Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/994934983697741/

FizjoPrzem, Wroclaw (2026)

16/03/2026

Dzisiaj luźna pogadanka na temat porad zarówno dla pacjentów jak i Fizjo żebyśmy mieli obydwoje komfort pracy. Na końcu filmiku zdradzę wam jakie perfumy zakładam do pracy najczęściej 😘 inspiracją była przegadaliśmy dziś pół dnia ❤️ moja matka perfumeryjny jestem hałs of dżagoda 🫐😱❤️

Moje misie dziś krótko i na temat:
Dlaczego nie warto iść w tapecie do fizjoterapeuty
Jak zadbać o swój komfort przed wizytą
Dlaczego nie obcięte paznokcie mogą mi dużo powiedzieć
Co zrobić jak wysypuję Cię na plecach po wizycie.

Zostańcie ze mną i zaobserwujcie po więcej 💪

Perfumy
frederic malle geranium pour monsieur
diptyque orpheon
HEELEY Cardinal
Najlepsza wiedza o perfumach —-> polecam

15/03/2026

😵‍💫 Stresujesz się? Spokojnie… wszyscy to robimy. Ale zamiast uciekać w Netflixa, ciastka i scrollowanie memów o tym, że „życie to żart” – pokażę Ci nieoczywiste sposoby na radzenie sobie z tym stresem, który czasem przychodzi bez zapowiedzi jak niezapowiedziany teściu. 🫠

🔁 Ekspozycja na stres (ale tak z głową) to nie tortura – to trening! Nie od wszystkiego trzeba uciekać… no chyba że goni Cię dzik 🐗 – wtedy biegnij. Ale jak ktoś Ci się w kolejce wpycha? Może zamiast pasywnej agresji – użyj granic. Tak, serio. Mówienie „nie” to nie egoizm – to samoobrona psychiczna.

🥦 Bra bara może pomóc, ale jak robisz plank 3 godziny dziennie, żeby nie myśleć o życiu… . Moi drodzy z rozwagą.🧘‍♀️

🚫 Sok z gumi jagód i używki to NIE są narzędzia do regulowania stresu. To jak gaszenie pożaru benzyną. Efekty – spektakularne, ale raczej nie w tą stronę.

🤝 Spędzaj czas ze sobą, nie tylko z innymi. Zatrzymaj się. Poczuj. Przemyśl. Tak, to może być niewygodne – ale to też jest ok.

👩‍⚕️ I najważniejsze: jak stres Cię przygniata – są ludzie, którzy się na tym znają. Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra – to nie wstyd. To troska o siebie. Bo przewlekły stres to nie żart. 💣

🎭 Śmieszki śmieszkami, ale normalizujmy zdrowie psychiczne tak samo jak mówimy o przeziębieniu czy złamanej nodze. Bo głowa też czasem potrzebuje gipsu 🧠💛

😄🧠✨

14/03/2026

Dziś pokażę Ci, jak prawidłowo przykleić tejpy na odcinek lędźwiowy, kiedy dopada Cię ból pleców. 💪

To szybki i prosty sposób, żeby odciążyć dolny odcinek kręgosłupa, poprawić krążenie i poczuć ulgę w codziennym funkcjonowaniu. Pamiętaj jednak — tejpy to wsparcie, a nie rozwiązanie przyczyny problemu.

Zobacz na rolce krok po kroku, jak zrobić to poprawnie. 🎥

Zapisz na później i wyślij komuś, komu często dokucza ból w dole pleców.

18 marca premiera ebooka o kolanach ❤️✨

13/03/2026

💉 Znieczulenie ogólne – czy naprawdę jest się czego bać?

18 MARCA PREMIERA EBOOKA O KOLANACH 😘❤️

Wiele osób przed operacją najbardziej boi się właśnie znieczulenia ogólnego. Myśli typu: „A co jeśli się nie obudzę?” albo „Jak to w ogóle wygląda?” potrafią naprawdę stresować.

Ja też miałem takie obawy… ale z własnego doświadczenia mogę powiedzieć jedno – naprawdę nie ma się czego bać.

Jak to wygląda w praktyce?Najpierw trafiasz na blok operacyjny, gdzie wszystko spokojnie tłumaczy anestezjolog. Podłączają Cię do aparatury monitorującej, dostajesz lek dożylnie i… dosłownie po kilku sekundach zasypiasz. Nie ma żadnego „liczenia do dziesięciu jak w filmach”. Po prostu odpływasz.

A potem?Budzisz się już po wszystkim na sali wybudzeń. Czasami jest lekkie zamieszanie w głowie, możesz być trochę senny albo powiedzieć coś dziwnego – ale to normalne i szybko mija. Najważniejsze jest to, że cały czas jesteś pod opieką personelu medycznego, który kontroluje każdy parametr.

U mnie wszystko przebiegło spokojnie i zdecydowanie okazało się mniej straszne niż wyobraźnia przed zabiegiem.

Jeśli ktoś z Was ma przed sobą operację i boi się znieczulenia – spokojnie. Medycyna jest dziś na naprawdę wysokim poziomie, a anestezjolodzy pilnują, żeby wszystko było bezpieczne.

👇 A teraz jestem bardzo ciekawy Waszych historii!

💬 Napisz w komentarzu:Czy miałeś/miałaś kiedyś znieczulenie ogólne?I jaka była Twoja najbardziej śmieszna historia po wybudzeniu na sali wybudzeń? 😄

Podobno ludzie potrafią wtedy powiedzieć naprawdę niezłe rzeczy…

Zostaw ❤️ jeśli też bałeś/aś się znieczulenia przed pierwszym zabiegiem.

13/03/2026

❤️

11/03/2026

Jp100% zrobił mnie na

Moje drogie niunie 18 marca jest premiera mojej niespodzianki nie zapomnijcie o tym! Szykuje się coś rewolucyjnego 💪

Dobrego wieczoru 💪

**o

10/03/2026

Dziś Dzień Mężczyzn – więc zamiast kolejnych życzeń o skarpetkach, krótka, ważna przypominajka o zdrowiu.�Panowie – prostata też potrzebuje Waszej uwagi.
Gruczoł krokowy z wiekiem może sprawiać problemy, ale dobra wiadomość jest taka, że profilaktyka naprawdę działa. Wiele chorób prostaty rozwija się powoli i długo nie daje objawów – dlatego regularne badania to klucz do wczesnego wykrycia i skutecznego leczenia.
Co warto robić profilaktycznie?
✔ PSA (badanie z krwi) – podstawowe badanie oceniające poziom antygenu prostaty.�✔ Badanie per rec ttum u urologa – szybkie, proste i bardzo ważne badanie palpacyjne prostaty.�✔ USG układu moczowego / prostaty – pozwala ocenić wielkość gruczołu i ewentualne zmiany.�✔ Regularna kontrola u urologa – szczególnie po 40–45 roku życia.�✔ Zdrowy styl życia – aktywność fizyczna, prawidłowa masa ciała, ograniczenie alkoholu i palenia.
🚨 Objawy, których nie warto ignorować:�• częste oddawanie �• słaby strumień �• wstawanie w nocy do toalety�• uczucie niepełnego opróżnienia
Nie chodzi o straszenie.�Chodzi o świadomość i odpowiedzialność za własne zdrowie.
Bo prawdziwa siła faceta to nie tylko ciężary na siłowni…�To też dbanie o siebie i robienie badań na czas.
Wyślij tę rolkę kumplowi, bratu, tacie albo partnerowi. Czasem jedno przypomnienie może zrobić dużą różnicę.

