CENTRO DE MEDICINA COMPLEMENTARIA E INTEGRADA

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15/12/2025

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Ella pensó que estaba estudiando leche.
Lo que encontró fue una conversación.

En 2008, Katie Hinde estaba en un laboratorio de investigación de primates en California, mirando datos que se negaban a comportarse.
Analizaba leche materna de madres de macaco rhesus: cientos de muestras, miles de mediciones. Y una pauta seguía apareciendo que no encajaba con las viejas reglas de la ciencia.

Las madres con hijos machos producían una leche más rica en grasa y proteína.
Las madres con hijas producían más volumen, con proporciones de nutrientes distintas.

No era aleatorio.
Era personalizado.

Algunos colegas lo descartaron.
Error de medición.
Ruido.
Coincidencia.

Pero Katie confió en los números.
Y los números estaban diciendo algo radical:

La leche no es solo comida.
Es información.

Durante décadas, la ciencia trató la leche materna como gasolina: calorías entran, crecimiento sale. Combustible simple. Pero si eso fuera cierto, ¿por qué cambiaría según el s**o del bebé?

Katie siguió excavando.
Analizó leche de muchas madres a lo largo de numerosos muestreos. Y la historia se hizo más profunda.

Madres primerizas y más jóvenes producían leche con menos energía… pero con niveles más altos de cortisol, la hormona del estrés. Los bebés que la tomaban tendían a crecer más rápido… y a mostrarse más vigilantes, más ansiosos, menos seguros.

La leche no solo estaba construyendo cuerpos.
Estaba moldeando el temperamento.

Luego llegó un hallazgo que dejó incluso a los escépticos sin palabras.
Cuando un bebé mama, pequeñas cantidades de saliva pueden desplazarse hacia atrás a través del p***n hasta los conductos y el tejido mamario. Esa saliva lleva señales sobre el estado inmunitario del bebé.

Si el bebé empieza a enfermar, el cuerpo de la madre puede detectarlo.
En poco tiempo, su leche cambia.

Aumentan los glóbulos blancos.
Se multiplican los macrófagos.
Aparecen anticuerpos más dirigidos.

¿Y cuando el bebé se recupera?
La leche vuelve gradualmente a su línea de base.

No era coincidencia.
Era llamada y respuesta.

La saliva del bebé le dice a la madre qué pasa.
El cuerpo de la madre fabrica justo lo que hace falta.

Un diálogo biológico: antiguo, preciso, invisible para la ciencia durante siglos.

En 2011, Katie se incorporó a Harvard y miró el panorama más amplio de la investigación.
Lo que encontró fue inquietante.

Había muchas más publicaciones sobre disfunción eréctil que sobre la composición de la leche materna.

El primer alimento que todo ser humano ha consumido alguna vez —la sustancia que ayudó a moldear nuestra especie— había sido, en gran parte, ignorado.

Así que Katie hizo algo audaz.
Abrió un blog con un nombre deliberadamente provocador:

“Mammals Suck… Milk!”

En poco tiempo llegó a muchísima gente. Madres y padres. Personal sanitario. Científicos. Personas haciendo preguntas que la investigación había pasado por alto.

Y los descubrimientos siguieron llegando:

• La leche cambia según la hora del día
• La leche del inicio difiere de la del final (mamar más tiempo suele aportar una leche más rica)
• La leche humana contiene más de 200 oligosacáridos que los bebés no digieren—porque existen para alimentar bacterias beneficiosas del intestino
• La leche de cada madre es única, como una huella dactilar

En 2017, Katie llevó la historia a un escenario de TED, visto por millones.
En 2020, se la explicó al mundo en Babies, de Netflix.

Hoy, en el Comparative Lactation Lab de Arizona State University, la Dra. Katie Hinde sigue revelando cómo la leche influye en el desarrollo humano desde las primeras horas de vida—informando la atención en la UCI neonatal, mejorando el diseño de fórmulas infantiles y ayudando a replantear políticas de salud pública.

Las implicaciones son asombrosas.

La leche ha estado evolucionando desde hace casi 200 millones de años—mucho antes de que los dinosaurios desaparecieran de la Tierra.

Lo que la ciencia descartó como “nutrición simple” es, en realidad, uno de los sistemas de comunicación más sofisticados que la biología ha producido.

Katie Hinde no solo estudió la leche.
Reveló que la forma más antigua de nutrición también es una de las más inteligentes—
una conversación viva y sensible entre dos cuerpos, que moldea quiénes somos antes de que podamos hablar.

Todo porque una científica se negó a aceptar que la mitad de la historia era “error de medición”.

A veces, las revoluciones más grandes empiezan al escuchar lo que los demás ignoran.

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04/12/2025

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En 2008, la bióloga Katie Hinde descubrió algo que la ciencia había ignorado durante siglos: la leche materna no es una receta fija, es un mensaje en constante cambio.

Mientras estudiaba macacos en California, Hinde notó un patrón extraño. Si la madre tenía un hijo varón, la leche era espesa, rica en grasas y proteínas (combustible de alto octanaje). Si tenía una hija, la leche era más abundante y cargada de calcio. ¿Cómo sabía el cuerpo de la madre cambiar la fórmula química según el s**o del bebé?

Esto la llevó a descubrir el mecanismo más fascinante de la biología humana: el "flujo retrógrado".

Durante años pensamos que la leche solo iba en una dirección (de madre a hijo). Estábamos equivocados. Cuando un bebé amamanta, el vacío creado succiona una pequeña cantidad de saliva del bebé hacia el interior del p***n de la madre.
​Aquí ocurre la magia: El tejido mamario de la madre analiza esa saliva. Es un escáner biológico.

Si la saliva contiene señales de que el bebé tiene fiebre o una infección, el cuerpo de la madre comienza a fabricar anticuerpos específicos para esa enfermedad en cuestión de horas.

Si el bebé está estresado, la leche cambia sus niveles hormonales (como el cortisol) para influir en su temperamento.
​La leche cambia de la mañana a la noche. Cambia si el bebé está enfermo. Cambia si es niño o niña.

Como concluyó Hinde: "La leche materna es comida, es medicina y es señal". Es el sistema de comunicación más sofisticado de la naturaleza, una conversación silenciosa entre dos cuerpos que ni siquiera la tecnología moderna ha logrado replicar por completo.

Validación histórica y científica, Katie Hinde, PhD - Laboratorio de Lactancia Comparativa, Arizona State University. Este contenido es informativo y educativo.

26/09/2025

El motivo por el cual no deberías ignorar un dolor de espalda

Un dolor de espalda puede empezar como una simple molestia: una incomodidad al sentarte, un tirón al agacharte o un peso que parece no ceder. Y es común pensar: “seguro es cansancio” o “ya se me pasará”. Pero la realidad es que, en ocasiones, detrás de ese dolor puede esconderse algo mucho más serio: una hernia discal.

La imagen lo muestra con claridad: un disco intervertebral, que normalmente actúa como amortiguador entre las vértebras, se desplaza y sobresale hasta presionar directamente la médula espinal o las raíces nerviosas. Ese pequeño “abultamiento” puede cambiarlo todo.

Los síntomas van desde dolor lumbar y ciática hasta entumecimiento, debilidad en las piernas e incluso pérdida del control de esfínteres en los casos más graves. Y lo más preocupante: muchos llegan a consulta después de meses ignorando las señales que su cuerpo enviaba.

El dolor de espalda no siempre significa una hernia, pero nunca debería ser subestimado. Puede ser el aviso temprano de una compresión que, si progresa, compromete funciones vitales de movimiento y sensibilidad.

Tu espalda sostiene tu vida. Escuchar sus señales es una forma de cuidarla antes de que sea demasiado tarde.

—-

Recordatorio esencial: La información presentada tiene carácter académico y educativo. No constituye consulta médica, ni debe ser utilizada para autotratarse. Si tienes molestias o preocupaciones, consulta a tu médico de confianza.

13/07/2025

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Tu bienestar nos importa.

06/06/2025

EL CUERPO HUMANO:
1: Número de huesos: 206
2: Número de músculos: 639
3: Número de riñones: 2
4: Número de dientes de leche: 20
5: Número de costillas: 24 (12 par)
6: Número de cámara de corazón: 4
7: Arteria más grande: Aorta
8: Presión arterial normal: 120/80 Mmhg
9: Ph de sangre: 7.4
10: Número de vértebras en columna vertebral: 33
11: Número de vértebras en el cuello: 7
12: Número de huesos en oído medio: 6
13: Número de huesos en la cara: 14
14: Número de huesos en cráneo: 22
15: Número de huesos en el pecho: 25
16: Número de huesos en brazos: 6
17: Número de músculos en el brazo humano: 72
18: Número de bombas en el corazón: 2
19: Organo más grande: Piel
20: Glándula más grande: Hígado
21: Célula más grande: óvulo femenino
22: Célula más pequeña: Espermatozoide
23: Hueso más pequeño: Estribo del oído medio
24: Primer órgano trasplantado: Riñón
25: Longitud media de intestino delgado: 7m
26: Longitud media de intestino grueso: 1.5 m
27: Peso promedio del bebé recién nacido: 3 kg
28: Tasa de pulso en un minuto: 72 veces
29: Temperatura corporal normal: 37 C° (98.4 f°)
30: Volumen promedio de sangre: 4 a 5 LITROS
31: LAPSO DE VIDA Glóbulos rojos: 120 días
32: LAPSO DE VIDA Glóbulos blancos: 10 a 15 días
33: Período de embarazo: 280 días (40 semana)
34: Número de huesos en pie humano: 33
35: Número de huesos en cada muñeca: 8
36: Número de huesos en la mano: 27
37: Glándula endocrino más grande: Tiroides
38: Organo linfático más grande: Bazo
40: Hueso más grande y fuerte: Fémur
41: Músculo más pequeño: Stapedius (oído medio)
41: Número de cromosoma: 46 (23 par)
42: Número de huesos bebé recién nacido: 306
43: Viscosidad de sangre: 4.5 a 5.5
44: Grupo de sangre donante universal: O
45: Grupo de sangre receptor universal: AB
46: Mayor glóbulo blanco: Monocito
47: Más pequeño glóbulo blanco: Linfocito
48: Al aumento del recuento de glóbulos rojos es llamado: Policitemia
49: Banco de sangre en el cuerpo es: Bazo
50: Río de la vida se llama: Sangre
51: Nivel normal colesterol sanguíneo: 100 mg/dl
52: Parte fluida de la sangre es: Plasma

Una máquina perfectamente diseñada que te permite disfrutar de esta aventura llamada vida. Cuídala y disfrútala.

20/05/2025

NO TODO ES EDUCAR… A VECES HAY QUE APRENDER A SOLO ESTAR.
SI TODO EL TIEMPO EDUCAS… TU HIJO YA NO SABRÁ CUÁNDO SOLO PUEDE CONTAR CONTIGO.
A veces, tu hijo solo necesita consuelo…
Y tú le das una lección.
A veces solo quiere compañía…
Y tú aprovechas para corregir.
Y entonces deja de acercarse.
Porque ya aprendió que cada palabra que te da… la devuelves como sermón.

EL ERROR DE MEZCLAR MOMENTOS:
Como padres, tenemos el deber de educar.
Pero si convertimos cada momento en una lección, arruinamos la conexión emocional.
No todo lo que un hijo dice necesita ser corregido. A veces, solo necesita ser escuchado.
Hay 3 tipos de momentos en la crianza emocional:
1. Momentos para consolar.
Cuando hay dolor, angustia, miedo. Solo escucha, abraza, acompaña.
2. Momentos para conectar.
Cotidianos, simples, sin tema profundo. Solo estar, compartir, disfrutar.
3. Momentos para educar.
Cuando hay calma, confianza, apertura. Desde el respeto y la escucha mutua. El momento de aplicar consecuencia y poner límites.
El error es querer educar en todos.
Y eso desconecta.

EJEMPLO REAL:
Le conté a mi papá que había sacado una mala nota.
No me justificaba, solo me sentía frustrado.
Pero en vez de escucharme, me dijo: ‘¿Y qué esperabas si no estudias?’ si estudie pero me confundí. Solo quería comprensión… no excusas.
No le volví a contar nada.”
— Testimonio real, 15 años

EJERCICIO PARA PADRES:
Hoy, cuando tu hijo se acerque, pregúntate: “¿Este es un momento para formar… o para sostener?”
Y elige el vínculo por encima del discurso.

No confundas crianza con corrección constante.
Educar no es hablar todo el tiempo…
A veces, el acto más poderoso de formación… es saber acompañar sin hablar.
Tu hijo no necesita un entrenador.
Necesita un refugio.
Y eso… también educa.
A veces, también hay que relajarse, reír, escuchar sin expectativa y simplemente estar.
Disfruta a tu hijo por quien es.
Haz espacio para los momentos tontos, las charlas sin moraleja, las risas sin enseñanza.
Déjate sorprender.
Tal vez descubras que tu hijo es más sabio, más maduro y más sensible de lo que imaginabas…
Solo necesitaba sentir que puede ser él mismo contigo.

06/05/2025

SI NO CORRIGES TU POSTURA… ESTO ES LO QUE TE ESPERA

Lo que ves no es una ilustración de terror, es el cuerpo humano real, tal como es por dentro.
Una obra perfecta de ingeniería biológica... hasta que tus malos hábitos la empiezan a destruir.

Pasar horas encorvado frente al celular, el volante o la computadora no es solo incómodo:
es un ataque lento pero constante a tu sistema nervioso.

Estás sentado mal. Estás durmiendo mal. Estás caminando mal. Y lo peor: ya te acostumbraste.

Las consecuencias son más graves de lo que imaginas:

• Degeneración de discos intervertebrales.
El estrés mecánico por malas posturas deshidrata los discos, los rompe y genera hernias. (Spine, 2015)

• Compresión de raíces nerviosas.
Tus impulsos eléctricos se distorsionan. Movimiento, sensibilidad y órganos internos se ven afectados.

• Hipoxia muscular.
Tus músculos no reciben suficiente oxígeno. Esto provoca inflamación, dolor y fatiga crónica. (JOR, 2018)

• Problemas circulatorios y cardíacos.
Sí, tu postura puede alterar la presión arterial y la circulación venosa. (JPTS, 2017)

• Depresión y baja autoestima.
La ciencia ya lo confirmó: tu postura afecta tu mente. (Health Psychology, 2015)

¿QUÉ PUEDES HACER?

• Siéntate con los pies completamente apoyados en el piso, sin cruzarlos.
• Levanta la vista al usar el celular; que tus ojos y pantalla estén al mismo nivel.
• Haz pausas activas cada 30 minutos: estírate, camina, respira profundo.
• No duermas con dos almohadas. Tu cuello debe quedar alineado con la columna.
• Evita cargar bolsas pesadas de un solo lado.
• Practica ejercicios de conciencia postural, como yoga suave o elongación funcional.

Estas acciones ayudan, pero si el daño ya está hecho… hay que intervenir desde la raíz.

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Una terapia exclusiva en Censain Factor 8 que:

• Libera tu sistema nervioso de bloqueos y compresiones.
• Restaura el equilibrio postural a través de estímulos neuromusculares.
• Descomprime vértebras y discos sin técnicas agresivas.
• Reprograma tu cuerpo para que la buena postura sea automática.

No lo dejes avanzar. Una columna libre es el comienzo de una vida con más energía, claridad y fuerza interior.

No esperes a que el dolor sea el maestro… actúa ahora que aún puedes cambiar el rumbo.

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05/04/2025
06/03/2025

El síndrome de fatiga Post Covid se presenta en un 45% de los sobrevivientes.
Este síndrome de tipo neurológico se caracteriza por la presencia de malestar post esfuerzo, sueño no reparador y fatiga generalizada.

La suplementación con Creatina Monohidratada resulta una estrategia de interés para tratar de contrarrestar los efectos clínicos del síndrome de fatiga al compararse con un placebo.

La ingesta de 4 gramos de creatina al día durante un lapso de 3 - 6 meses condujo a un incremento de la creatina muscular y cerebral, con ello una reducción significativa de la fatiga general después de 3 meses de ingesta.

Con el incremento de las reservas de creatina, la bioenergética celular se beneficia ampliamente y con tal respuesta hay una mejora notoria del rendimiento físico en los sobrevivientes afectados por el síndrome de fatiga. Aunque la población estudiada en el artículo es muy pequeña, queda la expectativa de posibles beneficios de la creatina en la recuperación energética. Se requieren más estudios

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/fsn3.3597

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Ponce
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Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 17:00
Martes 14:00 - 17:00
Miércoles 10:00 - 17:00
Jueves 10:00 - 17:00
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Sábado 10:30 - 14:30

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