Darek Sobiecki - Joga, Wroclaw (2026)

08/03/2026

Dzisiaj wróciliśmy z warsztatu „Kody energetyczne” w Czarnowie.
Mocne miejsce, mocny temat i mega mocna grupa :)

Spędziliśmy kilka dni w naturze, w ciszy gór, wśród lasów i przestrzeni, która sama w sobie pomaga zwolnić i zacząć słyszeć więcej, słyszeć właśnie te KODY, symbole, informacje.

Ja osobiście kocham spacery w Czarnowie.

Podczas warsztatu przyglądaliśmy się różnym kodom energetycznym, które wpływają na nasze życie i codzienne funkcjonowanie.

Na macie, ale też w rozmoach rozpracowwywaliśmy kody energetyczne poprzez oddech i praniczny przepływ energii, układ nerwowy i emocje, przez chemię ciała i układ hormonalny, przez procesy oczyszczania, takie jak praca układu limfatycznego i moc gniewu, doprowadzających do wewnętrznej mocy.

Każdy z tych wymiarów jest pewnego rodzaju kodem informacji, który mówi nam, w jakim stanie znajduje się nasze ciało, umysł i energia.

Dziękuję wszystkim uczestnikom i uczestniczkom za wspólną przestrzeń, otwartość i obecność, za zaangażowanie, bo to ono jest tym "game changerem" jak się to potocznie mówi.

Dziękuję Wam za chwile powagi, kreatywność i śmiech.

Najbliższe wyjazdy jogiczne to:
16-19 kwietnia - Dolina Harmonii, Izery
1-3 maja - Jeżów Sudecki

Do zobaczenia

05/03/2026

Jednak ta technologia pozytywnie zaskakuje. :)
Znalazłem wczoraj stare zdjęcie z mojej praktyki jogi sprzed lat.

Nigdy nie miałem ciała giętkiego, elastycznego. Na początku byłem jak kawał drewna.
Zakresy nie przychodziły mi łatwo i do dziś wiem, że ciało potrzebuje czasu, cierpliwości i uważności.

Może dlatego od początku ważne było dla mnie nie tylko „jak wygląda pozycja”, ale czy jest ona bezpieczna (i tego uczyli mnie nauczyciele przekazu wg Iyengara), czy naprawdę działa w ciele, jak w niej oddychać i "umościć się" (tego uczyli nauczyciele hatha jogi) i jak w nią wejść i jak znaleźć modyfikacje, żeby nie rezygnować, bo nie umiem, nie mogę.

Przez lata miałem też szczęście uczyć się od wspaniałych nauczycieli, którzy pokazywali, że w jodze nie chodzi o spektakularne formy, ale o świadomość, stabilność i oddech. Jestem mega szczęściarzem.

Z czasem zacząłem rozumieć, że asana to nie tylko ten idealny kształt, ale kierunek w ciele, praca z oddechem i przestrzeń dla energii.

Właśnie dlatego w ostatni weekend marca spotykamy się na weekendowym Laboratorium asan jogi kundalini - gdzie będziemy zgłębiać asany jogi kundalini - po to żeby móc robić je świadomie.

Spotkanie odbędzie się przez ZOOM i będzie kameralną grupą, tak żebyśmy mogli pochylić się wspólnie nad ciałem, porozmawiać.

𝟮𝟴-𝟮𝟵 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮
𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱𝗼𝘄𝗮 𝗽𝗿𝗮𝗰𝗮 𝘇 𝗰𝗶𝗮ł𝗲𝗺 𝘄 𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮𝗰𝗵 𝗷𝗼𝗴𝗶 𝗸𝘂𝗻𝗱𝗮𝗹𝗶𝗻𝗶
𝗭𝗢𝗢𝗠

Szczegóły zostawiam poniżej:
https://okonakundalini.pl/produkt/laboratoriumasan/

05/03/2026

W tradycji jogi istnieje praktyka zwana MAUNA - świadome przebywanie w ciszy.

I nie chodzi tylko o niemówienie, ale o wyciszenie bodźców, rozmów, opinii, reakcji, mentalnych narracji, które na codzień nam towarzyszą.

Kiedy pojawia się cisza, zaczynamy zauważać więcej - oddech, ciało, emocje, własne myśli.

Cisza porządkuje.

W majówkę organizuję warsztat "Mauna, w ciszy" - trzy dni praktyk asan, medytacji, gdzie wykorzystamy subtelne narzędzia, bez przeładowania, o które czasem tak łatwo.

Drugi, środkowy dzień będzie dniem ciszy. Nasz rytm dnia nie zmieni się, będziemy praktykować, medytować, ale w ciszy...

📍 Jeżów Sudecki
📅 1–3 maja

Jeśli czujesz potrzebę takiej przestrzeni - napisz do mnie wiadomość prywatną - wyślę szczegóły.

