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Lcda. Bárbara Álvarez- Psicóloga Escolar

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Lcda. Bárbara Álvarez- Psicóloga Escolar

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03/12/2025

⚠️A veces, sin darnos cuenta, enseñamos a los niños a guardar secretos… incluso cuando no hay mala intención detrás.
🚨El problema es que ese mismo aprendizaje puede ponerlos en riesgo cuando alguien que quiere hacerles daño utiliza las mismas palabras: “No digas nada… es nuestro secreto.”

‼️Por eso, en casa y en la escuela, es esencial enseñarles:
💛 Aquí no guardamos secretos.
💛 Si algo te incomoda, puedes hablar.
💛 Tu voz siempre es un lugar seguro.

Cambiemos “secreto” por sorpresa.
Cambiemos el silencio por confianza.
Cambiemos el miedo por protección. ✨

✍️ Nota: La información provista en este espacio no constituye un proceso terapéutico. De usted necesitar asistencia es importante que contacte a su proveedor de salud. Si se trata de una emergencia puede llamar al 911 ó al 988 (línea de emergencia de salud mental). También puede visitar la sala de emergencias más cercana🚨

27/11/2025

La gratitud no solo se enseña… se vive, se modela y se practica día a día. ✨
Aquí te comparto maneras sencillas y significativas para cultivar un corazón agradecido en tus hijos. 🍁💛

¿Con cuál te gustaría comenzar hoy?

Nota 📝 Esta información es solo con el fin psicoeducar. Esto no sustituye una consulta o proceso psicoterapéutico.

27/11/2025

Hoy y siempre, gracias por permitirme ser parte del proceso 🧡
Gracias por creer en sus hijos, en ustedes y en lo que somos capaces de construir. ✨

❤️

20/11/2025

Hoy 20 de noviembre celebramos el Día Universal del Niño, una fecha que nos recuerda que cada niño merece crecer rodeado de amor, seguridad, respeto y oportunidades para desarrollarse plenamente. 💛

En terapia y en nuestros espacios educativos, honramos estos derechos al ofrecer lugares donde puedan expresarse, sentirse escuchados, jugar, aprender a gestionar sus emociones y construir vínculos seguros. ❤️‍🩹

Que nunca olvidemos: detrás de cada conducta hay una necesidad, detrás de cada emoción hay una historia… y detrás de cada niño, debe haber adultos que acompañen con empatía, paciencia y presencia. 🌿✨

Celebramos su voz, su autenticidad y todo lo que representan.✨

Feliz Día Universal del Niño! 💛👧🏻🧒🏽

Nota 📝 Esta información es solo con el fin psicoeducar. Esto no sustituye una consulta o proceso psicoterapéutico.

✨Para citas o consultas:
📞 Llamar: 787-228-5182
📲 Mensaje de texto o Mensaje de voz para devolverle la llamada.
📍Ponce, PR

03/11/2025

Ser psicóloga escolar es creer en el poder del juego, la escucha y la comprensión. ❤️‍🩹
Acompañar a un niño en su crecimiento emocional es un privilegio. ✨

Feliz Semana del Psicólogo Escolar! 💛

❤️

10/10/2025

Un recordatorio de que la adolescencia no es solo “una etapa difícil”, es un momento crucial donde se forman la identidad, la confianza y la capacidad de manejar emociones. 🧠💚

A veces escuchamos frases como “son dramáticos” o “no quieren hablar”, pero la realidad es muy distinta:

✔️ Los adolescentes viven cambios emocionales y físicos intensos.
✔️ Necesitan espacios seguros para expresarse.
✔️ Y lo más importante: requieren adultos que acompañen sin juzgar.

💡 La Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que 1 de cada 7 adolescentes vive con un problema de salud mental, y el suicidio es la cuarta causa de muerte en jóvenes de 15 a 19 años. Estos datos nos recuerdan la urgencia de escuchar y validar, en lugar de minimizar o estigmatizar.

🌿 Derribar mitos abre la puerta a la empatía, la comunicación y la prevención.

Hoy y todos los días, acompañemos a nuestros adolescentes con paciencia, cariño y conciencia.

Nota 📝 Esta información es solo con el fin psicoeducar. Esto no sustituye una consulta o proceso psicoterapéutico.

✨Para citas o consultas:
📞 Llamar: 787-228-5182
📲 Mensaje de texto o Mensaje de voz para devolverle la llamada.
📍Ponce, PR

10/10/2025

💚 Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, quiero resaltar algo fundamental: la salud mental se construye desde la niñez. 🧠🌿

En los primeros años de vida se forman las bases de la confianza, la autoestima y las habilidades emocionales que acompañarán a los niños y niñas en su crecimiento.
Gestos tan sencillos como jugar, escuchar, mantener rutinas y dar cariño tienen un impacto profundo en su bienestar presente y en su desarrollo futuro.

👉 Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 50% de los problemas de salud mental en la adultez inician antes de los 14 años.
👉 La Organización Panamericana de la Salud (OPS) señala que los lazos afectivos seguros y el acompañamiento familiar son factores de protección clave.
👉 Y UNICEF recuerda que el derecho a crecer en entornos seguros y afectivos es esencial para un desarrollo sano.

💚 Cada conversación que valida sus emociones, cada abrazo que les transmite seguridad y cada rutina que les da estabilidad, son pequeños pasos que hacen una gran diferencia.

Hoy celebremos y recordemos: cuidar la salud mental infantil es invertir en el futuro de toda la sociedad. 🌎✨

Nota 📝 Esta información es solo con el fin psicoeducar. Esto no sustituye una consulta o proceso psicoterapéutico.

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📍Ponce, PR

10/10/2025

Día Mundial de la Salud Mental 🧠💚

✨ Un recordatorio de que cuidar de nuestras emociones es tan importante como cuidar de nuestro cuerpo.

Hablar, escuchar, acompañar y buscar apoyo cuando lo necesitamos son pasos valiosos para una vida plena. 🌱✨

👉 La salud mental no es un lujo, es un derecho.
Hoy y cada día, demos prioridad a nuestro cuidado y al de quienes nos rodean. ✨

Feliz Día Mundial de la Salud Mental 🌎💚

Nota 📝 Esta información es solo con el fin psicoeducar. Esto no sustituye una consulta o proceso psicoterapéutico.

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09/10/2025

✨
✨Nada es un error, todo es aprendizaje ✨

Desde el enfoque cognitivo conductual, cada experiencia, incluso aquellas que sentimos como un “fracaso”, se convierte en una oportunidad para observar nuestros pensamientos, reconocer cómo influyen en nuestras emociones y decidir qué conductas queremos mantener o cambiar.
💡 En este enfoque entendemos que lo importante no es solo lo que sucede, sino la interpretación que hacemos de ello. Cuando cambiamos la forma de pensar, abrimos espacio para aprender, crecer y actuar de manera más saludable.
➡️ La próxima vez que algo no salga como esperabas, pregúntate:
    •    ¿Qué aprendí de esta situación?
    •    ¿Qué puedo hacer diferente la próxima vez?
    •    ¿Cómo me hablo a mí mismo/a después de un tropiezo?
Recordemos: cada paso, incluso los más difíciles, nos acerca a nuestro bienestar. 🌱

Nota 📝 Esta información es solo con el fin psicoeducar. Esto no sustituye una consulta o proceso psicoterapéutico.

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