Lcda. Luz Ramos Maldonado

13/02/2026

Todos tenemos esos momentos en los que recaemos en lo que prometimos cambiar.
Y no, eso no significa que el proceso no esté funcionando.

La terapia no es para hacerlo perfecto.
Es para entender por qué pasa… y volver a intentarlo con más conciencia.

Si te identificas, este es tu recordatorio: puedes regresar, hablarlo y seguir trabajando. 🤍

📞 Agenda tu espacio.(787) 669-7236

11/02/2026

🍃Cuidar tu salud mental es un acto de valentía y compromiso contigo mismo.
Cada proceso es único, y merece un acompañamiento profesional, ético y sensible a tu etapa de vida y a tu realidad emocional.
En un espacio seguro, confidencial y sin juzgar, trabajamos contigo para fortalecer recursos, manejar emociones y atravesar los retos personales, familiares o relacionales con mayor claridad y bienestar.
📍 Sesiones presenciales y en línea
📲 Agenda tu cita y da el primer paso hacia tu bienestar emocional.(787) 669-7236

09/02/2026

A veces etiquetamos todo como ansiedad, cuando en realidad el cuerpo y la mente están pidiendo una pausa.
La sobrecarga emocional ocurre cuando sostienes demasiado por mucho tiempo, sin espacio para procesar, soltar o descansar de verdad.

Nombrar lo que te pasa no es exagerar, es entenderte.
Y cuando entiendes la señal, puedes empezar a cuidarte de una forma más consciente y compasiva.

📩 Si sientes que algo de esto te describe, la terapia puede ayudarte a ordenar, aliviar y reconectar contigo. Agenda tu espacio. 📞 787-669-7236 📧 bienestarsocialclinico@gmail.com

06/02/2026

Las emociones no aparecen por error ni para incomodarte.
Cada una cumple una función.
Cuando las ignoras, se intensifican.
Cuando las escuchas, se transforman en información valiosa sobre ti.

👉 Si sientes que algo dentro de ti está pidiendo ser atendido, la terapia puede ser ese espacio seguro para entenderlo.
📩 Agenda tu cita y comienza a escucharte con acompañamiento profesional.
📞 787-669-7236 📧 bienestarsocialclinico@gmail.com

03/02/2026

En mi práctica clínica veo a diario que la violencia doméstica no siempre deja marcas visibles.
Escuchar sin juzgar y acompañar con respeto puede marcar una diferencia real.
Si necesitas un espacio seguro, estoy aquí para ti.
📞 787-669-7236
📧 bienestarsocialclinico@gmail.com

02/02/2026

Muchas personas crecieron en entornos donde el silencio fue la forma aprendida de “resolver” el conflicto.
No se hablaba, no se explicaba, no se reparaba.

🧠 Desde la psicoterapia, sabemos que evitar la conversación no elimina el impacto emocional: lo desplaza, lo encapsula y muchas veces lo transforma en miedo, culpa o dificultad para expresar lo que duele.

Hablar no es abrir heridas innecesarias.
Hablar es procesar, integrar y sanar.

✨ Cuando las experiencias se nombran en un espacio seguro, el cuerpo y la mente pueden dejar de cargar lo que nunca se dijo.

📩 Si te identificas con este mensaje, la terapia puede ser un primer paso.
Hablar, acompañado, también es una forma de autocuidado.
📞 787-669-7236
📧 bienestarsocialclinico@gmail.com

31/01/2026

🍃Cuidar tu salud mental es un acto de valentía y compromiso contigo mismo.
Cada proceso es único, y merece un acompañamiento profesional, ético y sensible a tu etapa de vida y a tu realidad emocional.

En un espacio seguro y confidencial, trabajamos contigo para fortalecer recursos, manejar emociones y atravesar los retos personales, familiares o relacionales con mayor claridad y bienestar.

📍 Sesiones presenciales y en línea
📲 Agenda tu cita y da el primer paso hacia tu bienestar emocional.(787) 669-7236

29/01/2026

🫆Un ataque de pánico puede ser una experiencia muy intensa, pero no define quién eres ni significa que estés en peligro. Es una respuesta del cuerpo que, aunque asusta, también se puede aprender a manejar.

Hablar de lo que sientes, entender lo que te pasa y no enfrentarlo en soledad es parte del proceso de cuidado. La ansiedad no se supera a la fuerza, se trabaja con acompañamiento y herramientas adecuadas.

📞 Agenda tu cita y da el primer paso hacia mayor calma y seguridad emocional. (787) 669-7236

14/01/2026

14/01/2026