16/11/2025
Jak co roku listopad, dzięki ogólnoświatowej akcji Movember, jest miesiącem podnoszenia świadomości mężczyzn o ich stanie zdrowia, zarówno fizycznego jak i psychicznego. Symbolem akcji są zapuszczane przez mężczyzn wąsy, ale zdecydowanie bardziej istotne jest szerzenie profilaktyki zdrowotnej mającej na celu wczesne wykrywania raka jądra, raka prostaty oraz zapobieganie samobójstwom, dużo częstszym wśród mężczyzn niż wśród kobiet.
O raku jądra powinni pamiętać przede wszystkim młodzi mężczyźni, ponieważ jest to najczęstszy nowotwór złośliwy u osób do 40 r.ż. W ramach profilaktyki zaleca się, aby każdy mężczyzna raz w miesiącu w trakcie lub po kąpieli zbadał sobie oba jądra pod kątem pojawienia się guzków, których wcześniej nie było. Warto zaznaczyć, że jedynie 10% z nich jest bolesne. Każde nowe „znalezisko” należy zweryfikować podczas badania USG u specjalisty urologa, który zdecyduje o konieczności dalszej diagnostyki (m.in. markery nowotworowe B-hCG, AFP, LDH) lub leczenia zabiegowego. Natomiast wbrew temu co sugerują teraz wszyscy wypowiadający się w temacie męskiej profilaktyki zdrowotnej, wcale nie ma konieczności corocznej wizyty urologa w tej grupie wiekowej. Z resztą nie udźwignąłby tego nasz system przy około 1500 urologach w Polsce.
Natomiast rak prostaty jest najczęstszym nowotworem złośliwym u mężczyzn po 50 r.ż. W ramach jego profilaktyki zaleca się każdemu mężczyźnie po 50 r.ż. pierwszą wizytę u urologa z aktualnym wynikiem badania PSA (marker raka prostaty wykrywany we krwi pacjenta, który powinien zlecić lekarz POZ), podczas której wykonane zostanie m.in. przezodbytnicze badanie gruczołu krokowego (tzw. badanie per re**um). Profilaktykę taką należy zacząć nieco wcześniej, bo po 45 r.ż. jeśli raka prostaty rozpoznano u któregoś z członków rodziny. Tyle wytyczne, natomiast ja zwykle zalecam coroczne oznaczanie poziomu PSA całkowitego od od 45 r.ż. i w razie braku wzrostu jego wartości, braku problemów w oddawaniu moczu czy zaburzeń erekcji, pierwsza wizyta u urologa dopiero w 50 r.ż (45 r.ż. jeśli jest się w grupie ryzyka). Tutaj również częstośc kolejnych wizyt uzależniona jest od oszacowanego ryzyka powstania raka stercza - od roku do 5 lat, pod warunkiem corocznej samokontroli PSA całkowitego.
Kolejnym nowotworem, o którym nie można zapomnieć jest rak jelita grubego, w profilaktyce którego od 50 r.ż. raz na 10 lat wykonuje się kolonoskopię (od 40 r.ż. jeśli raka jelita grubego miał któryś z członków rodziny). O konieczności wykonania badań profilaktycznych warto przypomnieć członkom swojej rodziny oraz znajomym.
Omawiając kwestie zdrowotne mężczyzny, nie można zapomnieć o jego dobrostanie psychicznym, ponieważ w grupie wieku 15-29 r.ż. samobójstwa są drugą najczęstszą przyczyną zgonów młodych mężczyzn. Dlatego jeśli masz obniżony nastrój lub nękają Cię myśli samobójcze, nie bój się poprosić o pomoc. Pamiętaj też, żeby reagować jeśli masz w swoim otoczeniu kogoś w złym stanie emocjonalnym. (Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA: tel. 800702222)