Kwiat Jogi

Joga • Natura • Kreatywność

Pokażę Ci jak odnaleźć harmonię ciała, umysłu i duszy poprzez praktykę Hatha jogi i Yin Yogi.

Tworzę intuicyjnie, inspiruję do życia w zgodzie z sobą i otaczającym światem.

✨ Lekcje jogi online na żywo
💫 Warsztaty Kwiat Jogi • Daria Bojanek

🧘‍♀️ Nauczycielka jogi, magister sztuki
Tworzę przestrzeń, która wspiera wewnętrzną równowagę i wzbogaca podróż ku harmonii.

✨ Prowadzę lekcje jogi online & warsztaty kreatywne
🎶 Już wkrótce: „Joga, Dźwięk i Kolor – Intuicyjna Podróż” – warsztat łączący jogę, malarstwo intuicyjne i koncert muzyki relaksacyjnej na żywo!

📝 Zapisy w wiadomości prywatnej

28/08/2025

Po wakacyjnej przerwie wracamy do wspólnej praktyki! 💚
Zapraszam Cię do spokojnego wejścia w nowy rytm, regularna praktyka jogi to świetny sposób, by zadbać o ciało, oddech i głowę, szczególnie gdy kończy się lato i wracamy do codziennych obowiązków.

📅 Grafik:

Wtorek 18:00 – Hatha joga

Piątek 18:00 – Yin joga

Każde zajęcia są dostosowane do uczestników, jeśli masz jakieś dolegliwości, daj znać przed zajęciami, a dobierzemy warianty odpowiednie dla Ciebie 🌸

🧘‍♀️ Hatha joga – wzmacnia, rozciąga i buduje równowagę w ciele.
🌙 Yin joga – regeneruje, rozluźnia i wycisza po intensywnym tygodniu.

Zapisy przez wiadomość prywatną 💌

05/08/2025

Rozkładam matę.
A Ty zawsze możesz dołączyć kiedy poczujesz, że to dobry moment.
🍀

31/07/2025

✨ Byłam offline.
Na chwilę zniknęłam z social mediów, zrobiłam sobie przestrzeń od telefonu, od internetu, od nadmiaru bodźców.

Potrzebowałam oddechu. Ciszy. Zwykłych chwil bez filtrowania przez ekran.
To była dobra decyzja.🌿

20/06/2025

🌞 Lato to czas energii Yang, słońca i działania.
Wszystko wokół rozkwita, chce więcej i szybciej.

Dlatego ważne jest, żeby tę intensywność równoważyć…
🌙 energią Yin, spokojnym ruchem, ciszą, zanurzeniem w sobie.

Dziś o 19:00 zapraszam Cię na lekcję Yin Jogi łagodną, regenerującą praktykę, która ukoi układ nerwowy, rozluźni ciało.

Jeśli chcesz dołączyć napisz do mnie wiadomość 🙏✨

Fot. Grzegorz Żbikowski Fotograf 🫶

05/06/2025

✨ Co to znaczy praktykować z intencją?

To pytanie zadała mi ostatnio Monika podczas zajęć. Intencja to decyzja, z którą wchodzimy na matę. To kierunek, który nadajemy naszej uwadze.

W książce „Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata” Sarah Powers pisze, że intencja to świadome zaproszenie do obecności w ciele, w emocjach, w oddechu. Intencja może być prosta: chcę się zregenerować, przywrócić spokój, połączyć się ze sobą.
"Możemy też ustalić intencję wykraczającą poza nasze własne korzyści. W pismach o jodze nazywa się to ishvara-pranidhana oddanie Twoich wysiłków czemuś większemu niż ty sam. Ropoczynając ćwiczenie, przywołaj w pamięci kogoś lub coś, co potrzebuje wyjątkowego wsparcia, uwagi lub wdzięczności. To oddanie wypełnia cię postanowieniem, by wykonywać ćwiczenia z większą uwagą oraz intencją. Gdy nadchodzi trudny czas podczas ćwiczenia, dzięki swojemu oddaniu znajdziesz w sobie dodatkową siłę, której potrzebujesz".

Kiedy fotografuję, chcę uchwycić coś, co porusza. Co przywraca połączenie z chwilą.

🌸 Zdjęcie, które widzisz, wykonałam z myślą o energii miękkości, łagodności.

Nie musimy robić wielkich kroków. Wystarczy zacząć od małej, świadomej decyzji:
🌿 chcę być bliżej siebie.

A Ty z jaką intencją dziś praktykujesz? ✨

03/06/2025

Czasem myślimy, że joga to tylko ruch.
I oczywiście to forma pracy z ciałem, która poprawia mobilność stawów, wzmacnia mięśnie, wspiera kręgosłup i układ nerwowy, reguluje napięcia.

Ale… to nie wszystko.

🌿 Joga przynosi spokój.
🌿 Zatrzymanie, gdy wszystko pędzi.
🌿 Oddech, gdy jesteś spięta i przytłoczona.

W praktyce jogi nie chodzi o „idealną pozycję”.
Chodzi o to, żeby nauczyć się łagodnie wracać do siebie.

Fot. Grzegorz Żbikowski Fotograf

30/05/2025

🌿 Czerwiec z Kwiatem Jogi

Z początkiem miesiąca zapraszam Cię do regularnej praktyki online

📅 Stały grafik zajęć w czerwcu:

🧘‍♀️ HATHA JOGA
→ wtorki | godz. 19:00
→ czwartki | godz. 18:00
Uważny ruch zsynchronizowany z oddechem.

🌙 YIN JOGA
→ piątki | godz. 19:00
Głęboka regeneracja i wyciszenie.

Zajęcia są prowadzone na żywo, online, w kameralnej atmosferze.
Praktyka jest zawsze dostosowana do Twoich potrzeb, możliwości i stanu zdrowia.

📩 Zapisy przez wiadomość prywatną

✨ Nie możesz w tych godzinach?
Daj mi znać, zbieram głosy i jeśli będzie taka potrzeba, otworzę dodatkowe terminy. Zależy mi, by joga była dostępna i wspierająca wtedy, kiedy jej najbardziej potrzebujesz.

29/05/2025

Czym jest Yin Yoga? 🌿
To spokojna, regenerująca praktyka, która pomoże Ci rozluźnić ciało i wyciszyć myśli.

Zapraszam w piątek o 19:00,
zajęcia odbywają się online.
Do zobaczenia na macie 🌿

26/05/2025

Z radością dzielę się z Wami, że zdałam egzamin nauczycielski Yin Jogi✨

Yin joga to przestrzeń, w której zostajemy w asanach od 3 do 5 minut. Uczymy się rozluźniać ciało, puszczać napięcia, dawać sobie zgodę na bycie tu i teraz i akceptacje tego jak jest.

💫 Jeśli czujesz, że Twoje ciało i głowa są „przepełnione” daj sobie chwilę na spokój i łagodny ruch.

Fot. Grzegorz Żbikowski Fotograf 🫶

Adres

Zielona Góra
65-001

Telefon

+48889729578

Strona Internetowa

https://www.instagram.com/amu_daria/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kwiat Jogi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Kwiat Jogi:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Zielona Góra?

Udostępnij

Kategoria

Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu