Deva Prana

10/12/2025

В суете дней мы часто перескакиваем из задачи в задачу, не успевая заметить, как накапливается напряжение – в теле, уме, дыхании…
⠀
Именно поэтому так важно возвращать себе точку опоры, маленькое «между», где можно перестать реагировать и снова выбирать.
⠀
Сегодня делюсь практикой, которая помогает мягко завершать одно состояние и входить в другое. Формируя состояние продуктивности без гонки и истощения.
⠀
Такие состояния являются тихой опорой, когда мы учимся слышать себя глубже и двигаться в действиях осознанно, а не по инерции.
⠀
Несколько минут присутствия способны вернуть ясность, энергию и ощущение: «Я управляю своей жизнью».
⠀
Попробуйте – и вы почувствуете, как по-новому начинает звучать даже самый обычный день. 🌿✨

05/12/2025

Есть тонкая грань, которую мы часто чувствуем кожей, но боимся признать…

Грань между настоящей близостью, где двое встречаются из наполненности…🫂
и зависимостью, где один пытается закрыть внутреннюю пустоту другим человеком.

В отношениях важно замечать не только то, как вам вместе, но и то, что остаётся, когда каждый – в своей тишине.👐🏻

Связь, построенная на целостности, всегда даёт ощущение свободы.
Связь, построенная на нехватке, – тревогу и зависание на другом человеке.

В видео делюсь ключевым ориентиром.👆🏻

То, что мы чувствуем к человеку, иногда больше говорит о нас самих, чем о нём…

03/12/2025

Что отличает настоящую жизнь от её иллюзии.
⠀
В современном мире дофамин часто вырабатывается быстрее, чем мы успеваем что-то прожить. Можно неделями не выходить из дома и верить, что живёшь насыщенную жизнь.
Но это — дофаминовая иллюзия.
⠀
Настоящая жизнь случается только там, где включено тело.
Где есть дыхание, контакт, шаги, риск, чувство «я здесь».
⠀
В этом Reels — что отличает живое от симуляции.

29/11/2025

Мы так боимся состояния небезопасности.
⠀
Бежим от него, пытаемся всё проконтролировать, выстроить прочные стены...А что, если мы бежим от самого ценного поля для роста?
⠀
Та самая зыбкая почва под ногами, мучительная неизвестность и тревога – не ошибка системы. Это и есть система. Древний и единственный механизм, который заставляет нас искать опору не снаружи, а внутри 🙌🏻
⠀
Именно здесь, в тишине зашкаливающей неопределенности, просыпается то, что мы давно заглушили – наш внутренний компас.
⠀
Прислушайтесь. Ваша интуиция ждет этого сигнала…

26/11/2025

Мы часто теряем энергию не потому, что делаем слишком много, а потому что перестаём двигаться… перестаём дышать… застываем.

В видео я делюсь простой, но эффективной практикой, которую сама часто использую в жизни. 👆🏻

Тело знает, как сбрасывать напряжение.
Ему нужна всего минута движения. Просто позвольте себе снова дышать и «течь»…

Это естественная реакция тела, которая помогает нервной системе сбросить лишнее и снова почувствовать опору внутри.🪷

Если сейчас чувствуете усталость или зажатость внутри – просто попробуйте.👐🏻

24/11/2025

Иногда на прогулке приходят самые простые и самые важные осознания…

Сегодня хочу поделиться с вами одним ключевым навыком, без которого все наши усилия – словно попытка распустить бутон пальцами.

Он кажется таким пассивным, а на деле – это величайшее доверие к жизни. 💫

Умение давать себе ВРЕМЯ.

Не просто ждать, а позволять реке течения самой нести нас, зная, что любая боль смягчится, а любой кризис откроет свои сокровенные смыслы.🫶🏻

19/11/2025

Большинство людей думают, что они в контакте с собой…
⠀
пока не замечают, что живут на автомате:
реагируют вместо того, чтобы чувствовать,
стараются понравиться вместо того, чтобы быть честными,
и слушают голову вместо тела.
⠀
Контакт с собой — это навык, а не врождённый дар.
⠀
Это умение замечать свои реакции без иллюзий,
слышать реальные потребности,
и опираться на себя, а не на внешние ожидания.
⠀
Если честно, очень многие боятся этого контакта — потому что он всегда показывает правду.
⠀
✨ В видео разбираю, как это выглядит на самом деле.

07/11/2025

Как часто вы слышите: «Полюби своё тело»? Но кто объяснил как это сделать — без давления, без насилия над собой, если не знаешь с чего начать…
⠀
На моих практиках мы не «заставляем себя любить»,
мы учимся слышать — тело, эмоции, ритм жизни.
⠀
Это искусство честного и бережного диалога с собой,
которое опирается на несколько глубоких основ…
(читайте в карусели 👉🏻)
⠀
🪷На практике это даёт:
⠀
• ясность — чего ты на самом деле хочешь и чувствуешь;
• свободу — от внутреннего критика и самоосуждения;
• лёгкость и энергию в теле;
• устойчивость даже тогда, когда вокруг штормит.
⠀
Сделайте первый шаг к диалогу с собой. Напишите мне в Direct и я расскажу о доступных форматах взаимодействия.

30/10/2025

Несколько лет назад в Гродно было моё первое тантрическое погружение.
⠀
Тогда впервые как мастер я коснулась того, что невозможно объяснить словами — единства тела, чувств, духа, психики.🪷
⠀
Это было мощно, невыносимо красиво и глубоко.
⠀
Тогда я не могла остановить слёзы от осознания, что нашла то, что искала двадцать лет.
⠀
Метод, который объединяет всё: тело, энергию, психику, эмоции, духовность. Всё, что я изучала, искала, собирала — соединилось в одно целое. 💫
⠀
С тех пор прошло пять погружений.
⠀
И в эти выходные — в том же Гродно — я завершила этот цикл.
⠀
Я снова плакала. Но уже другими слезами. Не от поиска — а от благодарности.
⠀
От чувства наполненности и зрелости.
⠀
От восхищения тем, как этот метод продолжает раскрываться, показывая, насколько живое и священное всё, что мы проживаем.
⠀
Каждое погружение было шагом — от уязвимости к силе, от поиска к знанию, от одиночества к единству.
⠀
Благодарю всех, кто шёл рядом, кто позволял себе проживать со мной этот путь.🙏
⠀
Это — не просто метод.
Это дыхание самой жизни.
⠀
Тантра — не практика.
Это путь к целостности.
Это дом, ждёт каждого из нас внутри.

25/10/2025

24/10/2025

Тантра не учит тебя избегать жизни — она учит тебя входить в неё полностью.
⠀
Без страха, без осуждения, без ума — с открытым сердцем.💓

23/10/2025

Мы боимся пустоты.
⠀
Заполняем её делами, людьми, словами…
А ведь именно в ней рождается встреча с собой.
⠀
Когда перестаёшь убегать —
пустота превращается в свет.
В мягкое присутствие, в дыхание, в покой. 🌿
⠀
И именно это открывает тантра.
Она учит чувствовать присутствие,
слышать движение энергии,
встречаться с собой — по-настоящему.
⠀
✨ Приглашаю на «Тантрическое погружение»
📍 25–26 октября, г. Гродно
последняя возможность.
⠀
Пространство, где ничего не нужно искать.
Нужно просто быть.
Быть собой. 🤍
⠀
Два дня, чтобы вернуться к себе.
Прожить тишину, движение, дыхание —
и почувствовать, как энергия жизни снова начинает течь. 🪷
⠀
💬 Запись и подробности — в Direct.