Trener Personalny Radosław Bratkowski

22/12/2025

Postanowienia treningowe?
Trenuj mądrze i trzymaj systematyczność

17/12/2025

Bartosz Drzymalski wyzwanie przyjęte 💪
Proszę tylko 20 pompeczek

16/12/2025

Miałem wielką przyjemność wziąć udział w tym wspaniałym spotkaniu wśród wielu ekspertów z różnych dziedzin, a wszystko to, aby promować i wspierać pacjentów w ich aktywnym i świadomym dążeniu do zdrowia. Miałem zaszczyt przedstawić, jak trening siłowy jest w stanie wpłynąć na nasze zdrowie, a w szczególności podczas walki onkologicznej oraz po jej zakończeniu.
Dziękuję serdecznie Akademii Dermatoskopii, że mogę być częścią tego wspaniałego przedsięwzięcia.

13/12/2025

Najnowsze badania Yale Universyty potwierdziły, że podczas zmian nowotworowych trening siłowy oraz każda aktywność fizyczna odcina "paliwo" komórkom rakowym aby zasilić w energię mięśnie które wykorzystujemy do ćwiczeń.

Podczas badań na myszach ich trening wpłynął na ich komórki rakowe, które zmalały a te które były aktywne fizycznie przed pojawieniem się zmian nowotworowych choroba rozwijała się o wiele wolniej.

Dlatego jeśli chcesz być zdrowy i odporny na zachorowania albo jeśli masz zdiagnozowany nowotwór odetnij mu "paliwo" do rozwoju

Pamiętaj też że wszelka aktywność musi być pod kontrolą lekarza.

https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2508707122

04/12/2025

Prowadzenie treningowe oraz dietetyczne on- line

➡️Ćwicz kiedy masz taką możliwość
➡️Realizuj swoje cele w domu lub na siłowni
➡️Plan treningowy oraz filmy z ćwiczeniami
➡️Prowadzenie dietetyczne i stały kontakt z trenerem

👉 Jedyne 500 zł za 2 miesiące prowadzenia czyli 8 spotkań on line

👉poznaj mnie ... Tutaj znajdziesz opinie dodane przez moich podopiecznych

https://g.page/r/CQJd28aHtFfHEBE/review

02/12/2025

5 darmowych Konsultacji on-line z Trener Personalny Radosław Bratkowski z K69 - Health & Performance

Czego możesz się spodziewać ?

➡️Darmowy plan treningowy do wykonania w domu
➡️Konsultacja dietetyczna
➡️Konsultacja treningowa

Napisz do mnie po więcej szczegółów

27/11/2025

Trening personalny Wrocław
Jeśli zainteresowany jesteś treningiem personalnym na siłowni albo treningiem online

Jeśli chciałbyś dowiedzieć się co jeść aby ukształtować swoją sylwetkę

Jeśli chciałbyś podarować swojej bliskiej osobie voucher na treningi

Napisz do mnie

27/11/2025

25/11/2025

Onko Aktywni w Kamiennej Górze

20/11/2025

Trening na mięśnie stożka rotatorów które zwiększą siłę i stabilizację twojej obręczy barkowej

Trener personalny Wrocław Radosław Bratkowski