08/03/2026

Bądźmy szczerzy… kobiety lubią długie… obcasy 👠 ale drogie panie, wasze nogi nie zawsze są ich największym fanem 😅
Z okazji Dnia Kobiet mały prezent od Fizjo.Przem – kilka prostych wskazówek, żeby chodzić w szpilkach i nie płakać wieczorem z bólu stóp 😉
Trochę fizjo porad, trochę profilaktyki i trochę zdrowego rozsądku – bo elegancja jest super, ale zdrowe nogi jeszcze lepsze!

Wszystkim Paniom – dużo zdrowia, lekkości w kroku i samych powodów do uśmiechu! 🌷

08/03/2026

Zostałam kangurem ❤️🫡 kocham pieski!
Dzisiaj rolka specjalna na dzień kobiet 😘✨ godzina 18:30 zapraszam 😘 moje kochane niunie 😘✨

07/03/2026

Stęskniłem się za wami moje misie ❤️ żyje dziś luźno sobie pogadam bo nie mam weny totalnienna merytoryka ale napiszcie mi w komentarzu o czym chcielibyśmy posłuchać? I dajcie znać co sądzicie raz na jaki czas o takiej luźnej formie! Buziaki w wasze siusiaki kocham was ❤️🖖

04/03/2026

Dziś wydarzyło się coś wielkiego 💙

Po ponad 4 tygodniach od skomplikowanej operacji Justyna odstawiła kule.Dla pacjenta to krok.Dla fizjoterapeuty – najpiękniejszy prezent 🎁

Justyna przeszła rozległy zabieg z powodu nawracającego podwichnięcia rzepki i dysplazji stawu rzepkowo-udowego (Dejour typ B). Operację wykonał prof. Bogusław Sadlik .sadlik – jeden z nielicznych specjalistów w Polsce podejmujących się tak złożonych rekonstrukcji.

Zakres zabiegu był imponujący:✔️ plastyka bloczka kości udowej✔️ rekonstrukcja uszkodzeń powierzchni stawowych metodą AMIC (ChondroGide)✔️ transpozycja guzowatości piszczeli metodą Elmslie-Trillat (9 mm medialnie, 3 mm dystalnie) z fiksacją śrubami✔️ augmentacja troczka przyśrodkowego z użyciem implantu

To nie jest „zwykła” operacja kolana. To precyzyjna odbudowa biomechaniki całego stawu. Możliwość uczestniczenia w procesie rehabilitacji takiego dzieła sztuki to zaszczyt!

Rehabilitację rozpoczęliśmy zgodnie z protokołem pooperacyjnym.Najpierw orteza i kontrolowane zwiększanie zakresu ruchu.Praca z szyną CPM.Stopniowe odzyskiwanie zgięcia.Mobilizacje rzepki.Terapia manualna tkanek miękkich.Ćwiczenia indywidualne krok po kroku.Program domowy.EMG i biofeedback.Krioterapia, laseroterapia, elektrostymulacja.Kinesiotaping i fonoforeza na heparynie – żeby szybciej uporać się z krwiakiem. W szpitalu takie cuda ✨

Nie było drogi na skróty. Była systematyczność. Determinacja. Zaufanie.

I dziś – odstawiamy kulę.

Dla mnie, jako fizjoterapeuty, moment kiedy pacjent po tak dużym zabiegu zaczyna samodzielnie chodzić, jest czymś absolutnie wyjątkowym. To dowód, że wspólna praca ma sens.

Justyna – jestem z Ciebie ogromnie dumny.Twoja konsekwencja, siła i zawziętość zrobiły różnicę.

Takich pacjentów pamięta się do końca życia 😃

Nie kończymy naszej przygody – dalej wzmacniamy kolano i przygotowujemy się na kolejne wyzwania. Ale dziś zatrzymujemy się na chwilę i celebrujemy ten mały-wielki sukces 💪✨

Nie udałoby się to gdyby nie pomoc ❤️😘
Brawo Justyna jesteś wielka ❤️

FizjoPrzem

16/03/2026

15/03/2026

14/03/2026

13/03/2026

13/03/2026

11/03/2026

10/03/2026

08/03/2026

08/03/2026

07/03/2026

04/03/2026

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria