26/02/2026
💚„10 dla Serca” to ogólnopolska kampania edukacyjno-informacyjna, której celem jest zwiększenie świadomości ryzyka chorób układu krążenia oraz promocja zdrowego stylu życia. Kampania realizowana jest przez ekspertów Narodowego Instytutu Kardiologii we współpracy z Ministerstwem Zdrowia.
W ramach kampanii przedstawiono 10 zasad wspierających zdrowie serca:
1️⃣Optymalne ciśnienie tętnicze
2️⃣Optymalny poziom cholesterolu
3️⃣Optymalny poziom glukozy we krwi
4️⃣Optymalna masa ciała
5️⃣Sposób żywienia
6️⃣Niepalenie tytoniu
7️⃣Niepicie alkoholu
8️⃣Zdrowy sen
9️⃣Niski poziom stresu
🔟Aktywność fizyczna
💚 Regularna profilaktyka i zdrowy styl życia mogą realnie zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia, które są jedną z głównych przyczyn zachorowań i zgonów w Polsce.
📝Wypełnij na mojeIKP ankietę 10 dla Serca. Zadbaj o swoje serce i układ krążenia oraz upewnij się, czy nie grozi Ci udar lub zawał. Sprawdź szczegóły 👇
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/10-dla-serca-nowe-narzedzie-w-aplikacji-mojeikp
