Pococitezeby

Pococitezeby Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Pococitezeby, Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu, Wroclaw.

Patrycja Surmińska | Higienistka Stomatologiczna 🦷/ Profilaktyka🦷/ Higiena Jamy Ustnej🦷
*wszystko co chcieliście wiedzieć o zębach, ale zawsze baliście sie zapytać
📍Wrocław
📎https://www.instagram.com/pococitezeby?igsh=YThieGI1ZHRweGh3&utm_source=qr

Nawet najdroższa szczoteczka źle używana nie czyści zębów tak jak powinna ! Dlatego na każdej higienizacji powtarzamy in...
17/11/2025

Nawet najdroższa szczoteczka źle używana nie czyści zębów tak jak powinna ! Dlatego na każdej higienizacji powtarzamy instruktaż higieny jamy ustnej i dobieramy akcesoria do higieny zgodnie z potrzebami i aktualną sytuacją w ustach pacjenta. Robimy to wszystko po to, żebyś myła i mył swoje zęby skutecznie i dokładnie! 💪🏻 🪥

Wylecz te zęby, które wymagają interwencji Stomatologa i postaw na profilaktykę ze swoją Higienistką ! 🦷🩺🩹🙌🏻🪥🫧



Zabierz mnie na randkę w jakieś drogie miejsce 💄🦷👔🥂💋🤭
14/11/2025

Zabierz mnie na randkę w jakieś drogie miejsce 💄🦷👔🥂💋

🤭



Ciągłe ,,pukanie” w zęby kolczykiem w języku może prowadzić do uszkodzeń szkliwa (pęknięć, ukruszeń). Takie mikropęknięc...
11/11/2025

Ciągłe ,,pukanie” w zęby kolczykiem w języku może prowadzić do uszkodzeń szkliwa (pęknięć, ukruszeń). Takie mikropęknięcia, które ciężko doczyścić są idealnym miejscem do rozwijania się choroby próchnicowej ! 👅🔎🦠

Ciągłe drażnienie dziąseł przez metal może je cofać, odsłaniając szyjki zębowe i prowadząc do nadwrażliwości. 🦷⚡️

Zęby mogą NAWET obumrzeć od długotrwałego ,,pukania” w nie kolczykiem w języku ! 😱😱😱

Namówiłam ? Wyciągasz ten kolec z języka ?
DLA ZDROWIA SWOICH ZĘBÓW ! 🫂🦷💕



Latasz często na siłownię, a chorujesz na bruksizm (zgrzytanie zębami)?  💪🏻🦷⚡️Przy wykonywaniu ćwiczeń, mięśnie żwaczy t...
09/11/2025

Latasz często na siłownię, a chorujesz na bruksizm (zgrzytanie zębami)? 💪🏻🦷⚡️

Przy wykonywaniu ćwiczeń, mięśnie żwaczy też mogą być nadaktywne więc spakuj koniecznie do swojej torby treningowej szynę relaksacyjną. Zakładaj ją przy każdym treningu, nie ważne czy robisz łapy czy nogi 🦷🦵🏻💪🏻💕

Chroń swoje zęby przed starciem! 🦷🫂🛡️

Podaj info dalej ! 🦷🔁❗️



Jak zachęcić swoje dziecko lub swoje młodsze rodzeństwo do mycia zębów ?👉🏻 🪥🦷Zrób z higieny jamy ustnej miły rytuał , sp...
08/11/2025

Jak zachęcić swoje dziecko lub swoje młodsze rodzeństwo do mycia zębów ?👉🏻 🪥🦷

Zrób z higieny jamy ustnej miły rytuał , spraw by te ranne i wieczorne czynności kojarzyły im się pozytywnie. Ten wierszyk o zębach recytowany w trakcie czynności mycia zębów zajmie ich uwagę na tyle długo żebyś mógł/mogła z sukcesem umyć wszystkie zęby w ich jamie ustnej. 🪥🫧

