04/12/2025
Hipnoterapia poznawczo-behawioralna (CBH) to skuteczne podejście łączące ukierunkowane na cel techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) z głęboką relaksacją i podatnością na sugestię, jaką zapewnia hipnoza. Ta synergia pomaga pacjentom szybko identyfikować i przeformułowywać negatywne wzorce myślowe, które podsycają ich lęk.
CBH wprowadza umysł w stan skupienia i relaksu, w którym staje się on bardziej podatny na pozytywne, uspokajające sugestie. Proces ten promuje nowe sposoby myślenia i reagowania, redukując reakcje lękowe i budując trwałą odporność emocjonalną. CBH może przełamać cykl zmartwień i lęku skuteczniej niż wyłącznie tradycyjne metody.
Dla każdego, kto zmaga się z lękiem, hipnoterapia poznawczo-behawioralna oferuje praktyczną, wzmacniającą drogę do większego spokoju i kontroli nad swoim samopoczuciem psychicznym.
