Mama con Tdah

Mama con Tdah Mamá con TDAH/ADHD
Educadora, Comunicadora y Defensora de la Familia Neurodivergente
y la Salud Mental Materna

Mi diagnóstico llegó a los 42 años. Cuando tuve a mi última hija a los 37 años tomamos la decisión como familia de queda...
30/03/2026

Mi diagnóstico llegó a los 42 años.

Cuando tuve a mi última hija a los 37 años tomamos la decisión como familia de quedarme en casa y dejar mi trabajo. Tenía 3 chiquitas de menos de 3 años y era más costo efectivo que yo cuidara de ellas.

Realmente no sé si fueron las hormonas del post parto. Llevaba 5 embarazos en 3 años (tuve 2 pérdidas) y mi cuerpo no había tenido tiempo de recuperarse. Pero algo no cuadraba.

Quedarme en casa 24/7 cuando había trabajado desde los 18 años, no fue fácil. Criar 3 niñas, atender una casa, un matrimonio y tratar de recordar quién era yo fue la mezcla perfecta para un caos sin fin que duró 5 años.

Hasta que a causa de pérdidas, por distancia y físicas, de mis figuras maternas, caí en una gran depresión que me llevo a gritar por ayuda. En ese momento fui a un profesional de la salud mental y pude ponerle nombre a lo que me estaba pasando.

Se llama Tdah. Los cambios hormonales por los embarazos, los cambios emocionales al verme sola en casa y un gran cambio qué en ese momento no conocía, hicieron que se cayera la máscara con la que había vivido durante toda mi vida.

(Viene una 2da parte y les cuento el final)

Pero dime, ¿qué fue o es lo que te hizo buscar ayuda? ¿Todavía estás considerando buscar ayuda?

❤️

Masking o enmascarar ¿Sabes qué es? Muchas mujeres llegan a adultas sin saber que tienen Tdah y cuando son madres o cuan...
29/03/2026

Masking o enmascarar ¿Sabes qué es?

Muchas mujeres llegan a adultas sin saber que tienen Tdah y cuando son madres o cuando llegan a la perimenopausia esto les explota en la cara. ¿Por qué?

Porque han vivido enmascarando los rasgos a través de su vida.

Enmascarar es la acción de "esconderse tras una máscara" o esconder un rasgo neurodivergente frente a las demás personas.

Cuando cambíamos nuestra forma de ser delante de la gente para encajar o para cumplir con los estándares sociales, estamos enmascarando.

Por ejemplo, cuando organizamos todo y repasamos mil veces que todo esté organizado para que no digan que somos unas desordenadas. O cuando nos forzamos a estar atentas en medio de una conversación larga y aburrida y nos contenemos de interrumpir a la persona.

¿Y que tiene de malo eso? Nada si eres una persona neurotípica, el problema está en que para nosotras eso requiere un esfuerzo extra. Requiere una presión adicional, que nos causa malestar, abrumación y agotamiento físico, mental y emocional.

El Masking drena, cansa, abruma. Se siente en el cuerpo y en la mente. Y muchas no sabemos esto.

Ahora, porque hay un cambio cuando somos madres o cuando llegamos a la perimenopausia... Te cuento en la próxima publicación.

Pero dime, en qué enmascaras y como te sientes cuando lo haces. ¿Has dejado de enmascarar desde que sabes que eres ND con TDAH?

Te leo. ❣️

*Recuerda que hablo desde mi experiencia personal. Si crees o sospechas que tienes TDAH debes buscar ayuda de un profesional de la salud mental.

28/03/2026

No es que nos creamos profesionales de la salud mental, es que nos cansamos de que nadie nos escuche, nos entienda y nos valide.

Además, habemos muchas y muchos que aunque no tengamos títulos, tenemos la capacidad de educarnos, informarnos y actualizarnos en nuestro tema de interés.

En mi caso, no soy psicóloga, ni psiquiatra, mucho menos coach... Soy una mujer que lleva 44 años viviendo con TDAH, madre de hijas con neurodivergencias e hija de padre neurodivergente.

Mi conocimiento viene de la experiencia y la capacidad de hiperenfocarme en un tema hasta que puedo hablar con conocimiento de él 😂

A los profesionales les digo: no es competencia. Cuando hablamos desde la experiencia para educar e informar, hablamos con responsabilidad y respeto.

Si no alzamos nuestra voz, seguimos siendo ignoradas, sub diagnosticadas y sometidas a tratamientos que no nos toman en cuenta. Que no toman en cuenta el hecho de que somos mujeres y las diferencias que eso incluye.

Nosotras necesitamos el conocimiento de los profesionales de la salud mental y ustedes necesitan nuestra experiencia de vida.

