Julia Porczyńska Coach ADHD

Julia Porczyńska Coach ADHD Perfekcjonizm | RSD | Maskowanie objawów
🧠Pomagam działać bez prokrastynacji i przytłoczenia
🌿Sposoby na odpoczywanie i radzenie sobie z emocjami w ADHD

2025 nauczył mnie o moim ADHD więcej, niż się spodziewałam. Trochę łagodności, trochę zrozumienia i kilka ważnych lekcji...
02/01/2026

2025 nauczył mnie o moim ADHD więcej, niż się spodziewałam. Trochę łagodności, trochę zrozumienia i kilka ważnych lekcji, które zabieram ze sobą dalej.

A czego Ciebie nauczył miniony rok?



refleksja samoregulacja układnerwowy zdrowiepsychiczne łagodnośćdlasiebie
neurodiversity coachingADHD rozwojosobisty
świadomośćsiebie

To nie jest lista osiągnięć.To jest lista rzeczy, które wydarzyły się po drodze.Rok 2025 był dobry — dużo nauczył mnie o...
31/12/2025

To nie jest lista osiągnięć.
To jest lista rzeczy, które wydarzyły się po drodze.
Rok 2025 był dobry — dużo nauczył mnie o sobie, moim ADHD i kierunku, w którym chcę iść.
Był też wymagający, męczący i momentami naprawdę trudny.

Nie ogarnęłam wszystkiego: impulsywności, lęków, regularności, idealnego odpoczynku ani pełnej akceptacji siebie.

Ale wydarzyło się też sporo dobrego.
👀Pisząc to podsumowanie zauważyłam coś ważnego:
kiedy celowo szukałam porażek, mój mózg od razu próbował mnie bronić i podsuwał pozytywy.
Gdy skupiamy się tylko na sukcesach — często dzieje się odwrotnie. Tym bardziej teraz, gdy obserwujemy podsumowania sukcesów innych, porównujemy się i... dziwnym trafem zawsze wypadamy gorzej.

Spróbuj spojrzeć tylko z jednej strony. I zobacz, co wyjdzie 🤍
✨ W kolejnym poście podzielę się lekcjami z 2025.
Kto czeka?





układnerwowy
coachingADHD
świadomośćsiebie
łagodnośćdlasiebie
życiezADHD
neuroatypowo
zdrowiepsychicznekobiet

27/11/2025

Wyobraź sobie miejsce, gdzie wreszcie możesz przestać udawać, że wszystko masz pod kontrolą.
Gdzie Twój mózg może wreszcie odetchnąć, a Ty jesteś wśród ludzi, którzy naprawdę Cię rozumieją. 💛

Takie jest ADHD Lab. Tu nie ma ocen, nie ma presji, jest wzajemne wsparcie, energia grupy i przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami. Tu możesz sprawdzić narzędzia i poczuć, że wcale nie jesteś sam/a w tym ADHD-owym rollercoasterze.

W najbliższą sobotę zajmiemy się tym, co wielu z nas spędza sen z powiek: planowaniem przy ADHD. Po ludzku, praktycznie i tak, żeby w końcu zadziałało w Twoim życiu.

📅 29.11, 10:15
📍 Wrocław, CEIK Bakara
🎟 Link do biletów w komentarzu

✨ Dołącz i poczuj, ile daje bycie wśród swoich.

✨ Zanim zobaczymy się na ADHD Lab 29.11… wpadaj na webinar, który będzie idealnym wstępem do tematu planowania przy ADHD...
18/11/2025

✨ Zanim zobaczymy się na ADHD Lab 29.11… wpadaj na webinar, który będzie idealnym wstępem do tematu planowania przy ADHD.

🔔 WEBINAR NA ŻYWO: 5 najczęstszych błędów w planowaniu przy ADHD
📅 25.11 (wtorek) • 🕖 19:00
📍 Wydarzenie ADHD Lab na Facebooku – bez zapisów, wskakujesz i jesteś.

Jeśli planowanie zawsze brzmi super… dopóki nie miną dwa dni — ten webinar pomoże Ci zrozumieć, dlaczego tak się dzieje i co możesz zmienić od jutra. 💛

A więcej szczegółów i cały plan spotkania znajdziesz w wydarzeniu na FB. Widzimy się tam! 🌿

Adres

Wroclaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Julia Porczyńska Coach ADHD umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria