عبد الله الياسيني

عبد الله الياسيني Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from عبد الله الياسيني, Alternative & holistic health service, Ramallah.

📅 أيام   #الحجامة 🩸 لشهر ديسمبر 2025 🌿أفضل الأيام للحجامة في هذا الشهر هي:🔹 الإثنين 8 ديسمبر 🔹 الأربعاء 10 ديسمبر 🔹 الجم...
09/12/2025

📅 أيام #الحجامة 🩸 لشهر ديسمبر 2025 🌿
أفضل الأيام للحجامة في هذا الشهر هي:
🔹 الإثنين 8 ديسمبر
🔹 الأربعاء 10 ديسمبر
🔹 الجمعة12 ديسمبر
✨ توافق الأيام المباركة: 17 – 19 – 21 من شهر جمادى الثاني 1447 هـ
وهي الأيام التي أوصى بها النبي ﷺ «قال خِيَر يَوٌمً تٌحًتٌجّمًوٌنِ فُيَهّ سِبًعٌ عٌشُرةّ وٌتٌسِعٌ عٌشُرةّ وٌإحًدٍﮯ وٌعٌشُريَنِ
وٌمًآ مًررتٌ بًمًلَأ مًنِ آلَمًلَآئکْةّ لَيَلَةّ أسِريَ بًيَ إلَآ قُآلَوٌآ: عٌلَيَکْ بًآلَحًجّآمًةّ يَآ مًحًمًدٍ» للحجامة لما فيها من بركة وفوائد صحية كبيرة بإذن الله 🤍
للحجز والإستفسار تواصلوا على الواتس ٠٠٩٧٠٥٩٨١١٣١٣٠

جلسة حجامه بتعيد توازن جسمك و بتخلصك من الخمول و الكسل
09/12/2025

جلسة حجامه بتعيد توازن جسمك و بتخلصك من الخمول و الكسل

08/12/2025

📅 أيام #الحجامة 🩸 لشهر ديسمبر 2025 🌿
أفضل الأيام للحجامة في هذا الشهر هي:
🔹 الإثنين 8 ديسمبر
🔹 الأربعاء 10 ديسمبر
🔹 الجمعة12 ديسمبر
✨ توافق الأيام المباركة: 17 – 19 – 21 من شهر جمادى الثاني 1447 هـ
وهي الأيام التي أوصى بها النبي ﷺ «قال خِيَر يَوٌمً تٌحًتٌجّمًوٌنِ فُيَهّ سِبًعٌ عٌشُرةّ وٌتٌسِعٌ عٌشُرةّ وٌإحًدٍﮯ وٌعٌشُريَنِ
وٌمًآ مًررتٌ بًمًلَأ مًنِ آلَمًلَآئکْةّ لَيَلَةّ أسِريَ بًيَ إلَآ قُآلَوٌآ: عٌلَيَکْ بًآلَحًجّآمًةّ يَآ مًحًمًدٍ» للحجامة لما فيها من بركة وفوائد صحية كبيرة بإذن الله 🤍
للحجز والإستفسار تواصلوا على الواتس ٠٠٩٧٠٥٩٨١١٣١٣٠

08/12/2025
📅 أيام الحجامة🩸 لشهر ديسمبر 2025 🌿أفضل الأيام للحجامة في هذا الشهر هي:🔹 الإثنين 8 ديسمبر 🔹 الأربعاء 10 ديسمبر 🔹 الجمعة12...
06/12/2025

📅 أيام الحجامة🩸 لشهر ديسمبر 2025 🌿
أفضل الأيام للحجامة في هذا الشهر هي:
🔹 الإثنين 8 ديسمبر
🔹 الأربعاء 10 ديسمبر
🔹 الجمعة12 ديسمبر
✨ توافق الأيام المباركة: 17 – 19 – 21 من شهر جمادى الثاني 1447 هـ
وهي الأيام التي أوصى بها النبي ﷺ «قال خِيَر يَوٌمً تٌحًتٌجّمًوٌنِ فُيَهّ سِبًعٌ عٌشُرةّ وٌتٌسِعٌ عٌشُرةّ وٌإحًدٍﮯ وٌعٌشُريَنِ
وٌمًآ مًررتٌ بًمًلَأ مًنِ آلَمًلَآئکْةّ لَيَلَةّ أسِريَ بًيَ إلَآ قُآلَوٌآ: عٌلَيَکْ بًآلَحًجّآمًةّ يَآ مًحًمًدٍ» للحجامة لما فيها من بركة وفوائد صحية كبيرة بإذن الله 🤍
للحجز والإستفسار تواصلوا على واتس رقم ٠٠٩٧٠٥٩٨١١٣١٣٠

28/11/2025

#حجامه

27/11/2025

#استشفاء عضلي

🦵 تيبّس العضلات:هو إحساس بشد أو صلابة في العضلات، يجعل الحركة صعبة ومؤلمة أحيانًا، خصوصًا بعد فترات خمول أو بعد مجهود عن...
27/11/2025

🦵 تيبّس العضلات:
هو إحساس بشد أو صلابة في العضلات، يجعل الحركة صعبة ومؤلمة أحيانًا، خصوصًا بعد فترات خمول أو بعد مجهود عنيف.

الأسباب الشائعة:
قلة الإحماء قبل التمرين أو التمدد بعده.
الجفاف أو نقص السوائل والأملاح (الصوديوم، البوتاسيوم، والمغنيسيوم).

قلة النوم أو الإجهاد العصبي.

قلة الحركة لفترات طويلة أو الجلوس بوضعيات خاطئة.

التهابات عضلية أو إجهاد زائد متكرر على نفس المجموعة العضلية.

العلاج والوقاية:
عمل جلسات استشفاء تشمل تدليك، حجامة علاجية، وتمارين إطالة.
شرب كميات كافية من المياه يوميًا.
تغذية غنية بالأملاح والمعادن (الموز، المكسرات، الخضار الورقي).
التدرج في شدة التمارين وتجنب المجهود المفاجئ.
استخدام الكمادات الدافئة بعد المجهود، والثلج في حالات الالتهاب الحاد.

⚡ الشد العضلي:
هو انقباض مفاجئ ولا إرادي في العضلة، يسبب ألمًا حادًا وقد يستمر من ثوانٍ إلى دقائق.

الأسباب الشائعة:
الجفاف ونقص الأملاح المعدنية.
الإرهاق العضلي الزائد أو التمارين المكثفة دون استشفاء كافٍ.
ضعف الدورة الدموية أو قلة الأكسجين للعضلة.
الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة في نفس الوضع.
البرودة الشديدة أو نقص التدفئة قبل التمرين.

العلاج الفوري:
التوقف عن النشاط فورًا وتمديد العضلة بلطف.
تدليك المنطقة برفق لتحفيز الدورة الدموية.
شرب مياه أو مشروب يحتوي على إلكترولايتات.
كمادات دافئة لتخفيف الانقباض بعد زوال الألم.

الوقاية:
ترطيب الجسم باستمرار.
تناول غذاء متوازن يحتوي على الكالسيوم، البوتاسيوم، والمغنيسيوم.
الانتظام في جلسات الريكفري الاستشفائية للحفاظ على مرونة العضلات ومنع تراكم الشد.
تجنب التدريب الزائد أو القفز المفاجئ في الحمل التدريبي.

⬅️ للحجز والاستعلام عبر الواتس 00970598113130




Address

Ramallah

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when عبد الله الياسيني posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram