B-FIT

22/07/2025

Najlepsze rzeczy w życiu to te proste i nieodpłatne- spacer z bliską osobą, zachód ☀️, szum fal 🌊.
Jest Lato,jest ci gorąco, nie wiesz co zjeść 🤔Stestuj lekkie formy Śniadań i Przekąsek w stylu z👍🍒🍓🫐🥝np. smoothie z banana,dowolnego mleka maślanki i na przykład mango,truskawek,melona,gruszek lub jabłek.
Same dostawy mocy i wychłodzenia dla rozgrzanego organizmu☀️🫶💪

09/07/2025

☀️Lato - Summer - Sommer ☀️

Co się dzieje, gdy nie pijesz odpowiedniej ilości wody? 💦🤨

Sporo procesów i funkcji w organizmie ulega wtedy zaburzeniu, czego często po prostu nie da się od razu wyczuć 🤔

Jednak niektóre, te bardziej "zewnętrzne" oznaki, można prędzej wyłapać. Na grafice sprawdzisz objawy, które mogą sugerować odwodnienie 🧐

Picie zbyt małej ilości wody na dłuższą metę skutkuje pogorszoną koordynacją ruchową, gorszą pamięcią, omdleniami, zmianami ciśnienia krwi, zaparciami i skąpomoczem, a nawet niewydolnością nerek... Dlatego warto dbać o jej odpowiednią ilość każdego dnia! 🥤

A jeśli nie wiesz, jaką wodę wybierać, to koniecznie zajrzyj do tej pigułki wiedzy na blogu - https://czytamyetykiety.pl/jaka-wode-pic/ ✅

Jakie są Twoje sposoby na regularne picie wody? 💧

11/06/2025

Wrocław- kto wpada się z Nami dotlenić i uaktywnić?🤸‍♂️💪🏿🇵🇱🚀🤸💃🛹

ARKALANDIA NA SPORTOWO🛹🏀

Zapraszamy 14 czerwca na imprezę sportową która odbędzie się na terenie kompleksu sportowo - rekreacyjnego ,,Arkalandia,, w Bielanach Wrocławskich ul. Fiołkowa.

W programie:
✅14:00-19:00 Warsztaty deskorolki 🛹
✅16:00-19:00 Turniej koszykówki🏀
✅14:00-19:00 Strefa aktywności sportowej🏸⚽️

Dodatkowo w trakcie imprezy dostępna będzie mała strefa gastronomiczna. 🍦🍔🍟

Zapraszamy serdecznie.

28/03/2025

Wrocławski Dzień Zdrowia 29.03.2025
Bezpłatne udział, strefy specjalizacji medycznych, usługi konsultacji, szeroko pojęte zdrowie i dobrostan.
Aleja Bielany, 29.03.2025
Detale wydarzenia poniżej,polecamy👍👌🇵🇱❤️

Zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie podczas Dnia Zdrowia w Alei Bielany! Już w sobotę, 29 marca, w godzinach 11:00 - 19:00, w przestrzeni przy wejściu środkowym czekają na Was bezpłatne badania, warsztaty i konsultacje prowadzone przez lekarzy i specjalistów. Zobacz, co dla Ciebie prz...

24/02/2025

Repost: Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej 👌💪🏿❤️

W chłodniejsze dni chętniej sięgamy po ciepłe napoje, dlatego dziś mamy dla Was propozycje rozgrzewających naparów z dodatkiem różnorodnych ziół, przypraw korzennych i owoców.

🫚 Przyprawy korzenne oprócz właściwości rozgrzewających, pozytywnie wpływają także na trawienie.

🫖 Dodawaj cynamon, goździki, kardamon, imbir czy zioła takie jak np. rozmaryn, nie tylko dla uzyskania smaku, ale także ze względu na ich drogocenne właściwości wspierające pracę układu pokarmowego.

18/11/2024

Colombiano y Colombiana🌍
Żywność, snacki, napoje, owoce i warzywa na czele z kawą w Ameryce Południowej to bardzo inne smaki i wrażenia niż te Nam dobrze znane w Centralnej Europie. Poniżej selekcja z codziennych zakupów mieszkańców Kolumbii i Chile przywieziona z wyprawy naszego kolegi Jakuba do Columbii
i Chile🌍. Czy ktoś z Was był w tych krajach i ma inne ciekawe Latino smakołyki do polecenia? 🍛🍽
Czyż smaki kuchni Latino nie są mniam dla Was B-ficiaki?
Dajcie znać w komentarzach✅️

27/08/2024

Summer light lunch ideas☀️☀️
Kiedy temperatury zmierzają w kierunku 30+C, każdy myśli o schłodzeniu się🛀
Lekki, bfitowy sposób na to- wrap z warzywami, serem białym lub żółtym i dodatkiem takim jak tuńczyk + zimny kompot lub woda z ziołowymi dodatkami np. miętą lub verbeną z domowego zielnika🍉🍊🍒🍓🫐🍅Mniaaaaaam🫶

14/08/2024

14/08/2024

19/06/2024

Powerfood💪🏿Eat these 3 before big workouts, gym sessions or long Summer afternoons outdoors☀️☀️
W B-FIT polecamy ten zestaw na Powerfood Lata☀️:
-szparagi
-sadzone jajka lub w innej formie jajka dowolnie
-łosoś
Lekkie dla żołądka, smakuje wybornie, nigdy nie zawiedzie kiedy wyzwania fizyczne Lata wzywają cię do boju 🏃‍♂️🤸‍♀️🌊🏀🏸⚽️

11/06/2024

Czytamy etykiety - polecamy artykuł o odpowiednim nawodnieniu i polecanych produktach żywnościowych na starcie Lata 2024:)☀️☀️