Crearconsalud

Crearconsalud Non-profit organization founded by a group of Puerto Rican psychiatrists living in the United States. We are committed to Puerto Rico’s mental health.

We have worked with several municipalities since 2015 with mental health education and awareness.

Hoy siembra una intención bonita: paz en tu mente, amor para tu corazón y valentía para los nuevos comienzos. 💫El 2026 t...
29/12/2025

Hoy siembra una intención bonita: paz en tu mente, amor para tu corazón y valentía para los nuevos comienzos. 💫

El 2026 te espera con oportunidades, conexiones sanas y momentos que te recordarán lo fuerte que eres.
Celebra tu resiliencia. Celebra tu vida. 🤍

✨ A veces las fiestas vienen con más presión que alegría… por eso este recordatorio es para ti:No tienes que complacer a...
26/12/2025

✨ A veces las fiestas vienen con más presión que alegría… por eso este recordatorio es para ti:
No tienes que complacer a todo el mundo, puedes pausar cuando lo necesites y tu paz siempre será más valiosa que cualquier celebración. 💛

Si estos días se sienten pesados, no estás sol@.
Cuida tu corazón, con cariño y a tu propio ritmo. 🤍

En esta Navidad, deseamos que encuentres un momentito de calma entre tanta celebración.Que puedas respirar profundo, con...
25/12/2025

En esta Navidad, deseamos que encuentres un momentito de calma entre tanta celebración.

Que puedas respirar profundo, conectar contigo y recordar que tu bienestar también es un regalo.

Que esta noche te encuentre rodead@ de amor sincero, de compañía que suma y de espacios donde puedas ser tú, sin filtros ni exigencias.

Y si estos días son difíciles, no estás sol@.
Acompañarte también es parte de nuestro compromiso. 💛

Feliz Navidad de parte de Crear con Salud. ✨💛🎄

22/12/2025

🌐✨ Un nuevo espacio para crear bienestar juntos

Hoy damos un paso importante como equipo. Nuestros médicos se reúnen para presentar el nuevo website de Crear con Salud, un espacio diseñado para educar, orientar y promover el bienestar mental y emocional de nuestra comunidad.

Este proyecto nace del compromiso, la colaboración y el deseo de seguir creando salud con propósito. 💚

🔗 Visítanos en: www.CrearConSalud.org

Para muchas personas, diciembre no siempre se siente alegre… y está bien.🎄Acompáñate con compasión, rodéate de quien te ...
22/12/2025

Para muchas personas, diciembre no siempre se siente alegre… y está bien.🎄

Acompáñate con compasión, rodéate de quien te hace bien y recuerda que pedir ayuda también es una forma de amor propio.
No estás sol@.💛

A veces diciembre se siente más pesado que festivo. Entre compromisos, trabajo, metas pendientes y presión social, es no...
19/12/2025

A veces diciembre se siente más pesado que festivo. Entre compromisos, trabajo, metas pendientes y presión social, es normal sentir agotamiento emocional.

Pequeños recordatorios que ayudan:
✨ No tienes que cumplir todas las expectativas
✨ Puedes descansar sin sentir culpa
✨ No eres una máquina: necesitas pausas
✨ Tu bienestar vale más que cualquier agenda

Trátate con gentileza.

En medio de la prisa de diciembre, volver a lo simple puede unir más que cualquier regalo. 🎄💛Ideas fáciles y bonitas par...
17/12/2025

En medio de la prisa de diciembre, volver a lo simple puede unir más que cualquier regalo. 🎄💛

Ideas fáciles y bonitas para conectar:
✔️ Cocinar una receta juntos
✔️ Mirar fotos viejas y contar historias
✔️ Noche de juegos o películas
✔️ Hacer un paseo nocturno para ver luces
✔️ Crear un adorno familiar
La magia está en compartir, no en complicarse.

Los mejores regalos para un niño no siempre vienen envueltos. 🎄💛A veces son compañía, palabras bonitas y momentos que re...
15/12/2025

Los mejores regalos para un niño no siempre vienen envueltos. 🎄💛

A veces son compañía, palabras bonitas y momentos que recordarán para siempre.
Regala conexión, calma y amor esta Navidad. 🎁

📸❤️ de nuestra última reunión de miembros. 🎄
13/12/2025

📸❤️ de nuestra última reunión de miembros. 🎄

La fatiga mental no aparece de la nada. Se acumula con cada decisión, cada responsabilidad, cada emoción que cargas sin ...
12/12/2025

La fatiga mental no aparece de la nada. Se acumula con cada decisión, cada responsabilidad, cada emoción que cargas sin darte un respiro.

🧠 Cuando la mente está saturada, todo se siente más pesado: pensar, concentrarte, socializar, incluso descansar.

La buena noticia: se puede manejar.
Pequeños ajustes diarios pueden ayudarte a recuperar claridad y bienestar:

✔️ Haz pausas intencionales
✔️ Limita la multitarea
✔️ Establece horarios de sueño
✔️ Sal a caminar o busca aire fresco
✔️ No fuerces tu energía
✔️ Busca apoyo si el cansancio emocional es persistente

Tu mente también merece descanso. 🌿💛

No todo el mundo vive diciembre con alegría.A veces estas fechas despiertan nostalgia, ansiedad, duelos o agotamiento em...
10/12/2025

No todo el mundo vive diciembre con alegría.
A veces estas fechas despiertan nostalgia, ansiedad, duelos o agotamiento emocional.

💛 Siente sin culpa.
💛 Permite tus emociones.
💛 No tienes que forzar una sonrisa para encajar en el ambiente festivo.

Validar lo que sientes también es autocuidado.

La sobrecarga sensorial ocurre cuando el cerebro recibe más estímulos de los que puede manejar: luces fuertes, ruidos, m...
08/12/2025

La sobrecarga sensorial ocurre cuando el cerebro recibe más estímulos de los que puede manejar: luces fuertes, ruidos, multitudes, texturas, olores o demasiadas tareas a la vez.

Puede causar:
• Irritabilidad
• Ansiedad
• Confusión mental
• Ganas de aislarte
• Dolor de cabeza o tensión

La experimentan personas neurodivergentes, personas con ansiedad, estrés crónico o TDAH, pero también cualquiera en momentos de saturación.
Pausa, respira y busca ambientes más tranquilos. 🌿

Dirección

Calle Loiza
San Juan
00911

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Crearconsalud publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Crearconsalud:

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Crear Con Salud.

Somos una organización sin fines de lucro 501c3 fundada por un grupo de psiquiatras Boricuas en la diápora, que ahora tiene miembros que no son solo psiquiatras en el archipiélago de Puerto Rico y varias regiones de Estados Unidos. Estamos comprometid@s con la salud mental de Puerto Rico. Hemos trabajado con varios grupos y organizaciones en diferentes municipios desde 2015 en proyectos de educación, concienciación y abogacía sobre salud mental.

CrearConSalud is a Non-profit, 501c3, an organization founded by a group of Puerto Rican psychiatrists living in the United States. We are committed to Puerto Rico’s mental health. We have worked with several municipalities since 2015 with mental health education and awareness.