Manar healthy lifestyle

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Manar healthy lifestyle Making healthy lifestyle fun , easy and delicious ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹
Healthy and balanced meals ideas ๐Ÿƒ
Foodicted ๐Ÿ˜

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30/03/2022

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ุฃู‡ู… ุงุดูŠ ุจุฑู…ุถุงู† ุชู†ุชุจู‡ูˆุง ู„ุตุญุชูƒู… ูˆู‡ูŠ ูุฑุตุฉ ู„ุฃูŠ ุญุฏ ุจุฏูˆ ูŠุฎุณุฑ ูˆุฒู†ู‡ โค๏ธ
ุงู†ุง ุจุงุนุชู‚ุงุฏูŠ ุงู†ู‡ ู„ุงุฒู… ุงู„ูˆุงุญุฏ ู…ุง ูŠุญุฑู… ุญุงู„ู‡ ู…ู† ุงุดูŠ ูˆูŠุงูƒู„ ูƒู„ุดูŠ ุจู†ูุณู‡ โค๏ธโค๏ธ
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ุญุดูŠุชู‡ู… ุจุฎุถุงุฑ :
ู‚ู„ุจุช ุจุตู„ุฉ ุตุบูŠุฑุฉ ูˆู†ุต ูƒูˆุจ ู…ู† ุงู„ู„ุญู…ุฉ ุงู„ู…ูุฑูˆู…ุฉ ูˆุถูุช ุนู„ูŠู‡ู… ุจุงุฒูŠู„ุง ูˆุฌุฒุฑ ูˆุฐุฑุฉ ูˆุจู‡ุฑุชู‡ู… ุจ ู…ู„ุญ ูˆูู„ูู„ ุฃุณูˆุฏ ูˆูƒุงุฑูŠ ูˆุจุงุจุฑูŠูƒุง ๐Ÿ’ž๐Ÿ’ž๐Ÿ’ž
ุณุนุฑุงุช ุงู„ุญุจุฉ ุงู„ูˆุญุฏุฉ ู…ุน ุงู„ุญุดูˆุฉ ู…ู† ูฅู -ูฆู  ูƒุงู„ูˆุฑูŠ โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
ุตูŠุงู…ุง ู…ู‚ุจูˆู„ุง ๐Ÿ˜

Baby Mozzarella with grilled Tomatoes โœ…ู…ู† ุฒู…ุงู† ูƒุชูŠูŠูŠุฑ ู…ุง ุนู…ู„ุช ุจูˆุณุช ููŠูˆ ูˆุตูุฉ ูˆุฃุฎูŠุฑุง ุตุงุฑู„ูŠ ูุฑุตุฉ ุงุนู…ู„ ุงุดูŠ ุฌุฏูŠุฏ ๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณุงู„ู…...
03/11/2021

Baby Mozzarella with grilled Tomatoes โœ…

ู…ู† ุฒู…ุงู† ูƒุชูŠูŠูŠุฑ ู…ุง ุนู…ู„ุช ุจูˆุณุช ููŠูˆ ูˆุตูุฉ ูˆุฃุฎูŠุฑุง ุตุงุฑู„ูŠ ูุฑุตุฉ ุงุนู…ู„ ุงุดูŠ ุฌุฏูŠุฏ ๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ

ุงู„ู…ูƒูˆู†ุงุช ูƒุชูŠุฑ ุจุณูŠุทุฉ ูˆุณู‡ู„ุฉ ูˆุงู„ุทุนู… ูˆุงุงุงุงูˆ

ุจุชุฌูŠุจูˆุง ุงูŠ ู†ูˆุน ุฎุจุฒ ุจุชุญุจูˆู‡ ูˆุจุชุฏู‡ู†ูˆู‡ ุจู„ู…ุณุฉ ุฎููŠูุฉ ู…ู† ุงู„ุฒูŠุช ูˆุจุนุฏูŠู† ุจุชุฎู„ูˆู‡ู… ูŠุชุญู…ุตูˆุง ุนู„ู‰ ู‚ู„ุงูŠุฉ ุญุงู…ูŠุฉ ูˆุจุชุญุทูˆุง ูƒู…ุงู† ุจู†ูุณ ุงู„ู‚ู„ุงูŠุฉ ุดุฑุงุฆุญ ุจู†ุฏูˆุฑุฉ ูˆุจุชุฎู„ูˆู‡ู… ุจุฑุถูˆุง ูŠู†ุดูˆุง ุดูˆูŠ ูˆุจุนุฏูŠู† ุจ ุงูŠ ุตูŠู†ูŠุฉ ุจู†ูุน ุชููˆุน ุงู„ูุฑู† ุจุชุญุทูˆุง ุดุฑุงุฆุญ ุงู„ุจู†ุฏูˆุฑุฉ ูˆููˆู‚ู‡ู… ุงู„ baby mozzarella cheese ูˆุฑุดุฉ ู…ู„ุญ ูˆูู„ูู„ ุงุณูˆุฏ ูˆุงู†ุง ุถูุช ุฑุดุฉ ู…ู† ุงู„ smoked paprika ูˆุฃุฎูŠุฑุฑุฑุฑุฑุงุงุงุงุง ุงู„ู…ูƒูˆู† ุงู„ูŠ ุฑุญ ูŠุนุทูŠ ุงู„ุทุนู… ุงู„ู…ู…ูŠุฒ ุงูˆุฑุงู‚ ุงู„ุฑูŠุญุงู† ุงู„ูุฑูŠุด ูˆุจุชุญุทูˆู‡ู… ุจุงู„ูุฑู† ุนุดุงู† ุชุฏูˆุจ ุงู„ุฌุจู†ุฉ ๐Ÿ˜‰โ™ฅ๏ธ
ุงู„ูˆุฌุจุฉ ูƒุชูŠูŠุฑ ุฎููŠูุฉ ูˆุฒุงูƒูŠุฉ ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹โœ…โ™ฅ๏ธ

ุงุณุญุจูˆุง ู„ู„ูŠู…ูŠู† ู„ุชุดูˆููˆุง ุงู„ุณุนุฑุงุช ุงู„ุญุฑุงุฑูŠุฉ๐Ÿ˜‰โ™ฅ๏ธ

Doughnut ๐Ÿฉ ๐Ÿ˜‹ู‡ุงู„ูˆุตูุฉ ู„ุฐูŠุฐุฉ ุฌุฏุงุงุง ูˆุณู‡ู„ุฉ ูˆุฎููŠูุฉ ู…ู‚ุงุฑู†ุฉ ุจูˆุตูุงุช ุงู„ุฏูˆู†ุช ุงู„ูŠ ู…ู„ูŠุงู†ุฉ ุฒูŠูˆุช ูˆุณูƒุฑ ูˆู…ูƒูˆู†ุงุชู‡ุง ุจุณูŠุทุฉ ุจุชู„ุงู‚ูˆู‡ุง ููŠ ุงู•ูŠ ุจ...
10/05/2020

Doughnut ๐Ÿฉ ๐Ÿ˜‹
ู‡ุงู„ูˆุตูุฉ ู„ุฐูŠุฐุฉ ุฌุฏุงุงุง ูˆุณู‡ู„ุฉ ูˆุฎููŠูุฉ ู…ู‚ุงุฑู†ุฉ ุจูˆุตูุงุช ุงู„ุฏูˆู†ุช ุงู„ูŠ ู…ู„ูŠุงู†ุฉ ุฒูŠูˆุช ูˆุณูƒุฑ ูˆู…ูƒูˆู†ุงุชู‡ุง ุจุณูŠุทุฉ ุจุชู„ุงู‚ูˆู‡ุง ููŠ ุงู•ูŠ ุจูŠุช ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿคฆ๐Ÿผโ€โ™€๏ธ

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ุถุฑูˆุฑูŠ ุชูƒูˆู† ุงู„ุนุฌูŠู†ุฉ ุทุฑูŠุฉ ูˆุชุนุฌู†ูˆู‡ุง ู…ู†ูŠุญ ูˆุชุชุฑูƒูˆู‡ุง ุชุฑุชุงุญ ู„ู…ุฏุฉ ุณุงุนุฉ .
โ€ขุจุนุฏ ุณุงุนุฉ ุจุชูุฑุฏูˆุง ุงู„ุนุฌูŠู†ุฉ ู„ุณู…ูƒ ุชู‚ุฑูŠุจุง ูข ุณู… ูˆูŠุชู‚ุทุนูˆู‡ุงู‹ ุฏูˆุงูŠู”ุฑ ู…ู…ูƒู† ุชุณุชุฎุฏู…ูˆุง ูƒุงุณุฉ ูˆุจุชุนู…ู„ูˆุง ููŠู‡ุง ูุชุญุฉ ู…ู† ุฌูˆุง ู…ู…ูƒู† ุจุบุทุง ู‚ู†ูŠู†ุฉ ุงูˆ ุงูŠ ุงุดูŠ ุฏุงูŠู”ุฑูŠ ุตุบูŠุฑ .
ุจุนุฏู‡ุง ุจุชุฎู„ูˆู‡ุง ุชุฑุชุงุญ ูƒู…ุงู† ู†ุต ุณุงุนุฉ ุŒ ูˆุจุนุฏูŠู† ุจุชุฏุฎู„ูˆู‡ุง ุงู„ูุฑู† ูˆู‡ูˆ ู…ุดุบู„ ู…ู† ุชุญุช ู„ู…ุฏุฉ ูกู  ุฏู‚ุงูŠู”ู‚ ูˆุจุนุฏูŠู† ุจุชุฑูุนูˆู‡ู… ุนุงู„ุชุญู…ูŠุฑ ูˆู‡ูŠูƒ ุจูƒูˆู†ูˆุง ุฌุงู‡ุฒูŠู† ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹
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ู…ู…ูƒู† ุชุญุทูˆุง ุงูŠ ู†ูˆุน ู…ู† ุงู†ูˆุงุน ุงู„ูŠูˆุฌุฑุช ุงูˆ ู…ู…ูƒู† ุชุญุทูˆุง ุฒุจุฏุฉ ุงู„ููˆู„ ุงู„ุณูˆุฏุงู†ูŠ ุงูˆ ุชุดูˆูƒู„ุช ุฏุงุฑูƒ ุงูˆ ูˆุงูŠุช ุชุดูˆูƒู„ุช ุชุฏูˆุจูˆู‡ุงู‹ .
ุฑุดูŠุช ุนู„ูŠู‡ู… ุงู†ุง ู…ุณูƒุฑุงุช ู…ุทุญูˆู†ุฉ .๐Ÿ˜‹
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Healthy Coleslow Salad ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ู‡ุงู„ูˆุตูุฉ ูƒุชูŠูŠูŠุฑ ู„ุฐูŠุฐุฉ ู…ู„ูŠูˆูˆูˆู† ู„ุงุฒู… ุชุฌุฑุจูˆู‡ุง ูˆูƒู…ุงู† ุตุญูŠุฉ ูˆุงุฎู ุจูƒุชูŠุฑ ู…ู† ุงู„ูŠ ุจู†ุฌูŠุจู‡ุง ู…ู† ุจุฑุง ู…ู† ุงู„ู…ุท...
02/05/2020

Healthy Coleslow Salad ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹
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ุงู„ู…ู„ููˆู ู…ุนุฑูˆู ุงู†ู‡ ู…ู† ุงู„ุฎุถุฑุงูˆุงุช ุงู„ูŠ ู‚ู„ูŠู„ุฉ ุจุงู„ุณุนุฑุงุช ุงู„ุญุฑุงุฑูŠุฉ ูˆูƒุชูŠุฑ ู…ููŠุฏุฉ ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹
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ุจุนุฏูŠู† ููŠ ูˆุนุงุก ุญุทูŠุช ูƒูˆุจ ู„ุจู† ุŒ ู†ุต ูƒูˆุจ ู…ู† ุงู„ู…ุงูŠูˆู†ูŠุฒ ุงู„ู„ุงูŠุช ุŒ ู…ุนู„ู‚ุชูŠู† ูƒุจุงุฑ ุฎู„ ุชูุงุญ ุŒ ู…ุนู„ู‚ุฉ ูƒุจูŠุฑุฉ ุนุณู„ ุŒ ุฑุดุฉ ู…ู„ุญ ุตุบูŠุฑุฉ ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ ุฎู„ุทุชู‡ู… ู…ู†ูŠุญ ู…ุน ุจุนุถ ู„ุตุงุฑ ู‚ูˆุงู…ู‡ู… ู…ุชุฌุงู†ุณ ูˆุถูุช ูˆุจู„ุดุช ุงู†ุฒู„ ุงู„ู…ู„ููˆู ูˆุงู„ุฌุฒุฑ ูˆุงู„ุชูุงุญ ุงู„ู…ูุฑูˆู…ูŠู† ุดูˆูŠ ุดูˆูŠ ูˆุงู‚ู„ุจู‡ู… ุจุงู„ุตูˆุต ู„ุตุงุฑูˆุง ูƒู„ู‡ู… ู…ุบุทูŠูŠู† ููŠู‡ ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹
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@ Ramallah

Creamy Mushroom Soup ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ุฑู…ุถุงู† ูƒุฑุฑุฑูŠู…๐ŸŒ™๐ŸŒ™๐Ÿ’žุงู„ูŠูˆู… ุฌุจุชู„ูƒู… ูˆุตูุฉ ู„ุดูˆุฑุจุฉ ูƒุชูŠุฑ ู„ุฐูŠุฐุฉ ูˆุณู‡ู„ุฉ ูˆุณุฑูŠุนุฉ ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ .ุงู„ู…ูƒูˆู†ุงุช:ูƒูˆุจูŠู† ู…ู† ุงู„ูุทุฑ ุŒ ุจุต...
30/04/2020

Creamy Mushroom Soup ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹
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ุงู„ูŠูˆู… ุฌุจุชู„ูƒู… ูˆุตูุฉ ู„ุดูˆุฑุจุฉ ูƒุชูŠุฑ ู„ุฐูŠุฐุฉ ูˆุณู‡ู„ุฉ ูˆุณุฑูŠุนุฉ ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ .
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@ Ramallah

Creamy Mushroom Soup ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ุฑู…ุถุงู† ูƒุฑุฑุฑูŠู…๐ŸŒ™๐ŸŒ™๐Ÿ’žุงู„ูŠูˆู… ุฌุจุชู„ูƒู… ูˆุตูุฉ ู„ุดูˆุฑุจุฉ ูƒุชูŠุฑ ู„ุฐูŠุฐุฉ ูˆุณู‡ู„ุฉ ูˆุณุฑูŠุนุฉ ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ .ุงู„ู…ูƒูˆู†ุงุช:ูƒูˆุจูŠู† ู…ู† ุงู„ูุทุฑ ุŒ ุจุต...
30/04/2020

Creamy Mushroom Soup ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹
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14/04/2020

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Best breakfast ever ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿฅบ390 Calories ๐Ÿ’ž1/3 Cup of Oat 1/4 Cup of Milk Small Banana 1 tsp Chia Seeds1 tsp Peanut Butter โ€”...
10/04/2020

Best breakfast ever ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿฅบ
390 Calories ๐Ÿ’ž
1/3 Cup of Oat
1/4 Cup of Milk
Small Banana
1 tsp Chia Seeds
1 tsp Peanut Butter

โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”-

Beetroot Salad โค๏ธ๐Ÿ˜‹โค๏ธโค๏ธโค๏ธ ๐Ÿ’š๐Ÿฅ’
05/04/2020

Beetroot Salad โค๏ธ๐Ÿ˜‹

โค๏ธโค๏ธโค๏ธ ๐Ÿ’š๐Ÿฅ’

Day #3 ๐Ÿก๐ŸŒน
05/04/2020

Day #3

๐Ÿก๐ŸŒน

Day #2
04/04/2020

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