Instytut Pilates

Instytut Pilates Profesjonalne studio Pilates we Wrocławiu. Zajęcia grupowe oraz indywidualne, zapraszamy!:)

"Instytut Pilates" pomaga wyzbywania się złych nawyków ruchowych w celu poprawienia prawidłowej postawy ciała. Celem ćwiczeń jest poprawne wykorzystywanie narzadu ruchu u osób z wadami postawy, u pacjentów rehabilitacji ortopedycznej oraz u sportowców i tancerzy w leczeniu i zapobieganiu kontuzji. Przykłady: bóle kręgosłupa lędźwiowego i szyjnego, po operacji kręgosłupa, wady postawy oraz zła postawa ciała, bóle kolan lub barków, osteoporoza, mastektomia, choroba Parkinsona, zasiedziały tryb życia, praca siedzaca ( np. IT lub stomatolog ), słaba kondycja mięśniowa, chęć poprawy jędrności i gibkości mięśni.

12/03/2026

Kiedy warto wybrać zajęcia indywidualne?
Zajęcia indywidualne to najlepszy sposób na spersonalizowany trening. Cała uwaga instruktora skupiona jest wyłącznie na Tobie, każdy ruch, wskazówka i dobór sprzętu dopasowane są do Twojego ciała i potrzeb.

To idealne rozwiązanie, jeśli:
✨ Chcesz poprawić technikę i precyzję ćwiczeń
✨ Wracasz do treningu po kontuzji lub pracujesz nad urazem
✨ Potrzebujesz programu dopasowanego dokładnie do swoich celów

Co zyskujesz dzięki zajęciom indywidualnym?
💖 Szybsze efekty dzięki bezpośredniej korekcji i pełnej uwadze instruktora
💖 Elastyczny grafik dopasowany do Twojego dnia
💖 Bezpieczny trening, który daje pewność i komfort

To inwestycja w siebie i swoje ciało, która naprawdę się opłaca ✨
Napisz do nas i umów się na swoją pierwszą sesję!

10/03/2026

Pilates to nie tylko ćwiczenia — to nauka pracy z własnym ciałem.
Kiedy rozumiesz ruch, efekty przychodzą dużo szybciej. ✨

Dlatego tak ważne jest, żeby zacząć w sposób, który pozwoli Ci ćwiczyć świadomie i bezpiecznie.

Dziś świętujemy siłę kobiet. 💗W naszym studiu każdego dnia widzimy coś wyjątkowego – Waszą determinację, wytrwałość i od...
08/03/2026

Dziś świętujemy siłę kobiet. 💗

W naszym studiu każdego dnia widzimy coś wyjątkowego – Waszą determinację, wytrwałość i odwagę do zmian.
Widzimy, jak z treningu na trening rośnie nie tylko Wasza siła, ale też pewność siebie, lepsze samopoczucie i radość z ruchu.

Wasze postępy, małe i duże zwycięstwa, są dla nas ogromną inspiracją. ✨

Z okazji Międzynarodowego Dnia Kobiet życzymy Wam jeszcze więcej siły, wiary w siebie i dumy z tego, jak wiele potraficie.

Dziękujemy, że jesteście częścią naszej społeczności. 💫

05/03/2026

Dlaczego pilates jest dla mężczyzn? 💪

Większość panów stawia na siłownię i intensywne treningi, ale to może prowadzić do napiętych mięśni, przeciążeń stawów i nierównowagi. Pilates to idealne uzupełnienie – bez nadmiernego obciążenia.

Korzyści Reformer Pilates dla panów:
✔️ Silny core i stabilizacja – wzmacnia głębokie mięśnie brzucha, poprawia postawę i chroni plecy.
✔️ Lepsza mobilność i elastyczność – rozluźnia napięte mięśnie i stawy, zmniejsza ryzyko kontuzji.
✔️ Wzmacnia plecy i redukuje ból – poprawia kręgosłup i stabilizuje ciało.
✔️ Poprawia wyniki w sporcie – lepsza koordynacja, balans i kontrola mięśni.
✔️ Pełne ciało, mały wpływ na stawy – siła i wytrzymałość bez przeciążeń.

Pilates nie jest tylko dla dziewczyn – to inteligentny trening dla każdego faceta! 🔥

Z okazji Dnia Kobiet 🌸 przygotowałyśmy coś wyjątkowego 🤍Balance & Relax to połączenie ruchu i relaksu, którego naprawdę ...
03/03/2026

Z okazji Dnia Kobiet 🌸 przygotowałyśmy coś wyjątkowego 🤍

Balance & Relax to połączenie ruchu i relaksu, którego naprawdę potrzebujesz:
🧘‍♀️ 2x pilates
🌀 1x K-Stretch
💆‍♀️ 90 min masażu relaksacyjnego (w tym spa dla dłoni)

💸 350 zł zamiast 500 zł

✨ Karnet kupisz przez aplikację Fitssey lub w studio
🔗 link w bio

✨ Do zakupu tylko do 8 marca
✨ Ważny 1 miesiąc od daty zakupu

Masaż:
📞 zapisy telefonicznie lub przez Booksy
🔗 link w bio

Wystarczy, że na wizycie pokażesz aktywny karnet promocyjny 📲

Zadbaj o siebie albo podaruj to komuś wyjątkowemu 🎁🤍

24/02/2026

Kochane, mała tajemnica ✨
Kiedy się ruszasz – serce bije szybciej, krew krąży lepiej, a Twoja skóra dostaje dużo tlenu i składników odżywczych. To taki naturalny „zastrzyk” energii dla cery – pomaga naprawiać drobne niedoskonałości, wyrównuje koloryt i daje ten powysiłkowy glow, który kochamy 😍

A pocenie się? To wcale nie tylko wysiłek! Pomaga oczyścić pory, pozbyć się toksyn i utrzymać naturalną równowagę skóry. Pamiętajcie tylko, żeby po treningu delikatnie oczyścić twarz, żeby nic nie zostało i nie zatykało porów 😉

Co najlepsze – regularny ruch może też pomóc w regulowaniu hormonów i zmniejszeniu stresu, czyli tego, co najczęściej psuje naszą cerę. Nieważne, czy wybierzesz poranne rozciąganie, spacer z psem, czy Pilates – każda porcja ruchu sprawia, że skóra oddycha, regeneruje się i promienieje od środka ✨

Dodaj ruch do swojego dnia🙂‍↕️ dołącz do nas🤍

Masz czasem spięte plecy, sztywne mięśnie albo czujesz, że Twoja postawa mogłaby być lepsza?K-Stretch® to metoda, która ...
23/02/2026

Masz czasem spięte plecy, sztywne mięśnie albo czujesz, że Twoja postawa mogłaby być lepsza?

K-Stretch® to metoda, która pomaga:
✅ rozluźnić mięśnie i zmniejszyć bóle pleców
✅ poprawić równowagę i postawę
✅ zwiększyć komfort w codziennym ruchu

📍 Spotkajmy się we Wrocławiu: Studio Centrum Pułaskiego 42D lub Studio Zachód Perłowa 6
💌 Napisz do nas albo zarezerwuj swoje miejsce przez link w bio!

Uwaga – miejsc jest niewiele, więc warto działać szybko!

19/02/2026

Czy wiesz, że pilates = mniej stresu i lepsze skupienie? 👀✨
Napisz do nas — dobierzemy coś dla Ciebie 💛

Zmęczona treningami, które nie są „dla Ciebie”?Spróbuj pilatesu w miejscu,gdzie liczy się Twoje ciało, Twój rytm i Twoje...
16/02/2026

Zmęczona treningami, które nie są „dla Ciebie”?
Spróbuj pilatesu w miejscu,
gdzie liczy się Twoje ciało, Twój rytm i Twoje cele 🤍

📩 Napisz do nas / zapisz się na zajęcia przez link w BIO.

10/02/2026

W całym pośpiechu często zapominamy o sobie.
Godzina rozciągania i wzmacniania daje ulgę dla pleców, spokój dla głowy i chwilę tylko dla siebie.
Jeśli sama nie potrafisz się rozluźnić lub chcesz poznać tajniki swobodnych pleców – zapraszamy na pilates w naszych 3 studiach we Wrocławiu.🙂‍↕️

Wasze doświadczenia mówią więcej niż tysiąc naszych słów 🤍To ogromna radość czytać, jak czujecie się u nas zaopiekowani,...
06/02/2026

Wasze doświadczenia mówią więcej niż tysiąc naszych słów 🤍
To ogromna radość czytać, jak czujecie się u nas zaopiekowani, silniejsi i spokojniejsi w swoim ciele. Dziękujemy za zaufanie – to dzięki Wam tworzymy to miejsce.

💛

Adres

Ulica Pułaskiego 42 D
Wroclaw
50-443

Telefon

+48500689422

Strona Internetowa

https://app.fitssey.com/pilateswroclaw

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Instytut Pilates umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Instytut Pilates:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram