Fizjoterapia Intima

26/10/2025

Choć wakacje z małymi dziećmi trudno nazwać prawdziwym odpoczynkiem😁, to z pewnością są pełne radości i dobrej energii.
Wracam do pracy z nowym zapałem i serdecznie zapraszam do gabinetu od poniedziałku. ☺️

❤️

07/09/2025

W zeszły weekend miałam przyjemność po raz kolejny być przewodnikiem dla Fundacji Sherpów. Sherpowie z fundacji to osoby zaangażowane w pomoc przemierzania szlaków górskich tym z nas, którzy mają utrudniony do nich dostęp. Tym razem wraz ze Skarbami, Rodzicami i wolontariuszami dotarliśmy na Kopę Kondracką. Dla niektórych był to pierwszy dwutysięcznik😉 Uwielbiam i bardzo doceniam te wyjścia. Radość, optymizm grupy oraz bezinteresowna pomoc Sherpów zawsze mnie wzruszają i pozostawiają w refleksyjnym nastroju. Do zobaczenia na szlaku :)

21/08/2025

Endometrioza to przewlekła, zależna od estrogenu choroba charakteryzująca się obecnością komórek nabłonka i/lub podścieliska przypominających endometrium poza endometrium i mięśniówką macicy, zazwyczaj z towarzyszącym procesem zapalnym, określanym jako zmiany endometriozowe.

Około 10% kobiet w wieku rozrodczym na świecie choruje na endometriozę, w tym prawie 9 milionów w USA. Szacuje się, że na endometriozę w Polsce choruje około 2 do 3 milionów kobiet. Dokładne dane są trudne do ustalenia, ponieważ endometrioza często pozostaje nierozpoznana.

Około 90% kobiet, u których zdiagnozowano endometriozę, odczuwa ból miednicy, 50% zgłasza umiarkowane lub silne zmęczenie, a 26% doświadcza niepłodności. Kobiety z bólem miednicy związanym z endometriozą zgłaszały znacząco gorszą jakość życia związaną ze zdrowiem oraz zaburzenia zdrowia psychicznego, funkcji seksualnych i wydajności pracy w porównaniu z kobietami bez endometriozy. Endometrioza odpowiada za około 78 miliardów dolarów rocznych kosztów opieki zdrowotnej w USA, wliczając leczenie i absencję w pracy.

Diagnoza endometriozy jest często opóźniona. Przegląd systematyczny 17 badań obserwacyjnych (liczba obserwowanych kobiet to 28 389) wykazał, że od wystąpienia objawów do diagnozy upływa od 5 do 12 lat. Większość kobiet jest badana przez co najmniej 3 lekarzy przed otrzymaniem diagnozy endometriozy, a od pierwszej konsultacji do diagnozy upływa od 0,3 do 8,6 lat.

Czynniki ryzyka endometriozy obejmują obturacyjną anomalię Müllera (wada macicy powodująca zablokowanie odpływu krwi miesięcznej), która jest związana z 47% częstością występowania endometriozy. Inne czynniki ryzyka obejmują wystąpienie pierwszej miesiączki przed 12. rokiem życia, przerwy w cyklach menstruacyjnych krótsze niż 28 dni, niższy wskaźnik masy ciała (BMI) oraz nierództwo. Badania bliźniąt szacują dziedziczność endometriozy na około 50%.

Leczenie endometriozy

Zgodnie z wytycznymi pacjentom można zaproponować niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) w przypadku bólu związanego z endometriozą; NLPZ można stosować samodzielnie lub w połączeniu z leczeniem hormonalnym.

Leczenie hormonalne, które można rozpocząć w warunkach podstawowej opieki zdrowotnej, jest leczeniem pierwszego rzutu zalecanym przez międzynarodowe wytyczne. Wszystkie terapie hormonalne mają na celu leczenie zależnej od steroidów płciowych patofizjologii endometriozy poprzez hamowanie aktywności jajników i tworzenie środowiska hipoestrogennego (czyli niedoboru estrogenów), co może prowadzić do regresji zmian endometrialnych.

Leczenie hormonalne pierwszego rzutu obejmuje skojarzone środki antykoncepcyjne estrogenowo-progestagenowe lub progestageny, leczenie hormonalne drugiego rzutu obejmuje agonistów i antagonistów hormonu uwalniającego gonadotropinę (GnRH), a leczenie hormonalne trzeciego rzutu obejmuje inhibitory aromatazy.

Około 25% do 34% kobiet z endometriozą doświadcza nawracającego bólu miednicy w ciągu 12 miesięcy od zaprzestania terapii hormonalnej, a częstość nawrotów bólu jest prawdopodobnie wyższa wraz z dłuższym okresem przerwy w terapii hormonalnej. Mimo podobnej skuteczności leków hormonalnych, indywidualne reakcje są różne, co często wymaga wypróbowania różnych leków w obrębie tej samej grupy lub pomiędzy grupami, aby osiągnąć optymalną kontrolę objawów i zminimalizować działania niepożądane, takie jak krwawienie międzymiesiączkowe.

Międzynarodowe wytyczne zalecają oferowanie operacji jako opcji leczenia bólu związanego z endometriozą, jeśli leczenie farmakologiczne jest przeciwwskazane, nieskuteczne lub ma niedopuszczalne działania niepożądane. Operację należy rozważyć u pacjentek z endometriozą jajnika dowolnej wielkości, która wykazuje cechy złośliwości lub jest duża (>5 cm), ze względu na niskie prawdopodobieństwo wyleczenia za pomocą leczenia hormonalnego i ryzyko skrętu jajnika. Zgodnie z opinią ekspertów, chirurgiczne usunięcie ognisk endometriozy powinno być przeprowadzane w przypadku głębokiej endometriozy powodującej krwiomocz, niedrożność dróg moczowych lub jelit.

U pacjentek z endometriozą ryzyko zachorowania na raka jajnika w ciągu całego życia jest większe w porównaniu z częstością występowania tego nowotworu u wszystkich kobiet wynoszącą około 1,1%. Metaanaliza 24 badań wykazała, że ryzyko rozpoznania któregokolwiek rodzaju raka jajnika u pacjentek z endometriozą jest o 93% wyższe.

Podsumowanie

Endometrioza jest częstą przyczyną bólu miednicy, dotykającą około 10% kobiet w wieku rozrodczym. Leczeniem pierwszego rzutu u kobiet, które nie planują natychmiastowej ciąży, jest supresja hormonalna, w tym stosowanie złożonych środków antykoncepcyjnych estrogenowo-progestagenowych lub progestagenów. Chirurgiczne usunięcie ognisk endometriozy może być przeprowadzone, jeśli terapie hormonalne są nieskuteczne lub przeciwwskazane, a histerektomia [usunięcie macicy] może być rozważona, jeśli leczenie farmakologiczne i chirurgiczne usunięcie ognisk nie złagodzą objawów. Leczenie powinno być oparte na preferencjach pacjentki, nasileniu objawów i celach dotyczących płodności, które mogą zmieniać się w ciągu życia.

Od 1 lipca 2025 r. będzie funkcjonował zupełnie nowy model opieki dla polskich kobiet, będący odpowiedzią na potrzeby kobiet, którym endmoetrioza utrudnia, a nawet uniemożliwia codzienne funkcjonowanie.

Nowy model opieki to bezpłatny dostęp do diagnostyki tej przewlekłej choroby. Obejmuje leczenie - zarówno zachowawcze, operacyjne i pooperacyjne zaawansowanej endometriozy, w tym leczenie endometriozy poza układem rozrodczym, w zależności od wskazań medycznych.

Leczenie operacyjne prowadzone będzie w wyspecjalizowanych ośrodkach z największym doświadczeniem w tym zakresie oraz spełniających określone wymagania co do wyposażenia w sprzęt i aparaturę medyczną. Efekty leczenia będą monitorowane. Pacjentkom, w zależności ich od potrzeb, zapewnione zostaną: fizjoterapia, wsparcie psychologiczne, konsultacje dietetyczne.

13/05/2025

Przez ostatnie 4 dni szkoliłam się pod okiem wyjątkowej osoby - Jane Stark D.O.M.P., MS, D.Sc.O. Jej wiedza, doświadczenie i umiejętność czucia ciała pacjenta wywarły na mnie ogromne wrażenie. Na szkoleniu poznałam historię, podejście do pracy i techniki Williama G. Sutherlanda. Człowiek ten miał znaczący wpływ na rozwój osteopatii i uważa się go za twórcę terapii czaszkowo-krzyżowej (którą również wykorzystuję u siebie w gabinecie).
Było intensywnie, wyczerpująco ale też stymulująco i z niezłą dawką humoru - czyli tak jak lubię. Po takim kursie z jeszcze większą energią wracam do gabinetu :)

03/04/2025

21/03/2025

06/01/2025

Noworoczna Słowenia 2024/2025 :)

21/12/2024

Końcówka tygodnia w Poznaniu na szkoleniu u dr Ciechomskiego z dysfunkcji miednicy. Ogrom teorii i praktyki. Obecnie jestem w stanie totalnego zlasowania mózgu ale będzie dobrze 😉😁🤸

18/12/2024

To były intensywne 4 dni. Go with the flow...czyli płynowe podejście do powięzi. Dziękuje instruktorce Jane Stark za poszerzenie horyzontów 😊💪

22/08/2024

Uwielbiam gdy za wielką wiedzą i doświadczeniem zawodowym stoi mądra i wrażliwa osoba. Jeśli ktoś z Was potrzebuje opieki psychologicznej, szczerze polecam❤️

Witam na mojej stronie, która powstała z myślą o osobach poszukujących skutecznego wsparcia psychoterapeutycznego i psychologicznego, opartego na otwartej, bezpiecznej relacji.
Zapraszam do kontaktu- tel. 537575755, Whats App lub messenger.
Kilka słów o mnie.
Jestem psycholożką (od 2011r. Middlesex University, Londyn), diagnostą (studia podyplomowe: diagnoza kliniczna i psychoterapia, SWPS, Wrocław, 2013) oraz psychoterapeutką (Instytut Poznawczy CBT, Kraków). Pracuję głównie online korzystając z wieloletniego doświadczenia klinicznego w pracy indywidualnej i grupowej (Polska*, Norwegia**, Anglia***) oraz wiedzy, którą wciąż aktualizuję i rozwijam poprzez uczestnictwo w licznych kursach, konferencjach oraz superwizjach. Dbam o budowanie bezpiecznej relacji terapeutycznej, pełnej zaufania i akceptacji, która jest bazą do skutecznej i efektywnej pracy w oparciu o strategie i narzędzia najbardziej przebadanego pod względem skuteczności nurtu. Oferuję psychoterapię w nurcie poznawczo-behawioralnym integrując podejścia z zakresu tzw. 3.fali psychoterapii (ACT, terapia schematu, DBT, terapia metapoznawcza, mindfulness & compassion). Jestem też certyfikowaną terapeutką EMDR, metody wykorzystującej naturalne umiejętności mózgu do samoleczenia poprzez stymulację bilateralną. Wspieram osoby doświadczające depresji i innych zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych, zaburzeń odżywiania, zaburzeń snu, zaburzeń seksualnych, zaburzeń osobowości, pracuję z osobami z doświadczeniem traumy, przewlekłego stresu, będące w kryzysie, po stracie i w żałobie. Zajmuję się również psychologią okołoporodową i wsparciem w początkowych etapach rodzicielstwa. Współpracuję z doświadczonym zespołem lekarzy psychiatrów, psychoterapeutów, seksuologów, psychotraumatologów, fizjoterapeutów, położnych, pedagogów oraz innych specjalistów dbających o dobrostan psychofizyczny moich klientów i klientek. Kieruję się zasadami Kodeksu Etycznego oraz korzystam z superwizji, jestem też członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Mój gabinet jest przyjazny osobom neuroróżnorodnym (ADHD, AuDHD, ASD) oraz LGBTQ+. Aktualnie prowadzę terapię indywidualną online przez WhatsApp lub inny preferowany przez osoby klienckie komunikator oraz, stacjonarnie, terapię grupową w Zakopanem dla osób dorosłych. Poza wykonywaniem najlepszego zawodu pod słońcem, jestem pasjonatką natury, rozwoju i zdrowych form ruchu (instruktor jogi RYT 200, yin joga) oraz żoną i mamą dwójki wspaniałych dzieci.

Osoby zainteresowane psychoterapią zapraszam do kontaktu
tel. 537575755 , przez WhatsApp bądź messenger

*m.in. Centrum Zdrowia Psychicznego moduł w Zakopanem, Szpital Specjalistyczny im. Rydygiera w Krakowie, Bielskie Centrum Psychiatrii Olszówka, Ośrodek samopomocy dla osób chorujących psychicznie, Ośrodek Szkolno- Wychowawczy, poza tym psycholog-coach w korpo Reed in Partnership, udział w wielu projektach dla fundacji, stowarzyszeń, szkół i organizacji pożytku publicznego, współzałożycielka Akademia Rodzenia Zakopane

** wspaniała diagnostyczno-terapeutyczna przygoda w Szpitalu Psychiatrycznym w Arendal na oddziale zamkniętym specjalizujacym się w terapii traumy, leczeniu ostrych kryzysów, psychoz, zaburzeń nastroju i odżywiania oraz na oddziale szybkiego reagowania-opieka ambulatoryjna w kryzysie suicydalnym, pierwszorazowej psychozie. Posiadam norweską autoryzację zawodu psychologa.

***udział w projektach badawczych, psychoedukacyjnych oraz udzielanie wsparcia psychologicznego pod patronatem Polish Psychologist Association w Londynie, edukator w Ravenscourt Park playgroup, psycholog w Dellow Centre- ośrodku dla osób zagrożonych wykluczeniem społecznym.

06/07/2024

Zapraszam😉