Lisbeth Nutricionista

20/04/2026

13/04/2026

Un poquito sobre mí… ❤️

06/04/2026

Amigos, últimamente estoy fallando con la fibra y probablemente no soy la única.

La realidad es que muchas veces pensamos que estamos comiendo “bien”, pero cuando vienes a ver, la fibra se queda corta. Aquí te comparto alimentos que estuve comprando para añadir más fibra en estos días.

Si sientes que tu alimentación no está bien estructurada o no sabes por dónde empezar, puedo ayudarte 🤍

📩 Escríbeme o agenda tu cita en el link de mi bio

04/04/2026

¿Aceptación o riesgo a la salud?

Como nutricionista, creo que es vital separar dos cosas: el respeto que toda persona merece sin importar su peso, y la realidad de la obesidad como condición de salud.

Comida

01/04/2026

¿Tu usas este spray? ¿Sabías este dato?

29/03/2026

Sí, puedes comer sancocho 🍲
La clave no es eliminar… es balancear.

Asegúrate de incluir proteína, controlar la cantidad de viandas/arroz y recordar que el balance hace la diferencia, no la perfección 🫶🏾.

Si necesitas ayuda para estructurar tus comidas sin complicarte, escríbeme por DM 💬

26/03/2026

Últimamente en consulta, el tema de la inseguridad alimentaria es una conversación cada vez más frecuente.

Mientras muchos luchan con esto, las redes sociales nos bombardean con la idea de que para ser “saludable” tienes que gastar una fortuna en suplementos de moda, superalimentos caros o productos con etiquetas “fancy” que viste en un video.

Mi mensaje hoy es este: No caigas en la trampa. La nutrición real no tiene que ser un lujo. No tienes que gastar por gastar solo porque lo viste en redes sociales.

¿Has sentido esa presión de tener que comprar cosas caras para “comer sano”?

24/03/2026

LA VERDAD SOBRE LOS ELECTROLITOS 💧

Como nutricionista, veo esto a diario: personas gastando dinero en bebidas con electrolitos cuando realmente no los necesitan.

La regla es simple: Si no eres atleta de alto rendimiento o estás en una actividad física intensa bajo el sol...
💧 ¡El agua sola hidrata!
🥗 Y el sodio de tus comidas diarias es suficiente.