Rehafox-Fizjoterapia Sara Hic

Rehafox-Fizjoterapia Sara Hic Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Rehafox-Fizjoterapia Sara Hic, Fizjoterapeuta, Okulickiego 35, Zielona Góra.

🤝 Pomagam w walce z bólem i powrotem do sprawności 🏃‍♂️‍➡️
Ponad 300 zadowolonych pacjentów 🧡
Umów się👇
rehafox.booksy.com/a/
Rehabilitacja i masaże ~MOBILNY GABINET
Gabinet stacjonarny ~ FizjoFit Okulickiego 35

💥 Migrena to nie „zwykły ból głowy” - kto miał, ten wie… 🙈Na szczęście są proste sposoby, żeby choć trochę ulżyć sobie w...
19/09/2025

💥 Migrena to nie „zwykły ból głowy” - kto miał, ten wie… 🙈
Na szczęście są proste sposoby, żeby choć trochę ulżyć sobie w trakcie ataku.
Przygotowałam dla Was szybki przewodnik
👉 Przesuń karuzelę i zobacz, co działa najlepiej.
Może uratuje Ci dzień 😉

✨ ScarWork – terapia blizn ✨Blizny to często pomijany element naszego ciała – a jednak mogą mieć ogromny wpływ na inne s...
18/08/2025

✨ ScarWork – terapia blizn ✨

Blizny to często pomijany element naszego ciała – a jednak mogą mieć ogromny wpływ na inne struktury. Niewielka zmiana w tkankach potrafi zaburzyć pracę mięśni, ograniczyć ruch, a nawet wpływać na nasze samopoczucie.

❗Na co warto zwrócić uwagę przy bliznach?
• zaburzenia czucia, drętwienie
• nadmierna wrażliwość
• uczucie ciągnięcia lub „wsiąknięcia” blizny
• ciemne, nierówne zabarwienie

Takie blizny jak najbardziej można i warto opracować. Terapia ScarWork poprawia elastyczność tkanek, zmniejsza dyskomfort i wspiera regenerację organizmu.

👉 Zapraszam do umawiania wizyt – razem zadbamy o to, by Twoje ciało mogło funkcjonować w pełni swobodnie.

Czasem to, co nazywamy ‘pójściem na łatwiznę’… jest dokładnie tym, czego nam potrzeba. 🤯Nie zawsze musisz sięgać po drog...
23/07/2025

Czasem to, co nazywamy ‘pójściem na łatwiznę’… jest dokładnie tym, czego nam potrzeba. 🤯

Nie zawsze musisz sięgać po drogie suplementy, skomplikowane diety czy magiczne metody.
Twoje ciało często nie potrzebuje rewolucji -tylko powrotu do podstaw.

💧 Pij więcej wody.
🥦 Jedz więcej warzyw i owoców.
🚶‍♀️ Rusz się przez 15 minut po przebudzeniu.
👣 Zrób te 8 tysięcy kroków dziennie.

To nie jest “za proste”, żeby działało. To jest właśnie wystarczające, żeby zacząć się czuć lepiej.
Nie komplikuj. Wybierz to, co działa. Wybierz zdrowie -na swoich zasadach, ale od podstaw.

Bo czasem najprostsze rzeczy dają największe efekty. 🙌

🤔 POKRZYWKA PO TERAPII PINAMI? Spokojnie – to normalne! 🧷🖐️Czasami po terapii pinami na skórze może pojawić się delikatn...
11/07/2025

🤔 POKRZYWKA PO TERAPII PINAMI? Spokojnie – to normalne! 🧷🖐️

Czasami po terapii pinami na skórze może pojawić się delikatna wysypka/pokrzywka – czerwone kropeczki, plamki, czasem swędzące jak po pokrzywie 🌿

💡 Co to oznacza?
To reakcja układu nerwowego i skóry na intensywny bodziec.
Nie jest to alergia ani nic groźnego! To efekt tzw. uwolnienia histaminy w miejscu działania pinów – czyli naturalny proces zapalny, który pomaga organizmowi się regenerować 💪

Najczęściej:
✅ znika po kilku godzinach lub dniach
✅ może lekko swędzieć
✅ nie wymaga leczenia (ale jeśli Cię niepokoi – daj mi znać!)

🌿 Co możesz zrobić?
– unikać drapania 🙅‍♀️
– nie smarować niczym drażniącym
– odpocząć, nawodnić się i… dać organizmowi czas 😊

Pokrzywka to znak, że Twoje ciało reaguje i zaczyna działać – dla niektórych to wręcz „odruch aktywacji”. Nie musisz się jej bać, ale zawsze warto obserwować swoje ciało i dać mu przestrzeń 💚

Masz pytania po terapii? Śmiało pisz! ✉️

💃 RUCH TO NIE KARA – TO TROSKA O SIEBIE 💚Znasz to uczucie? 👉 „Zjadłam ciasto, muszę to spalić 😩”STOP ✋ To podejście robi...
09/07/2025

💃 RUCH TO NIE KARA – TO TROSKA O SIEBIE 💚

Znasz to uczucie? 👉 „Zjadłam ciasto, muszę to spalić 😩”
STOP ✋ To podejście robi więcej szkody niż pożytku.

Ruch nie powinien być karą za jedzenie, tylko formą miłości do siebie. 🥰
Bo nie ćwiczysz, żeby "odrobić kalorie", tylko żeby:
🌿 czuć się lepiej
💪 być silniejszą
🧠 rozładować napięcie
💤 spać spokojnie
🫀 zadbać o serce i kręgosłup
🤸‍♀️ poczuć lekkość i energię

Twoje ciało zasługuje na ruch ZAWSZE – nie tylko wtedy, gdy „byłaś grzeczna”.
Nie musisz na niego zasłużyć.
Nie musisz niczego „naprawiać”.
Możesz po prostu się poruszać, bo to... przyjemne. Bo możesz. Bo chcesz. 🧡

💬 Daj znać w komentarzu:
👉 Jakie formy ruchu sprawiają Ci przyjemność? Bez presji. Bez celu. Po prostu dla siebie.

🌍✈️ PODRÓŻE LEPSZE NIŻ TABLETKI? 🧳💊Oj tak! 😍 Podróżowanie to nie tylko przygoda i piękne widoki – to też turbo wsparcie ...
07/07/2025

🌍✈️ PODRÓŻE LEPSZE NIŻ TABLETKI? 🧳💊
Oj tak! 😍 Podróżowanie to nie tylko przygoda i piękne widoki – to też turbo wsparcie dla naszego ciała i głowy 💆‍♀️💪

Dlaczego warto spakować walizkę i ruszyć w świat? 👇

💚 Reset dla głowy – zmiana otoczenia pomaga się zrelaksować, obniżyć poziom stresu i naładować baterie 🔋
🧠 Nowe bodźce = zdrowszy mózg – odkrywanie nowych miejsc aktywuje inne obszary mózgu i poprawia koncentrację
🚶‍♀️ Więcej ruchu – zwiedzanie, chodzenie, pływanie, wspinaczki = naturalna aktywność fizyczna bez siłowni 😅
😮‍💨 Lepszy oddech – często w podróży przebywamy bliżej natury 🌲🌊, a to sprzyja głębszemu i spokojniejszemu oddychaniu
👯‍♀️ Więcej kontaktów – spotkania z nowymi ludźmi to ogromny plus dla naszego zdrowia psychicznego i poczucia wspólnoty 💬💕

✨ Podróż to inwestycja w siebie – i to taka, która ZAWSZE się zwraca!

Gdzie ostatnio byłaś/byłeś? 🗺️ Co Ci dała ta podróż? Daj znać w komentarzu! ⬇️💬

🔍 Co to są bańki podciśnieniowe?To specjalne silikonowe lub szklane bańki, które tworzą podciśnienie po przyłożeniu do s...
10/06/2025

🔍 Co to są bańki podciśnieniowe?

To specjalne silikonowe lub szklane bańki, które tworzą podciśnienie po przyłożeniu do skóry 🌀 Dzięki temu skóra i tkanki są lekko „zasysane” – a to uruchamia cały szereg pozytywnych procesów w ciele! 🚀



💥 Na co pomagają?

✅ Rozluźniają spięte mięśnie (super po treningu!)
✅ Pobudzają krążenie krwi i limfy 🩸
✅ Wspomagają usuwanie toksyn
✅ Redukują obrzęki i opuchlizny
✅ Pomagają przy cellulicie i poprawiają jędrność skóry 🍑
✅ Wspierają leczenie bólu kręgosłupa i migren 💆‍♂️



🤓 Ciekawostki:

🌟 W Chinach stosuje się je od ponad 3000 lat!
🌟 Można ich używać do masażu twarzy – to hit w anti-agingu! 🧖‍♀️
🌟 Masaż bańkami często działa lepiej niż klasyczny, bo głęboko dociera do tkanek



🟣💙 A co z tymi siniakami…?

Nie bój się! 😅 Te „siniaki” to efekt podciśnienia, czyli mikrokrwawienia pod skórą – znak, że bańka pobudziła krążenie 🔁
➡️ Nie bolą
➡️ Znikają po kilku dniach
➡️ To naturalna reakcja – jakby Twoje ciało „czyściło się od środka”



✨ Jak używać?

💡 Na suchej skórze lub z olejkiem
💡 Przesuwaj bańkę delikatnie – nie trzymaj w miejscu zbyt długo
💡 Zacznij od krótkich sesji (5–10 min), najlepiej po kąpieli 🛁



🧘‍♀️💜 Bańki to:

Naturalna, bezpieczna, domowa forma terapii – idealna dla każdego, kto chce odstresować ciało, poprawić wygląd skóry i zadbać o zdrowie 🌿💪



📌 Próbowałaś/eś bańek? Daj znać, jak się sprawdziły u Ciebie! 💬👇 Sama przyznaję, bańki uratowały mnie w gorszych momentach bólowych 🫢

Adres

Okulickiego 35
Zielona Góra
65-548

Telefon

+48696245736

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Rehafox-Fizjoterapia Sara Hic umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Rehafox-Fizjoterapia Sara Hic:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram