Lunes 13:00 - 18:00 Martes 13:00 - 18:00 Miércoles 13:00 - 19:00 Jueves 13:00 - 19:00

Terapia Solidaria PR

Casa
Puerto Rico
San Juan
Terapia Solidaria PR

Terapia Solidaria es un espacio psicoterapéutico seguro para mujeres, hombres y personas no binarie en Puerto Rico y Florida.

En el proceso psicoterapéutico incorporamos una visión amplia de salud mental y bienestar, en el cual tomamos en cuenta cómo tus experiencias de vida y el contexto en que te encuentras influyen en tu estado emocional. Nuestros procesos psicoterapéuticos están dirigidos a que las personas identifiquen sus fortalezas, se empoderen, y transformen sus vidas.

11/02/2026

✨ Nos tomaremos unos días de autocuidado ✨

Del 16 al 20 de febrero estaremos en días de autocuidado 🌿🧠, honrando la pausa como parte del bienestar emocional.

📅 Regresamos el 23 de febrero, retomando mensajes, llamadas y coordinación de servicios.
Gracias por comprender y respetar estos espacios 💚

Cuidarnos también nos permite acompañarles mejor.
— Terapia Solidaria ✨

04/02/2026

La ansiedad no siempre se presenta como crisis 😰. Muchas veces se integra a la rutina, se disfraza de eficiencia, de control o de silencio 🤐.

Cuando la ansiedad se normaliza, deja de sentirse urgente, pero sigue pesando por dentro 🧠.
Reconocerla no es rendirse, es empezar a cuidarse con más conciencia 🌿.

En Terapia Solidaria trabajamos para identificar estas formas menos visibles de ansiedad y a construir recursos que no dependan solo del aguante ✨.

Nombrar lo que pasa también es salud mental. Un abrazo solidario 💚

28/01/2026

No todas las distancias son rechazo ni falta de compromiso. Algunas son una forma de proteger la salud emocional 🧠💚, especialmente cuando quedarse implica sobrecargarse, callarse o cruzar los propios límites.

Aprender a distinguir entre evitar y cuidarse es parte del trabajo psicoterapéutico 🌿. No todo vínculo se sostiene a costa de unx mismx.

Poner un límite también es una forma de honestidad ✨

21/01/2026

Poner límites puede generar miedo 😬, sobre todo cuando anticipamos la reacción de la otra persona. A veces lo que aparece es incomodidad 😕, molestia 😠, silencio 🤐, distancia 🚶‍♀️ o intentos de culpa 🧠. Eso puede generar incertidumbre o malestar, pero no significa que tu límite sea incorrecto.

Aprender a sostener un límite implica mantenerte firme y calmadx 🌿, sin sobreexplicar ni defender tu necesidad ✋. La reacción del otrx habla de su proceso, no del valor de tu autocuidado 💛.

En terapia trabajamos cómo identificar, comunicar y sostener límites sin culpa ni violencia interna 🧩.

Poner límites no te hace egoísta; te ayuda a relacionarte desde un lugar más honesto y saludable ✨.

Tu bienestar importa. Siempre. Un abrazo solidario 💚

12/01/2026

✨ Regresamos y abrimos agenda 2026 ✨

Volvemos con el compromiso de seguir acompañando procesos de sanación, autoconocimiento y bienestar emocional 🤍

En Terapia Solidaria, creemos que el acceso a la psicoterapia es parte del cuidado colectivo.

🧠 Psicoterapia 2026
💲 $60 privado
🩺 Aceptamos planes médicos:
✔️ MCS Life & Classicare
✔️ Triple S Federal & Vital
✔️ Menonita Vital
✔️ First Medical Vital

📲 Para solicitar cita o recibir orientación, llámanos o escríbenos al 787-483-5468.

Estamos aquí para acompañarte, paso a paso 🌱

19/12/2025

Terapia Solidaria estará en receso del 22 de diciembre al 9 de enero. 🎄✨

Durante este periodo no estaremos ofreciendo servicios ni atendiendo mensajes, ya que nos tomamos este tiempo para descansar, reorganizar y regresar con la energía que cada proceso merece.

