29/12/2025
A jak tam u Ciebie w tym roku?😀
Wiesz co warto zrobić, kiedy odnosisz wrażenie że nic nie zrobiłaś/eś? Wyłączyć Social Media🫢
Bo przecież nie jeździsz kilka razy w roku wakacje, w tym koniecznie na Malediwy, do Tajlandii lub Japonii, nie założyłaś milionowego biznesu, nie zdobyłaś 100 tys followersów, nie kupiłaś działki, na której postawisz wielki dom z piękną aesthetic kuchnią, która codziennie lśni czystością jakby nikt jej nie używał, nie robisz codziennej porannej rutyny pielęgnacyjnej na 7h i nie zrobiłaś formy życia.
Brzmi znajomo? Wiem, bo mój Insta czasem wygląda podobnie😅
I czasem sama przyłapuje się na tym, że myślę sobie “o matko, a ja wciąż stoję w miejscu”.🙈
I mimo że nie zrobiłam żadnej z powyższych rzeczy to wiem, że zrobiłam dużo małych kroków, na miarę swoich możliwości, które pozwoliły być mi w miejscu w którym jestem teraz. Ze spokojniejszą głową niż jeszcze kilka miesięcy temu, z nauką odpuszczania, wyznaczania granic, uczenia się work-life balance we własnej firmie, priorytetyzowania snu, odpoczynku, odkładania telefonu na rzecz czasu z najbliższymi i ogólnego dobrostanu bez nadmiernego i niezdrowego porównywania się z innymi.
Czasem nie zrobienie absolutnie niczego… bywa tak naprawdę największym osiągnięciem💚
W dobie pięknych podsumowań i wielkich sukcesów pamiętaj o tym, że:
💚nie robienie niczego
💚postawienie odpoczynku ponad kolejne wyzwanie
💚odpuszczenie sobie czegoś
to często też ogromny sukces.
Zwłaszcza w kontekście zdrowia hormonalnego.
Tak jak sukcesem jest to, że zaczęłaś 1 x tygodniowo ćwiczyć, jesz o 10 g więcej bialka czy śpisz 30 min dłużej.
Zrobiłaś więcej niż Ci się wydaje!❤️
A to że ktoś zrobił więcej - to nie Twoje życie i nie wiesz jak duża praca, jak wiele łez i jak wiele poświęceń to mogło wymagać.
Porównuj siebie do siebie sprzed roku, a nie siebie cudzej wystawy - pamiętaj że nigdy nie widzisz pełnego obrazu.
A Ty, co osiągnęłaś/eś w ostatnim roku?:)
Podsumowanie roku | psychodietetyka | małe kroki | zdrowy styl życia | równowaga hormonalna
