13/10/2025
Temat powiązań między gospodarką hormonalną, PCOS, insulinoopornością i ryzykiem nowotworów to wciąż za mało doceniana sfera profilaktyki zdrowia kobiet. Oczywiście – geny mają znaczenie, ale nie wszystko w naszych rękach jest zdeterminowane „na sztywno”. To, co jemy, jak się ruszamy, jakie mamy nawyki i jak dbamy o poziom zapalenia w organizmie, ma ogromne znaczenie, nie tylko jeśli chodzi o wagę i samopoczucie, ale też o realne zmniejszenie ryzyka poważnych chorób.Dlatego tak dużo miejsca poświęcam edukacji o insulinooporności, tłuszczu trzewnym, przewlekłym stanie zapalnym i jakości tłuszczów w diecie. Kwasy omega-3 od lat są przedmiotem moich badań i obserwacji – pod względem jakości i bezpieczeństwa kieruję się zasadą: lepiej mniej, ale lepiej! Oczyszczone oleje, właściwa dawka i monitorowanie poziomów to u mnie standard.Na moim profilu będę coraz częściej poruszać tematy powiązań między dietą, hormonami i onkoprofilaktyką, bo wiem, jak bardzo tego brakuje w codziennej pracy z pacjentkami. I… mały spoiler – szykuję książkę o tym, jak stylem życia, codziennym wyborem produktów, ruchem i suplementacją wspierać profilaktykę nowotworów (i nie tylko!). Jeśli masz pytania albo chciałbyś/chciałabyś, żeby w książce nie zabrakło konkretnego wątku – daj mi znać w komentarzu!Dbaj o siebie na serio, nie tylko kiedy już „coś się dzieje”. Profilaktyka to inwestycja na całe życie.
