Giselle Carazo

16/12/2025

🛒🛒¡Empieza bien el año!🍽️🍛

En este seminario descubrirás las estrategias que utilizan los supermercados🏪 para hacerte gastar💰de más… y aprenderás cómo proteger tu bolsillo inteligentemente💡. Te enseñaremos métodos prácticos para que, desde ahora, puedas reducir tus gastos 🛒a la mitad o hasta a una tercera parte de lo que sueles pagar.

Además, aprenderás a preparar 🍛🍝🍤🥦cenas completas en solo ⏳20 minutos, rápidas, nutritivas y deliciosas.

Matricúlate hoy en gcarazo.com, 787-261-3065, 787-720-0393

📅 Sábado, 17 de enero
⏰ 10:00 a.m. – 2:00 p.m.
🍽️ Incluye almuerzo y muchas sorpresas
📍 enBeta 1135 Calle 5, Villa Nevárez. San Juan

👩🏻‍⚕️ Facilitado por la Lcda. Giselle Carazo, Nutricionista-Dietista

¡Reserva tu espacio y no te lo pierdas!

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16/12/2025

Época de los excesos, ¿qué platos tienen más o menos calorías? Para cita solo llámanos al 787-261-3065 / 787-720-0393 Lcda. Giselle Carazo Nutricionista-Dietista Desde la comodidad de tu hogar te ofrezco el mejor servicio y apoyo en Nutrición si estas en PR o EU Telenutrición

15/12/2025

11/12/2025

¿Cuál es tu excusa? ¡Una mujer de 101 años que sobrevivió a la Segunda Guerra Mundial, al cáncer de mama y a la Covid-19 llamó la atención al mostrar una rutina poco común para alguien de su edad: entrena dos horas al día en el gimnasio! La española Iñaxi Lasa también enfrentó dos fracturas de cadera y una cirugía ocular antes de adoptar el hábito que la hizo viral. A pesar de tantas batallas, sigue firme con el entrenamiento de fuerza y con actividades que exigen bastante del cuerpo. Según Iñaxi, el secreto de tanta vitalidad es simple: ejercicio diario… y mucho aceite de oliva. Dice que prefiere ser “la persona más mayor del gimnasio” antes que vivir en una residencia de ancianos. Incluso conviviendo con artrosis, una enfermedad que causa rigidez y dolor en las articulaciones, la centenaria no renuncia a entrenar ni un solo día.

En invierno, Iñaxi se despierta a las 8, camina cuando el clima lo permite y luego va al gimnasio. Allí realiza dos horas de actividades centradas en musculación. “El entrenamiento de fuerza me hace sentir viva y también es excelente para la mente”, afirma. Para Iñaxi, mover el cuerpo es la mejor manera de envejecer bien. Su entrenamiento activa todos los grupos musculares y contribuye a la salud cardiovascular, neuromotora y ósea, ayudando a evitar la pérdida muscular típica de la edad. Su ejemplo ya inspira a mucha gente: suma más de 112 mil seguidores en las redes sociales.

10/12/2025

Hay una tendencia en Hollywood llamada "cuerpo Ozempic", donde famosas como Ariana Grande y La Toya Jackson están muy delgadas de repente, como la moda peligrosa de los años 90, la llamada "he***na chic". Esto está causando mucha preocupación, y aunque es feo criticar el cuerpo de alguien, mucha gente cree que esta delgadez extrema puede ser un mal ejemplo para los jóvenes. Expertos temen que ver estas figuras tan delgadas haga que los adolescentes se sientan mal con sus cuerpos y busquen dietas peligrosas, ignorando lo que es una salud normal.

08/12/2025

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08/12/2025

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07/12/2025

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