A TODO RIÑÓN

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A TODO RIÑÓN

En honor a nuestro Padre, Paciente Renal.

12/03/2026

Hoy 12 Marzo día Internacional sobre la Concientización de la Salud Renal te invitamos a:

¡Únete al y dale a tu cuerpo el cuidado que merece! 💧🥦

Nuestros riñones trabajan 24/7 para filtrar toxinas y mantener nuestro organismo en perfecto equilibrio. Por eso, es súper importante ser sus aliados y darles los nutrientes que necesitan para funcionar al cien por ciento.

¿Sabías que lo que comes hace una gran diferencia? Aquí te compartimos los 12 mejores alimentos para proteger y preservar tu salud renal:

🍎 Frutas y Verduras Estrella: • Manzana: Ayuda a reducir la inflamación. • Pimiento rojo: Bajo en potasio y riquísimo en vitaminas. • Coliflor y Col rizada (Kale): Llenas de nutrientes y antioxidantes. • Aguacate: La fuente perfecta de grasas saludables.

🥣 Granos y Proteínas: • Avena y Quinoa: Granos integrales ideales para llenarte de energía y fibra. • Frijoles rojos: Excelente fuente de proteína vegetal. • Salmón: Rico en Omega-3 para proteger tus vasos sanguíneos. • Huevos y Yogur griego: Proteínas de alta calidad para mantenerte fuerte.

💧 ¡El Rey Indiscutible! • AGUA: Mantenerte hidratado es el paso número uno para ayudar a tus riñones a limpiar tu cuerpo. ¡No olvides tu botella de agua!

Pequeños cambios en tu alimentación diaria pueden marcar una diferencia enorme a largo plazo.

💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿Cuál de estos alimentos saludables es tu favorito y nunca falta en tu cocina? 👇

09/03/2026

Este 12 de marzo celebramos el Día de la Concientización sobre la Salud Renal y queremos que nuestra comunidad se haga sentir.

Los riñones son el motor de nuestro cuerpo y cuidarlos es una tarea de todos.

¿Cómo participar?
👕 Busca tu camisa oficial de A Todo Riñón.
📸 Tómate una foto o graba un video usándola este jueves.

📱 Etiquétanos y usa el hashtag

¡Atención! 📢 Estaremos compartiendo en nuestras historias y en el feed a todas las personas que se sumen a la iniciativa con su camisa oficial. Queremos llenar las redes de color naranja y esperanza.

¡Demostremos que estamos unidos por la salud renal! 💪✨

💡

Si aún no tienes tu camisa, ¡escríbenos al DM para saber cómo conseguirla!

07/03/2026

Rosario

06/03/2026

Hubiera deseado dar mi vida, a cambio de la tuya, pero eso no fue posible.

Pedi a Dios. Suplique e implore, pero nada cambió. Me derrumbe, y hasta pensé que moria en vida, noches de tristeza, de soledad, de insomnio.

La vida no se detuvo.... mi vida se detuvo y era Inevitable la pregunta ¿Por qué? Si era una persona llena de vida de sueños e ilusiones y en un momento todo cambió.

Cuánto cuesta aceptarlo.... Cuánto cuesta renacer... Cuánto cuesta encontrarle un sentido, a lo que ya no tiene sentido.

Me miré; y yo ya no estaba. Me busqué y no me encontré, Miraba en el espejo un rostro triste, lastimado, demacrado, y envejecido por el dolor. Pero en ese momento llegó a mi mente, algo hermoso, algo bello, la sonrisa tan hermosa de mi Papá. No pude evitar sonreir al recordarle!... Y asi fue, como poco a poco he ido descubriendo que al dolor, lo puedo ir transformando, con sus hermosos recuerdos y sus palabras de amor.

Habia descubierto lo más maravilloso; Su amor siempre está presente. No pude cambiar mi vida, por tú vida, pero si puedo, honrar tu vida con mi vida. Y ahí sigo A PRUEBA DEL DOLOR

Cada segundo, cada instante, cada dia.... Aún te extraño tanto, pero mantengo la esperanza de volvernos a encontrar, ahi.... en el más allá... Y seguirė.

Ya son 26,280 horas las que he tenido que aprender a respirar sin ti 💔
- Siempre te extraño
-Siempre te necesito
-Siempre te recuerdo

-Por siempre Tu Nena
-Por siempre la Familia de 5

05/03/2026

Invitación Especial

Día: viernes 6 de marzo
Lugar: Casa de Lydia y Juancito
Hora: 6:00pm

Con mucho amor y respeto, queremos reunirnos en familia para recordar su vida, darle gracias a Dios por su legado y elevar juntos una oración por el descanso eterno de su alma.

Será un momento de fe, consuelo y unidad, donde podremos compartir memorias, abrazos y fortaleza espiritual.

Tu presencia será un regalo para nuestra familia y una hermosa forma de honrar a Papi.

*Si deseas, puedes llevar una intención especial para incluirla en el Rosario.*

02/03/2026

🚨Comunicado Oficial🚨

Marzo es el Mes de Concientización sobre la Salud Renal, un tiempo para recordar la importancia de cuidar nuestros riñones y detectar a tiempo cualquier condición.

Nuestros riñones trabajan día y noche filtrando toxinas, regulando la presión arterial y apoyando muchas funciones vitales del cuerpo, pero muchas enfermedades renales se descubren en etapas avanzadas.

Por eso, durante este mes te invito a educarte, hacerte tus chequeos médicos, beber suficiente agua, cuidar tu alimentación y apoyar a las personas que hoy viven procesos de diálisis o trasplante.

Desde mi plataforma y la iniciativa A TODO RIÑÓN en Puerto Rico, seguiremos creando espacios de apoyo, información y esperanza para pacientes, cuidadores y familias.

Si estás atravesando un diagnóstico renal o acompañas a alguien en este camino, no estás solo; aquí encontrarás comunidad, recursos y un mensaje de fe y resiliencia.

Síguenos en Instagram: riveracruz

Para contenidos educativos, historias de vida y anuncios de nuestras próximas actividades.

Para más información o apoyo directo puedes comunicarte al 787-634-1475.

10/02/2026

En la Escuela Segunda Unidad Pedro Fernández se estará llevando a cabo una Jornada de Donación de Sangre como parte de la Semana de la Salud.

Esta actividad se realizará en coordinación con el Banco de Sangre de Puerto Rico y el Centro Médico, con el propósito de apoyar a pacientes que necesitan sangre para sus tratamientos y emergencias.

🗓 Fecha: 11 de febrero
⏰ Hora: 8:00 a.m. – 1:00 p.m.
📍 Lugar: Escuela Segunda Unidad Pedro Fernández Naranjito

Invitamos a padres, madres, familiares y a toda la comunidad a unirse a esta noble causa. Tu donación puede salvar vidas y marcar la diferencia para muchas personas que hoy dependen de la solidaridad de otros.

¡Dona sangre, regala vida! Contamos contigo.

31/01/2026

La muerte no me arrebató a mi padre, solo lo cambió de forma.

Ya no puedo tomar su mano ni escuchar su voz, pero su presencia sigue latiendo en todo lo que soy.

En la quietud de este roble lo siento cerca: en el susurro del viento que acaricia las hojas, en la sombra que me cobija, en la fuerza que me sostiene cuando flaqueo.

Este árbol guarda su esencia, porque en cada raíz vive su memoria, y en cada rama su amor eterno.

Por siempre, en este roble, encontraré a ese ser maravilloso que tuve el honor de llamarlo Papá.

16/01/2026

¡Feliz cumpleaños al Cielo Papá!

Eres y serás mi amor más puro por siempre

Te extraño en cada suspiro🥹

05/01/2026

Enseñale a tus hijos las tradiciones hermosas con las que creciste.

Mi Papá y Mamá siempre nos decían; 'Si no crees, no llegarán' así que aún de grande como estamos buscamos esa Santa María y la colocamos en una cajita de cartón debajo del árbol.

¡Que no muera la tradición!

14/11/2025

A TODO RIÑÓN se une este 14 de noviembre a la concienciación sobre la Diabetes, invitando a toda la comunidad a vestirse de azul y sumarse al Día Mundial de la Diabetes.

Entendemos la importancia de la prevención, la educación y el acompañamiento, especialmente en la población renal, por lo que reafirmamos nuestro compromiso de apoyar, orientar y promover estilos de vida saludables.

Juntos, podemos crear conciencia y brindar esperanza a quienes viven con esta condición.

¡Vístete de azul y acompáñanos en esta causa!

Sube tu foto y etiqueta A TODO RIÑÓN

Dirección

HC 01 BOX 5219 BARRANQUITAS PR
Barranquitas Pr
00794

Teléfono

+17876341475

Página web

https://anchor.fm/cheski19

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