Strefa-dobrej-formy

Strefa-dobrej-formy Trenerka Przygotowania Motorycznego | Masażystka | Pedagog
Sportowiec: Biegi, Towerrunning, Taekwondo Nazywam się Ines Możejko. sportowy i stawowy
m.

Jestem trenerką personalną oraz masażystką od 2012 roku. Ukończyłam liczne kursy terapii manualnej oraz instruktorskie u najlepszych szkoleniowców. Z wykształcenia mgr pedagogiki społecznej. Od 1999 roku jestem aktywnym sportowcem. Posiadam kilka pucharów z Mistrzostw Polski oraz stopień 1 dan (czarny pas) w taekwondo olimpijskim. Obecnie jako wicemistrzyni Polski w towerrunningu (biegi wertykalne) reprezentuję Polskę również na arenie międzynarodowej i regularnie startuję w biegach średnich i długich. Moje kwalifikacje:

trener przygotowania motorycznego
instruktor samoobrony
zdrowy kręgosłup
trening funkcjonalny
trening kobiet po porodzie
modelowanie pośladków
kettlebells
taśmy podwieszane TRX
stretching
masaż tkanek głębokich
m.klasyczny
m. relaksacyjny
m. antycellulitowy
diagnostyka i terapia przepony
udział w konferencji Train Movement Academy
kurs coachingu
szkolenia dietetyczne: dieta wegetariańska, insulinooporność
kinesiotaping

*wkrótce: Bieganie bez bólu – technika, prewencja, leczenie

24/10/2025

Trwa nabór na BEZPŁATNE zajęcia biegowe "PODbiegamy" 😃
👉🏻 Najbliższy trening odbędzie się o dnia 01.11.2025 🫢 o godzinie 8:15 na Górce Szczepińskiej.

🌐 Zapisy pod linkiem:
https://www.interankiety.pl/f/droOy4Er

Nie czekaj na lepszy dzień i zrób to teraz. 😉

11/10/2025

Drugi trening PODbiegów zaliczony. 🔥 Było trochę bardziej "pod górkę", ale daliśmy czadu.💪🏻😃 Zapraszamy do wspólnej aktywności i przekraczania swoich granic. 😁
https://www.interankiety.pl/f/vzbAkXl8

...słońce siłę daje! 😃 Już w najbliższą sobotę ponownie będziemy rozgrzewać się wraz ze wstającym słońcem. Start zajęć P...
09/10/2025

...słońce siłę daje! 😃 Już w najbliższą sobotę ponownie będziemy rozgrzewać się wraz ze wstającym słońcem. Start zajęć PODbiegamy o 8:15. Zajęcia są bezpłatne. Zapraszamy!
https://www.interankiety.pl/f/vzbAkXl8

04/10/2025

Pierwsze zajęcia PODbiegamy zaliczone! Mimo chłodu o 8:15 powitało nas piękne słońce ☀️ a po treningu nikomu chyba nie było już zimno. 😅 Zapraszamy na trening już w następną sobotę zarówno osoby zapisane, jak i nowe. :) Zajęcia są BEZPŁATNE.
Zapisy: https://www.interankiety.pl/f/vzbAkXl8
Słonecznego weekendu!

Hej biegaczu, biegaczko!🏃‍♂️🏃🏻‍♀️Zapraszam Cię na 𝗗𝗔𝗥𝗠𝗢𝗪𝗘 zajęcia podbiegów we Wrocławiu. Dołącz, wypełniając formularz:...
01/10/2025

Hej biegaczu, biegaczko!🏃‍♂️🏃🏻‍♀️Zapraszam Cię na 𝗗𝗔𝗥𝗠𝗢𝗪𝗘 zajęcia podbiegów we Wrocławiu. Dołącz, wypełniając formularz: https://www.interankiety.pl/f/vzbAkXl8

📌 Gdzie? Górka Szczepińska, Wrocław
🗓️ Kiedy? - Soboty o 08:15
👉🏻 Zaczynamy 04.10.2025

"𝙋𝙊𝘿𝙗𝙞𝙚𝙜𝙖𝙢𝙮" to:
- cotygodniowy trening z uwzględnieniem Twojego poziomu wytrenowania
- wsparcie grupy i nowe znajomości
- szybsze i mocniejsze kopyto💪🏻

🗣️Zajęcia prowadzi Ines Możejko
(trenerka przygotowania motorycznego, zawodniczka biegów średnich, długich oraz towerrunningu)
______________________________________
➡️ Aby wziąć udział w zajęciach wymagana jest pełnoletniość oraz spełnienie 3 warunków:
- brak przeciwwskazań do aktywności fizycznej
- podstawowy staż biegowy (pozwalający na przebycie 3-5 km w tempie szybszym lub równym 6:00/km)
- brak przynależności do innych klubów biegowych
🌐 Więcej dowiesz się na: https://inesmozejko.wixsite.com/oferta

Hej biegaczu, biegaczko! 🏃‍♂️🏃🏻‍♀️ Jeśli chcesz podkręcić swoje biegowe tempo, zapisz się na 𝗗𝗔𝗥𝗠𝗢𝗪𝗘 zajęcia we Wrocławi...
21/09/2025

Hej biegaczu, biegaczko! 🏃‍♂️🏃🏻‍♀️ Jeśli chcesz podkręcić swoje biegowe tempo, zapisz się na 𝗗𝗔𝗥𝗠𝗢𝗪𝗘 zajęcia we Wrocławiu, wypełniając formularz: https://www.interankiety.pl/f/4f2587f82a2ba61b98b39a7282409d55

"𝙋𝙊𝘿𝙗𝙞𝙚𝙜𝙖𝙢𝙮" to:
- cotygodniowy trening z uwzględnieniem Twojego poziomu wytrenowania
- wsparcie grupy i nowe znajomości
- szybsze i mocniejsze kopyto 💪🏻

📌 Gdzie? Górka Szczepińska, Wrocław
🗓️ Kiedy? - określ swoje preferencje w formularzu zapisów

Zajęcia prowadzi Ines Możejko - trenerka przygotowania motorycznego, zawodniczka biegów średnich i długich oraz towerrunningu (biegów po schodach)
______________________________________
➡️ Aby regularnie brać udział w zajęciach wymagana jest pełnoletniość oraz spełnienie 3 warunków:
- brak przeciwwskazań do aktywności fizycznej (w tym kontuzji)
- staż biegowy (pozwalający na przebycie 3-5 km w tempie szybszym lub równym 6:00/km)
- brak przynależności do innych klubów biegowych

🌐 Więcej o treningach dowiesz się na: https://inesmozejko.wixsite.com/oferta

11/09/2025

Ach... Zawirowania wokół szkoły M. przysporzyły mi ostatnio wiele stresu. Do tego doszły stresujące badania, ale na szczęście wyszły pozytywnie (nie zapeszając 🫢). Od kilku dni czuję, że wracam na właściwe tory. Trochę późno, ale moje docelowe imprezy na szczęście dadzą mi jeszcze czas na przygotowanie się. 😊 Zdrowia dla Was i dużo słońca! ☀️

Polska wskoczyła znów na pierwsze 1️⃣ miejsce światowego towerrunningu 🎉 a ja ze swoim półtorarocznym stażem po raz pier...
13/05/2025

Polska wskoczyła znów na pierwsze 1️⃣ miejsce światowego towerrunningu 🎉 a ja ze swoim półtorarocznym stażem po raz pierwszy do Top 10. Kobiet 😍

Adres

Wroclaw
53-662

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Strefa-dobrej-formy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Strefa-dobrej-formy:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria