Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 17:00 Wtorek 09:00 - 17:00 Środa 09:00 - 17:00 Czwartek 09:00 - 17:00 Piątek 09:00 - 17:00 Sobota 09:00 - 17:00 Niedziela 09:00 - 17:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/651462711384664/

Vitalis Wellbeing, Wroclaw (2025)

05/08/2025

🇵🇱/🇬🇧 Holistyczne podejście – czym właściwie jest?

To podejście, które patrzy na człowieka całościowo.
Uwzględnia ciało, umysł, emocje i sferę duchową.
Zamiast skupiać się tylko na jednym obszarze – szuka balansu i harmonii między nimi.

To perspektywa, która rozumie, że każdy obszar życia wpływa na siebie nawzajem.
Problemy z pracy zabierane do domu wpływają na relacje i zdrowie.
Problemy domowe i zdrowotne obniżają efektywność i pasję w pracy.
Ale kiedy dbasz o swój umysł, masz z kim pogadać, Twój zespół się wspiera, a w firmie są dostępne terapie dla ciała i psychiki – robi się lżej.
W domu i w pracy. Wszystko lepiej płynie.

Bo tylko wtedy możemy naprawdę poczuć się dobrze – i dobrze funkcjonować.
I właśnie takie kompleksowe, holistyczne podejście w VITAIS zapewniamy pracownikom, ludziom, kreatywnym jednostkom.

Dla ich zdrowia, spokoju i realnej efektywności.

My mamy zespół doświadczonych terapeutów gotowych do niesienia pomocy całej Twojej firmie.

Czy chcesz zainwestować w efektywność, która nie wypala?

---------------------------

Holistic approach – what does it actually mean?

It’s a way of looking at people and their lives as complex and whole.
It embraces the body, mind, emotions and spirit.

Instead of isolating one area, it seeks balance and harmony between them.
It’s a perspective that recognises how every part of life affects the other.

Work-related stress carried home impacts relationships and health.
Family and health challenges affect performance and focus at work.
But when you take care of your mind, have someone to talk to, feel supported by your team, and your company provides body and mental health support – life gets lighter.

At home and at work. Things start to flow.
Only then can we truly feel well – and work well.

At VITALIS, this is the kind of holistic support we offer your people.
For real wellbeing, calm and sustainable performance.

VITALIS offers expert support for your employees' psychological health, physical vitality and creative flow.

Burnout isn’t a price you have to pay.

Are you ready to invest in holistic wellbeing?

31/07/2025

Człowiek to nie maszyna.
Bez regeneracji, ruchu i emocjonalnej przestrzeni – przeciążenie szybko odbija się nie tylko na pracy, ale na całym życiu.

Możesz mieć najlepszy zespół i narzędzia, ale jeśli pracownicy działają w napięciu, bez przerw, kontaktu z ciałem i emocjami – ich zasoby się wyczerpują.
➡️ Spada skupienie i efektywność
➡️ Pojawia się zmęczenie, konflikty i absencje

Wellbeing to nie benefit. To warunek, żeby móc dobrze pracować.
Gdy w firmie pojawiają się:
🧘 sesje mindfulness i stretchingu
🥗 edukacja o zdrowiu psychicznym i diecie
🤝 treningi integracyjne i kooperacyjne –
zespół zaczyna funkcjonować inaczej.

Ciało się rozluźnia, umysł klaruje i uspokaja, a ludzie naprawdę się ze sobą spotykają – i lepiej wykorzystują swoje zasoby.

To nie tylko lepsze samopoczucie – to konkretne efekty:
👉 Pracownicy łatwiej się koncentrują i rzadziej się rozpraszają.
👉 Jest mniej napięć i konfliktów, a więcej spokoju i jasnej komunikacji.
👉 Spada liczba zwolnień lekarskich, bo ciało dostaje wsparcie, jakiego potrzebuje.
👉 Ludzie czują się zaopiekowani, więc chętniej zostają – nie trzeba wciąż rekrutować od nowa.
👉 Więcej lojalności, mniej rotacji, bo kiedy pracownik czuje się zauważony i zaopiekowany – chce zostać.
✅ Większa efektywność, produktywność i lepsze wyniki finansowe.

