04/12/2025
🧠 Empezar terapia no siempre se siente “bonito”. De hecho, estudios psicológicos han demostrado que al iniciar un proceso terapéutico muchas personas pueden experimentar más tristeza, ansiedad o incomodidad.
Esto ocurre porque, al abrirte emocionalmente, comienzas a tocar heridas que antes estaban guardadas. 🌧️
Y aunque duela, ese malestar temporal no es retroceso… es señal de movimiento, de sanación.
🔬 Investigaciones en psicoterapia muestran que cuando traemos a la conciencia emociones reprimidas, el cuerpo y la mente entran en un proceso de reajuste. Es como limpiar una herida: duele al principio, pero es necesario para sanar de verdad. 💫
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🌿 Si estás empezando terapia y sientes esa incomodidad, recuerda:
✨ No significa que estés fallando, significa que estás sintiendo.
🗣️ Habla con tu terapeuta sobre lo que experimentas, no lo guardes.
💆♀️ Practica el autocuidado: descansa, respira, camina, escribe, conecta contigo.
🌱 Date tiempo — sanar no tiene un ritmo perfecto, pero sí un propósito.
🤍 Confía en el proceso, incluso en los días que duelen.
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💭 La incomodidad al sanar no es tu enemiga… es la señal de que algo dentro de ti finalmente se está liberando.