*Recuerda que hablo desde mi experiencia personal. Si crees o sospechas que tienes TDAH debes buscar ayuda de un profesional de la salud mental.

Me tienen harta 😤Que otra cosa has visto o te han dicho y qué le contestarías.🤌🏻
24/03/2026

Me tienen harta 😤

Que otra cosa has visto o te han dicho y qué le contestarías.🤌🏻

19/03/2026

Informense!! En PR el homeschooling no está "regulado". Aquí no hay que inscribirse en el DE, no hay que crear una empresa, no hay que estar certificado por ningún departamento. Los padres no tienen qué ser maestros, ni expertos. No tienes que cumplir con el protocolo de ninguna escuela. No tienes que pagarle a una maestra o darle clases virtuales.

Aquí tienes el derecho de educar a tus hijos en tu casa, como te dé la gana. Tienes que llevar un registro de "exámenes" y de los cursos que se dan, pero no tienen qué ser unos en específico.

No te pueden culpar de maltrato por dar Homeschooling, no te pueden exigir tener a los niños en la escuela para brindarte ayudas del gobierno.

Las primeras 2 imágenes son de una cuenta que no voy a mencionar porque promueven el que se "limité" el diagnóstico y se...
18/03/2026

Las primeras 2 imágenes son de una cuenta que no voy a mencionar porque promueven el que se "limité" el diagnóstico y se deje de "etiquetar" a los niños.

Cuando ves un diagnóstico como "etiqueta" es cuando empiezas el problema. Que tal si en vez de pensar que se está "sobre diagnosticando" algo y que ese algo deja de ser una "condición y empieza a ser una etiqueta social", comenzamos a pensar qué sí se está incluyendo a tantas personas es porque no es un "trastorno", ni una "condición", sino una diferencia natural más común de lo que pensábamos.

Como estamos empezando a crecer y ser mayoría, ahora "no todos pueden ser distintos", por qué de momento los "normales" y la "mayoría" empiezan a verse como los realmente diferentes y vulnerables.

Si muchos caen en el diagnóstico, por algo será. Si tantas personas se identifican con rasgos, experiencias, emociones y vivencias, no es porque "quieran subirse a la ola". Es porque YA ESTAN EN ELLA. Y ahora la ola, se ve como un tsunami.

Este tipo de pensamiento no sólo invalida también segrega, discrimina y aumenta el miedo de las personas a alzar la voz y buscar ayuda.

Si ahora de momento el 5% de la población, se está empezando a ver cómo el 15, 20, 25% el tema no es que se esté "sobre diagnosticando". El miedo real es que somos muchos más y por ende lo que ha sido lo normal hasta ahora, necesita cambiar.

El miedo es al cambio. A sacudir las "bases" y verse vulnerables y obligados a cambiar todo lo que, hasta ahora, se daba por hecho.

Dime qué opinas.

10/03/2026

¿Te sientes así? Dime qué no soy la única.

Estás semanas me he sentido paralizada, estancada, sin creatividad. Es como que quiero hacer las cosas, pero tengo un ancla que no me deja mover.

Tengo que decir que he pasado por unas situaciones de salud en estos días, pero va más allá de eso. Llevo semanas así.

Como mujer neurodivergente en plena perimenopausia, se que soy súper sensible a las energías del mundo, a mis hormonas y a mi cuerpo. Todas esas cosas últimamente se sienten raras 🥴

También sé que mi Tdah tiene un ciclo de energía y que puedo estar por periodos en baja y luego en alta. El problema es que llevo en baja, demasiado tiempo...

En fin, no sé si soy la única que se siente así.

Como mujer, neurodivergente y con rasgos de Tdah predominantes estoy más que agradecida al movimiento feminista. Si no f...
04/03/2026

Como mujer, neurodivergente y con rasgos de Tdah predominantes estoy más que agradecida al movimiento feminista.

Si no fuera por esas mujeres que salen a la calle a exigir derecho y calidad de vida, estaría recluida en un manicomio por "histérica". Quizás tendría una lobotomía o me hubieran quemado en la hoguera.

Las mujeres neurodivergentes han sido llamadas locas, histéricas, brujas, raras, a lo largo de la historia.

Hoy sabemos que somos diferentes y estamos orgullosas de gritarlo y mostrarlo al mundo gracias a todas las mujeres que lucharon por nosotras.

Pero aún queda mucho por qué luchar. Nos están quitando los derechos que han costado vidas. Nos quieren lavar el cerebro con ideas de "mujeres tradicionales" y "energía femenina". Metiendonos en estereotipos en los que no podemos encajar.

Quieren que nos volvamos a poner las máscaras... Pero ya nos cansamos de enmascarar nuestra realidad.

Por ti, por mi, por nuestras hijas, seguiré luchando y apoyando el movimiento feminista. Porque todavía hay mucho por qué luchar.

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