Zrób screena ,zachowaj, podaj dalej koleżance lub koledze, których dzieci ciężko zmusić do codziennego mycia zębów ! 🦷📌

Możesz pomagać myć zęby rodzinie do 8 roku życia, nawet dłużej! Ważne żeby robić to skutecznie i wyrobić zdrowy nawyk. Tłumacz po co to robisz i jak ważna jest higiena jamy ustnej. 🦷👅🪥

Pamiętaj , że to wszystko dla ich zdrowia ! 🫀🫁🦷
Bo wiesz już , że lepiej zapobiegać niż leczyć! 🫴🏻🪥
Zdrowe zęby to czyste zęby ! 🦷🫧💕





Może jednak w tym miesiącu wpadniesz do dentysty na kontrolę ? Hm? 😷🔎🦷Zaufaj mi , im wcześniej tym lepiej ! 🕟👇🏻🦷❗️      ...
05/11/2025

Może jednak w tym miesiącu wpadniesz do dentysty na kontrolę ? Hm? 😷🔎🦷

Zaufaj mi , im wcześniej tym lepiej ! 🕟👇🏻🦷❗️


Zastanawiałeś się kiedyś czemu Twój dentysta prosi Cię żebyś nie zamykał buzi w trakcie zabiegu zakładania plomby (wypeł...
09/10/2025

Zastanawiałeś się kiedyś czemu Twój dentysta prosi Cię żebyś nie zamykał buzi w trakcie zabiegu zakładania plomby (wypełniania zęba), a i jeszcze dodatkowo wkłada Ci do buzi wałeczki naokoło wypełnianego zęba ? ☁️🦷☁️❓

Materiały których używa w trakcie zakładania plomby i sama plomba potrzebują środowiska idealnie suchego żeby związały i się przykleiły na stałe do tkanki Twojego zęba. Oto cała tajemnica. 💨🦷

Pomóż swojemu dentyście w trakcie zabiegu i nie zamykaj buzi gdy wypełnia Ci zęba 🙌🏻🦷‼️

*po godzinie otwierania buzi możesz czuć dyskomfort w okolicy stawu skroniowo- żuchwowego. Rozmasuj okolice tuż przed uszami dłonią, ruchami kolistymi. 🦷🫴🏻💆🏻‍♀️

* Czynniki takie jak bruksizm (zgrzytanie zębami), wady zgryzu czy przewlekłe napięcie mogą prowadzić do przeciążeń, czego efektem są zaburzenia stawów skroniowo-żuchwowych. W przypadku utrzymującego się bólu 👄⚡️ lub ograniczenia ruchomości należy zgłosić się do lekarza stomatologa, fizjoterapeuty stomatologicznego lub chirurga.🦷🩺🥼


,,JA I TAK SIĘ NIE UŚMIECHAM, BO NIE LUBIĘ SWOICH ZĘBÓW ❗️”🙅🏻‍♀️Znasz to ❓Kiedy ostatni raz się szeroko uśmiechałeś, zam...
29/09/2025

,,JA I TAK SIĘ NIE UŚMIECHAM, BO NIE LUBIĘ SWOICH ZĘBÓW ❗️”🙅🏻‍♀️

Znasz to ❓

Kiedy ostatni raz się szeroko uśmiechałeś, zamiast uważać na to, czy czasem nie pokazujesz swoich zębów ? 🦷❌

Co Cię omija, kiedy wstydzisz się swojego uzębienia ❓👇🏻

Szczery uśmiech wywołuje pozytywne odczucia, buduje zaufanie, poprawia krążenie, wspomaga układ odpornościowy i redukuje stres. 🦷🔁🫀

Zdrowe i pełne uzębienie buduje pewność siebie ,realnie wpływa na nasze relacje społeczne i poprawia jakość życia. 🦷👄 🗣️🫂

Chciałbyś zacząć znowu się szeroko uśmiechać, ale dawno nie było Cię w gabinecie stomatologicznym i nie wiesz jak zacząć dbać o swoje zęby i jamę ustną❓

Zacznij od zabiegu profesjonalnej higienizacji z indywidualnym instruktażem higieny.🩺🦷

Kompleksowy zabieg higienizacyjny polega na profesjonalnym oczyszczeniu zębów z kamienia nazębnego i osadów.🦷💦

Dodatkowo podczas indywidualnego instruktażu higieny dowiesz się, jak dobrać odpowiednie akcesoria do codziennej domowej higieny Jamy Ustnej i jak ich prawidłowo i skutecznie używać. 🦷🪥🪞

Celem zabiegu jest zapobieganie próchnicy, chorobom dziąseł i poprawa estetyki uśmiechu. 🦷👅✨

Zapisz się na wizytę 📩
psurminska@gmail.com

Opowiedz mi swoją zębową historię, a ja pomogę Ci znowu się uśmiechać. 🦷💕

*przyjmuję pacjentów anglojęzycznych

Twoja Higienistka Stomatologiczna,
Patrycja Surmińska



FAZA ADAPTACYJNA Przygotuj się, że będziesz musiał się przywyczaić do swojej nowej protezy. Faza adaptacyjna może trwać ...
14/09/2025

FAZA ADAPTACYJNA
Przygotuj się, że będziesz musiał się przywyczaić do swojej nowej protezy. Faza adaptacyjna może trwać od kilku do kilkunastu tygodni, ale nie martw się nie jesteś w tym sam. Czekamy na ciebie w gabinecie żeby ci pomagać i wspierać podczas całego okresu adaptacji. Pomożemy ci nauczyć się lepiej mówić, jeść i żyć z nową protezą. 🦷🫸🏻🫷🏻

Na co się przygotować ?

MÓWIENIE
Może pojawić się intensywniejsze ślinienie przez pojawienie się ciała obcego w twojej jamie ustnej. Na początku możesz też trochę seplenić i mieć problem z wypowiadaniem głosek.
Nie zniechęcaj się, rozmawiaj z domownikami, czytaj głośno długie zdania, ćwicz mowę! 🦷🗣️

JEDZENIE
Na początku zaczynaj jedzenie od miękkich i drobnych pokarmów i pamiętaj żeby żuć obustronnie. Śmiało, używaj wszystkich swoich nowych zębów ! 👈🏻🦷👉🏻

KOREKTA
Niestety otarcia, podrażnienia i rany są wliczone w fazę adaptacyjną do nowej protezy. Jeśli ból się utrzymuje nie czekaj, dzwoń do nas a wpiszemy cie jak najszybciej na wizytę korekcyjną. 2 wizyty korekcyjne to minimum! (Czasem zdarza się, że jest ich nawet 6 to normalne). ‼️

WIZYTY KONTROLNE
Pamiętaj też , że nie ważne czy masz zęby w jamie ustnej czy nie masz żadnego i posiadasz dwie protezy całkowite i tak powinieneś pojawiać się na wizytach kontrolnych co pół roku, żeby skontrolować stan protez i całej swojej jamy ustnej!👅🔍




Zaczynasz swoją przygodę z protezami zębowymi ? Albo planujesz zrobienie protez ? Co nowego powinno się znaleźć w Twojej...
08/09/2025

Zaczynasz swoją przygodę z protezami zębowymi ? Albo planujesz zrobienie protez ? Co nowego powinno się znaleźć w Twojej kosmetyczce ? 👛❓

Zestaw startowy dla nowego użytkownika protez powinien zawierać :

-szczoteczkę TYLKO do czyszczenia protezy 🪥

-szare mydlo lub płyn do mycia naczyń bezzapachowy do codziennego czyszczenia protezy 🧼🧴(przed spaniem KONIECZNIE! wyjmij protezy z ust i je oczyść bo PROTEZY TRZEBA CZYŚCIĆ RANO I WIECZOREM JAK WŁASNE ZĘBY! )

