GI Medical Center مركز جي آي الطبي

29/09/2025

وصلتنا رسالة من مريضة سيلياك وبسبب هذه الرسالة المؤثرة قررنا عقد لقاء عبر زووم لمرضى السيلياك للاستماع مباشرةً لمشاكلهم وتحدياتهم.
فالرسالة أوضحت معاناة طويلة مع المرض منذ الطفولة، وصعوبة الالتزام بالحمية الخالية من الجلوتين لوجوده في الغذاء والدواء والمستحضرات المختلفة، إلى جانب ضعف التوعية المجتمعية وقلة الدعم من المختصين، مما زاد الأثر النفسي والاجتماعي على المرضى
صوتكم مسموع! جمعية حياة تدعوكم للانضمام إلى لقاء خاص عبر منصة Zoom .
نسمع يوميًا من مرضى السيلياك وأهاليهم عن تحدياتهم وتجاربهم:
• صعوبة الحصول على أطعمة خالية من الغلوتين.
• قلة الخيارات في المطاعم.
• حاجتهم لدعم إضافي وتوعية أكبر.
📌 هذا اللقاء فرصة لكم لتشاركوا تجربتكم، اقتراحاتكم، وشكاويكم مباشرة، ونخطط معًا لدعمكم بشكل أفضل.
🗓 التاريخ: ٣٠-٩-٢٠٢٥ / يوم الثلاثاء
⏰ الوقت: 8:00pm
📍: عبر منصة zoom

https://najah.zoom.us/j/97025671794?pwd=FulbdGjlXeaWJeb1eynBKyv7o3ptJi.1
Meeting ID: 970 2567 1794
Passcode: 0000

و لذلك قمنا بتجهيز رابط خاص لكم؛ لجمع شكاويكم، نصائحكم، و ما تتوقعونه من الجمعية و المؤسسات ذات الصلة، ليكون صوتكم مسموعًا قبل اللقاء.
https://forms.gle/2XN1zSrKsrXofpeWA
سواء كنت مريض سيلياك، أحد أفراد العائلة، أو مختص، صوتك مسموع! معًا نصنع فرقًا حقيقيًا!

13/09/2025

مصادر حيوانية
اللحوم الحمراء (الكبدة، اللحم ).
الدجاج خاصة الصدر والكبد.
الأسماك (التونة، السردين، السلمون).
🔹 مصادر نباتية:
البقوليات: العدس، الحمص، الفول، الفاصوليا.
الخضار الورقية: السبانخ، الجرجير.
الحبوب الكاملة: الشوفان، الكينوا.
المكسرات والبذور: اللوز، الكاجو، بذور القرع، السمسم.
الفواكه: التمر، الزبيب، التين المجفف، المشمش المجفف.

✨ نصائح مهمة لزيادة امتصاص الحديد:
تناول مصادر فيتامين C مع وجباتك لتحسين امتصاص الحديد.
تجنّب شرب الشاي والقهوة أو تناول منتجات غنية بالكالسيوم (مثل الحليب واللبن) مع وجبة غنية بالحديد، لأنها تقلل من امتصاصه.
أخصائية التغذية لمى خريم

10/09/2025

🍏نصائح تغذوية ل داء الارتجاع المريئي

* تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلًا من وجبات كبيرة.
* تجنّب الاستلقاء بعد الأكل مباشرة، وانتظر من ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل النوم.
* تناول الطعام ببطء وامضغه جيدًا.
* تقليل الأطعمة الدسمة، الحارة، والحمضيات.
* تجنّب الشوكولاتة، المشروبات الغازية، والقهوة بكميات كبيرة.
* المحافظة على وزن صحي لتقليل الضغط على المعدة.
* رفع الرأس أثناء النوم باستخدام وسادة مرتفعة أو رفع السرير من جهة الرأس.
* تجنّب ارتداء الملابس الضيقة حول الخصر.
* تجنّب رفع الأوزان الثقيلة.
* التوقف عن التدخين.
* شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.

اخصائية التغذية لمى خريم

01/09/2025

الأطعمة التي قد تحفّز الالتهاب وتهيج القولون عند مرضى كرونز

🚫 الأطعمة الحارة والتوابل
🚫 الأطعمة المقلية والدسمة
🚫 الكافيين (القهوة والشاي بكميات كبيرة)
🚫 المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة
🚫 التدخين
🚫 منتجات الألبان في حال عدم تحمّلها
🚫 الخضار النيئة أو الصلبة مثل البصل، الفلفل، ملفوف ,والبروكلي
🚫 الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات المصنعة

💡 ملاحظة: تناول هذه الأطعمة بشكل متكرر قد يزيد من الالتهاب، لكن تناولها أحيانًا وباعتدال قد لا يسبب مشكلة لكل المرضى.

أخصائية التغذية لمى خريم

17/08/2025

16/08/2025

نستقبلكم اليوم السبت 16.08.2025 كالمعتاد في مركز جي آي كلينك من الساعة 9 ص وحتى 4 م ... دمتم جميعا بصحة وعافية وهداة بال

07/06/2025

عيادة مختصة لعلاج أمراض الجهاز الهضمي والكبد ومناظير الجهاز الهضمي والأمراض الباطنية.

06/04/2025

اللهم النصر القريب لأهل غزه
اضراب عام 🥹
نعتذر من الجميع
الدكتور قصي عبده GI Clinic Center مركز جي آي كلينك

05/04/2025

هل تعاني من الإسهال بعد إزالة المرارة؟

لا تقلق، فالإسهال يُعتبر عرضاً شائعاً بعد استئصال المرارة، ويحدث بسبب التغير في تدفق العصارة الصفراوية إلى الأمعاء. بعد الجراحة، تصبح العصارة أكثر استمرارية وأقل تركيزاً، ما قد يؤدي إلى تهيج القولون وزيادة حركة الأمعاء.

🔹 نصائح للتخفيف من الإسهال بعد الجراحة:
🥣 تناول وجبات صغيرة ومتكررة.
🥑 قلل من الدهون في طعامك، وابتعد عن المقالي والأطعمة الدسمة.
🍞 اختر أطعمة غنية بالألياف مثل الخضار والفواكه
🚱 تجنب الكافيين والمشروبات الغازية.
💧 حافظ على شرب كميات كافية من الماء لتعويض السوائل المفقودة.

📌 إذا استمر الإسهال لفترة طويلة أو أصبح مزعجًا، يُفضل استشارة الطبيب