URUZ Terapie naturalne

04/02/2026

Krótka, łagodna technika oddechowa na moment, gdy czujesz napięcie i stres. Bez presji, bez obietnic – tylko chwila uważności, zatrzymania i bycia ze swoim oddechem.

28/01/2026

Czasem nie potrzebujemy nowego planu.
Nie potrzebujemy kolejnych postanowień ani „powrotu na 100%”.

Czasem wystarczy łagodny powrót do rytmu.
Zatrzymanie. Regeneracja. Wsłuchanie się w ciało.

Regeneracja bez presji to nie bierność.
To uważność. To wybór tempa, które jest dziś realne.
Małe kroki, powtarzane spokojnie, robią więcej niż zryw bez oddechu.

Jeśli czujesz, że styczeń już zmęczył bardziej niż miał pomóc –
to jest w porządku.
Można wracać powoli. We własnym rytmie.

A Ty?
Co dziś byłoby dla Ciebie regenerujące, choćby w najmniejszym stopniu?

21/01/2026

Nowy rok nie potrzebuje rewolucji.

Dla ciała często ważniejszy jest jeden mały krok, który jesteś w stanie utrzymać, niż długa lista idealnych planów.

To może być:
– jeden spokojny oddech przed snem,
– chwila zatrzymania w ciągu dnia,
– zauważenie, gdzie w ciele pojawia się napięcie.

Regularność małych gestów robi więcej niż zryw bez odpoczynku.

Napisz w komentarzu, jaki jeden mały krok byłby dziś dla Ciebie realny – bez presji, we własnym rytmie.

21/01/2026

Witam nowych obserwatorów! Fajnie, że jesteście!

Kinga Walczak, Anna Kumidor

16/01/2026

Czasem nie trzeba nic „naprawiać”.
Wystarczy na chwilę zwolnić.

W styczniu często wracam do olejku z bergamotki.
Nie dlatego, że ma coś zmieniać na siłę, ale dlatego, że pomaga mi wrócić do rytmu. Do oddechu. Do ciała.

Kilka kropel zapachu, ciepła herbata, moment ciszy.
Bez presji. Bez planu naprawczego.
Jako element codziennej higieny emocjonalnej.

Jeśli masz dziś chwilę, zatrzymaj się.
Sprawdź, jak reaguje Twoje ciało, gdy pozwolisz sobie po prostu być.

14/01/2026

W URUZ Terapie Naturalne nie interesuje mnie pośpiech ani presja na efekt.
Każde ciało ma swój rytm i swoją historię – a moją rolą jest stworzyć warunki, w których może poczuć się bezpiecznie.

Pracuję naturalnymi metodami, ale jeszcze ważniejsze jest dla mnie jak to robię:
z uważnością, rozmową i szacunkiem do granic.

Jeśli czujesz, że to podejście jest Ci bliskie, zostań tu na dłużej.
Będę dzielić się tym, jak patrzę na ciało, regenerację i równowagę – bez obiecywania cudów i bez presji.

10/01/2026

Od lat pracuję z naturalnymi metodami i widzę jedno:
najwięcej emocji budzą te praktyki, które są najmniej znane.

Hirudoterapia to temat, wokół którego narosło mnóstwo historii.
Jedni się boją, inni idealizują.

Dlatego zamiast straszyć albo obiecywać cuda, wolę edukować i rozmawiać.
Bez presji. Bez skrótów. Bez obietnic.

Jeśli po tej karuzeli masz w głowie pytanie albo zwykłą ciekawość, napisz do mnie.
Zawsze zaczynam od rozmowy, nie od decyzji.

Masz pytania?
Napisz wiadomość prywatną albo zostaw komentarz.

05/01/2026

Pod koniec zeszłego roku udało się zamknąć bardzo ważny etap. Warsztaty wizualizacji w Przestrzeni Trzeciego Wieku we Wrocławiu, które miałem przyjemność prowadzić, zostały oficjalnie podsumowane referencją od Strefy Kultury.
Dla mnie to nie tylko miłe potwierdzenie, ale też sygnał, że to, co robimy, realnie działa i ma sens.
A co najważniejsze – to jednocześnie start kolejnego cyklu spotkań. Jedziemy dalej.

24/12/2025

21/12/2025

Rozpakowałem dziś paczkę z olejkami Oilo – te skarby z górskich pól i dzikich lasów! Lawenda wysokogórska, która uspokaja burzę w głowie po ciężkim dniu… Czarny pieprz rozgrzewający duszę i ciało, jak wspominam swoje pierwsze sesje Reiki, gdy szukałem sposobu na uwolnienie zablokowanej energii. Rozmaryn budzący skupienie podczas akupunktury, jałowiec oczyszczający, mandarynka niosąca radość dzieciństwa, gaulteria łagodząca napięcia mięśni po długich godzinach pracy, oregano – mój wojownik przeciw zmęczeniu jesienią.

To nie są zwykłe olejki. To moi towarzysze w podróży przez emocje klientów – od strachu i smutku po odzyskanie blasku i siły. Pamiętam pierwszą klientkę, która po bańkach ogniowych i lawendzie powiedziała: “Czuję się jak nowo narodzona”.

Te zapachy to most między naturą a uzdrowieniem.
Który wypróbujesz pierwszy? 💧🌿 Daj znać w komentarzu!

14/12/2025

To był niezwykły czas nauki i inspiracji 🌿

Miałem zaszczyt szkolić się pod okiem dr Baasanjargal Ichinnorov – akupunkturzystki i lekarki z Mongolii, która z ogromną pasją i spokojem przekazuje mądrość Wschodu.

Każde spotkanie, każdy ruch igły to wejście w głębsze zrozumienie, jak subtelnie działa energia w ciele i jak pięknie natura wspiera proces uzdrawiania. ✨

Z wdzięcznością zabieram ze sobą nie tylko wiedzę, ale i doświadczenie, które jeszcze bardziej umacnia mnie w drodze pracy z akupunkturą i naturalnymi metodami przywracania równowagi.

10/12/2025

👑 Centrum Dowodzenia: Baihui (DU-20) i Sishencong.
W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej głowa to coś więcej niż tylko umysł – to „Dom Yang”, miejsce, gdzie spotykają się wszystkie kanały energetyczne naszego ciała. Na samym jej szczycie znajdują się punkty, które traktuję w swojej pracy jako klucze do głębokiego spokoju i regeneracji.

Spójrz na ilustrację. Widzisz ten centralny punkt i cztery otaczające go? To zestaw, który działa jak precyzyjny mechanizm harmonizujący ciało, psychikę i ducha (Shen).

🏛️ Baihui (DU-20): „Punkt Stu Spotkań”
Leży na samym czubku głowy, łącząc nas z energią Nieba. To jeden z najważniejszych punktów, z jakimi pracuję.

Dlaczego jest tak cenny?

Podnosi energię: Gdy czujesz, że „opadasz z sił” (zarówno fizycznie, jak i psychicznie), Baihui podciąga Yang do góry.

Rozjaśnia umysł: Idealny na momenty "mgły mózgowej", poprawia koncentrację i pamięć.

Wycisza: Pomaga uwolnić napięcie nagromadzone w ciele, redukując stres i bóle głowy.

✨ Sishencong: „Czterech Mędrców”
To czterej strażnicy otaczający Baihui. Wzmacniają jego działanie i dodają specyficzne właściwości:

Koją gonitwę myśli i nadmierne pobudzenie.

Są niezastąpione przy problemach ze snem.

Przywracają równowagę emocjonalną.

👐 Jak możesz sobie pomóc na co dzień?
Jako terapeuta często stymuluję te punkty igłami lub innymi metodami podczas wizyt u moich klientów, co daje najgłębszy efekt terapeutyczny. Jednak Ty sam również możesz korzystać z ich dobrodziejstwa w prosty sposób:

Znajdź czubek głowy (często wyczujesz tam delikatne zagłębienie).

Opuszkami palców wykonuj delikatny, okrężny masaż lub rytmiczne opukiwanie przez 1–2 minuty.

Połącz to z głębokim oddechem, intencjonalnie „wpuszczając” spokój do swojego wnętrza.

To świetna praktyka na start dnia lub moment wyciszenia przed snem.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz głębszego resetu, wyrównania energii czy po prostu chwili dla siebie – jestem do dyspozycji. Dojeżdżam do domów moich klientów, by w Waszej bezpiecznej przestrzeni, bez stresu i pośpiechu, pomóc Wam odzyskać naturalną harmonię.

Dbanie o swoją energię to fundament zdrowia. Warto o tym pamiętać.