Lcda.Madera Rivera

24/11/2025

Practicar el agradecimiento no significa ignorar el dolor ni romantizar los procesos difíciles. Significa reconocer que, aun en medio de lo que nos reta, hay recursos internos, personas, oportunidades y una esperanza que nos sostiene. 🍂✨

👉🏽 Desde la psicología, el agradecimiento fortalece la resiliencia, mejora la regulación emocional, disminuye la ansiedad y nos ayuda a enfocarnos en lo que sí está funcionando.

👉🏽 Desde la fe, damos gracias porque no caminamos solos y porque Dios obra incluso cuando no entendemos el proceso. 🙌🤍

Esta semana, más que hacer una lista de “cosas por agradecer”, practiquemos un corazón agradecido en acción:
mirando con intención, valorando lo que sí tenemos, honrando cada esfuerzo y reconociendo la fidelidad con la que Dios nos acompaña.

La gratitud transforma la mente, fortalece el espíritu y abre espacio para la paz. 🍁🙏✨

¿Qué es eso pequeño, pero significativo, por lo que hoy puedes dar gracias? 🤍

12/11/2025

Hay quienes sienten que han perdido su propósito…
y otros que aún no logran descubrirlo.
Pero en ambos casos, Dios no se ha ido.
A veces solo guarda silencio para que puedas aprender a escucharlo con el corazón. 🤍

10/11/2025

Todos atravesamos momentos donde nos sentimos perdidos, pero conocer tu propósito te ayuda a reenfocar la mirada.
No se trata de tener todas las respuestas, sino de aprender a caminar con intención. 🌿

Cuéntame… ¿sientes que estás viviendo desde tu propósito o solo sobreviviendo? 💭

04/11/2025

Hoy se estuvo brindando un taller psicoeducativo sobre el compañerismo a varios grupos de estudiantes en Guayama.
Fue un espacio lleno de participación, risas y reflexión, donde juntos aprendimos sobre la importancia de convivir con respeto, empatía y trabajo en equipo. 💛

Cada dinámica fue una oportunidad para conectar, disfrutar y fortalecer valores que promueven relaciones más sanas y ambientes escolares más solidarios. ✨

Agradecida con cada oportunidad de aportar, servir y educar con propósito. 🤍.

01/11/2025

Felicitaciones Colegas en nuestro mes ✨
Tenemos una profesión hermosa 🤩

Colegas, gracias por la labor extraordinaria que realizan en los diferentes escenarios en los que se desempeñan. Gracias por hacer la diferencia.

29/10/2025

Para mi comunidad Cristiana 👇🏼

A veces pensamos que la ciencia y la fe no pueden caminar juntas…!!
pero cuando la fe fortalece el espíritu y a través de la ciencia y las herramientas que te imparte un profesional en la Salud Mental, aprendes a cuidar tu mente, tus emociones y todo lo que le abarca, ambas trabajan en el mismo propósito: restaurar lo que Dios diseñó. ✨

La oración sostiene, la palabra guía…
pero también existen procesos emocionales que necesitan acompañamiento profesional.

Porque no todo lo espiritual es psicológico, y no todo lo psicológico es espiritual , pero ambos aspectos forman parte del ser que Dios creó. 🤎

💬 Cuéntame, ¿alguna vez has sentido cómo tu fe y la ayuda profesional se han complementado en tu proceso?

27/10/2025

Capacitación en salud mental y cuidado desde el liderazgo cristiano 🌿

💭 Ser líder no significa tener todas las respuestas.
También implica cuidar el alma que guía, servir con sabiduría y reconocer cuándo necesitamos renovar nuestras fuerzas.

Junto a mi colega Lcda. Sonia Sepúlveda, te invitamos a ser parte de esta serie de talleres diseñados para fortalecer el corazón del líder cristiano.
Durante estas capacitaciones estaremos abordando temas esenciales como:
✨ Las características de un buen líder
🕊️ Las batallas del liderazgo y la salud mental
💛 El autocuidado como parte del llamado

Además, aprenderás a reconocer señales emocionales que pueden requerir la intervención de un profesional, y cómo referir adecuadamente a una persona cuando la situación sobrepasa tu rol como líder. 🌱

Regístrate Aquí: 👇🏼

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfntafBdrc7W9sDLM1wJ3XKOsI8cJp6XOflIGNNEiwxeqQ7cA/viewform

📅 Fechas: 6, 13, 20 de noviembre y 4 de diciembre de 2025
🕖 Hora: 7:00 p.m. – 9:00 p.m.
💻 Modalidad: Taller online vía Zoom

Gracias por tu interés en participar en los talleres Prevención con Propósito: capacitación en salud mental y cuidado desde el liderazgo cristiano. Estos encuentros se llevarán a cabo los jueves 30 de octubre, 6, 13 y 20 de noviembre, de 7:00 p.m. a 9:00 p.m. (hora de Puerto Rico), a través de...

23/10/2025

Agradecida con todo el equipo siempre🥰😍☺️

22/10/2025

Con este carrusel cerramos la serie de “Las Emociones”,
donde hemos aprendido que sentir no es debilidad,es parte de nuestra naturaleza y que cuando entendemos lo que sentimos,podemos transformarlo en crecimiento y bienestar. ✨

En este ejercicio te comparto 5 pasos prácticos para gestionar tus emociones de manera consciente:
reconocerlas, validarlas, escucharlas, expresarlas y redirigirlas con propósito. 🌿

Guárdalo para recordarlo cuando lo necesites
y compártelo con alguien que también esté aprendiendo a cuidar su salud emocional.

21/10/2025

☀️ No se trata de cómo empieza tu día, sino de cómo decides enfrentarlo.

Déjame saber en los comentarios ⬇️
¿qué haces tú para dirigir tu día con intención? 💛

17/10/2025

Para mi Comunidad Cristiana :👇🏼

A veces pensamos que sentir tristeza, enojo o angustia nos hace menos espirituales…
Pero las emociones no son un error, son parte de nuestro diseño.
Dios nos creó con ellas, y así como Jesús las manifestó, también nos dio la capacidad de gobernarlas con sabiduría. 🙌

Jesús lloró, se enojó y sintió angustia.
Y aun así, cada emoción la presentó delante del Padre.

Sentir no te hace débil.
Expresar no te hace menos consagrado.
Te hace humano… y depender de Dios te hace libre. 💛

Porque el problema no es expresar tus emociones,
sino permitir que ellas te dominen.
Dios no te llamó a reprimirlas,
te llamó a tener dominio propio y a responder con propósito,
como lo hizo Jesús. ✨

🕊️ “Porque no nos ha dado Dios espíritu de cobardía,
sino de poder, de amor y de dominio propio.”
— 2 Timoteo 1:7

15/10/2025

🧠💛 ¿Sabías que tus emociones también pueden reflejarse en tu cuerpo?

No son solo “cosas de la mente”…
La Biblia nos enseña que somos seres tripartitos: cuerpo, alma y espíritu
(📖 1 Tesalonicenses 5:23).

Y eso significa que todo lo que ocurre en una de esas áreas impacta directamente a las demás.
Cuando el alma carga con emociones no procesadas,
el cuerpo comienza a manifestarlas…
y el espíritu también se ve afectado.

Porque no hay separación entre lo que sientes, lo que piensas y lo que crees.

Cada emoción no atendida puede expresarse físicamente,
porque todo lo que calla el alma, el cuerpo lo termina hablando.

✨ La ira constante puede sobrecargar el hígado.
✨ El miedo y la inseguridad agotan los riñones.
✨ La tristeza profunda afecta los pulmones.
✨ El estrés y la ansiedad alteran el estómago.
✨ La vergüenza o la represión emocional pueden impactar el útero.
✨ Y el corazón… siente el peso del dolor, la pérdida y la soledad.

💭 No puedes sanar el cuerpo si tu alma está cargada,
ni fortalecer el espíritu si ignoras lo que sientes.
La verdadera sanidad ocurre cuando decides cuidar las tres dimensiones de tu ser. 🌿

Dime en los comentarios 👇🏼
¿Qué emoción sientes que más se refleja en tu cuerpo últimamente?

Referencias:

• Proverbios 17:22 — El corazón alegre constituye buen remedio; mas el espíritu triste seca los huesos.

•. Maciocia, G. (2005). The Foundations of Chinese Medicine. Elsevier.
• Ader, R., Felten, D. L., & Cohen, N. (1991). Psychoneuroimmunology. Academic Press.
• Lipowski, Z. J. (1984). “What does the word ‘psychosomatic’ really mean?” Psychosomatic Medicine, 46(2), 153–171.
• Mayer, E. A. et al. (2015). “Gut/brain axis and the microbiota.” Journal of Clinical Investigation.
• Steptoe, A. et al. (2005). “Psychosocial factors and cardiovascular disease: an update.” Heart.

Crédito Foto: supertiroides