Agradecemos profundamente la confianza que depositan en nosotras día tras día. 🤎

Que esta temporada les brinde claridad, calma y momentos que sostengan.

Volvemos el 12 de enero para continuar acompañándoles en el 2026. 🌿

15/12/2025

💚 Buenas noticias para tu bienestar emocional 💚

A partir del 1 de enero de 2026, en Terapia Solidaria comenzamos a aceptar el Plan Vital como parte de nuestros esfuerzos por hacer la salud mental más accesible para más personas.

Sabemos que dar el paso hacia la terapia no siempre es fácil. Por eso, seguimos trabajando para que cada vez haya menos barreras y más oportunidades de cuidarte.

✨ Si cuentas con Plan Vital, ya puedes solicitar tu cita.

📩 Solo escríbenos por mensaje de texto al 787-483-5468 o al correo electrónico terapiasolidariapr@gmail.com y te orientamos en el proceso.

🧠🤍 Cuidar tu salud emocional también es una forma de inversión en tu vida.

Tu proceso importa. Tu bienestar también.

10/12/2025

🍃 Diciembre mueve mucho: memorias, expectativas, energía social, responsabilidades acumuladas. Y aunque afuera todo parezca celebración, adentro puede sentirse distinto.

Tu cuerpo sabe cuándo necesita silencio, menos intensidad y más contención.

Retirarte un poco no es aislamiento: es una forma de escucharte, de regularte y de cuidarte antes de sobrecargarte. 🤎

Tu bienestar no necesita permiso, solo espacio.

02/12/2025

Diciembre puede ser hermoso y retante a la vez. 🍃✨

Ambas cosas son verdad, y no tienes que elegir solo una.

En estas semanas se mezclan expectativas, recuerdos, duelos, dinámicas familiares y presiones sociales que pueden activar tu cuerpo y tus emociones. Esto no es falla personal: es una respuesta humana ante un mes lleno de estímulos y demandas.

Si notas más cansancio, más sensibilidad o menos energía, respira: estás respondiendo a un ritmo intenso.

Tu bienestar merece espacio, pausa y escucha. 🌿🤎

27/11/2025

Hoy damos gracias por cada persona que nos permite acompañarla. 🍂

Cada proceso tiene un ritmo, una historia y una valentía distinta.
Este año hemos visto transformaciones que honran lo que significa sanar en comunidad: poner límites necesarios ✋🏽, recuperar la relación con el cuerpx 🌿, iniciar proyectos propios ✨, elegir descanso sin culpa 😌, pedir apoyo a tiempo 📞, y sostener lo que parecía imposible 🌙.

A quienes caminan con nosotras: gracias por su confianza, su entrega y por apostar a su bienestar incluso en días difíciles.

Sanar juntas es un privilegio que nunca damos por sentado. Un abrazo solidario 🤎

20/11/2025

✨ Diciembre siempre se mueve distinto… por eso en Terapia Solidaria compartimos con tiempo los espacios disponibles del mes.

Si deseas tener tu sesión antes de las fiestas, este es el mejor momento para reservar.

📅 Estaremos ofreciendo sesiones hasta el 18 de diciembre.

🎄 Del 22 de diciembre al 9 de enero estaremos en receso navideño, retomando servicios el 12 de enero de 2026.

🗓️ Durante este tiempo estaremos fuera de servicio y no estaremos atendiendo mensajes ni coordinando citas.

🌟 Gracias por confiar en nuestro espacio y permitirnos acompañarte en tu proceso.

🌿 Que diciembre llegue con claridad, cuidado y calma.

12/11/2025

Las palabras que usamos para hablarnos construyen una narrativa sobre quiénes somos y cómo nos tratamos.

A veces, sin notarlo, repetimos frases que refuerzan exigencia, culpa o insuficiencia.

Otras veces, cuando decidimos hablarnos con amabilidad, algo cambia en la forma en que habitamos el cuerpx y los días.

El diálogo interior no se transforma de un día para otro, pero puede comenzar con frases simples, honestas, que sostengan más de lo que corrijan.

🌿 Practicar una nueva narrativa interna también es una forma de sanar.

Dirección

San Juan

Horario de Apertura

Lunes	13:00 - 18:00
Martes	13:00 - 18:00
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Página web

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