Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/164718436722648/

OmniReh, Rynek 5b, Wroclaw (2025)

26/11/2025

Twoje ciało zawsze mówi pierwsze. Jeśli wysyła takie sygnały — nie czekaj, aż ból się nasili. Zadbaj o siebie wcześniej.

19/11/2025

Nie czekaj, aż objawy miną same. Zrób pierwszy krok by poczuć się lepiej i zapisz się na wizytę! 👩‍💻✔

12/11/2025

Cześć Głogów! 🤍
Z radością ogłaszam, że już w grudniu rozpoczynam przyjmowanie w nowej lokalizacji!
Jestem Paulina Woźniak — fizjoterapeutka, osteopatka i trenerka medyczna.
Zapraszam Was do miejsca, w którym zadbamy o Wasze zdrowie, ruch i dobre samopoczucie. 🌿

Umów się na wizytę:
📞+48 789 588 053
📲https://booksy.com/pl-pl/s/fizjoterapia/17996_glogow =seo

02/12/2024

Rwa kulszowa czy zespół mięśnia gruszkowatego? 🤔

Czy wiesz, że oba te schorzenia mogą powodować promieniujący ból do nogi, ale mają różne przyczyny i objawy? 🦵

Oto kilka kluczowych różnic:

✅ Rwa kulszowa:

- Ból lędźwiowy często jest bardzo wyraźny.
- Objawy nasilają się przy nawet najmniejszych ruchach.
- Mogą towarzyszyć: zaburzenia czucia, osłabienie odruchów, niedowład stopy

✅ Zespół mięśnia gruszkowatego:

- Ból w odcinku lędźwiowym jest rzadki.
- Często nasila się podczas siedzenia.
- Osłabienie mięśni pośladkowych, może występować ograniczenie w stanie biodrowym

⚠️ Oba schorzenia mogą utrzymywać się przez kilka tygodni i przejść w formę przewlekłą.

🔑 Pamiętaj: różnicowanie tych problemów wymaga oceny specjalisty, ponieważ odpowiednia diagnoza to klucz do skutecznej terapii.

💡 Jeśli zmagasz się z bólem promieniującym do nogi, nie czekaj – skonsultuj się z fizjoterapeutą! 🩺

26/08/2024

Choć japonki są popularnym wyborem na letnie dni, ich noszenie może przynieść więcej szkody niż pożytku dla naszych stóp. Oto kilka powodów, dlaczego warto przemyśleć ich długotrwałe noszenie:

👣 Nienaturalna pozycja stopy:
Japonki wymuszają na stopie bardzo nienaturalną pozycję. Ze względu na ich niestabilność, palce muszą ciągle podkurczać się, aby utrzymać klapek na miejscu.

👣Ściskanie palców:
Paluch i drugi palec ściskają pasek między nimi, co prowadzi do wzmocnienia przywodziciela palucha. Może to z czasem przyczynić się do powstawania halluxów.

👣Niestabilność i słaba amortyzacja:
Podeszwa japonek często jest wątpliwej jakości i szybko się zdeptuje, co dodatkowo zwiększa niestabilność stopy. Brak odpowiedniego wsparcia może prowadzić do niestabilności stawu skokowego.

👣Stopy to fundamenty ciała:
Stopy są jak fundamenty dla domu. Dysfunkcje w ich obrębie mogą zwiększać ryzyko urazów stawu skokowego, takich jak skręcenie, a także powodować dolegliwości kręgosłupa.

Zadbaj o swoje stopy!

Wybierając obuwie na lato, warto postawić na stabilność, wsparcie łuku stopy oraz odpowiednią amortyzację, aby uniknąć problemów zdrowotnych w przyszłości.

20/08/2024

Nerw błędny, czyli nervus vagus, to najdłuższy nerw czaszkowy w organizmie człowieka. Przebiega przez szyję, klatkę piersiową, aż do jamy brzusznej, wpływając na funkcjonowanie wielu narządów.

Dlaczego jego prawidłowe działanie jest tak ważne? 🤔

Dysfunkcje nerwu błędnego mogą prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak:

> Trudności przy przełykaniu 🌊
> Chrypka 🗣️
> Zaburzenia odruchu wymiotnego 🤢
> Bradykardia (spowolniona akcja serca) 💓
> Osłabienie perystaltyki jelit 🌱
> Zaburzenia metaboliczne 🍽️

Jak widać, nerw błędny wpływa na funkcjonowanie wielu układów w naszym organizmie. Jego prawidłowe działanie jest kluczowe dla naszego zdrowia i samopoczucia.

Dbaj o siebie i pamiętaj, jak ważne jest wsparcie układu nerwowego! 💪

28/06/2024

Potoczna nazwa "wypadanie dysku" może być myląca, ponieważ nic nam nie wypada z kręgosłupa!

Chodzi tu o przemieszczenie się jądra miażdżystego krążka międzykręgowego. W skrajnych przypadkach dochodzi do uwypuklenia lub pęknięcia pierścienia włóknistego, co powoduje wydostanie się jądra na zewnątrz.

➡️Jakie są etapy degeneracji krążka międzykręgowego? 📉

1. Dehydratacja: Krążek staje się mniej elastyczny i traci zdolność do amortyzacji.

2. Wypuklina (protruzja): Pierścień włóknisty krążka zaczyna się wypuklać, ale nie pęka.

3. Przepuklina (ekstruzja): Jądro miażdżyste krążka może przedostać się na zewnątrz, powodując ucisk na sąsiadujące nerwy.

4. Sekwestracja: Najbardziej zaawansowana faza uszkodzenia, w której fragment krążka międzykręgowego (jądra miażdżystego) oddziela się całkowicie i przemieszcza się w kanale kręgowym.

➡️Dlaczego to ważne? 💥

Nie każda wypuklina musi powodować objawy typu drętwienie kończyn. W rzeczywistości, wiele osób ma bezobjawowe przemieszczenia krążków, o których nawet nie zdają sobie sprawy!

➡️Szkodliwe mity 🚫

Stwierdzenie "wypadający dysk" jest szkodliwe, ponieważ pacjent może się przestraszyć, że coś jest poważnie nie tak. Warto więc używać prawidłowych terminów medycznych, by lepiej zrozumieć i leczyć problem.

Pamiętajcie, że zdrowy kręgosłup to podstawa naszej codziennej aktywności. Dbajcie o niego! 🏃‍♀️💪

05/04/2024

Psychosomatyka odnosi się do wpływu stanu emocjonalnego i psychicznego na stan zdrowia fizycznego.

Istnieje wiele korelacji pomiędzy psychosomatycznymi czynnikami a dolegliwościami bólowymi ciała.

🧘‍♂️ Emocje a fizyczne odczucia:

Stres, niepokój czy depresja mogą manifestować się w postaci bólu kręgosłupa. Twój umysł i ciało są ze sobą ściśle powiązane.

💢 Napięcie mięśni:

Silne emocje mogą powodować napięcie mięśni, szczególnie w okolicy kręgosłupa. To może prowadzić do bólu pleców i sztywności.

🌱 Terapia holistyczna:

W leczeniu dolegliwości bólowych kręgosłupa ważna jest terapia holistyczna, uwzględniająca zarówno aspekty fizyczne, jak i emocjonalne.

🧠 Zrównoważenie umysłu i ciała:

Praktyki relaksacyjne, medytacja czy psychoterapia mogą pomóc w zarządzaniu stresem i redukcji bólu kręgosłupa.

🔄 Pętlę Bólu:

Ból kręgosłupa może prowadzić do jeszcze większego stresu i negatywnych emocji, tworząc tak zwaną "pętlę bólu", która wzmacnia się wzajemnie.

Pamiętaj, że zdrowie psychiczne ma ogromny wpływ na zdrowie fizyczne. Zadbaj o równowagę między umysłem a ciałem, a twoje plecy Ci za to podziękują! 💆‍♀️

14/03/2024

Czemu warto dać swoim mięśniom trochę miłości? ❤️

Oto kilka powodów, dlaczego ćwiczenia rozciągające są kluczowe dla zdrowia i samopoczucia:

🔄 Elastyczność na Medal:
Regularne rozciąganie utrzymuje elastyczność mięśni i stawów, co sprawia, że twoje ciało działa jak dobrze naoliwiona maszyna.

🤕 Bye, Bye Kontuzje:
Unikaj kontuzji! Elastyczne mięśnie są bardziej odporne na naciąganie, co redukuje ryzyko bolesnych urazów.

💆‍♂️ Relaks i Odpoczynek:
Rozciąganie pomaga w redukcji napięcia mięśniowego, co przekłada się na zrelaksowanie ciała i umysłu.

🤸‍♀️ Więcej Ruchomości:
Poprawa elastyczności ścięgien i więzadeł przekłada się na większą ruchomość stawów.

🏋️‍♀️ Sportowa Wydolność:
Jeśli kochasz sport, rozciąganie poprawi Twoją wydolność. Sprawdź, jak twój ruch staje się płynny i efektywny!

Pamiętaj:

🧘‍♂️ Różnicowanie Rozciągania:
Pamiętaj o różnicy między rozciąganiem dynamicznym a statycznym! Dynamiczne przed treningiem, statyczne jako osobna jednostka treningowa.

⏱️ Optymalny Czas Pozycji:
Najlepszy efekt podczas rozciągania statycznego osiągniesz zatrzymując się w danej pozycji od 1 do 2 minut.

Bezpieczne rozciąganie to klucz. Stopniowo zwiększaj intensywność, ciesz się korzyściami, a twoje ciało Ci za to podziękuje! 🌈💪

05/02/2024

🏋️‍♀️ Aktywność fizyczna - Klucz do Zdrowia Fizycznego i Psychicznego!

Rusz się, bo Twoje ciało i umysł na pewno Ci podziękują! 🌟 Aktywność fizyczna to nie tylko chwilowe podnoszenie ciężarów, to inwestycja w Twoje zdrowie, która przynosi korzyści na wielu poziomach. 🔄

✨ Wpływa na Wszystkie Układy Ciała:

Aktywność fizyczna wpływa na wszystkie układy człowieka - od serca po układ nerwowy. To nie tylko siła mięśni, ale także zdolność organizmu do regeneracji i utrzymania równowagi.

🩺 Zmniejsza Ryzyko Chorób:

Regularna aktywność może zmniejszyć ryzyko wielu chorób, w tym cukrzycy, chorób serca, a nawet poprawić zdrowie psychiczne. To jak magiczna różdżka, która wzmacnia całe ciało.

🚑 Niestety, Brak Aktywności Wiąże Się z Konsekwencjami:

Wielu pacjentów ignoruje tę kluczową zasadę zdrowego stylu życia. Brak aktywności może prowadzić do nawrotów kontuzji, kolejnych wizyt u specjalistów i komplikacji zdrowotnych.

🤕 Zadbaj o Siebie:

Zapamiętaj, Twoje ciało to Twoja świątynia! Dlatego zacznij działać dziś - nie musisz być mistrzem fitnessu, ale regularna aktywność może zdziałać cuda dla Twojego zdrowia fizycznego i psychicznego.

15/01/2024

🌸WSPARCIE DLA PRZYSZŁYCH MAM

Ciąza to magiczny czas pełen zmian, ale
także wyzwań dla ciała przyszłych mam.
Osteopatia może być doskonałym
wsparciem w tym okresie, pomagając w
radzeniu sobie z różnymi dolegliwościami,
zapewniając komfort dla matki jak i
dziecka.

⚙️ NA JAKIE UKŁADY ODDZIAŁOWUJE
OSTEOPATIA?

• sercowo- naczyniowy,
• oddechowy,
• hormonalny,
• rozdrodczy,
• trawienny,
• moczowo-nerkowy,
• neurologiczny,
• dermatologiczny.

🌈KORZYSTNY WPŁYW

• redukuje /zapobiega dolegliwością
bólowym np pleców, miednicy.
głowy.
• eliminuje napięcia generowane na
macicę i rozwijające się dziecko,
• wspamaga prace trzewi np podczas nudności, wzdęć.
• łagodzi dolegliwości ze strony układu oddechowego np trudności w oddychaniu, zaostrzenie obajwów astmy.
• wywołuje korzystny wpływ na akcje porodową i proces porodu dla matki jak i dziecka,
• wiele innych.

🍀 Osteopatia to holistyczna forma
terapii, która dostosowuje sie do potrzeb
każdej kobiety w ciąży. Techniki w
okresie położniczym są delikatne i
skonstruowane tak aby nie obciążać
tkanek.

Jeśli doświadczasz jakichkolwiek
dolegliwości rozważ konsultacje z
osteopatą, aby pomóc Ci cieszyć się tym
wyjątkowym okresem w pełni 🤰🥰

OmniReh

26/11/2025

19/11/2025

12/11/2025

02/12/2024

26/08/2024

20/08/2024

28/06/2024

05/04/2024

14/03/2024

05/02/2024

15/01/2024

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria