość zdrowotną🙂

Drogie Panie, badajcie się regularnie – dla siebie, dla bliskich, dla zdrowia.

14/10/2025

Jako fizjoterapeuci wiemy, że bycie nauczycielem to nie tylko misja – to też dużo godzin na nogach, przy biurku i w ciągłym ruchu. Dlatego życzymy Wam dziś:
- dużo zdrowia i energii,
- chwil odpoczynku tylko dla siebie,
- radości z każdego, nawet najmniejszego sukcesu ucznia ☺️.

Wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Nauczyciela! 💐

13/10/2025

Twój kręgosłup ciągle dla Ciebie pracuje - podczas siedzenia, chodzenia, ćwiczeń i odpoczynku. A co Ty robisz dla niego❓

Specjalnie dla Was opracowaliśmy 5 prostych wskazówek, oto one:

1️⃣ Ruszaj się regularnie – minimum krótki spacer 🚶‍♀️ lub kilka prostych ćwiczeń co godzinę, jeśli dużo siedzisz.
2️⃣ Dbaj o postawę – trzymaj plecy prosto, unikaj garbienia się przy komputerze i telefonie.
3️⃣ Śpij dobrze 🛌– materac i poduszka mają ogromne znaczenie dla zdrowia pleców.
4️⃣ Podnoś mądrze – uginaj kolana, a nie kręgosłup, kiedy coś podnosisz.
5️⃣ Zadbaj o regenerację – masaż i terapia manualna to świetne wsparcie, by rozluźnić spięte mięśnie i odciążyć kręgosłup.

Zdrowy kręgosłup to więcej energii i lepsze samopoczucie każdego dnia❗

Umów się na wizytę i zadbaj o swoje plecy z pomocą naszych fizjoterapeutów.

06/10/2025

Zajęcia ruchowe dla dzieci czyli zdrowie i zabawa w jednym❗👧👦

Rodzicu, czy Twoje dziecko spędza dużo czasu w ławce, przy biurku albo z telefonem w ręku❓
Jeśli odpowiedź brzmi - “TAK”

Nie martw się! W TheraMed troszczymy się o dzieci, więc mamy na to sposób!

Zabawne zajęcia ruchowe

To dobry sposób, by zadbać o zdrowy kręgosłup i prawidłowy rozwój!

Zajęcia grupowe dla dzieci odbywają się 2 razy w tygodniu (w poniedziałki i czwartki od 17:00 do 18:00) są prowadzone przez fizjoterapeutów Gosię i Jurka.

To kameralne spotkania (6–8 dzieci), dzięki którym Twoje dziecko zyska:
✔ lepszą postawę i mocniejsze mięśnie,
✔ więcej energii i lepszą kondycję,
✔ ćwiczenia wspierające koncentrację i koordynację,
✔ zdrowe nawyki ruchowe na całe życie.

To bezpieczny ruch, dużo śmiechu i wsparcie specjalistów w jednym! 💛

📅 Liczba miejsc jest ograniczona – zapisz dziecko już dziś.
602 768 784

03/10/2025

Czy wiesz, że uśmiech 🙂 działa jak naturalna terapia❓
Rozluźnia mięśnie, obniża poziom stresu i poprawia samopoczucie. A w naszej pracy wiemy, że zdrowe ciało to więcej powodów do uśmiechu!

Dlatego każdego dnia pomagamy Wam:
- uwolnić się od bólu,
- odzyskać swobodę ruchu,
- poczuć się lepiej w swoim ciele.

Bo kiedy nic nie boli, uśmiech pojawia się sam❗

Uśmiechnij się dziś do siebie i do innych – to zaraźliwe❗😄😁😆

Uśmiechniętego weekendu Wam życzymy❗

01/10/2025

Dzień dobry w październiku❗😊

Jak zwykle na początku miesiąca spieszymy z informacją o naszych zajęciach grupowych.

Kto się wybiera do nas❓

29/09/2025

W radio mówili, że dziś dzień kawy❗️ ☕
A Wy? Jaką kawę wybieracie, żeby przetrwać dzień pełen ruchu i wyzwań? 😄

25/09/2025

Czy wiesz, że przyczyną dolegliwości bólowych podczas miesiączki często jest nie tylko gospodarka hormonalna, ale też nadmierne napięcie mięśni dna miednicy, nieprawidłowe ustawienie miednicy, ograniczona ruchomość macicy czy blokady w odcinku lędźwiowym kręgosłupa?

Jak mogę pomóc w gabinecie❓

🔶terapia manualna i mobilizacja narządów miednicy,

🔶 rozluźnianie napiętych struktur,

🔶 ćwiczenia oddechowe i poprawa postawy,

🔶 masaż terapeutyczny brzucha i dolnych pleców.

Pamiętaj: fizjoterapeutka nie zastępuje ginekologa – najpierw zawsze warto wykluczyć choroby takie jak endometrioza, mięśniaki czy torbiele.

Dla kogo jest fizjoterapia uroginekologiczna?
Jeśli bolesne miesiączki to Twój stały problem, a tabletki przeciwbólowe 💊 stały się codziennością, fizjoterapia uroginekologiczna może być bezpiecznym i skutecznym wsparciem leczenia.

Zadbaj o siebie! Nauczę Cię, jak poprzez świadomy ruch 🧘‍♀️, oddech i terapię manualną odzyskać komfort w te trudniejsze dni.

22/09/2025

Nowy tydzień to dobry moment, żeby… zadbać o zdrowie❗️

Co możemy dla Was zrobić❓

Zdjąć ból z barków (dosłownie i w przenośni 😉)

Ponadto:

▪️Diagnozujemy i leczymy bóle kręgosłupa i stawów – od szyi po stopy.

▪️Pomagamy wrócić do sprawności po urazach i operacjach.

▪️Prowadzimy trening medyczny i profilaktykę wad postawy.

▪️Wspieramy w rehabilitacji neurologicznej i uroginekologicznej.

▪️Łączymy terapię manualną, osteopatię i nowoczesną fizjoterapię.

Dbamy o to, by każdy pacjent miał indywidualnie dobrany plan leczenia i szybszy powrót do zdrowia.

📅 Umów się na wizytę – zrobimy resztę!

19/09/2025

Po prostu dobrego weekendu życzy nasza niezastąpiona Karolina❗️☺️
Dajcie lajka!👍

17/09/2025

Dlaczego pilates w fizjoterapii to dobry wybór dla Ciebie❓ Sprawdź❗️

Pilates to nie tylko modny trening ! To bezpieczna i skuteczna metoda wzmacniania mięśni głębokich, poprawy postawy i redukcji bólu kręgosłupa. Dzięki precyzyjnym, kontrolowanym ruchom oraz indywidualnemu podejściu możesz:

✔️wzmocnić ciało bez przeciążania stawów,

✔️poprawić mobilność i elastyczność,

✔️zredukować napięcia mięśniowe i stres.

Zajęcia prowadzi Patrycja 👩 – nasza doświadczona fizjoterapeutka, która zadba o poprawną technikę ćwiczeń i dostosuje poziom treningu do Twoich potrzeb.

Na zajęcia możesz zapisać się telefonicznie 📞 lub osobiście na rejestracji Theramed.