09/03/2026
Las cuatro llaves para la paz de la mente
Según los Yoga Sutras de Patanjali
En esta enseñanza del yoga, Patanjali nos invita a cultivar cuatro actitudes del corazón que ayudan a mantener la mente en calma y en equilibrio.
1. Amistad (Maitri)
La amistad se practica hacia quienes son felices. En lugar de compararnos o sentir celos, cultivamos una actitud de cercanía y buena voluntad. Cuando celebramos la felicidad de otros, nuestro corazón se expande y la mente se vuelve más ligera.
2. Compasión (Karuna)
La compasión se dirige hacia quienes están atravesando dolor o dificultad. Nos recuerda mirar el sufrimiento con sensibilidad y humanidad, reconociendo que todos enfrentamos momentos difíciles en la vida.
3. Deleite (Mudita)
El deleite es la alegría que sentimos al ver el bien en otros. Es celebrar la virtud, los logros y las cosas positivas que suceden en la vida de las personas.
4. Indiferencia (Upeksha)
En este contexto, la indiferencia no significa frialdad, sino ecuanimidad. Es mantener equilibrio interior frente a las acciones negativas de otros, sin reaccionar desde el enojo o el resentimiento.
✨ Cultivar estas cuatro actitudes nos ayuda a proteger la serenidad de nuestra mente y a vivir con mayor paz interior.
Que estas cuatro llaves te acompañen en el camino hacia una mente en paz.
Con cariño
Rosa
Namaste 🙏
