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Nutricionborges

Casa
Puerto Rico
San Juan
Nutricionborges

*Registered Dietitian
*Licenciada en Nutrición y Dietética
*Consultas virtuales
*Pérdida de peso

13/02/2026

Amor propio también es cómo te hablas cuando comes.
Es sentarte a la mesa sin culpa, escuchar tu cuerpo y elegir desde el cuidado, no desde el castigo. 🌱

La comida no está para pelear con ella, está para nutrirte, sostenerte y acompañarte en tu proceso.
Cuando comes con presencia, te recuerdas que mereces respeto, calma y bienestar.

Guarda este post para esos días en los que necesites volver a ti 🤍
Y dime… ¿cuál de estas frases te habló directo al corazón? ✨

03/02/2026

Estos días son de los q uno no puede sentir más orgullo de haber nacido aquí 🇵🇷

Yyyyy… hay q aprovechar el trend para hablarles de mis pacientes 😆

28/01/2026

Ya sé que estás cansada de intentarlo tantas veces, por eso aquí vamos creando hábitos semana por semana, para que muera la mentalidad de “todo o nada”.

Este programa no es para mujeres perfectas, es para mujeres ajetreadas que quieren aprender a su propio ritmo…

INSCRIPCIONES ABIERTAS PARA PROGRAMA DE FEBRERO✨💞ESCRÍBEME AL DM O AL 787-202-0601

16/01/2026

2016 trend

Que mucho hemos vivido 🙌🏻🙏

Gracias a Dios que nos dá la vida y la salud

#2016

05/01/2026

✨”Si aún no te has inscrito, escríbeme hoy” ✨

❌ Lo que este programa NO es:
– No es una dieta extrema
– No es conteo obsesivo
– No es perfección

✅ Lo que SÍ es:
– Educación nutricional
– Estructura clara
– Acompañamiento
– Compasión
– Consistencia real

Si alguna vez abandonaste un proceso porque sentiste presión, aquí será diferente...

05/01/2026

✨ INSCRIPCIONES ABIERTAS ✨

Programa 8 semanas: DESPIERTA TU BIENESTAR

Este programa es para ti si quieres:

✔ Aprender a comer sin complicarte
✔ Dejar de sentir culpa al comer
✔ Entender cómo leer etiquetas sin frustrarte
✔ Crear metas realistas paso a paso
✔ Ahorrar en la compra sin sacrificar nutrición
✔ Organizar meriendas y comidas sencillas
✔ Comer fuera sin perder el progreso
✔ Mejorar tu relación con la comida

🗓️ Comenzamos en enero

🎯 Cupos limitados

Si quieres comenzar el año con claridad y estructura, este es tu espacio.

📲 Envíame un mensaje al 787-202-0601

31/12/2025

Gracias 2025!!! ✨

Un año de tiempo en familia, comida rica, amistades, aprendizaje, crecimiento, mudanza 🏡 y demasiadas bendiciones 🙌🏻

No sé ni cómo agradecer tanto 🥹🙏

Espero que este año nuevo nos traiga muchos momentos más en familia y salud

27/12/2025

Si te unieras hoy, en 8 semanas podrías sentir…

1️⃣ más energía
2️⃣ menos inflamación
3️⃣ mejor digestión
4️⃣ claridad sobre qué comer
5️⃣ menos ansiedad por la comida
6️⃣ hábitos simples
7️⃣ compras más organizadas
8️⃣ una relación más compasiva con tu cuerpo

Esto es lo que trabajamos juntas en el programa.
2026 puede sentirse más ligero si comienzas hoy….

Escríbeme al 787-202-0601 o un DM

23/12/2025

Esperando que esta época de Navidad sea muy especial y que esté llena de momentos en familia. Es mi deseo que puedan crear hermosos nuevos recuerdos y que estén en salud.

PD. Estaré de vacaciones hasta el 12 de enero de 2026.
Para información de servicios, pueden escribir al 787-202-0601.
Estaré contestando mensajes a la brevedad posible.

17/12/2025

✨ INSCRIPCIONES ABIERTAS ✨

Programa de 8 semanas: DESPIERTA TU BIENESTAR

Este programa es para ti si quieres:

✔ Aprender a comer sin complicarte
✔ Dejar de sentir culpa al comer
✔ Entender cómo leer etiquetas sin frustrarte
✔ Crear metas realistas paso a paso
✔ Ahorrar en la compra sin sacrificar nutrición
✔ Organizar meriendas y comidas sencillas
✔ Comer fuera sin perder el progreso
✔ Mejorar tu relación con la comida

🗓️Comenzamos en enero

🎯 Cupos limitados

Si quieres comenzar el año con claridad y estructura, este es tu espacio.

Envíame un mensaje al 787-202-0601

15/12/2025

…y aquí andamos 12 años después 😘🤗🎉

12/12/2025

¿Por qué cada diciembre sientes que necesitas comenzar de cero?

¿Te ha pasado que llega diciembre y sientes que "fallaste"? Que prometiste "cuidarte... pero entre trabajo, estrés, familia y mil cosas más, simplemente no pudiste dar prioridad a tu salud.

No estás sola.
No es falta de fuerza de voluntad.
Es falta de estructura, claridad y acompañamiento.

Y este año quiero ayudarte a romper ese ciclo. Muy pronto te compartiré algo que llevo meses creando para mujeres que desean comenzar el 2026 con una relación más ligera, consciente y amable con su alimentación.

Quédate atenta y mientras tanto... te enseño mi lista de deseos para ti en esta época de Navidad 🎅🏼🎄🔔🎄🎁❄️

#2026

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