Siostry Gumienne

02/06/2025

25/05/2025

Tym razem nie na sportowo 😉 łapiemy wspólne chwilę, bo ostatnio pochłonęły nas obowiązki, a cóż jest ważniejszego niż rodzina? - Ta biologiczna, ale i ta z wyboru, nasi przyjaciele 🥰

27/01/2025

Krótkie przypomnienie dla Tych Pań, które już do nas dołączyły i mała zachęta dla tych, które się jeszcze wahają.
Czeka nas intensywny, a zarazem odprężający dzień kobiet. Nie może Was zabraknąć

14/01/2025

📣 RUSZAJĄ ZAPISY Z OKAZJI DNIA KOBIET 💪🔥

Kochani! Mamy dla Was coś specjalnego! Przygotowałyśmy dla Was wyjątkowy FITCAMP sióstr Gumiennych, który odbędzie się w dniach 7-9 marca 2025 w malowniczym Zagórzu Śląskim w przepięknym Hotelu Maria Antonina. 🏞️✨

To idealna okazja, aby:
✅ Aktywnie spędzić czas w gronie osób kochających sport i zdrowy styl życia,
✅ Poznać najlepsze treningowe triki i techniki pod okiem sióstr Gumiennych,
✅ Zadbać o swoją formę fizyczną, ale także mentalne odprężenie,
✅ Wziąć udział w wykładach dietetycznych, które pomogą Ci zrozumieć, jak dbać o swoje zdrowie i ciało,
✅ Wziąć udział w wyjątkowym wieczorku z DJ-em, gdzie wspólnie potańczymy i świetnie się zintegrujemy,
✅ Skorzystać z inspirujących warsztatów, wspólnych treningów i motywacyjnych rozmów,
✅ Połączyć aktywność fizyczną z relaksem w urokliwym miejscu.

Co Was czeka?
🔥 Intensywne treningi (siła, wytrzymałość, stretching),
🔥 Pyszne i zdrowe posiłki,
🔥 Wykłady o zdrowym odżywianiu i jego wpływie na efektywność treningu,
🔥 Czas na regenerację w pięknym otoczeniu natury,
🔥 Wspólna integracja, motywacja i dużo pozytywnej energii!

🎟️ Zapisy trwają! Liczba miejsc jest ograniczona, więc nie zwlekaj!

Zarezerwuj sobie czas z nami! 🗓️
Więcej informacji już wkrótce – śledź nasze kanały, żeby niczego nie przegapić!

Spędź z nami Dzień Kobiet w aktywny, zdrowy i inspirujący sposób! 💥 Czekamy właśnie na Ciebie! ❤️
#💪🏼

10/11/2024

10/11/2024

29/10/2023

Jesienna aura dziś nam dopisała )🍁🍂🍁Pozdrawiamy

21/09/2023

Kto melduje się z nami na starcie 29.09 w Wilkanowie, oczywiście w piżamach? 😉😊

Kolorowe szlafroki, a przede wszystkim PIŻAMY będą królowały w naszej szkole już po raz trzeci! 😄
Serdecznie zapraszamy do dołączenia do charytatywnego biegu pod patronatem Fundacja Gdy Liczy się Czas. W tym roku pobiegną z nami Siostry Gumienne. 💪 Róża - polska kick-bokserka, zawodniczka MMA oraz Malwina - dietetyczka, trener personalny i pasjonatka racjonalnego żywienia. 👩‍❤️‍👩
Pamiętajcie, że wspieramy dzieci przebywające na oddziałach onkologii. ❤️

Tegoroczne hasło to "Złotówka dla dziecka zdrówka". Dołącz i Ty! 👊

20/09/2023

Kolorowe szlafroki, a przede wszystkim PIŻAMY będą królowały w naszej szkole już po raz trzeci! 😄
Serdecznie zapraszamy do dołączenia do charytatywnego biegu pod patronatem Fundacja Gdy Liczy się Czas. W tym roku pobiegną z nami Siostry Gumienne. 💪 Róża - polska kick-bokserka, zawodniczka MMA oraz Malwina - dietetyczka, trener personalny i pasjonatka racjonalnego żywienia. 👩‍❤️‍👩
Pamiętajcie, że wspieramy dzieci przebywające na oddziałach onkologii. ❤️

Tegoroczne hasło to "Złotówka dla dziecka zdrówka". Dołącz i Ty! 👊

28/08/2023

Babski wyjazd💕👩‍👩‍👧
Przystanek 2 - Skalne miasto
Aderspach w Czechach 🏔️🗻

27/08/2023

Nasz pierwszy babski wyjazd w powiększonym składzie. 👩‍👩‍👧
Etap 1 - Zagórze Śląskie

01/05/2023

Pierwsza wspólna majóweczka w powiększonym składzie. 🥰 Klarcia zdobyła  pierwszy górski szczyt Wielką Sowę i przepiękny Zamek Książ.  Niestety twierdza w Srebrnej Górze nie przypadła jej do gustu, co oznajmiła nam efektami dźwiękowymi 😫😄 ale i tak świetny z niej mały podróżnik.
Do zobaczenia na szlaku😊