Co to jest strona internetowa?

Mateusz Pluta

Strona główna
Polska
Wroclaw
Mateusz Pluta

Zdrowie-Sport-Hormony
Konsultacje
Optymalizacja Zdrowia
TRT/SAA
Powikłania dopingu
Suplementacja

09/10/2023

Problemy hormonalne, to zagadnienie, które staje się coraz bardziej popularne. Postęp cywilizacyjny spowodował, że paradoksalnie mamy coraz więcej kłopotów ze zdrowiem.

Na szczęście - choć hormony niepodzielenie rządzą naszym życiem - można na nie wpływać. Kluczem jest zachowanie ich odpowiednich poziomów oraz balansu pomiędzy nimi ☯️⚖

Podejrzewasz u siebie problemy ze zdrowiem?
Jesteś zamulony, ciągle zmęczony i czujesz, że życie przelatuje Ci przed nosem?
Chcesz coś zrobić, ale nie wiesz od czego zacząć?
Jakie badania wykonać?
Jak to wszystko poskładać w całość?

Napisz do mnie, pomogę Ci kompleksowo zadbać o siebie 🤌

18/04/2023

Druga część posta i kolejne pięć faktów dot. terapii zastępczej testosteronem. Daj znać czy dowiedziałeś się czegoś nowego 🫡

Miłego czytania 🤝

10/04/2023

Kilka podstawowych informacji na temat terapii zastępczej testosteronem. Jeśli rozważasz rozpoczęcie TRT, chcesz dowiedzieć się, z czym ona się wiąże lub takową już rozpocząłeś, ale nie do końca wiesz, co z czym się je, to zapraszam Cię do zapoznania się z kilkoma faktami na jej temat.

Miłego czytania 🤝

04/03/2023

Niedobór testosteronu - sprawdź czy ten problem może dotyczyć Ciebie 🫵!

Dlaczego testosteron jest dla mężczyzn kluczowy? Co wpływa na jego spadek? Jak rozpoznać objawy jego niedoboru? Jakie kroki podjąć dalej?

Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w poście.

Miłego czytania 🤝

02/03/2023

Cieszymy się, że możemy Was zaprosić na kolejną edycje obozu Active and Nutrition&CHILL 🥳

Jak zawsze, zapraszamy osoby z całej Polski, zainteresowanych kickboxingiem i boksem, o każdym poziomie kondycji fizycznej, w każdym wieku i każdym stopniu umiejętności. Podzielimy Was na grupę początkującą oraz zaawansowaną. Nasi trenerzy Dawid Kasperski i Mateusz Pluta zajmą się Wami jakbyście byli na zgrupowaniu kadry narodowej 😎

Oprócz sportów walki zaplanowaliśmy dla Was takie aktywności jak długa wycieczka w góry, park linowy (taki na wypasie i wysoko), gry zespołowe oraz wykłady na temat zdrowego stylu życia. Oczywiście, o świetnej atmosferze jaka panuje na CAMPie nie musimy mówić 😏

Po raz drugi jedziemy w Beskid Śląski. Nasza baza znajduje się w Kiczycach, obok Ustronia. Na terenie ośrodka mamy do dyspozycji 3 boiska do gier zespołowych, duży staw z możliwością wypożyczenia kajaków lub wędkowania, ogromny namiot do treningów, dużą salę wykładową, zewnętrzną siłownię i sporą powierzchnię zieloną do chillowania na hamakach. W góry, pod granicę z Czechami, mamy rzut „beretem” 🏔

Będziecie spać w domkach 2, 3, 4 osobowych 🛖 Każdy pokój ma swoją łazienkę. Zachęcamy Was do napisania w prywatnej wiadomości, jeśli macie ekipę do pokoju lub jesteście parą. Staramy się Was dobierać rozsądnie i z głową. Macie być zadowoleni i dużo się śmiać! 😊

Wyżywienie będzie się składać z 3 posiłków dziennie. Wiemy, że to za mało przy tak dużej aktywności fizycznej, dlatego nasz dietetyk sportowy Marcin Kret poda Wam informacje co powinniście jeść okołotreningowo 🥙 Dodatkowo zostaniecie zważeni na analizatorze składu ciała przed i po obozie. Wyniki wysyłamy na adres e-mail 🗞

Marcin Kret i Mateusz Pluta będą prowadzili dla Was krótkie wykłady z zakresu żywienia, suplementacji i innych tipów na poprawę wyników sportowych oraz zdrowia. W tym roku chcemy, aby wiedza z wykładów była łatwa i prosta do wprowadzenia w życie codzienne 🧠

Jeszcze raz serdecznie Was zapraszamy!

Data: 20-27.08.2023
Koszt: 1999 PLN
Miejsce: Ośrodek H2O, Kiczyce

NO VIBE
NO CAMP

16/02/2023

Active and Nutrition&CHILL😎

Marcin Kret
Dawid Kasperski

25/11/2022

Active and Nutrition&CHILL III

05/08/2022

Notorycznie pojawia się wiele pytań i niejasności związanych z dopingiem i terapią zastępczą testosteronem.

Czym jest TRT? Co to jest doping? Gdzie leży granica pomiędzy nimi i jakie ryzyko niesie za sobą stosowanie dużych dawek testosteronu?

Na te pytania starałem się odpowiedzieć w bardzo ogólny, czytelny i przede wszystkim zrozumiały dla każdego sposób. Zachęcam Was do lektury :)

11/05/2022

Zapraszamy na III edycje obozu .nutrition.chill ‼️

W tym roku widzimy się w Kiczycach, koło Ustronia, Beskid Śląski 🏔
Ośrodek w jakim będziemy nocować, jeść, trenować i wspólnie spędzać czas wyposażony jest w dużą infrastrukturę, która daje nam ogrom możliwości. To jest:

✅ sala do wykładów i treningów podczas złych warunków atmosferycznych,
✅ boiska do piłki nożnej, koszykówki, siatkówki plażowej,
✅ basen,
✅ chata grillowa,
✅ duży staw z miejscem do odpoczynku i altanką (na plakacie),
✅ trasa do biegania wzdłuż rzeki,
✅ kawiarnia do wspólnych „rozkminek” przy cappuccino,
✅ namiot do treningów,
✅ domki 2, 3, 4 osobowe,
✅ w pobliżu mnóstwo górskich szlaków i atrakcji turystycznych.

Wyżywienie będzie składać się z 3 posiłków:

🥪 śniadanie,
🥗 obiad,
🌮 kolacja,
🥓 wspólny grill na zakończenie obozu.

Treningi będą opierać się głównie na 2 aktywnościach dziennie:
🥊 kickboxing i boks,
🏋️‍♂️ treningi obwodowe
🗻 trasy górskie
⛹️‍♂️ gry zespołowe
🏃 bieganie
Uczestnictwo w zajęciach jest dobrowolne. Dla osób mniej zaawansowanych, bądź całkowicie początkujących, zajęcia będą prowadzone w mniejszej grupie wraz z instruktorem, który odpowiednio dostosuje poziom oraz intensywność zajęć💪

Więcej informacji będziemy dodawać na bieżąco.

Aby się zgłosić napisz wiadomość prywatną, w której wyślemy Ci formularz do wypełnienia. Ilość miejsc jest ograniczona.

Zapraszamy!

11/09/2020

Mistrzostwa Świata Budapeszt 2017r.

18/05/2020

Moja skromna i zawsze szeroko uśmiechnięta osoba widziana okiem fullColor👊 ;)

Ludzik lego niemożliwy do poskładania 😈

02/12/2019

Don't blink

Adres

Wroclaw

Strona Internetowa

https://www.instagram.com/_mateusz.pluta_/, https://pl.wikipedia.org/wiki/Mateusz_Pluta_(kick-boxer)

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mateusz Pluta umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Wroclaw?

Udostępnij

Kategoria

Zdrowie i medycyna