TIP: Nie czyść protez pastą do zębów! Zawarte w pastach substancje ścierne mogą zarysować płytę protezy a te mikroskopijne zarysowania stają się idealnym siedliskiem dla bakterii! 🦠

-pudełeczko z dziurkami do przechowywania protez NA SUCHO ! ( jak ich nie nosisz przechowuj je CZYSTE i SUCHE w pudełku ) 🫧💨

-(krem) klej do protez (na początku będzie Ci łatwiej się przywyczaić do protezy jak nie będzie się bujać na boki tylko przylegać mocno do tkanek. Będziesz też pewniej się czuł w czasie jedzenia, rozmów i kontaktu z drugim człowiekiem gdy nie będziesz się bał że proteza wyleci Ci z ust)

TIP: najłatwiej resztki kleju z protezy ściągnąć mokrym gazikiem☁️💧

-Szklanka TYLKO do dezynfekcji protezy i corega tabbs , tabletki do dezynfekcji protez (byłoby fajnie jakbyś czyścił protezy raz dziennie w takim roztworze z tabletek dezynfekujących)

Sposób użycia: Rozpuść tabletkę w w wodzie nie za gorącej ani nie za zimnej w specjalnej szklance 🚰 TYLKO DO DEZYNFEKCJI SWOICH PROTEZ. Włóż je do roztworu na 3 minuty. Roztwór dobrze dezynfekuje i lepiej rozpuszcza delikatne osady. 🚿

Pamiętaj że nawet jak nie masz w jamie ustnej żadnych zębów i tak powinieneś ją czyścić ! 🫧Płytka nazębna gromadzi się też na wałach dziąsłowych 👅🦠. Mokrym gazikiem nawiniętym na palec lub miękką szczoteczką czyść codziennie błonę śluzową , język i przedsionki jamy ustnej. 🪥🤌🏻🫧

A i pamiętaj NIE REGULUJEMY PROTEZY SAMODZIELNIE ,zgłoś się do nas do gabinetu na korektę ! ‼️ 🦷✋🏻


Nie ważne ile masz lat 20 , 30 , 40 czy jesteś po 50siątce Twoja proteza to nie powód do wstydu to powód do dumy. Z prot...
05/09/2025

Nie ważne ile masz lat 20 , 30 , 40 czy jesteś po 50siątce Twoja proteza to nie powód do wstydu to powód do dumy. Z protezą lepiej gryziesz, lepiej żujesz, lepiej mówisz , lepiej wyglądasz i lepiej funkcjonujesz.

Jeżeli dopiero planujesz wykonanie protezy musisz się przygotować że będziesz musiał się do niej przywyczaić ,okres adaptacyjny może trwać od 2 do 4 tygodni , czasem może się przedłużyć do kilkunastu tygodni to normalne.

To też coś nowego, ciało obce w Twojej Jamie ustnej do tego też będziesz musiał się przywyczaić ale czekamy na Ciebie w gabinecie by Ci pomóc i dopasować Twoje protezy idealnie. Liczba wizyt korekcyjnych waha się pomiędzy 3/6 także nie wstydź się że znowu u nas jesteś.

Dobra proteza to taka którą dobrze dopasujemy. Każda proteza potrzebuje korekty , to mit że dobra proteza to taka która od razu pasuje , nie ma takich protez!

Protezy nie są takie straszne jak Ci się wydaje i możesz je wykonać niezależnie od pierwszych dwóch cyfr w peselu. Poprawiają komfort jedzenia , mówienia a co za tym idzie życia . 🦷👏🏻

Szerokich uśmiechów z uzupełnieniami ruchomymi!🙌🏻🦷👊🏻



Adres

Wroclaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pococitezeby umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Pococitezeby:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram