Dra. Frances Fernández Lugo

09/11/2025

Hoy me llena de orgullo presentar a parte del equipo que hace posible este proyecto construido con vocación, sensibilidad y excelencia clínica. En la foto aparece esta servidora, Dra. Frances Fernández Lugo, Psicóloga Clínica, con más de 20 años de experiencia ofreciendo psicoterapia a niños, adolescentes y adultos. Especialista en Psicoterapia Sensoriomotriz, EMDR y modelos basados en trauma. Cada día trabajo junto a mi equipo e internos en psicología para agilizar el manejo de casos, fortalecer los procesos terapéuticos y asegurar un servicio de la más alta calidad.

🧠 Nuestro Equipo Profesional
• Lic. Yeidi Méndez
Consejera Psicológica | Especialista en enfoques de ayuda
IG: .mendezgomez.psicologa
• Lic. Mari Padilla
Consejera Psicológica | Especialista en menores y adolescentes
• Lic. Edgardo Reyes
Consejero Profesional | Especialista en Consejería en Adicción
IG:
• Dra. Alejandra Alonso
Psicóloga Clínica | Especialista en trabajo con todo tipo de población
IG: .alonsopsicologa
• Dra. Adriana Torres
Psicóloga | Especialista en diversas áreas clínicas y todas las poblaciones
IG:
• Dra. Ana Tavárez
Psicóloga Clínica | Especialista en enfoques con adultos y adultos mayores
• Lic. Natalia Dávila
Patóloga del Habla | Especialista en áreas del habla y lenguaje
IG:

🌿 Profesionales adicionales que forman parte esencial de nuestro Centro
• Lic. Ivonne Rodríguez
Terapista Ocupacional
IG:
• Lic. Lhiza Casado
Consejera Profesional
• Recursos en práctica clínica e internado
Colaboran diariamente conmigo para agilizar servicios, apoyar procesos terapéuticos y ampliar el alcance de nuestra ayuda.

🙏 Agradecimiento Especial
Gracias a cada integrante de este equipo por su compromiso, su excelencia y su entrega a la salud mental.
Y gracias a por capturar con sensibilidad y profesionalismo la esencia de nuestro trabajo.
💛✨

09/11/2025

✨ Centro Psicológico y de Salud Integral ✨
Hoy me llena de orgullo presentar a parte del equipo que hace posible este proyecto construido con vocación, sensibilidad y excelencia clínica.

En la foto aparece esta servidora, Dra. Frances Fernández Lugo, Psicóloga Clínica, con más de 20 años de experiencia ofreciendo psicoterapia a niños, adolescentes y adultos. Especialista en Psicoterapia Sensoriomotriz, EMDR y modelos basados en trauma. Cada día trabajo junto a mi equipo e internos en psicología para agilizar el manejo de casos, fortalecer los procesos terapéuticos y asegurar un servicio de la más alta calidad.

🧠 Nuestro Equipo Profesional

• Lic. Yeidi Méndez
Consejera Psicológica | Especialista en enfoques de ayuda
IG: .mendezgomez.psicologa

• Lic. Mari Padilla
Consejera Psicológica | Especialista en menores y adolescentes

• Lic. Edgardo Reyes
Consejero Profesional | Especialista en Consejería en Adicción
IG:

• Dra. Alejandra Alonso
Psicóloga Clínica | Especialista en trabajo con todo tipo de población
IG: .alonsopsicologa

• Dra. Adriana Torres
Psicóloga | Especialista en diversas áreas clínicas y todas las poblaciones
IG:

• Dra. Ana Tavárez
Psicóloga Clínica | Especialista en enfoques con adultos y adultos mayores

• Lic. Natalia Dávila
Patóloga del Habla | Especialista en áreas del habla y lenguaje
IG:

🌿 Profesionales adicionales que forman parte esencial de nuestro Centro

• Lic. Ivonne Rodríguez
Terapista Ocupacional
IG:

• Lic. Lhiza Casado
Consejera Profesional

• Recursos en práctica clínica e internado
Colaboran diariamente conmigo para agilizar servicios, apoyar procesos terapéuticos y ampliar el alcance de nuestra ayuda.

🙏 Agradecimiento Especial

Gracias a cada integrante de este equipo por su compromiso, su excelencia y su entrega a la salud mental.
Y gracias a por capturar con sensibilidad y profesionalismo la esencia de nuestro trabajo.

05/10/2025

A veces, basta con detenernos…
Respirar. Caminar entre lo verde.
Y permitir que las partes dentro de nosotros también respiren.

En nuestro interior conviven muchas voces: la que protege, la que teme, la que cuida, la que se esfuerza, la que solo quiere descanso.
Todas ellas nacieron con una intención: ayudarnos a sobrevivir, a mantenernos a salvo, a ser amados.

Pero llega un momento en que podemos mirarles con compasión y decir:
“Gracias por protegerme… ya no necesito que cargues con todo.” 🌱

El trabajo no es eliminar partes, sino escucharlas y reconciliarlas, para que nuestro Self —ese núcleo sabio, sereno y compasivo— pueda guiar el camino.

Hoy, mientras camino entre la naturaleza, recuerdo que dentro de mí también hay un bosque: lleno de vida, historias y partes que merecen ser vistas con ternura. 🍃

03/09/2025

Si te pierdes, cierra los ojos y recuerda tus últimos tres momentos especiales contigo misma, allí te reencontrarás y volverás a tu esencia.. 🫶❤️💕

02/09/2025

A veces olvidamos que dentro de nosotros siempre ha existido esa voz, esa luz, ese ser interno que nos guía. 🌟
Ese ser que nos ha mostrado el camino en los momentos más oscuros, que nos ha recordado quiénes somos realmente y nos ha dado la fuerza para salir de la adversidad.

Es en ese reencuentro con nuestra esencia donde florece la mejor versión de nosotros mismos. 🌊❤️

✨ Hoy elijo escuchar, confiar y brillar desde adentro hacia afuera.

31/08/2025

Pensando yo que no tenemos que tener mucho para ser feliz.. Yo programo mis viajes con un presupuesto y en época baja para hacerlos más realistas a mi economía.. No sigas a personas que en las redes te dicen que el dinero y las marcas es lo más que te va a llenar.. No es cierto, es tu valentía por alcanzar tus sueños, es resistirte a los altibajos que te quieran desenfocar, son tus valores de vida y como escoges enfocarte en ellos.. Un valor de vida puede ser por ejemplo cultivar tus amistades o dedicarte más tiempo a leer, ejercitarte o cualquier otra cosa que te llene el alma. Y no te equivoques, no es que piense que no te deberías darte tus gustos, hazlo, pero de igual forma cultiva tu ser y no solo te enfoques en lo material.. Mi mensaje de hoy es, que lo que consumimos en las redes sociales sí se relaciona con nuestra salud mental y debes cuidarte de eso. ¡Bendiciones!!

31/08/2025

13/08/2025

🌊 La marea alta también pasa

En la vida, como en el mar, hay momentos de calma y momentos de oleaje intenso.
A veces, nos encontramos en medio de tormentas emocionales que parecen no tener fin… pero igual que la marea sube, también baja.

Cuando la vida se agita, no te aferres a la tormenta. Respira. Mírala de frente. Siente lo que trae.
Esa observación consciente —sin huir, sin luchar— es una forma poderosa de regularnos. Nos recuerda que esto también pasará.

💙 Date permiso de estar presente.
💙 Reconoce la fuerza de la ola.
💙 Y recuerda que, después de cada marea alta, siempre llega la calma.

31/07/2025

🌿 Vivir desde nuestros valores 🌿

En el ajetreo diario, es fácil desconectarnos de lo que realmente importa. Pero según Steven Hayes, fundador de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), nuestros valores personales son una brújula interna. No son metas que se alcanzan, sino direcciones hacia donde elegimos movernos, cada día, con intención.

💫 ¿Qué valor guió tu día hoy?
Tal vez la conexión, la autenticidad, la aventura o el autocuidado…

🔑 Cuando vivimos alinead@s con nuestros valores, cultivamos bienestar psicológico, incluso en medio del dolor o la incertidumbre.

✨ No se trata de vivir sin dificultades, sino de elegir con conciencia cómo queremos vivir, incluso cuando las emociones se tornan intensas.

💬 Hoy, regalémonos un momento para reconectar con lo que de verdad importa.

19/07/2025

🌊✨ Hoy me detuve. A contemplar. A respirar. A reconectar.
Mientras miraba el mar, reflexionaba sobre cuánto tiempo pasamos lejos de nuestro auténtico ser.
Cuánto de nuestra energía diaria está puesta en complacer, en rendir, en sobrevivir…
Y qué poco espacio le damos a ser simplemente quienes somos.

Gabor Maté dice que muchas veces, para encajar o ser amados, sacrificamos nuestra autenticidad. Nos desconectamos de nosotros mismos desde muy temprano en la vida. Pero el costo de esa desconexión es profundo: ansiedad, enfermedad, vacío, y una sensación constante de no estar “en casa” en nuestra propia piel.

Hoy, frente al mar, decidí volver.
Volver a mí.
A lo que me nutre. A lo que me calma. A lo que me refleja.
Mi compromiso es cultivar momentos así, donde no me pierda de vista.

💫 Porque el verdadero bienestar no se encuentra en lo que hacemos, sino en cuánto de nosotros habita en eso que hacemos.