03/03/2026

Dobry wieczór...
Co słychać dobrego?...
Dużo dobra 🙂

Jutro, w środę 𝗼𝘀𝘁𝗮𝘁𝗻𝗶𝗲 zajęcia w tym tygodniu w Drzewie Życia.

(To akurat mniej dobre, hihi, bo uwielbiam nasze spotkania).
Dlaczego ostatnie?

Od czwartku do niedzieli jesteśmy z grupą w naszym ukochanym 𝗖𝘇𝗮𝗿𝗻𝗼𝘄𝗶𝗲.

Potem wracam.

Kolejny czas, kiedy mnie nie będzie to 𝟭𝟲-𝟭𝟵 𝗸𝘄𝗶𝗲𝘁𝗻𝗶𝗮.

Jedziemy wtedy do 𝗗𝗼𝗹𝗶𝗻𝘆 𝗛𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝗶 (Izery).
Są 𝗷𝗲𝘀𝘇𝗰𝘇𝗲 𝟯 𝗺𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰𝗮 😉

Co jeszcze dobre?

Dzisiaj ogłosiłem zmianę daty weekendu jogicznego "𝗠𝗮𝘂𝗻𝗮, 𝘄 𝗰𝗶𝘀𝘇𝘆", który odbędzie się w Jeżowie Sudeckim obok Jeleniej Góry.

Nowy termin to "czysta" majówka, czyli 𝟭- 𝟯 𝗺𝗮𝗷𝗮.

Kilka osób pytało czy cały weekend w ciszy? Nie. Tylko jeden dzień. Będziemy w piątek się przygotowywać do ciszy a w niedzielę z niej wychodzić. 🙂

W marcu jeszcze czakra GARDŁA - 𝟭𝟱-𝗴𝗼 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮. Pomału zmierzamy do końca... a może do początku?
Pamiętaj, że możesz dołączyć we Wrocławiu albo przez ZOOM.

A pod koniec miesiąca, w weekend 28 - 29 marca, spotykamy się w 𝗟𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝘂𝗺 𝗮𝘀𝗮𝗻 𝗷𝗼𝗴𝗶 𝗸𝘂𝗻𝗱𝗮𝗹𝗶𝗻𝗶, żeby poznawać pozycje, ich osie, kierunki, energetykę, modyfikację.

Laboratorium jest dla osób, które czują, że chcą zgłębić i poznać asany jogi kundalini, by móc lepiej je samemu/samej wykonywać.

Fotki z mojego kursu "hatha i joga kundalini" nauczycielskiego w Wiedniu. Pamiętam, że po intensywnym czasie, czułem całe ciało - ale doceniam 🙂

Pięknego wieczoru.

Linki do wydarzeń w komentarzu.

01/03/2026

Dzisiaj ciekawostki o czakrze gardła (sam warsztat w niedzielę 15/03).

1. Wiele osób myśli, że czakra gardła to MÓWIENIE, a prawda jest taka, że czakra gardła to równowaga między mówieniem a słuchaniem, odwaga bycie sobą.

2. Tantryczna interpretacja gardła to miejsce, gdzie możemy zatrzymać toksyczność świata i ją przetransformować (tak jak Siva wypił truciznę i zatrzymała się w jego gardle).

3. Czakra gardła to pierwsza czakra górnego trójkąta czakr. Od tego momentu zaczyna się subtelny poziom odczuwania dźwięku, wibracji i przestrzeni.

4. W Wedach dźwięk jest twórczy (nie tylko w Wedach, bo oczywiście w Biblii także), że każde wypowiedziane zdanie zostawia ślad w polu.

5. Gardło to brama między głową a sercem. Kiedy nie ma tego połączenia - powstaje napięcie, a największe napięcie powstaje, gdy mówisz coś, w co nie wierzysz.

6. Gardło to nie tylko centrum mowy, ale też połykania. To nie tylko komunikacja, a także przyjmowanie (bądź nie) świata, więc to co połykasz jest tak samo ważne co mówisz.

7. W niektórych liniach jogicznych inicjacja na linii nauczyciel 0 uczeń polegała na przekazie manrty bezpośrednio do ucha ucznia. Dźwięk był nośnikiem świadomości. Nie książka, nie wykład. Tylko właśnie dźwięk.

Więcej o czakrze gardła w formie treści, ale też praktyk i doświadczania w niedzielę 15-go marca we Wrocławiu albo na ZOOM.

Jeśli czujesz, że czakra GARDŁA to temat, który chcesz zgłębić — zapraszam na 3-godzinny warsztat pracy z czakrą gardła, stacjonarnie we Wrocławiu oraz online na ZOOM.

Szczegóły spotkania w komentarzu.
Warsztat jest nagrywany, jeśli nie możesz być na żywo - może być odtworzony.

27/02/2026

Laboratorium asan jogi kundalini jest dla Ciebie, jeśli:

✔ praktykujesz jogę kundalini regularnie
✔ chcesz zrozumieć i poczuć, jak w asanach pracuje ciało
✔ czujesz, że nie do końca rozumiesz energetyki niektórych pozycji
✔ masz wrażenie, że energia nie płynie tak, jak powinna
✔ chcesz mieć pewność, że Twoje ciało jest bezpieczne, a nie tylko „wytrzymuje” praktykę
✔ chcesz przestać zgadywać, czy robisz asany poprawnie
✔ czujesz, że ciało zasługuje na więcej precyzji i uważności
✔ chcesz praktykować świadomie.
✔ czujesz, że Twoja praktyka dojrzała i nie wystarcza Ci już ogólny przekaz.

Nie musisz prowadzić zajęć.
Nie musisz być nauczycielem/lką.
Wystarczy, że traktujesz swoją praktykę jako coś ważnego dla siebie.

28-29 marca
ZOOM
Szczegóły w linku w komentarzu.

23/02/2026

Ta pozycja wydaje się prosta - dłonie na barkach, kciuki z tyłu, pozostałe palce z przodu a następnie wdech i skręt w lewo, wydech i skręt w prawo.... mały misio...

A jednak.... sposób ustawienia ciała zmienia w niej wszystko — fizycznie i energetycznie.

Najczęściej podczas zajęć widzę trzy nieprawidłowości, które mogą wpływać na efekt:

1. OPADAJĄCE ŁOKCIE

Dlaczego podczas zajęć pilnuję, żeby łokcie były w lini z barkami i nie opadały?

Kiedy łokcie opadają to klatka piersiowa się zamyka a przepona ma mniej przestrzeni, tym samym oddech staje się płytszy. Ta pozycja energetycznie powinna unosić a w takim ustawieniu opadających łokcji powoduje ciężkość, przygaszenie.

Pamiętaj - uniesione łokcie otwierają przestrzeń serca a o to chodzi w tej pozycji.
Opuszczone łokcie kierują energię w dół.

2. GARBIENIE SIĘ

Czasem zaangażowanie w tej pozycji i skupienie na łokciach jest tak intensywne, że w pozycji garbimy się.

Co wtedy się dzieje, po pierwsze odcinamy przepływ energii wzdłuż kręgosłupa, dodatkowo obciążamy odcinek szyjny a po trzecie sam kręgosłup jest ograniczony rotacyjnie w skręcie.

Kręgosłup w jodze kundalini jest kanałem przewodzenia energii.
Kiedy się zapada energia nie płynie tak jak powinna.
Ta pozycja może cudownie zadziałać na napięcia - jeśli się nie garbisz.

3. BARKI UNOSZONE DO USZU

Innym razem tak bardzo chcemy mieć łokcie uniesione, że mimowolnie podnoszą się barki w kierunku uszu.
Dlaczego to niedobry kierunek? Dlaczego to koryguję?

Uniesione barki pobudzają układ współczulny, aktywizują wytwarzanie kortyzolu (trochę tak jak zwierzęta, które się jeżą na sytuację stresową) ale też wytwarzają napięcie w szyi. A tego nie chcemy.

Somatycznie ciało zamiast się rozluźniać wchodzi w tryb czujności. nie tworzymy wtedy przestrzeni do otwarcia, tylko mobilizacji.

Może dlatego ciało w jodze kundalini jest dla mnie tak ważne.

Bo zanim zaczniemy pracować z energią, oddechem i świadomością — ciało potrzebuje mieć dobrze i poprawnie ustawione warunki, żeby to wszystko pomieścić.

To właśnie z moich obserwacji powstało weekendowe Laboratorium Asan Jogi Kundalini — przestrzeń pogłębiania rozumienia pozycji, ich działania i wpływu na układ nerwowy oraz przepływ energii.

Jeśli czujesz, że chcesz wrócić do fundamentu swojej praktyki — zapraszam.

Szczegóły znajdziesz w linku w komentarzu.

22/02/2026

Droga bywa ciężka, trudna, pełna kamieni…

Ale to one…rozbijają ego jak kokos i dają dostęp do tego, co prawdziwe i odżywcze…

W kulturze wedyjskiej kokos jest nazywany często „świętym owocem” i używa się go w rytuałach pudży.

Symboliczne patrzymy na ten owoc jako:
🥥Twarda skorupa → ego
🥥Włókna → iluzje, uwarunkowania, przywiązania
🥥Białe wnętrze → czystość duszy
🥥Woda kokosowa → esencja życia / prana

Jak rozbić tę twardą skorupę jak nie czymś twardszym?

Dziękuję Quaternity Institute za piękną podróż…

Darek Sobiecki - Joga

08/03/2026

05/03/2026

05/03/2026

03/03/2026

01/03/2026

27/02/2026

23/02/2026

22/02/2026

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria