Keishla Esparra, Psicóloga

04/11/2025

Felicidades a todos los/as colegas. Sigamos acompañando desde el amor y la empatía. 🍃🤍

🎉 Semana del Psicólogo y la Psicóloga en Puerto Rico 🧠✨

Del 2 al 8 de noviembre celebramos con alegría y agradecimiento la Semana del Psicólogo y la Psicóloga en Puerto Rico, una ocasión especial para honrar la dedicación, el compromiso y la vocación de quienes trabajan incansablemente por el bienestar emocional y social de nuestro pueblo.

Ser psicóloga o psicólogo en Puerto Rico es mucho más que una profesión: es un llamado al servicio, a la empatía y a la construcción de esperanza. Es acompañar procesos humanos con sensibilidad, promover la equidad y contribuir a una sociedad más justa, solidaria y consciente.

Este año, la celebración tiene un significado aún más especial al coincidir con nuestra 72ª Convención Anual, un espacio donde convergen el aprendizaje, la reflexión y la colaboración profesional. Es una oportunidad para reafirmar nuestra misión colectiva de fortalecer la psicología puertorriqueña y su impacto en el país.

A todos y todas las colegas y estudiantes que día a día acompañan, orientan y transforman vidas: gracias por su compromiso, su entrega y su pasión. Sigamos adelante, promoviendo una psicología con propósito, con ciencia y con corazón. ❤️🧠

¡Feliz Semana del Psicólogo y la Psicóloga!
Asociación de Psicología de Puerto Rico

31/10/2025

No todos los temores gritan. Algunos se esconden en silencios, en decisiones postergadas, en sonrisas que disimulan. Son miedos invisibles: al rechazo, al abandono, a no ser suficiente. Habitan el cuerpo, moldean vínculos, y a veces se disfrazan de perfeccionismo o de “todo está bien”. Nombrarlos es el primer paso para liberarnos.

Keishla M. Esparra Lugo
787-875-6452
(787) 702-6452
Calle Muñoz Rivera, Comerío

20/10/2025

OCTUBRE 🍃🤍

Para mi un mes de celebración. Un 7 de octubre del 2024 tomé la decisión más importante de mi vida a nivel profesional. Con un temor gigantesco renuncié a un empleo que me brindaba "seguridad económica" y me instalé en este rinconcito a tiempo completo para recibir a mis queridos pacientitos (como siempre les he llamado).
Ha sido un año lleno de retos, pero sobre todo de crecimiento. La meta, seguir creciendo y sobre todo seguir acompañando.
Agradezco a todos los que aportan día día para que este sueño continúe siendo una realidad.

La frase de este año (por clichosa que suene jaja) "Dreams come true".



Keishla M. Esparra Lugo
Psicóloga
Calle Muñoz Rivera Edificio #3 Comerío PR
(787) 702-6452
787-875-6452

16/10/2025

Hoy me tocó viajar hacia San Juan (lo que no ocurre con frecuencia), y mientras estaba en el mega tapón pensaba en todas aquellas personas del área central con enfermedades crónicas o alguna necesidad de acudir a tratamientos qué solo se encuentran disponibles en las clínicas y hospitales del área metropolitana.

Pertinente a la celebración del mes de la salud mental en Puerto Rico, es un ejercicio obligatorio reflexionar sobre cuán lejos estamos de un sistema JUSTO y cómo esto representa una barrera para mantener la salud mental.

He visto muchas campañas gubernamentales sobre salud mental que nos educan sobre qué hacer para aliviar el golpe, pero lo que realmente se necesita es EMPATIA y ACCIÓN para alcanzar condiciones justas. 🍃🤍

Keishla Esparra, Psicóloga
787-875-6452
(787) 702-6452

22/09/2025

¿Que palabras has escuchado de los jóvenes o adolescentes que son nuevas para ti?

Compártelo en los comentarios...

11/09/2025

Gracias por pensar en nosotros para impactar este grupo de profesionales de nuestro amado pueblo.

10/09/2025

¿Qué puedes hacer tú?

🍃Escucharsin juzgar.

🍃Aprende a identificar señales de advertencia (aislamiento, desesperanza, cambios drásticos de comportamiento).

🍃Compartie recursos de ayuda profesional.

🍃Participa o comparte las campañas educativas y de prevención.

Aquí estamos para acompañarte.

Keishla M Esparra Lugo
Psicóloga
787-875-6452
787-702-6452

09/09/2025

Keishla M Esparra Lugo
Psicóloga

04/09/2025

🌿 Tu salud mental también merece
rutina y cuidado. Dormir bien, moverte, comer consciente, hablar, respirar, soltar.
Pequeños hábitos, grandes cambios.

📞787-875-6452
📞787-702-6452

19/08/2025

La incertidumbre es esa sensación de no tener certeza o seguridad sobre algo. Es parte natural de nuestras vidas especialmente cuando nos enfrentemos a lo desconocido o a cambios importantes.

Keishla M. Esparra Lugo
Psicóloga

17/08/2025

Para algunos solo unas pocas lluvias, para otros, la consolidación de memorias del trauma que dejó Maria y otros eventos atmosféricos que nos han impactado. Es la activación de todos los recursos internos y externos dirigidos a la supervivencia.
Intentemos dirigirnos con empatía, validar la ansiedad, evitar fomentar el caos y la crisis, pero sobre todo acompañar de las maneras que nos sean posibles.

Keishla M. Esparra Lugo
Psicóloga

11/07/2025

La controversia con el caso de Don Miguel nos invita a reflexionar...

Actuar con base en valores personales o éticos, incluso si eso implica ir contra una norma establecida, es una forma de integridad.

Aceptar las consecuencias de esos actos muestra responsabilidad y compromiso con esos mismos valores.