Wellbeing to nie tylko miły dodatek – to realna inwestycja, która się zwraca.

---------------------------

People are not machines.
Without rest, movement and emotional space, overload affects not just work – but life.

You can have the best team and tools, but if people operate in constant stress, without breaks or body-mind connection – they burn out.
➡️ Focus drops
➡️ Fatigue and conflicts follow

Wellbeing isn’t a perk. It’s a foundation.

👉 Employees focus better and are more creative
👉 There’s less team conflict, and more clear communication
👉 Sick leave decreases
👉 People feel seen and cared for – which makes them want to stay
✅ Higher efficiency, productivity and better financial outcomes

Wellbeing isn’t a luxury – it’s a smart investment that pays off.

24/07/2025

🇵🇱 / 🇬🇧
To, że codziennie chodzisz do pracy, nie oznacza, że dbasz o siebie.
To, że masz wysoką produktywność i ambitne cele – nie znaczy, że jesteś w kontakcie ze sobą.

💼 Dobra kultura pracy i wspierające nawyki rzeczywiście mogą budować naszą samoocenę i stabilność. Ale praca to nie terapia.

Nie uleczy ran z dzieciństwa, nie ukocha twojego wewnętrznego dziecka i nie zatrzyma cię, gdy jesteś na granicy wypalenia.

Aby zadbać o siebie holistycznie – potrzebujesz:

🌿 czasu na regenerację i nic-nie-robienie,
🎨 przestrzeni na zdrową pasję poza obowiązkami,
🧠 i być może – regularnego wsparcia terapeutycznego.

W Vitalis Wellbeing wspieramy Cię na wielu poziomach.

Mamy dla Ciebie pakiety sesji, które:
– wspierają Twoje ciało i kreatywność,
– pomagają Ci w ugruntowaniu i autoregulacji,
– a jeśli Twoja firma z nami współpracuje – możesz mieć dostęp do 1:1 sesji z psychoterapeutą.

Bo prawdziwy wellbeing to coś więcej niż tylko odpoczynek po pracy.

To systematyczne wybieranie siebie. W pracy i poza nią.

---------------------------

Just because you go to work every day, doesn’t mean you're taking care of yourself.
Just because you’re productive and ambitious – doesn’t mean you're connected to yourself.

💼 A good work culture and healthy productivity habits do support your self-esteem.
But work is not therapy.
It won’t heal your childhood wounds, it won’t nurture your inner child, and it won’t stop you when you’re nearing burnout.

To truly care for yourself holistically, you need:
🌿 time for rest and doing nothing,
🎨 space for healthy passions outside of work,
🧠 and maybe – regular therapeutic support.

At Vitalis Wellbeing, we support you on all these levels.
We offer session packages that:
– support your body and boost your creativity,
– help you ground and self-regulate,
– and if your company works with us – you may have access to 1:1 sessions with a psychotherapist.

Because real wellbeing isn’t just about resting after work.
It’s about consistently choosing yourself.

17/07/2025

PL/ENG

Nie musisz być zawsze silny.
Prawdziwa moc nie polega na tym, by zawsze dawać radę w pojedynkę.
🌿 Siła płynie z poczucia swoich granic.
🌿 Z umiejętności komunikowania, co czujesz i czego potrzebujesz.
🌿 Z odwagi, by wyciągnąć rękę po pomoc – do właściwych ludzi.

W Vitalis Wellbeing tworzymy przestrzeń, gdzie ta pomoc jest dostępna:
👉 od psychoterapii i pracy z emocjami
👉 przez medycynę chińską i masaże lecznicze
👉 po treningi uważności, komunikacji i współpracy w zespołach

Bo Twój dobrostan to nie samotna walka.
To wspólna droga. Z mądrym wsparciem.

Z troską o Twoje ciało, emocje i relacje
Z troską o biznes, projekty i współpracę 💛

Skontaktuj się z nami na kontakt.vitalis@gmail.com - jeśli w Twojej firmie potrzebne jest kompleksowe wsparcie wellebingowe.

---------------------------

You don’t have to be strong all the time.
Real power isn’t about doing it all alone.
🌿 It comes from knowing your own limits.
🌿 From expressing how you feel and what you need.
🌿 From reaching out to the right people for help.

At Vitalis Wellbeing, we offer support that’s truly complex:
👉 psychological therapy and emotional care
👉 chinese medicine and massage therapies
👉 mindfulness, communication & team building trainings

Because wellbeing isn’t a solo mission.
It’s a shared journey. With wise support.

And care for your body, mind, emotions and relationships
As well as your business, projects and cooperations 💛

Feel free to contact us on kontakt.vitalis@gmail.com - if you feel your place of work needs wellbeing solutions that are complex and holistic.

09/07/2025

PL/ENG

Chi (Qi) to energia życiowa, która zasila każdą komórkę Twojego ciała ⚡️💗
W taoizmie i medycynie chińskiej mówi się, że zdrowie to stan, w którym energia płynie swobodnie – między ciałem, umysłem i emocjami.
Kiedy przepływ zostaje zablokowany – ciało zaczyna mówić.

Czasem jako ból pleców.
Czasem jako napięcie w szczęce.
Czasem jako bezsenność, gonitwa myśli albo brak sił do życia 😮‍💨

Zamiast sięgać od razu po tabletki, kawę, kolejny trening czy scrollowanie newsów...
Zatrzymaj się. Oddychaj.
I zapytaj swoje ciało:
👉 „Czego teraz naprawdę potrzebuję, żeby wrócić do równowagi?”

Może to będzie ruch.
Może płacz.
Może ciepła zupa.
Może święty spokój.

Twoje ciało wie.
A energia życiowa nie znika – tylko czasem trzeba ją przywrócić do ruchu 💫

A my w Vitalis wiemy jak to zrobić ;)

---------------------------

Chi (Qi) is the life force that powers every part of your body ⚡️💗
In Taoism and Chinese medicine, health means that this energy flows freely – between body, mind and emotions.

When that flow gets stuck, your body starts speaking.

Sometimes it shows up as back pain.
Sometimes as tension in your jaw.
Sometimes insomnia, racing thoughts, or just feeling... empty 😮‍💨

Instead of immediately reaching for pills, coffee, another workout or doom-scrolling...
Pause. Breathe.

And ask your body:
👉 “What do I really need right now to come back to balance?”

Maybe it’s movement.
Maybe it’s tears.
Maybe a warm soup.
Maybe a moment of silence.

Your body knows.
And your life energy never truly disappears – sometimes it just needs to move again 💫

And we at Vitalis know how to move it!

02/07/2025

PL/ENG

Kim jest Monika – współzałożycielka Vitalis Wellbeing?

💼 Monika Pokorska od ponad 13 lat pracuje w środowisku biznesowym i doskonale rozumie wyzwania, z jakimi mierzą się pracownicy dużych firm.
Jest twórczynią strategii wellbeingowej dla pracowników wrocławskiego biura międzynarodowej firmy IT. Szczególnie bliski jest jej temat neuroróżnorodności pracowników oraz neuroarchitektury przestrzeni biurowych, które wspierają dobrostan i efektywność.

🌿 Na co dzień Monika łączy swoje korporacyjne doświadczenie z holistycznym podejściem do zdrowia – jako choreoterapeutka, arteterapeutka, aromaterapeutka, praktyk Access Bars.

🌀 Tworzy warsztaty dla kobiet, prowadzi indywidualne sesje i komponuje dedykowane esencje MOCy, wspierające ciało, emocje i intencje. Jej projekt PoczujMOCniej to przestrzeń, gdzie zapach, ruch i uważność spotykają się w służbie wewnętrznej równowagi.

👣 Prywatnie – mama dwójki chłopców, pasjonatka tańca i świadomej obecności.

----------------------------

💼 Monika Pokorska has been working in the business environment for over 13 years and deeply understands the challenges faced by employees in large corporations.
She is the creator of a comprehensive wellbeing strategy for the Wrocław office of an international IT company. She is especially passionate about neurodiversity in the workplace and neuroarchitecture – the design of office spaces that support well-being and productivity.

🌿 In her daily work, Monika combines her corporate experience with a holistic approach to health – as a choreotherapist, art therapist, aromatherapist, and Access Bars practitioner.

🌀 She designs workshops for women, offers individual sessions, and creates custom POWER essences that support the body, emotions, and intentions. Her project, PoczujMOCniej (Feel the Power), is a space where scent, movement, and mindfulness come together in service of inner balance.

👣 Privately, she is a mother of two boys, a passionate dancer, and a woman devoted to conscious presence.

25/06/2025

PL/ENG

Miejsce, gdzie wellbeing to wspólne działanie 💛

Vitalis to żywa przestrzeń, którą tworzymy razem:
MY – zespół holistycznych ekspertów
WY – terapeuci, trenerzy, nauczyciele
I WY – firmy, które dbają o ludzi
Wierzymy, że zdrowie to proces – wspólny, świadomy i pełen zaangażowania.

👥 Monika – Specjalistka wellbeing, instruktorka choreo- i arteterapii. Z 12-letnim doświadczeniem w korporacjach łączy zdrowie, kreatywność i empatię. Mama dwóch chłopców.

🧘‍♀️ Jagoda – Trenerka personalna i terapeutka somatyczna. Łączy jogę, arteterapię, neurobiologię i medycynę chińską. Artystka, tancerka, prowadzi ceremonie.

🎧 Sebastian – Specjalista audiowizualny i marketingowiec. Wspiera komunikację zdrowia, DJ i producent muzyczny.

Vitalis to przestrzeń dla Ciebie, jeśli:
✨ chcesz wprowadzić wellbeing do firmy
✨ szukasz głębszych metod pracy z ludźmi
✨ jesteś terapeutą i chcesz z nami tworzyć. REKRUTUJEMY! Napisz do nas :)

----------------------------------

Where wellbeing meets community 💛
Vitalis is a living space we co-create:
US – holistic health experts
YOU – therapists, trainers, teachers
AND YOU – companies that care

We see health as a conscious, evolving process.

👥 Monika – Wellbeing expert and dance/art therapy instructor with 12+ years in corporate settings. Combines health, creativity, and parenting empathy.

🧘‍♀️ Jagoda – Somatic therapist, yin yoga and art/dance instructor. Merges bodywork, neurobiology, and Chinese medicine.

🎧 Sebastian – Audiovisual artist and marketer. Supports health promotion through modern media. Also a DJ and music producer.

Vitalis is for you if:
✨ you want to bring wellbeing to your team
✨ you're seeking holistic, human-focused care
✨ you're a therapist ready to co-create. WE'RE HIRING! Message us :)

12/06/2025

Sebastian – współtwórca Vitalis Wellbeing

🎨 Artysta, specjalista audiowizualny i marketingowiec z wieloletnim doświadczeniem. Ma doświadczenie w pracy w agencjach, prowadzeniu projektów, organizaowaniu eventów i rozwijaniu sprzedaży.

🌿 Studiuje medycynę chińską, łącząc starożytną mądrość z nowoczesnym podejściem do regeneracji.

💡 Łączy kreatywność z wiedzą o marketingu, sztuce i technologii. Fascynuje go, jak obraz i dźwięk wpływają na emocje, wspierając uzdrawianie i transformację.

🕺 Prowadzi sesje tańca intuicyjnego – przestrzenie autentycznego ruchu i kontaktu z ciałem.

🎵 Muzyk, pasjonat leczniczych częstotliwości.

❤️ Wspiera ludzi w odkrywaniu ich prawdy, równowagi i wewnętrznej mocy.

-----------------------------

Sebastian – co-founder of Vitalis Wellbeing

🎨 Artist, audiovisual creator & marketing expert with years of experience – from agencies to business, events & sales.

🌿 Student of Chinese medicine – merging ancient wisdom with modern regeneration.

💡 He blend creativity with deep knowledge of art, tech & marketing. Fascinated by how visuals and sounds impact emotions and support healing.

🕺 He facilitates intuitive dance sessions – a free, judgment-free space to move and feel.

🎵 Musician, passionate about healing frequencies.

❤️ His mission is to help people rediscover their truth, balance & inner power.

04/06/2025

PL/ENG

🧘‍♂️ Czy na pewno jesteś w zdrowiu, jeśli nie masz objawów?

Twoje ciało nie popełnia błędów.
Może czas spojrzeć na chorobę inaczej? 🌿
Zdrowie to harmonijny przepływ energii między ciałem, umysłem i duszą ✨

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM) 🈶 choroba to blokada tego przepływu – zaburzenie równowagi Yin ☯️ Yang.
W medycynie germańskiej, totalnej biologii 🧬 to faza regeneracji.
Nauka i neurobiologia 🧠 potwierdzają: zdrowie opiera się na ruchu, regeneracji, odpowiedniej diecie i świadomych nawykach.
Medycyna Chińska mówi o tym od tysięcy lat ⏳

🔹 Ruch i oddech = regulacja układu nerwowego 🌀
🔹 Zdrowe jedzenie = lek codzienny 🥦
🔹 Praktyki uważności = prewencja stresu 🧘‍♀️
🔹 Biohacking = świadoma optymalizacja 🧪

W Vitalis łączymy Wschód i Zachód 🌏
Pomagamy dbać o zdrowie pracowników i całych organizacji – holistycznie i skutecznie 🤝

---------------------------------------

🧘‍♀️ Health isn’t just absence of symptoms.
It’s the flow between body, mind and soul ✨

In Traditional Chinese Medicine (TCM) 🈶, illness is an energy blockage – a disharmony of Yin ☯️ and Yang.
In Germanic medicine and Total Biology 🧬 it’s a phase of regeneration.
Science and neuroscience 🧠 confirm: health depends on movement, recovery, nutrition and conscious habits.
Chinese medicine has said this for thousands of years ⏳

🔹 Movement and breath = nervous system regulation 🌀
🔹 Food as daily medicine 🥗
🔹 Mindfulness = stress prevention 🧘
🔹 Biohacking = conscious optimization ⚙️

At Vitalis, we bridge East and West 🌍
We support the health of employees and whole organizations – holistically and effectively 💼

29/05/2025

PL/ ENG

Kim jest Jagoda – współzałożycielka Vitalis Wellbeing?

🧘‍♀️ Trenerka personalna, instruktorka yin jogi i terapeutycznych form ruchu. Od lat wspiera ludzi w odzyskiwaniu wewnętrznej równowagi i życiowej energii poprzez ciało.

💡 Łączy neurobiologię, fizjologię, medycynę chińską oraz skuteczne narzędzia pracy z układem nerwowym, ruchem i oddechem.

🏥 Od 2016 pracuje w sektorze medycznym (hospicja, szpitale). Od 2022 wspiera zespoły w firmach jako wellbeing provider – budując kulturę zdrowej efektywności i regeneracji.

❤️ Pasjonuje się pracą z ludźmi i towarzyszeniem im w procesie odzyskiwania zdrowia, sprawczości i poczucia wewnętrznej mocy.

💃 Prywatnie tańczy, tworzy ceremonie uświęconej pracy z ciałem, łącząc ruch z głęboką obecnością.

🤝 Jej podejście to interdyscyplinarna, holistyczna praca – oparta na uważności, empatii i realnym wsparciu człowieka w jego codzienności i nawykach.

Możesz obserwować Jagodę tutaj:

Move to love - Ciało w ruchu, Duch w Ciele.

W kolejnych postach poznasz Monikę i Sebastiana.

------------------------------

Who is Jagoda – co-founder of Vitalis Wellbeing?

🧘‍♀️ Certified personal trainer, yin yoga & movement therapy instructor. For years, she’s supported people in reclaiming inner balance and vitality through body-centered work.

💡 She blends neurobiology, physiology, Chinese medicine, and nervous system regulation tools to create long-term, embodied wellbeing.

🏥 Since 2016, she’s worked in medical care (hospices & hospitals). Since 2022, she’s been supporting corporate teams as a wellbeing provider, promoting a culture of healthy productivity and resilience.

❤️ Passionate about helping others reconnect with their energy, health, and inner power – Jagoda brings heart and science into every process.

💃 In her private life, she dances and leads bodywork ceremonies, where movement becomes presence and healing.

🤝 Her method is holistic and interdisciplinary – rooted in mindfulness, empathy, and deep human connection. She helps others to implement daily healthy habits.

You can follow Jagoda here:
Move to love - Ciało w ruchu, Duch w Ciele.

In the next posts, you'll get to know Monika and Sebastian.

24/05/2025

PL/ENG

Vitalis Wellbeing – holistyczne wsparcie dla firm
Jesteśmy zespołem ekspertów, który wspiera organizacje w budowaniu zdrowia, wewnętrznego spokoju i lepszych relacji w pracy.

Pomagamy pracownikom rozwijać:
🔹 koncentrację
🔹 kreatywność i produktywność
🔹 równowagę psychiczną i fizyczną

Nasze podejście łączy naukę, neurobiologię i sprawdzone metody Wschodu. Wierzymy, że profilaktyka, ruch i regeneracja to fundamenty efektywności i dobrostanu.

Obecnie oferujemy:
🌀 Gimnastykę holistyczną i stretching
💆‍♀️ Masaże biurowe
🧠 Webinary o wellbeingu i stresie
🌿 Akupunkturę w pracy
🧘 Grupowe medytacje i techniki oddechowe
🎶 Sesje dźwiękoterapii
💃 Taniec Witalności – DJ set + praktyka ruchu

Szukamy terapeutów holistycznych, którzy chcą z nami tworzyć kompleksowe programy wellbeingowe.

Dołącz do nas – razem zmieniajmy jakość życia w pracy! Napisz na kontakt.vitalis@gmail.com

------------------------

Vitalis Wellbeing – holistic support for modern workplaces
We’re a team of experts supporting organizations in building health, calm, and meaningful workplace relationships.

We help employees enhance:
🔹 focus
🔹 creativity and productivity
🔹 emotional and physical balance

Our approach combines science, neuroscience, and time-tested Eastern methods. We believe that prevention, movement and regeneration are key to sustainable performance and wellbeing.

Our current offer includes:
🌀 Holistic gymnastics and stretching sessions
💆‍♀️ Office massages
🧠 Webinars on wellbeing and stress
🌿 Workplace acupuncture
🧘 Group meditation and breathwork
🎵 Music therapy / sound healing sessions
💃 Vitality Dance – DJ set + guided movement practice

We're looking for holistic therapists who want to co-create deep, effective wellbeing programs with us.

Join us – let’s transform workplace wellbeing together! Contact us via kontakt.vitalis@gmail.com

Vitalis Wellbeing

05/08/2025

31/07/2025

24/07/2025

17/07/2025

09/07/2025

02/07/2025

25/06/2025

12/06/2025

04/06/2025

29/05/2025

24/05/2025

Adres

Godziny Otwarcia

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	09:00 - 17:00
Wtorek	09:00 - 17:00
Środa	09:00 - 17:00
Czwartek	09:00 - 17:00
Piątek	09:00 - 17:00
Sobota	09:00 - 17:00
Niedziela	09:00 - 17:00