Naturalnie Refleksologia

02/12/2025

🌙 BEZSENNOŚĆ

Mam wrażenie, że przechodzimy epidemię bezsenności.

Co gorsza, bardzo nam to spowszedniało. Przyzwyczailiśmy się do braku snu i nie widzimy w tym nic niepokojącego. 🤷‍♀️

Stres, niebieskie światło, używki, zła dieta, mnogość bodźców, brak ruchu, odcięcie od natury🌿. To wszystko powoduje, że nie śpimy dobrze.

Tymczasem jakość snu jest niesamowicie ważna dla naszego funkcjonowania. Dlaczego?

😴 Kiedy my śpimy, nasz mózg nie odpoczywa. On robi porządki. Dosłownie. Zachodzą procesy autofagii (proces, w którym komórka rozkłada i recyklinguje własne uszkodzone lub niepotrzebne elementy), konsolidacji pamięci (przechodzenie z pamięci krótkotrwałej do pamięci długotrwałej) .
Ponad to, reguluje się nasza gospodarka hormonalna, tkanki i organy regenerują się, zachodzą procesy naprawcze. 💪

Co się dzieje kiedy za mało śpimy albo kiedy jakość tego snu jest zła?

To nie tylko szara, zmęczona cera i worki pod oczami.
Brak snu może przyczynić się do rozwoju takich problemów jak nadwaga, depresja, lęki, problemy z pamięcią, spadek odporności, spowolnienie reakcji, spadek motywacji,problemy z koncentracja, problem ze skupieniem uwagi, cukrzyca czy wachania nastroju.

Jak refleksologia może nam pomóc? 🦶👐

☘️Działa głęboko relaksująco,
☘️ wspiera układ nerwowy,
☘️ poprawia krążenie,
☘️ pomaga wyciszyć ciało oraz umysł,
☘️ reguluje działanie przysadki mózgowej, która pełni bardzo ważną rolę w regulacji snu,
☘️doprowadza nasz organizm do równowagi.

W mojej praktyce często zauważam, że na początku problemy ze snem nie zmieniają się lub wręcz pogarszają. To normalne. Organizm potrzebuje czasu, żeby się wyregulować. Jednak już po 3-4 zabiegach zaczynają zachodzić zmiany. Pojawia się głęboki sen, nie wybudzacie się, wysypiacie się.

A co ze snami? Zaczynacie zauważać,ze są. I często jest to istne fantasy 😉.

refleksologia

12/11/2025

Korzystasz regularnie z refleksologii i zauważasz, że Twoja skóra zrobiła się gładsza i milsza w dotyku?
To nie przypadek 😌 To kolejny "skutek uboczny" korzystania z zabiegów.

Jak to się dzieje?

🔸Poprawia się krążenie krwi i limfy, dzięki czemu tkanki są lepiej dotlenione i odżywione.
🔸Organizm pozbywa się nadmiaru płynów, zmniejszają się obrzęki.
🔸Organizm oczyszcza się z toksyn, komórki szybciej się regenerują.

Twój organizm pracuje, a Ty możesz cieszyć się zdrową i gładką skórą 💚

A jeżeli dodatkowo chcesz wpłynąć na spłycenie zmarszczek,wybierz delikatną, głęboko relaksującą refleksologię głowy i twarzy 💆‍♀️ (ale o tym już w osobnym poście 😉).

👋Mała uwaga. Na początku korzystania z zabiegów może pojawić się pogorszenie stanu skóry oraz swędzenie. Wynika to z tego, że organizm oczyszcza się z toksyn. Spokojnie, jest to okres przejściowy. 😉

29/10/2025

Nie mam na to pytanie jednoznacznej odpowiedzi. 😉

Jeżeli przyjdziesz do mnie z bólem gardła czy zatkanym nosem, to prawdopodobnie rozwiążemy problem jednym zabiegiem.
Jednak jeśli zmagasz się z poważniejszym schorzeniem, to zajmie nam to więcej czasu.

Dla osiągnięcia najlepszych efektów zawsze zachęcam do wykonywania dwóch zabiegów w tygodniu przez przynajmniej miesiąc.
Chociaż już po 2-3 zabiegach zdecydowana większość z Was zaczyna zauważać różnice. 🙂

Każdy organizm jest inny i będzie inaczej reagował. Każde schorzenie jest inne. Dużo zależy też od Waszej pracy własnej w domu :)

Najważniejsze jest, żeby obserwować się i słuchać tego, co nasz organizm ma nam do powiedzenia.

Refleksologia jest metodą naturalną. Nie magiczną. 😉 Jeżeli zmagasz sie z jakimś problemem od lat, nie oczekuj, że wyzdrowiejesz po kilku spotkaniach. Obserwuj się, zauważaj te małe zmiany, czuj jak zaczynasz żyć lepiej.

A co jak stwierdzisz, że Twój organizm osiągnął już stan homeostazy? Wtedy wystarczą już "dawki przypominające" raz na dwa tygodnie, raz na miesiąc, albo według potrzeb. ☺

P.S. Nie musisz zmagać się z jakimś problemem żeby korzystać z dobrodziejstw refleksologii. Refleksologia zapobiega, wyrównuje, reguluje. Sprawia, że zaczynasz czuć się lepiej. Zarówno na poziomie psychicznym i fizycznym.

🍀

refleksologia

15/10/2025

Ja tylko przypominam, że nasze codzienne wybory mają na nas wpływ już na poziomie komórkowym 😉

Po więcej odsyłam do książki "Biologia Przekonań" Pana Liptona.

09/10/2025

Tak, refleksologią możemy poprawić naszą odporność. 😌

Osoby, które regularnie korzystają z zabiegów refleksologii, zauważają, że przestają chorować. Kiedy cała rodzina przechodzi infekcje, one nie łapią nawet kataru.

Jak to się dzieje?
🔸 Poprzez zabiegi pozbywamy się toksyn z organizmu, które w nadmiarze znacząco wpływają na funkcjonowanie całego organizmu, w tym na spadek odporności.

🔸Stymulujemy receptory, które pobudzają organy i gruczoły biorące udział w budowaniu odporności - migdałki, grasica, śledziona, węzły chłonne.

🔸 Regulujemy funkcjonowanie nadnerczy - to tutaj produkowane są hormony - kortyzol i adrenalina, które w nadmiarze hamują aktywność leukocytów (białe krwinki chroniące organizm przed patogenami).

Nie da się nie chorować 😉. Ale możesz chorować mniej.
Podstawa to zdrowa dieta, suplementacja i umiarkowana aktywność fizyczna. A refleksologia to doskonałe dodatkowe wsparcie 💚

Zdrówka!

28/09/2025

Tego Nam życzę - bycia trochę kotem 😉

https://www.facebook.com/share/v/1EBysmTmN9/

24/09/2025

🌞Właśnie wróciłam z urlopu. Z urlopu, który nie byłby taki udany, gdyby nie refleksologia.

Tego dnia wybraliśmy się w góry. Idąc szlakiem poczułam nagle okropny ból w śródstopiu prawej stopy. Początkowo myślałam, że to po prostu skurcz i zaraz się rozejdzie. Jednak tak się nie stało. A marsz z 10 kg bobasem na plecach nie ułatwiał. Kuśtykając dotrwałam do końca wycieczki i wróciłam do miejsca noclegu.

Kiedy zdjęłam buty okazało się, że śródstopie jest sine i spuchnięte. No nie wyglądało to dobrze. Ból nie pozwalał mi normalnie chodzić. A połowa wakacji była jeszcze przede mną.

Od razu zaczęłam pracę na miejscach odpowiadających na lewej stopie, ale też na obu dłoniach. Przez resztę dnia, kiedy tylko miałam chwilę uciskałam odpowiednie punkty. Nie dotykałam bolącej stopy.

Następnego dnia rano po opuchliźnie i siniaku nie było śladu a ja mogłam normalnie funkcjonować i cieszyć się wakacjami 😉

Nie wiem co było przyczyną kontuzji. Moze to ta 30 na karku 😂 Nawet nie wiem dokładnie co się w tej stopie zadziało.

Ale wiem, że mój organizm z moją delikatną pomocą doskonale sobie poradził z tym problemem. Pierwsza przebieżka powakacyjna już za mną, a stopa ma się świetnie. 😁

02/09/2025

🔸26 kości (to prawie 25% kości całego układu kostnego!)
🔸33 stawy
🔸107 więzadeł
🔸20 mięśni
🔸Tysiące zakończeń nerwowych

To całkiem nieźle jak na jedną niepozorną stópkę.

Stopy.
Bardzo często niedoceniane. Niezaopiekowane.
A tyle im zawdzięczamy. To przecież dzięki nim możemy biegać, skakać, wspinać się, tańczyć.

🔸Codziennie dźwigają nasz ciężar pokonując kolejne kilometry. A potrafią udźwignąć naprawdę bardzo wiele.
🔸Są podporą naszego ciała i pozwalają nam stać stabilnie niezależnie od powierzchni.
🔸Amortyzują wszystkie nasze skoki i upadki, dzięki czemu nasze stawy nie dostają tak w kość 😉
🔸Dzięki stopom wiesz na czym stoisz – czujesz ukształtowanie podłoża, temperaturę, fakturę.
🔸Od stopy zaczyna się cała poprawna postawa ciała. Nieprawidłowe kształtowanie stopy: złe buty, nadwaga, brak ruchu, złe wzorce chodu, a nawet pęknięty paznokieć na małym palcu! To wszystko może mieć wpływ na naszą postawę. Często rozwiązanie problemu stopy przynosi ulgę kręgosłupowi, biodrom czy kolanom.

Refleksologia to ulga dla Twoich stóp. Po zabiegu stopy są niezwykle rozluźnione i lekkie. Przy regularnej pracy, efekt utrzymuje się przez kolejnych parę dni.
Kiedyś po zabiegu usłyszałam "teraz to mam stopy jak naleśniki". To jest chyba dobre określenie 😉

A teraz przyznaj się, kiedy ostatni raz zadbałes/zadbałaś o swoje stopy? O fundament swojego ciała?

Zadbajmy o Twoje stopy, a całe ciało będzie Ci wdzięczne 💚

26/08/2025

Dlatego tak ważne jest, aby po zabiegu refleksologii pozwolić sobie na odpoczynek.
Nie planuj nic ważnego. Jedz lekkostrawnie. Nawadniaj się. Jeśli chce Ci się spać - śpij.
Daj organizmowi działać 💚

Czy zdarzyło Ci się poczuć po zabiegu refleksologii dreszcze, fale gorąca albo nagłe zmęczenie? 💫Twoje ciało właśnie rozpoczęło wielkie porządki. 🦶Te odczucia to znak, że uwolnione zostały głębokie, przewlekłe napięcia, a Twoja wewnętrzna energia zaczęła krążyć nowymi, udrożnionymi ścieżkami.
😍Refleksologia uruchamia wewnętrzny proces uzdrawiania, pozwalając organizmowi pozbyć się tego, co zbędne – zarówno na poziomie fizycznym, jak i emocjonalnym. Daj sobie wtedy czas na odpoczynek. W tej fazie regeneracji dzieje się prawdziwa magia zdrowienia.