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Dra. Ivette Díaz Machado - Psicóloga Clínica

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Dra. Ivette Díaz Machado - Psicóloga Clínica

Acompaño a madres: embarazo, posparto y NICU 🤰🏻Psicóloga Clínica y Perinatal. Terapia individual | Matrimonios. Citas presenciales y virtuales.

30/10/2025

El duelo perinatal es una de las experiencias más invisibles y menos comprendidas que puede atravesar una familia.
No existen palabras suficientes para aliviar ese dolor, pero sí hay formas de acompañar con respeto y empatía.

Frases como “ya tendrás otro bebé” o “todo pasa por algo” pueden herir más de lo que ayudan. A veces, el silencio, una mirada compasiva o un abrazo sincero son el mejor acompañamiento.

Hablar del duelo perinatal con sensibilidad es una forma de visibilizar y honrar a quienes atraviesan esta pérdida. Tu presencia, tu escucha y tus palabras pueden marcar la diferencia.

Comparte este post para que más personas sepan cómo acompañar en el duelo perinatal con empatía.

29/10/2025

¿Pensabas que el posparto duraba solo 40 días?

La realidad es que puede extenderse hasta 2 años.
Y no se trata solo de la parte física, sino también de los cambios emocionales, psicológicos y sociales que muchas veces se ignoran o se minimizan.

Durante este tiempo pueden aparecer síntomas como:
- Cambios de ánimo
- Cansancio persistente
- Culpa o irritabilidad
- Sensación de estar desconectada de ti misma

Si estás pasando por esto, ¡no eetás sola, hay ayuda disponible!

Hay mucho desconocimiento sobre esta etapa. Hablar del posparto es hablar de salud mental.

Comparte este post para que más personas entiendan lo que realmente implica el posparto.

27/10/2025

¿Te defines por lo que logras?
Muchas mujeres cargan con la idea de que su valor depende de lo que hacen, producen o alcanzan.

Esta creencia se relaciona con:
- Autoexigencia extrema
- Culpa constante
- Sensación de no ser suficiente
- Riesgo de ansiedad o depresión

En el contexto perinatal, este pensamiento puede intensificarse por la presión social de “ser la mejor madre” o “hacerlo todo bien”. Tu valor no depende de lo que logras o cuánto logras, eres valiosa y punto. Reconocer esto es un paso clave en el cuidado de la salud mental. No se trata de hacer o rendir más, sino de darte permiso para ser.

Guarda este post para que lo recuerdes constantemente, tu valor depende de quién eres.
Compártelo si conoces a alguien que está en esta lucha interna.

25/10/2025

A veces, después de dar a luz, el mundo espera que te sientas feliz, pero tú solo sientes cansancio, culpa o tristeza. La depresión posparto puede hacerte sentir desconectada, culpable o abrumada, pero no estás sola.

En la etapa posparto, tu cuerpo sana, tu mente se adapta y tus emociones necesitan un espacio seguro para expresarse. La terapia psicológica perinatal te brinda acompañamiento profesional, validación emocional y apoyo sin juicio. Porque mereces sentirte sostenida, comprendida y acompañada en este proceso.La terapia puede ser ese espacio donde soltar el peso, entender lo que estás sintiendo y volver a conectar contigo misma sin juicio ni culpa.

Da el primer paso hacia tu bienestar emocional. Escríbeme para conocer más sobre cómo puedo acompañarte.

Acompañamiento profesional especializado en salud mental materna y perinatal.

20/10/2025

Tomarte un momento para ti en medio de la tu posparto o maternidad, no significa abandono. Significa recargar energía para seguir cuidando.

¿Qué método o estrategia utilizas cuando necesitas coger un respiro? Cuéntalo en comentarios.

17/10/2025

La maternidad no es lineal. Es crisis, cambio y oportunidad.

Durante el embarazo y el posparto, una mujer atraviesa transformaciones biológicas, psicológicas y sociales que reconfiguran su vida y su identidad. Ser madre no significa dejar de ser mujer; significa encontrarse de nuevo, con nuevos matices, nuevas experincias, nuevos aprendizajes, nuevos roles.

👉 ¿Qué cambio ha sido más desafiante para ti? Te leo en los comentarios.

15/10/2025

Hoy, 15 de octubre, hacemos una pausa para recordar a todos los bebés que partieron demasiado pronto. Hablar de la pérdida no es revivir el dolor, es honrar una vida que existió, aunque haya sido breve.

Miles de familias viven este duelo en silencio; un silencio lleno de amor, culpa y soledad. Por eso, hoy te invito a unirte al movimiento mundial “Wave of Light” —la ola de luz que ilumina el cielo en memoria de cada bebé que partió demasiado pronto.
A las 7:00 p.m. enciende una vela y comparte su luz.

13/10/2025

"Estar. Escuchar. No juzgar. Apoyar.”

Acompañar un duelo gestacional no es decir palabras, es ofrecer presencia. Hay experiencias que, más que consuelo, necesitan respeto.

El duelo por un bebé no nacido es real, profundo y muchas veces invisible. No se mide por semanas de gestación, ni por el tiempo que haya pasado,
sino por el amor y el vínculo que se formó.

Acompañar a unos padres que han vivido una pérdida gestacional no significa intentar aliviar su dolor, sino sostenerlos con empatía y sin juicios.
Estar ahí. Escuchar. No minimizar. No corregir.
Solo acompañar.

Hoy, visibilizamos una realidad que merece comprensión y validación, no desautorización.
Porque no todas las historias de amor llegan a los brazos. Algunas viven en el corazón y merecen ser recordadas.

10/10/2025

Hoy, más que una fecha, es una invitación a detenernos y recordar que cuidar la mente también es cuidar la vida.

La salud mental no se trata solo de ausencia de enfermedad, sino de equilibrio, autoconocimiento y conexión con uno mismo.

Pequeños actos diarios, como respirar, poner límites, agradecer y descansar, pueden marcar una gran diferencia en cómo nos sentimos. Haz una pausa hoy, reconecta contigo; tu bienestar emocional también merece atención.

09/10/2025

Hablar de la tristeza postparto (baby blues) no es rendirse, es reconocer que también necesitas ser cuidada. Durante los primeros días después del nacimiento de un bebé, muchas mujeres experimentan una montaña rusa emocional.

Esa tristeza, ese llanto que aparece sin motivo aparente… no te hace débil ni mala mamá. Es una respuesta natural a los cambios hormonales, al cansancio y a la nueva realidad que estás viviendo.

Si esa sensación persiste más de dos semanas o interfiere con tu bienestar, no estás sola. Buscar ayuda profesional es un acto de amor propio.

Guarda este post para recordarte que mereces descanso y cuidado y compártelo con otra mamá que pueda necesitar leerlo hoy.

07/10/2025

No tienes que poder con todo. Aprender a pedir ayuda no es debilidad, es consciencia y autocuidado. Cuidar tu salud mental también es una forma de amor propio.

En un mundo que aplaude la productividad constante, recordarte que descansar también es valioso es un acto de autocuidado.

Guarda este recordatorio para esos días en que te exiges demasiado.

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